兒童調(diào)理脾胃促食欲食譜分享
兒童調(diào)理脾胃促食欲食譜分享
兒童不愛吃飯讓很多家長頭疼，據(jù)我們?nèi)粘９ぷ髦械挠^察和總結(jié)，有一部分孩子是飲食習(xí)慣問題，下面小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀了解。
兒童調(diào)理脾胃促食欲食譜分享一
注釋：胡蘿卜小米粥在我們調(diào)理工作中可以說是萬能粥，因?yàn)楣δ艽_實(shí)“強(qiáng)大”，小米含有豐富的維生素B1、B2及鉀等，具有防止消化不良及促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功效。胡蘿卜含有胡蘿卜素及維生素C、鉀、鈣、鐵等，對保護(hù)呼吸道，護(hù)眼，促消化都很有幫助哦;這款粥生病期間也適合食用哦;
這一天肉類只安排了雞肉，因?yàn)榍懊娴奈恼乱灿刑徇^，在調(diào)理脾胃初期，不建議食用高蛋白、高脂肪的食材給腸胃造成負(fù)擔(dān)，當(dāng)寶寶脾胃恢復(fù)了，我們慢慢給寶寶增加肉類。所以這里的雞肉量也要注意，食用20-50克為宜;
兒童調(diào)理脾胃促食欲食譜分享二
注釋：
雜糧米糊：在調(diào)理脾胃期間，可以經(jīng)常吃雜糧米糊或雜糧粥，一定要吃原味的哦;慢慢讓寶貝適應(yīng)，實(shí)在不愛吃，可以加紅棗、葡萄干這些食材提味增香;寶貝便秘、積食雜糧米糊也是不錯(cuò)的選擇之一;
山藥：在調(diào)理脾胃期間也很有幫助的食材之一;
紫薯軟飯：紫薯、南瓜、紅薯、山藥這些我們可以在做米飯的時(shí)候加進(jìn)去，不僅增加口感，營養(yǎng)也好，就是做的時(shí)候切小塊，放米飯里同蒸即可;
兒童調(diào)理脾胃促食欲食譜分享三
注釋：
1、關(guān)于水果：水果我沒具體寫名稱，一般建議時(shí)令水果就好，比如現(xiàn)在我們南京是冬棗上市的時(shí)節(jié)，就可以多多選擇，平常選水果也可以種類豐富些，深色水果為宜，比如藍(lán)莓、橙子等;
2、觀察這三日的食譜看下來，雖然沒有大量的魚肉蛋類，但用奶和豆制品補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在給寶寶調(diào)理脾胃期間，家長一定要控制蛋白質(zhì)的攝入，這里每天都給大家安排了肉，如果積食嚴(yán)重、脾胃失調(diào)嚴(yán)重，其實(shí)肉類要完全停掉一段時(shí)間的。
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