特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦>新聞資訊>健康>

孕婦吃什么食物可以抵抗妊娠紋

時間: 朝燕820 分享

  據(jù)統(tǒng)計,大約有70%的準媽媽在懷孕6個月左右的時候都會出現(xiàn)妊娠紋。不過妊娠紋一經(jīng)形成,一生都不會消失!為此,下面小編為您解答孕婦抵抗妊娠紋的飲食!

  孕婦抵抗妊娠紋的食物

  西紅柿

  準媽媽可以將西紅柿剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎就行,也可以去超市買榨好的番茄汁。

  西紅柿中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍,可以說是它的抗氧化妨妊娠紋的能力很強,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。但有一點準媽媽要注意,西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其它的東西。

  豬蹄

  準媽媽可以在日常生活中把豬蹄、粳米、蔥白加清水放在鍋里煮至肉爛,加入味精、精鹽調(diào)味就可以吃了,既方便又好吃。

  豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì),可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺,還能增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。由于豬蹄中脂肪含量較高,準媽媽不要吃的過多。

  獼猴桃

  準媽媽可以把獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶里攪拌一下,就可以吃了,是很適合準媽媽的小零食。

  獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效減輕準媽媽妊娠紋。但是脾胃虛寒的準媽媽不可以多吃,這樣很容易引起腹瀉。

  體重控制是關鍵

  在懷孕期間合理搭配飲食結構,保持正常的體重增加對于避免妊娠紋很關鍵。營養(yǎng)的攝入只要能滿足寶寶的營養(yǎng)就可以,營養(yǎng)過多會導致寶寶發(fā)育太快,使腹部彈性纖維斷裂,產(chǎn)生妊娠紋。

  我先給準媽媽講下懷孕體重控制的范圍,既不影響寶寶的健康又可以避免或減輕妊娠紋。在懷孕第4個月起,體重可增加4~5公斤;在懷孕第7個月起,體重可增加約5公斤;每周體重約增加0。35公斤,最多不超過0。5公斤;整個孕期體重增加不應超過12公斤。

  妊娠紋出現(xiàn)的時間

  最容易出現(xiàn)妊娠紋的時間是在產(chǎn)前一個月。這可能是因為最后這一個月里胎兒的體重會增加1公斤左右,肚子會急速增大而產(chǎn)生妊娠紋。短時間內(nèi)體重突然增加,在懷孕中期也會出現(xiàn),但大多數(shù)是在接近預產(chǎn)期的時候。即使前一天還沒有看到,也許第二天就看到了,甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現(xiàn)。所以不要因為“到現(xiàn)在還沒有出現(xiàn)”就放松警惕,一定要注意把預防工作堅持到最后。

  預防妊娠紋的方法

  第一招:孕前注意皮膚護理

  要預防妊娠紋,在懷孕前就應注意皮膚的護理和體育運動。讓皮膚保持良好的彈性,才能更好的承受孕期的變化。

  第二招:少用化妝品

  懷孕期間孕婦要預防妊娠紋,就應少用化妝品,要用也選用刺激少的化妝品或護膚品,避免濃妝艷抹。

  第三招:冷、熱水交替沐浴

  孕期沐浴時,堅持用冷、熱水交替沖洗相應部位,促進局部血液循環(huán)。沐浴后,在可能會產(chǎn)生妊娠紋的部位涂上滋潤霜。

  第四招:避免日光直射

  日光的直射會加重妊娠紋,因此要預防妊娠紋出現(xiàn)或加重,日常生活中孕婦最好避免日光直射。

  第五招:避免體重增加過多

  懷孕期間體重增加過多,也易導致妊娠紋的出現(xiàn)。孕婦孕期最好避免體重增加過多,一般不要超過10~15千克。

猜你感興趣:

1.吃什么防妊娠紋

2.孕婦如何預防妊娠紋

3.如何祛除產(chǎn)后妊娠紋

孕婦吃什么食物可以抵抗妊娠紋

據(jù)統(tǒng)計,大約有70%的準媽媽在懷孕6個月左右的時候都會出現(xiàn)妊娠紋。不過妊娠紋一經(jīng)形成,一生都不會消失!為此,下面小編為您解答孕婦抵抗妊娠紋的飲食! 孕婦抵抗妊娠紋的食物 西紅柿 準媽媽可以將西紅柿剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 治療糜爛性胃炎吃什么食物好
    治療糜爛性胃炎吃什么食物好

    過硬、過辣、過咸、過熱、過分粗糙的食物都不是糜爛性胃炎患者的選擇,那么糜爛性胃炎吃什么食物好呢?下面學習啦小編一一為您介紹。 治療糜爛性胃

  • 孕婦吃什么可使寶寶皮膚白
    孕婦吃什么可使寶寶皮膚白

    懷孕期間吃什么食物可以使寶寶皮膚白呢?這是好多孕婦都想知道的問題!為此,下面學習啦小編整理了能使寶寶皮膚白的孕婦飲食,歡迎大家的閱讀! 孕婦吃

  • 傷胃的水果有哪些
    傷胃的水果有哪些

    在大家的意識里面,水果營養(yǎng)豐富,多吃對我們的身體好,但是有些水果吃了對我們的胃不好,那么你們知道吃什么水果傷胃嗎?下面就隨學習啦一起來了解

  • 產(chǎn)婦吃什么食物有助于睡眠
    產(chǎn)婦吃什么食物有助于睡眠

    懷孕生產(chǎn)是一個女人生命中最重要的時刻,對于睡眠不好的產(chǎn)婦吃什么能調(diào)理好呢?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下助于產(chǎn)婦睡眠的飲食,希望對各位

3139457