火龍果是很多人都愛吃的一種水果，火龍果的好處有很多，也有很多的功效，吃火龍果也是有禁忌的，下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來看看。

　　火龍果的功效與作用

　　排毒解毒

　　火龍果含有植物性蛋白，可以將人體多余的重金屬離子吸收并給人體解毒。

　　而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子，會(huì)快速將其包裹住，避免腸道吸收，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。

　　美白光潔肌膚

　　火龍果含有豐富的維生素C，有很好的美顏美白皮膚的效果?；瘕埞缓钠渌S生素對(duì)光潔皮膚也有著一定的作用。

　　減肥纖體

　　而果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15 倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，使節(jié)食減肥者延長(zhǎng)飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。

　　抗衰老預(yù)防癡呆癥

　　火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素，這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)，能在人體血液中保存活性75 小時(shí)，比胡蘿卜素強(qiáng)10 倍以上的抗氧化能力。通過血液被運(yùn)到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年癡呆癥的作用。

　　抑制腫瘤的生長(zhǎng)

　　最新科學(xué)研究表明，火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。

　　降脂降壓預(yù)防便秘

　　我們知道，膳食纖維被稱為人體的第七營養(yǎng)要素，具有降低血漿膽固醇、改善血糖的生成反應(yīng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸癌、控制體重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。而火龍果恰恰含有豐富的膳食纖維。而且火龍果也含有可以降低膽固醇的維生素B3。

　　補(bǔ)血養(yǎng)生滋養(yǎng)身體

　　火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。

　　促進(jìn)胃腸的消化保護(hù)胃壁

　　科學(xué)研究表明，火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。，而且，它含有的植物性白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。

　　保護(hù)眼睛的健康

　　火龍果含有豐富的胡蘿卜素 (維生素A之前驅(qū)物質(zhì))、維他命B1、B2、B3、B12、C等，花、莖及嫩芽更有如同蘆薈之各種功效。眾所周知，胡蘿卜素促進(jìn)眼睛的健康。

　　清熱降火

　　中醫(yī)認(rèn)為，火龍果屬陰，敗火?；瘕埞谖肚逄鹚?，對(duì)緩解脾氣暴躁、火氣過旺等上火情況有著一定的作用。

　　預(yù)防口角炎

　　火龍果含有維生素B2，可以有效地預(yù)防口角炎，防止食欲不振，導(dǎo)致吸收能量不充分，機(jī)體不能正常健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　火龍果上火嗎

　　很多人一廂情愿認(rèn)定，火龍果上火。為什么呢，因?yàn)榛瘕埞亲鳛闊釒?，?dāng)然容易上火。那些火氣過旺的人，不宜多食用火龍果。那么事實(shí)到底如何，火龍果上火嗎？上火的人無法享用火龍果嗎？真相并非如此。

　　現(xiàn)今，熱帶水果已經(jīng)成為尋常老百姓家的“?？?rdquo;，而因?yàn)榱裆?、荔枝、椰子是偏熱的，吃多了易上火，所以好多人都存在那樣的錯(cuò)覺——好像熱帶水果吃了都會(huì)上火。實(shí)際上，有很多熱帶水果是偏寒的。比如火龍果，是清火的絕佳水果。

　　火龍果的食用禁忌

　　一般人均可食用。

　　1、糖尿病人少食。

　　2、氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群少食。

　　3、火龍果屬?zèng)鲂?，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。

　　4、女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

　　5、火龍果的果皮也可以生吃，在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——它們可以生吃，也可以涼拌，或者榨汁加點(diǎn)砂糖，冷藏后風(fēng)味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導(dǎo)致花青素部分降解，從而降低其營養(yǎng)價(jià)值。

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