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吃什么有助于防止治療脫發(fā)生發(fā)

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吃什么有助于防止治療脫發(fā)生發(fā)

  秋冬時節(jié)氣候干燥,頭發(fā)很容易變得毛躁,被風一吹就成了一團“雞窩”。甚至洗頭發(fā)的時候大把大把的往下掉,看的自己心慌慌。那么你知道脫發(fā)怎么辦呢?以下是學習啦小編分享的治療脫發(fā)的方法。

  脫發(fā)的原因

  第1.辮子扎得太緊或者向后梳頭發(fā)

  這個原因可能跟女人的關(guān)系更大,但即使是男人,也應該知道把辮子扎得太緊(如非洲發(fā)綹或者玉米編發(fā))或者向后梳發(fā)(如梳成馬尾辮)會導致脫發(fā)——或者如醫(yī)學上講的牽引性脫發(fā)。這是由于長期的拉緊頭發(fā),會導致頭發(fā)逐漸脫落,尤其是在發(fā)際線處。

  第2.維生素/礦物質(zhì)不足

  無論是由于快速節(jié)食,營養(yǎng)不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養(yǎng)物不足,均會導致脫發(fā)。頭發(fā)脫落通常是由于缺鐵引起的。

  身體嚴重缺鐵容易導致缺鐵性貧血,就是身體沒有足夠的紅細胞,紅細胞對于人體而言非常重要,因為它的功能是給身體的每個細胞運送氧氣,幫助這些細胞維持正常的功能。

  其他營養(yǎng)物不足——如維生素B(尤其是B12)和蛋白質(zhì)——通常也會引起脫發(fā)。

  嚴重的壓力常使身體處于休克狀態(tài)

  第3.壓力

  嚴重的身體壓力(如手術(shù))或者嚴重的心理壓力(如家人亡故)對身體有著奇怪的影響。嚴重的壓力常使身體處于休克狀態(tài),體內(nèi)充斥著各種激素和代謝物。

  這可能會導致休止期脫發(fā),即我們上面提到的迅速脫發(fā)。我們可以理解這種劇烈的壓力對頭發(fā)的影響,但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫發(fā)的。

  第4.自身免疫疾病

  如果你患有糖尿病或者關(guān)節(jié)炎,你自身的免疫系統(tǒng)會錯誤地攻擊并破壞健康的機體組織時,這就引起了自身免疫疾病。

  當身體的免疫系統(tǒng)攻擊毛囊或者其他對頭發(fā)生長和維護很重要的細胞或組織時,就會造成各種形式的脫發(fā),包括瘢痕性脫發(fā)(一種永久性脫發(fā)形式)和休止期脫發(fā)(當頭發(fā)的生長周期中斷時發(fā)生)。

  第5.化療

  癌細胞的分裂和成長速度通常比身體的健康細胞快?;熤詫χ委煱┌Y有效是因為它讓癌細胞停止快速增長。不幸的是,身體里還有一些細胞也生長得比較快,如毛囊處的細胞。

  既然癌癥的謎底解開了,那么化療后引起的頭發(fā)將近全部脫落并不是治療的目的。脫發(fā)的過程可能是逐漸的,也可能戲劇化的迅速脫落,這取決于藥物的種類,但最終的結(jié)果基本是一樣的。值得慶幸的是,通常頭發(fā)還會再長出來。

  第6.藥物治療

  藥物治療

  絕大部分普通人都清楚地知道化療藥物會導致脫發(fā),但實際上,許多其他藥物也可能引起頭發(fā)脫落。這其中包括抗甲狀腺藥物,激素藥(如避孕藥),抗驚厥藥物(用于癲癇癥),抗凝劑,β-阻斷劑以及其它等等。

  這些藥物往往會引起休止期脫發(fā),大量頭發(fā)在生長階段(即生長期)突然迅速向休止期(即靜止期)轉(zhuǎn)變,這樣在頭發(fā)開始生長時就會脫落,于是就造成了頭發(fā)迅速脫落。

