吃什么有助于防止治療脫發(fā)生發(fā)
吃什么有助于防止治療脫發(fā)生發(fā)
秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，頭發(fā)很容易變得毛躁，被風(fēng)一吹就成了一團(tuán)“雞窩”。甚至洗頭發(fā)的時(shí)候大把大把的往下掉，看的自己心慌慌。那么你知道脫發(fā)怎么辦呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享的治療脫發(fā)的方法。
脫發(fā)的原因
第1.辮子扎得太緊或者向后梳頭發(fā)
這個(gè)原因可能跟女人的關(guān)系更大，但即使是男人，也應(yīng)該知道把辮子扎得太緊(如非洲發(fā)綹或者玉米編發(fā))或者向后梳發(fā)(如梳成馬尾辮)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)——或者如醫(yī)學(xué)上講的牽引性脫發(fā)。這是由于長(zhǎng)期的拉緊頭發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)逐漸脫落，尤其是在發(fā)際線處。
第2.維生素/礦物質(zhì)不足
無(wú)論是由于快速節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營(yíng)養(yǎng)物不足，均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由于缺鐵引起的。
身體嚴(yán)重缺鐵容易導(dǎo)致缺鐵性貧血，就是身體沒(méi)有足夠的紅細(xì)胞，紅細(xì)胞對(duì)于人體而言非常重要，因?yàn)樗墓δ苁墙o身體的每個(gè)細(xì)胞運(yùn)送氧氣，幫助這些細(xì)胞維持正常的功能。
其他營(yíng)養(yǎng)物不足——如維生素B(尤其是B12)和蛋白質(zhì)——通常也會(huì)引起脫發(fā)。
嚴(yán)重的壓力常使身體處于休克狀態(tài)
第3.壓力
嚴(yán)重的身體壓力(如手術(shù))或者嚴(yán)重的心理壓力(如家人亡故)對(duì)身體有著奇怪的影響。嚴(yán)重的壓力常使身體處于休克狀態(tài)，體內(nèi)充斥著各種激素和代謝物。
這可能會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，即我們上面提到的迅速脫發(fā)。我們可以理解這種劇烈的壓力對(duì)頭發(fā)的影響，但是不太清楚那種慢性或者長(zhǎng)期的壓力是如何影響脫發(fā)的。
第4.自身免疫疾病
如果你患有糖尿病或者關(guān)節(jié)炎，你自身的免疫系統(tǒng)會(huì)錯(cuò)誤地攻擊并破壞健康的機(jī)體組織時(shí)，這就引起了自身免疫疾病。
當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)攻擊毛囊或者其他對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)和維護(hù)很重要的細(xì)胞或組織時(shí)，就會(huì)造成各種形式的脫發(fā)，包括瘢痕性脫發(fā)(一種永久性脫發(fā)形式)和休止期脫發(fā)(當(dāng)頭發(fā)的生長(zhǎng)周期中斷時(shí)發(fā)生)。
第5.化療
癌細(xì)胞的分裂和成長(zhǎng)速度通常比身體的健康細(xì)胞快?；熤詫?duì)治療癌癥有效是因?yàn)樗尠┘?xì)胞停止快速增長(zhǎng)。不幸的是，身體里還有一些細(xì)胞也生長(zhǎng)得比較快，如毛囊處的細(xì)胞。
既然癌癥的謎底解開(kāi)了，那么化療后引起的頭發(fā)將近全部脫落并不是治療的目的。脫發(fā)的過(guò)程可能是逐漸的，也可能戲劇化的迅速脫落，這取決于藥物的種類(lèi)，但最終的結(jié)果基本是一樣的。值得慶幸的是，通常頭發(fā)還會(huì)再長(zhǎng)出來(lái)。
第6.藥物治療
藥物治療
絕大部分普通人都清楚地知道化療藥物會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但實(shí)際上，許多其他藥物也可能引起頭發(fā)脫落。這其中包括抗甲狀腺藥物，激素藥(如避孕藥)，抗驚厥藥物(用于癲癇癥)，抗凝劑，β-阻斷劑以及其它等等。
這些藥物往往會(huì)引起休止期脫發(fā)，大量頭發(fā)在生長(zhǎng)階段(即生長(zhǎng)期)突然迅速向休止期(即靜止期)轉(zhuǎn)變，這樣在頭發(fā)開(kāi)始生長(zhǎng)時(shí)就會(huì)脫落，于是就造成了頭發(fā)迅速脫落。
第7.感染
雖然很多感染都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但是影響頭皮和頭發(fā)最常見(jiàn)的感染是癬。不要讓這個(gè)病名給騙了：癬實(shí)際上是由真菌引起的。
