馬拉松比賽的起源與什么有關(guān)
馬拉松比賽的起源與什么有關(guān)
摘要：馬拉松是希臘的一個地名，公元前490年9月13日，希臘與波斯兩國在馬拉松村(雅典東北40公里)附近進行了一次會戰(zhàn)。雅典軍隊在外無援兵的情況下，團結(jié)一心，運用正確的戰(zhàn)術(shù)技巧，以少勝多，打敗了強大的波斯侵略軍，取得了輝煌的勝利。當(dāng)時擔(dān)任傳令兵的菲迪皮得斯奉命將這一勝利消息盡快告訴雅典居民，讓受難同胞早些分享這勝利的喜悅。他顧不得路途遙遠，一口氣從馬拉松跑到雅典，到達雅典時他已累得精疲力竭，只說了一句"我們勝利了"就倒在廣場，閉上了雙眼。
馬拉松比賽的起源與什么有關(guān)
馬拉松比賽是最為考驗人們毅力的體育項目，它代表著毅力、喜悅、希望及和平，第一屆奧林匹克運動會就開始設(shè)立了"馬拉松"比賽項目。"馬拉松"比賽起源于一個希臘歷史故事。馬拉松是希臘的一個地名，公元前490年9月13日，希臘與波斯兩國在馬拉松村(雅典東北40公里)附近進行了一次會戰(zhàn)。雅典軍隊在外無援兵的情況下，團結(jié)一心，運用正確的戰(zhàn)術(shù)技巧，以少勝多，打敗了強大的波斯侵略軍，取得了輝煌的勝利。當(dāng)時擔(dān)任傳令兵的菲迪皮得斯奉命將這一勝利消息盡快告訴雅典居民，讓受難同胞早些分享這勝利的喜悅。他顧不得路途遙遠，一口氣從馬拉松跑到雅典，到達雅典時他已累得精疲力竭，只說了一句"我們勝利了"就倒在廣場，閉上了雙眼。
曾經(jīng)赴希臘考察的法國語言學(xué)家米歇爾布里爾，非常欽佩這位馬拉松戰(zhàn)役中的愛國戰(zhàn)士，他給顧拜旦寫了一封長信，建議在1896年第一屆奧運會上增設(shè)一項以"馬拉松"命名的長跑賽，以紀(jì)念這位可歌可泣的戰(zhàn)士。同時，他提出捐一個"布里爾"銀杯作為對冠軍的獎賞。這個建議被欣然采納。從此，馬拉松比賽便風(fēng)行于民，而且一直作為奧運會的傳統(tǒng)比賽項目。
第一屆奧運會馬拉松比賽的距離，是昔日菲迪皮得斯所跑過的路線，全程為40公里。第二屆奧運會馬拉松比賽賽程為40.260公里，第三屆為40公里，第四屆奧運會馬拉松跑的正式距離為42.195公里。這是因為，在1908年第四屆奧運會在倫敦舉行時，英國王室成員要觀看馬拉松比賽，大會組委會就將起點安排在溫莎爾宮的草坪前，終點設(shè)在白城運動場，二者之間的距離為26英里，但從終點到王室成員面前還有385碼，所以全程是26英里385碼，折合后為42.195 公里。
.北京國際馬拉松賽
1957年，安徽的一個煤礦井下調(diào)度工人張亮友，以2小時52分34秒6創(chuàng)立了中國馬拉松運動的成績。
首屆北京國際馬拉松賽是在1981年舉辦，有12個國家的80名男運動員參加。1989年第九屆北京國家馬拉松賽開始，增設(shè)了女子組比賽。到目前為止，北京國際馬拉松賽的最好成績，是在1986年第六屆北京國際馬拉松賽上，日本選手兒玉泰介跑出的2小時07分35秒。在第十三屆北京國際馬拉松賽上，來自內(nèi)蒙的胡剛軍，以2小時10分57秒奪冠，成為北京國際馬拉松賽金牌榜上首位中國人。
北京國際馬拉松賽規(guī)模日益擴大，到2004年參賽總?cè)藬?shù)已突破2萬5千人，參加全程跑的也有6千多，有近30個國家的運動員參加角逐。加上其組織工作嚴(yán)密，路線環(huán)境優(yōu)美，比賽成績良好，已成為世界十大馬拉松賽事之一。儼然是北京金秋一道亮麗的風(fēng)景線。
首次參加馬拉松賽的長跑愛好者須知
馬拉松跑距離長、體力消耗大，一般的長跑愛好者需要3～5個小時才能跑完全程，可謂艱苦之至。但是，長跑愛好者都把它看作是挑戰(zhàn)自我的極限運動，一次一次的參加，每跑完一次都有強烈的成功感，所以它吸引了廣大長跑愛好者參加。世界各大馬拉松賽，人數(shù)都以萬計，美國波士頓馬拉松賽，因為人數(shù)太多而要用報名資格來限制。最近幾年的北京馬拉松賽，參加全程跑的也達數(shù)千人之眾，可見馬拉松之魅力。
馬拉松對于參賽者的身體素質(zhì)有很高的要求，馬拉松運動員不僅需要良好的心肺功能，更需要有多年訓(xùn)練的積累。對于專業(yè)運動員來說，他們有專門的教練，科學(xué)而系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，這里奢談怎么訓(xùn)練，怎么準(zhǔn)備，對他們無疑是班門弄斧。對于已經(jīng)參加過馬拉松賽的長跑愛好者來說，他們有了實踐的心得與體會，也不用再向他們談什么須知和要領(lǐng)。在這里，我們向準(zhǔn)備首次參加馬拉松賽的長跑愛好者，介紹一些馬拉松賽的基本知識，以便大家在思想、身體等各方面有所準(zhǔn)備，順利的完成第一次馬拉松跑。
