暴雪寒潮來襲御寒小妙招
暴雪寒潮來襲御寒小妙招
不少人都認為立春一直再也不用穿棉襖了，然而最近的天氣狠狠的打了一巴掌。寒潮暴雪齊至，不少人都凍得發(fā)抖。下面教教大家如何御寒。
暴雪寒潮來襲御寒小妙招
中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布寒潮藍色預警和暴雪黃色預警
據中國之聲《新聞和報紙摘要》報道，在強冷空氣影響下，今年以來最大規(guī)模的雨雪天氣來襲，并持續(xù)到本月23號。中央氣象臺預計，雨雪將覆蓋超過一半國土，甘肅、陜西、內蒙古、山西部分地區(qū)有暴雪。同時，冷空氣還將帶來大風降溫，從新疆到華南北部的我國大范圍地區(qū)氣溫將下降8℃以上，部分地區(qū)超過12℃。
冷空氣先在東北、新疆等地“發(fā)威”。吉林、遼寧東部、新疆烏魯木齊、伊犁等地19日起迎來中到大雪，部分地區(qū)出現暴雪。
御寒小妙招
1.多穿幾雙襪子
接觸皮膚的最里面一層可以穿吸濕性良好的絲質筒襪，然后再在外面套上棉質筒襪。如果仍覺得冷，可以以“絲質、棉質、絲質、棉質”的順序疊加。為了防止穿得太多而導致血液不流通，最里面的兩條可以使用五指襪。
2.貼身穿套保暖內衣
初春愛穿短裙、筒襪的女性們貼身穿一套保暖內衣，然后再加一件毛衣。當然，如果外套是能夠抗風的羽絨服或者皮衣就更好了，這種穿衣法既能夠持久保持身體的溫度，又能不受到外部冷風的侵襲。
3.暖寶寶
如果想要使雙腳和內臟暖和起來，那么在尾骨上貼個暖寶寶是再合適不過的了，因為中醫(yī)的長強穴，也就是行于后背正中的督脈的起始穴位，具體位于尾骨末端，陽氣就是從這里開始生發(fā)，統(tǒng)領人體陽氣，有“陽脈之海”的美譽。
盤點御寒的食物
1.黑豆
黑豆含有豐富的鐵和銅等礦物質，其抗氧化物含量高于其他豆類。有營養(yǎng)專家認為，喝黑豆湯能幫助肌肉獲得更多血氧，進而增強機體免疫力和抗寒能力。
2.黑巧克力
黑巧克力含有豐富的類黃酮，這種抗氧化物能幫助抗擊自由基對身體的損傷，進而降低癌癥和心血管疾病風險。如果在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不僅有助于身體健康，還能有暖身效果。
3.羊肉
羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。羊肉具有暖中補虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾、御寒祛濕的功效，歷來就被作為冬季御寒和進補壯陽的佳品。在冬天常食還能維護胃腸黏膜，使消化酶分泌增加，從而促進消化吸收。
4.核桃
核桃不但含有豐富的不飽和脂肪酸，還富含磷脂和維生素E，這不僅能促進心臟健康，還能有助于抗寒。
5.牛肉
牛肉性溫味甘，含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質、脂肪、菸酸、無機鹽等。從中醫(yī)角度來看，牛肉具有補益脾胃、強筋骨的作用。如果牛肉與黨參、北芪做成燉湯，不僅甘潤可口，補體虛、益氣血，還能使人體御寒能力增強。
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