科學(xué)上常說(shuō)的頭癬，是由一種稱(chēng)為皮膚真菌的霉菌樣真菌引起的。這種真菌在溫暖潮濕的環(huán)境下容易滋生，通常是因?yàn)椴涣嫉男l(wèi)生習(xí)慣引發(fā)的。這種感染主要發(fā)生在各個(gè)年齡段的孩子身上。
第8.甲狀腺功能減退癥
甲狀腺是位于頸部前端、喉頭下方的一個(gè)小腺體。它通過(guò)釋放多種激素來(lái)調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，具有重要作用。
甲狀腺功能減退癥
甲狀腺功能衰退癥就是某種激素分泌較少，這是頭發(fā)脫落形成斑禿的最常見(jiàn)原因(這可能影響整個(gè)身體而不僅僅是頭部)。
而甲狀腺功能衰退癥本身則是由出生異常，自身免疫疾病或者包括甲狀腺切除手術(shù)在內(nèi)的外科手術(shù)等引起的。
第9.拔毛發(fā)癖
拔毛發(fā)癖是指習(xí)慣性地從頭上或者身體的其他部分拔扯毛發(fā)。雖然現(xiàn)在還不清楚拔毛發(fā)癖到底是應(yīng)該歸類(lèi)于一種習(xí)慣還是認(rèn)為其是一種強(qiáng)迫性精神障礙，但最后的結(jié)果卻是一樣的。
久而久之，就會(huì)產(chǎn)生斑禿。如果改掉這個(gè)習(xí)慣，頭發(fā)會(huì)重新長(zhǎng)出，但是長(zhǎng)期過(guò)度地拔扯毛發(fā)，給頭皮造成傷害，在受影響的區(qū)域會(huì)導(dǎo)致永久性的脫發(fā)。
治療脫發(fā)的方法一
一周吃1~2次牛肉
牛肉等紅肉中富含的鐵，對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)是很重要的營(yíng)養(yǎng)素。蔡克納指出，缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。
脫發(fā)吃什么好 多吃6種食物有效防脫發(fā)
吃點(diǎn)藍(lán)莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分，能保護(hù)細(xì)胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會(huì)損傷所有細(xì)胞，包括頭發(fā)毛囊細(xì)胞。而在果蔬當(dāng)中，藍(lán)莓等漿果的抗氧化功能最強(qiáng)，對(duì)頭發(fā)頗有好處。
牡蠣含鋅能護(hù)發(fā)
蔡克鈉表示，鋅是另一種對(duì)頭發(fā)重要的營(yíng)養(yǎng)素。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示，牡蠣的鋅含量之高遠(yuǎn)超其他食物。
多喝牛奶防脫發(fā)
牛奶對(duì)頭發(fā)的好處在于其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關(guān)，如脫發(fā)女性體內(nèi)的維生素D水平較低。
多吃鮭魚(yú)滋潤(rùn)頭皮
作為海水魚(yú)，其富含歐米伽3脂肪酸，能減少細(xì)胞炎癥，滋潤(rùn)頭皮。
每天吃6~8粒巴西堅(jiān)果
適量補(bǔ)充硒能對(duì)抗頭發(fā)稀疏。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示，6~8粒巴西堅(jiān)果就能基本滿足每日推薦硒攝取量。
治療脫發(fā)的方法二
1.在睡覺(jué)的時(shí)候，可以用梳子或者是自己的手指來(lái)梳理頭發(fā)，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。這樣可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的快速生長(zhǎng)，并且還可以起到有助睡眠的作用。
2.還可以采用兩種頭發(fā)交替使用，每天早上起來(lái)洗一次頭，保持頭發(fā)的干凈，都可以有效的促進(jìn)頭部血液循環(huán)。或者在平時(shí)空閑的時(shí)候不時(shí)的用雙手手指摩擦頭發(fā)，直到頭皮發(fā)熱。這些都可以加速頭發(fā)的生長(zhǎng)。
3.還可以采用啤酒洗頭的方法，因?yàn)槠【浦泻械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，可以有效的促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，對(duì)于喜歡染黃頭的人，經(jīng)常用啤酒洗的話，還可以起到把頭發(fā)染黃的效果。
4.不要經(jīng)常去發(fā)廊燙頭發(fā)或者拉直頭發(fā)等這些對(duì)頭發(fā)有傷害的，不利頭發(fā)的生長(zhǎng)。
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