小孩春季吃什么水果好
春季的水果上市有很多，那么，小孩春季吃什么水果好，哪些水果適合寶寶吃?下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下小孩春季適合吃的水果，希望對(duì)各位有幫助!
小孩春季適合吃的水果
選擇水果的原則：當(dāng)?shù)禺?dāng)季的水果最好。新鮮沒(méi)有添加劑。
蘋果，“一天一個(gè)蘋果”是人們熟知的健康口號(hào)。
的確，蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。
橘子，橙子，柚子等橙色水果，有豐富的維生素C ,飯后吃這類水果，可以促進(jìn)鐵吸收，預(yù)防貧血。
草莓美味又可愛(ài)的水果。是春季3-5月份上市的，不建議吃過(guò)分膨大的和冬季上市的草莓。腹瀉期間，不建議吃草莓。
香蕉是潤(rùn)腸通便的，可以預(yù)防孩子過(guò)分發(fā)胖。
西紅柿有清熱的作用，在春夏之交吃最好。
西瓜有利尿解暑的作用。
山楂和石榴是開(kāi)胃的水果，在厭食時(shí)候，吃一點(diǎn)，可以促進(jìn)胃酸分泌。
梨有鎮(zhèn)咳潤(rùn)肺的作用。但是不建議多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。
葡萄是維生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齒會(huì)覺(jué)得酸澀，吃過(guò)水果后需要及早刷牙。
有的水果不適合空腹吃?？崭固貏e是清晨時(shí)，務(wù)必避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果。
它們會(huì)對(duì)寶貝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。
水果尤其不要與蛋白質(zhì)及鈣含量高的食物如魚蝦蟹和牛奶同食。
某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等水果所含的單寧酸或果酸以及維生素c，會(huì)與鈣結(jié)合形成難消化的凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。
小的幼兒建議少吃熱帶水果，有的人比較容易過(guò)敏。例如芒果，菠蘿，李子。要吃的時(shí)候，需要先少吃一點(diǎn)，沒(méi)有不適后再逐步添加。
小孩春季適合吃的水果罐頭
做法
1.煮一鍋開(kāi)水，鍋開(kāi)后可以放到干凈的盆里面晾著。
2.將玻璃瓶做消菌處理，先將瓶子和蓋子用清水清洗。
3.然后用熱水煮沸或者在蒸籠上蒸2種方法來(lái)處理。
要用熱水煮沸你可以將瓶子放到鍋中的水里，水位要蓋住瓶子的最高位，如果瓶子太高可以將水開(kāi)后繼續(xù)煮15分鐘后停火。
要用蒸的方法可以往鍋中加水，將罐頭放到蒸籠上，鍋開(kāi)后繼續(xù)蒸煮15分鐘后停火。
4.趁著煮水殺菌的時(shí)候你可以將準(zhǔn)備的水果中外皮完好，無(wú)斑點(diǎn)，無(wú)腐爛的水果挑揀出來(lái)作為原料，沒(méi)有病菌的水果才可以保存更久。
5.挑揀出來(lái)之后用水清洗，洗掉上面的泥土污漬。
6.用刀將水果有籽兒的去籽兒，有皮的削皮，有核的去核。
7.用刀將水果切成塊，大小要小于你準(zhǔn)備的廣口瓶的直徑，也不要太大，最好能夠一口吃掉一塊。 如果是橘子的話將皮剝干凈就可以了。
8.將切好的成塊水果放入剛才準(zhǔn)備好的玻璃瓶中，放一層水果后撒一勺子糖，然后繼續(xù)放一層水果，再放一次糖，如此反復(fù)。直到快要將瓶子放滿。
9.將第一步中晾涼的開(kāi)水加到裝好了水果和糖的玻璃瓶里面。水不要滿，要距離瓶口留一兩寸的距離。
10.將罐頭瓶以及瓶蓋放到蒸籠上面蒸，為了節(jié)省空間，蓋子可以輕輕的放到瓶蓋上，但是不要扣。
11.等鍋里面的水開(kāi)了之后開(kāi)始計(jì)時(shí)，繼續(xù)蒸煮15分鐘后停火。
12.開(kāi)鍋后將罐頭取出，并立刻將罐頭蓋子擰上擰緊。
13.等瓶子涼卻之后看蓋子，如果蓋子向下微微凹陷，那么說(shuō)明這瓶罐頭做得很好。如果瓶蓋平平或者有向上突起的樣子則說(shuō)明跑氣了，這瓶罐頭就不易長(zhǎng)時(shí)間存放了。
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