近年來，國外曾不斷報道在馬拉松賽中發(fā)生死亡的事情。經(jīng)了解，發(fā)現(xiàn)大部分是冠心病、心肌炎所致，這絕不能歸罪于馬拉松運動。馬拉松本身不會導(dǎo)致死亡，大都是由于潛在的疾病所致，因此在參加比賽前詳細檢查身體是必要的。
有關(guān)專家指出，下列情況者不宜參加馬拉松賽：
(一)不是經(jīng)常進行長跑鍛煉者。
(二)如果在做輕微活動時感到胸部中等疼痛和嚴(yán)重冠狀動脈病(心絞痛)患者。
(三)近期內(nèi)犯過心臟病者。
(四)風(fēng)濕性心臟病者、先天性心臟病者，或其他心臟病患這，特別是運動中臉色發(fā)白發(fā)青者。
(五)心肌炎患者、有高血壓，吃了降壓藥血壓仍超過180/110毫米汞柱者。
(六)嚴(yán)重心律不齊者。
(七)血糖過高或過少的糖尿病患者。
(八)過于肥胖者。
(九)少年兒童。
少年兒童正處于生長發(fā)育期間，他們的內(nèi)臟器官和組織還十分嬌嫩，生理功能也較弱，在此期間內(nèi)如果安排適當(dāng)?shù)捏w育活動可以促進他們的生長發(fā)育，有利于增進他們的身體健康。而負(fù)擔(dān)量過重、消耗過大、持續(xù)時間過長的運動，不僅對他們的生長發(fā)育不利，而且還會破壞他們生長發(fā)育規(guī)律，有的還會造成不良后果。因此，少年兒童是不適宜參加馬拉松跑的。
參加馬拉松賽應(yīng)注意下列事項：
(一)參加馬拉松賽，一定要有經(jīng)常進行長跑鍛煉的基礎(chǔ)，最好有參加過半程馬拉松的經(jīng)驗。賽前一段時間應(yīng)有20公里、30公里的訓(xùn)練，最好有1～2次達到40公里。馬拉松賽都是在城市公路上進行的，所以，比賽前應(yīng)有幾次公路跑的適應(yīng)性訓(xùn)練(注意，北京國際馬拉松賽，有多處上下立交橋的路段)。
(二)賽前要充分做好準(zhǔn)備活動。要注意將各肌肉群和各關(guān)節(jié)活動開，天氣寒冷時由于關(guān)節(jié)僵硬，準(zhǔn)備活動的時間要適當(dāng)延長，活動強度可適當(dāng)加大，這樣可預(yù)防運動創(chuàng)傷的發(fā)生。
(三)衣服鞋襪穿著要適宜，最好不穿新鞋及新衣服比賽，它們?nèi)彳浶暂^差，容易磨損皮膚。比賽鞋要有彈性和輕便，鞋帶要適當(dāng)系緊。鞋帶系得松，下坡時腳趾就承受了全部的前沖力，下過幾次坡就會痛不欲跑。鞋帶系得太緊，就會阻礙腳部的血液循環(huán)，腳部感到發(fā)脹，步履沉重(相對而言，系得緊要比系得松感覺好)。
(四)途中注意及時補充水分(沿途每隔5公里設(shè)有飲水站)。
(五)途中要注意跑的節(jié)奏。作為長跑愛好者，順利跑完全程是主要目標(biāo)。所以，開始不要跑得太快，最好采取勻速跑，30公里以后再根據(jù)本人的體力情況，采取適宜的速度。途中切忌盲目的你追我趕。馬拉松跑，時間長，消耗體力很大，可根據(jù)自己嗜好，帶一些精細、快速補充體力的食品(例如巧克力之類)，以備途中食用。
(六)途中(多為30公里前后)如出現(xiàn)頭暈、心跳過速現(xiàn)象。大多數(shù)情況下是體力不支的表現(xiàn)。此時應(yīng)減慢速度，甚至步行，吃、喝些含糖食品，慢慢即可緩解。如緩解不了，應(yīng)即退出比賽。
(七)途中如碰到小腿肌肉痙攣，千萬不要緊張，應(yīng)伸直膝關(guān)節(jié)、勾足尖、按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央(承山穴)，則可使痙攣部位緩解。如痙攣反復(fù)發(fā)作，應(yīng)退出比賽。
(八)途中如出現(xiàn)腹痛，可用大拇指掐揉對側(cè)手的第二掌骨側(cè)的中央(胃穴)，適當(dāng)減慢跑速、調(diào)整速度，即可得到緩解，如疼痛劇烈，緩解不了，應(yīng)即退出比賽，請醫(yī)生診治。
(九)途中如出現(xiàn)任何不適或傷痛，自覺難以堅持跑到終點時，應(yīng)及早退出比賽，以避免對身體更大的傷害。2004年北京國際馬拉松賽上，有人堅持到離終點只有200多米的地方，最終倒地猝死，就是個沉痛的教訓(xùn)。