女性經(jīng)期怎樣洗澡才健康
女性在月經(jīng)期間，要做好私處的保健和護(hù)理，這樣才能避免細(xì)菌滋生，那么月經(jīng)期怎么洗澡最健康呢?下面就不妨跟著學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
女性經(jīng)期健康洗澡的方法
1、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會(huì)感到精神振奮。
2、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
3、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。
4、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
月經(jīng)期間的注意要點(diǎn)
1、月經(jīng)期外陰洗液可以用嗎
不管是不是在經(jīng)期，如果沒有炎癥，我不建議用陰部清洗液。因?yàn)閷ζつw最好的就是一般的溫水，有問題的時(shí)候再拿洗液洗。還有一些人太講究衛(wèi)生了，來不來月經(jīng)就經(jīng)常會(huì)墊一個(gè)衛(wèi)生護(hù)墊，其實(shí)不好，一直捂著下面，其實(shí)還容易出問題。每天更換純棉的內(nèi)褲是比較好的。
2、月經(jīng)期陰部如何護(hù)理
經(jīng)期因?yàn)楹苋菀赘腥?，女性在?jīng)期前后容易出現(xiàn)外陰感染，主要是局部瘙癢，因?yàn)橥怅幤つw比較潮濕，如果是經(jīng)常的墊著護(hù)墊，長時(shí)間不透氣，容易出問題。所以護(hù)墊要勤更換，三四個(gè)小時(shí)換一片，這樣比較好。
3、在經(jīng)期陰部護(hù)理上面有什么特別需要注意的地方
經(jīng)期因?yàn)楹苋菀赘腥荆栽诮?jīng)期前后容易出現(xiàn)外陰感染，主要是局部瘙癢，因?yàn)橥怅幤つw比較潮濕，如果是經(jīng)常的墊著護(hù)墊，長時(shí)間不透氣，容易出問題。所以護(hù)墊要勤更換，三四個(gè)小時(shí)換一片，這樣比較好。
4、如何正確使用衛(wèi)生巾
衛(wèi)生巾當(dāng)然是要選質(zhì)量好的，透氣、通風(fēng)比較好的衛(wèi)生巾。勤換，三四個(gè)小時(shí)換一次。
5、經(jīng)期應(yīng)該如何洗澡
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，我們主要是防止細(xì)菌上行性的感染。這個(gè)時(shí)候當(dāng)然是不能盆浴，這時(shí)也最好不要泡溫泉，要洗淋浴。這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該清潔，因?yàn)榫植坑薪?jīng)血，是細(xì)菌容易反殖的土壤。
在月經(jīng)期間要注意的問題
1、 在行經(jīng)期間，女性的身體體抗力會(huì)下降，要注意衣物的保暖，不要處于寒冷、潮濕的壞境之中，容易感受風(fēng)寒。
2、 天氣越來越熱，要及時(shí)更換衛(wèi)生巾，炎熱的壞境很容易滋生細(xì)菌，所以通常女性朋友在一天要更換4~6片衛(wèi)生巾，每隔3~4個(gè)小時(shí)就要更換一次。
3、 在經(jīng)期同樣要注意保持清潔，經(jīng)常清洗，可以選擇溫水對外陰進(jìn)行沖洗，不要選擇坐浴，否則污水容易流進(jìn)陰道，造成子宮內(nèi)的細(xì)菌感染。
4、 經(jīng)期身上容易散發(fā)陣陣異味，在行經(jīng)期間最好不要用陰道除臭劑，因?yàn)檫@種物品容易導(dǎo)致過敏，使陰道內(nèi)的有害細(xì)菌繁殖，引發(fā)婦科疾病。
5、 選擇衛(wèi)生巾要注意質(zhì)量，夏季可以選用透氣輕薄一些的材質(zhì)，在經(jīng)期來前都可以裝幾片護(hù)墊來備用。
6、 有些人以為經(jīng)期喝酒有利排血，其實(shí)經(jīng)期喝酒容易上癮，而且不易于酒精的分解，當(dāng)酒精進(jìn)入人體后，血液速度加快，會(huì)使月經(jīng)量變多。
7、 月經(jīng)期間要保持心情平靜愉悅，勿起伏過大，也忌大喊大叫，容易出現(xiàn)盆腔充血的現(xiàn)象，加重經(jīng)期腹痛。
8、 經(jīng)期不可食用寒性食物，寒性物質(zhì)會(huì)增加腹部受寒的概率，也導(dǎo)致胃腸受刺激，即使在很炎熱的夏季也要有所注意哦。
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