昆達利尼瑜伽是鍛煉人體氣脈的瑜伽運動，更是具有瘦身的昆達利尼瑜伽，除了這兩方面，練習昆達利尼瑜伽還有什么作用呢?下面是小編分享的練習昆達利尼瑜伽的功效，一起來看看吧。

　　練習昆達利尼瑜伽的功效

　　1、 增強肌肉骨骼質地和靈活性;

　　2、 調整姿勢進入深入自然流暢的呼吸韻律;

　　3、 調整丹田，加強底部三角的力量;

　　4、 強化神經系統(tǒng);

　　5、 平衡內分泌系統(tǒng)的腺體分泌;

　　6、 增強人體的光環(huán)和威力，人體的電磁場的保護和投射力量，增強對壓力和疾病的抵抗力;

　　7、 打開心輪去愛，提升意識的深度覺知、信任，讓生活在知覺中自然流動;

　　8、 創(chuàng)造深層的放松和自然的療愈。

　　昆達利尼瑜伽起源

　　瑜伽起源于人類的體驗。在數(shù)千年的各種文明歷程中，瑜伽知識旨在獲得健康、快樂和靈性覺悟的生命。

　　從古代印度的瑜伽修行智者，已經發(fā)現(xiàn)每一個人體里有一股儲備能量，潛伏在 底部的第四節(jié)。現(xiàn)在有22中傳統(tǒng)的瑜伽派系，都向著同一目標：把這沉睡的儲備能量喚醒，把它提升。這股能量被稱為“昆達利尼”(Kundalini)。當昆達利尼提升時，人對萬事萬物的警覺性和感應力特別敏銳，所接觸領域的悟性亦很高。

　　到底什么是昆達利尼?它是你的創(chuàng)造潛力。當內分泌系統(tǒng)的能量和神經系統(tǒng)的能量創(chuàng)造出一種深刻的敏感性，當整個大腦都在接受和綜合信號你就能體驗到它。當你的覺知力變得完整和徹底的時候，你就開發(fā)了你的創(chuàng)造潛力。

　　瑜伽的七大脈輪

　　1、第一個脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )：

　　位于肛門附近的腺體中心，是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所，與身體健康、排泄功能有關。

　　2、第二個脈輪是是生殖輪(Svadhisthana Cakra )：

　　它位于生殖器官部位附近的腺體中心，它控制了性線及身體中的液體成分，主宰人的性功能。

　　3、第三個脈輪是臍輪(Manipura Cakra) ：

　　位于肚臍附近的腺體中心，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導我們的活力和世俗的活動，支配人的精力和消化功能。

　　4、第四個脈輪是心輪(Anahat Cakra) ：

　　它位于靠近心臟附近的腺體中心，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，和人體的呼吸、循環(huán)功能有關。

　　5、第五個脈輪是喉輪(vishuddha Cakra) ：

　　它位于喉頭附近的腺體中心，控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關。同時也調整了人體的精力，并控制著人體的活動。

　　6、第六個脈輪是眉心輪 (Ajina Cakra) ：

　　它位于腦的正中，它控制著腦下垂體并使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。

　　7、第七個脈輪是頂輪 (SahasraraCakra) ：

　　它位于腦頂，他超越了生物學及心理學的范疇，他的功能只能用哲學和靈性的語言來描述喚醒昆達利尼蛇。

猜你感興趣：

1.昆達利尼瑜伽與其它瑜伽有什么區(qū)別

2.練習瑜伽有哪些強大的作用

3.昆達利尼瑜伽應該如何練習

4.瑜伽的發(fā)展歷史是什么

5.密宗瑜伽與其他瑜伽的區(qū)別是什么