  第7.感染

  雖然很多感染都會導致脫發(fā),但是影響頭皮和頭發(fā)最常見的感染是癬。不要讓這個病名給騙了:癬實際上是由真菌引起的。

  科學上常說的頭癬,是由一種稱為皮膚真菌的霉菌樣真菌引起的。這種真菌在溫暖潮濕的環(huán)境下容易滋生,通常是因為不良的衛(wèi)生習慣引發(fā)的。這種感染主要發(fā)生在各個年齡段的孩子身上。

  第8.甲狀腺功能減退癥

  甲狀腺是位于頸部前端、喉頭下方的一個小腺體。它通過釋放多種激素來調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,具有重要作用。

  甲狀腺功能減退癥

  甲狀腺功能衰退癥就是某種激素分泌較少,這是頭發(fā)脫落形成斑禿的最常見原因(這可能影響整個身體而不僅僅是頭部)。

  而甲狀腺功能衰退癥本身則是由出生異常,自身免疫疾病或者包括甲狀腺切除手術(shù)在內(nèi)的外科手術(shù)等引起的。

  第9.拔毛發(fā)癖

  拔毛發(fā)癖是指習慣性地從頭上或者身體的其他部分拔扯毛發(fā)。雖然現(xiàn)在還不清楚拔毛發(fā)癖到底是應該歸類于一種習慣還是認為其是一種強迫性精神障礙,但最后的結(jié)果卻是一樣的。

  久而久之,就會產(chǎn)生斑禿。如果改掉這個習慣,頭發(fā)會重新長出,但是長期過度地拔扯毛發(fā),給頭皮造成傷害,在受影響的區(qū)域會導致永久性的脫發(fā)。

  治療脫發(fā)的方法一

  一周吃1~2次牛肉

  牛肉等紅肉中富含的鐵,對頭發(fā)來說是很重要的營養(yǎng)素。蔡克納指出,缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃,因其也富含飽和脂肪,建議一周吃1~2次牛肉就足夠。

  脫發(fā)吃什么好 多吃6種食物有效防脫發(fā)

  吃點藍莓抗氧化

  果蔬富含植物性抗氧化成分,能保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞,包括頭發(fā)毛囊細胞。而在果蔬當中,藍莓等漿果的抗氧化功能最強,對頭發(fā)頗有好處。

  牡蠣含鋅能護發(fā)

  蔡克鈉表示,鋅是另一種對頭發(fā)重要的營養(yǎng)素。美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示,牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。

  多喝牛奶防脫發(fā)

  牛奶對頭發(fā)的好處在于其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關(guān),如脫發(fā)女性體內(nèi)的維生素D水平較低。

  多吃鮭魚滋潤頭皮

  作為海水魚,其富含歐米伽3脂肪酸,能減少細胞炎癥,滋潤頭皮。

  每天吃6~8粒巴西堅果

  適量補充硒能對抗頭發(fā)稀疏。美國國立衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示,6~8粒巴西堅果就能基本滿足每日推薦硒攝取量。

  治療脫發(fā)的方法二

  1.在睡覺的時候,可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭發(fā),可以促進頭部的血液循環(huán)。這樣可以有效的促進頭發(fā)的快速生長,并且還可以起到有助睡眠的作用。

  2.還可以采用兩種頭發(fā)交替使用,每天早上起來洗一次頭,保持頭發(fā)的干凈,都可以有效的促進頭部血液循環(huán)?;蛘咴谄綍r空閑的時候不時的用雙手手指摩擦頭發(fā),直到頭皮發(fā)熱。這些都可以加速頭發(fā)的生長。

  3.還可以采用啤酒洗頭的方法,因為啤酒中含有的營養(yǎng)物質(zhì)很多,可以有效的促進頭發(fā)的生長,對于喜歡染黃頭的人,經(jīng)常用啤酒洗的話,還可以起到把頭發(fā)染黃的效果。

  4.不要經(jīng)常去發(fā)廊燙頭發(fā)或者拉直頭發(fā)等這些對頭發(fā)有傷害的,不利頭發(fā)的生長。


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