清明節(jié)有什么需要注意的事項
清明節(jié)有什么需要注意的事項
清明節(jié)有什么需要注意的事項
清明節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日，每年的清明節(jié)，國人都會在法定清明節(jié)假日中返回故鄉(xiāng)，祭拜先祖;還有清明節(jié)的一系列活動如外出踏青、飲食等，為此小編特意整理了清明節(jié)祭祖、外出踏青和飲食養(yǎng)生注意事項，希望對大家有所幫助。
清明節(jié)祭祖注意事項
祭祖注意事項一：路線要規(guī)劃好
有不少朋友都會返回家鄉(xiāng)祭拜先祖，而大多數(shù)先祖的墳墓都是在山中，在前往祭拜掃墓中，要做好一定的路線規(guī)劃。路線是否同往常發(fā)生了變化，有沒有路段崩塌或泥石流，盡量先詢問當?shù)厝恕Ｈ缓笤谇斑M過程中，選擇往常所走的路，不要另辟新道或小道，不要走荒無人煙和危險路段。
祭祖注意事項二：路線要規(guī)劃好
有不少朋友都會返回家鄉(xiāng)祭拜先祖，而大多數(shù)先祖的墳墓都是在山中，在前往祭拜掃墓中，要做好一定的路線規(guī)劃。路線是否同往常發(fā)生了變化，有沒有路段崩塌或泥石流，盡量先詢問當?shù)厝?。然后在前進過程中，選擇往常所走的路，不要另辟新道或小道，不要走荒無人煙和危險路段。
祭祖注意事項三：同行之人要照顧
有些墳墓可能需要步行而往，在隨行的人中，要注意對年長及年幼之人的照顧和幫扶。腿腳不便的老人要攙扶和做一些準備事項，對年幼，喜歡運動的小孩要注意照看，防止走岔或丟失。
祭祖注意事項四：時候要選好
選擇掃墓的時間是最好選在陽氣比較旺的時候，象天未亮或剛亮或是傍晚時分或太陽將下時，不要去去掃墓的，因為此時溫度較低，寒邪容易侵入身體，不利于掃墓，最好是在上午十點到下午三點間為好。因此在清明節(jié)時要規(guī)劃好行程安排，按時出發(fā)。
祭祖注意事項五：掃墓過程防火災
在祭拜掃墓過程中，除了要清理先祖墳墓的雜草和雜物等，還要注意煙花鞭炮的燃放。不要在干草火源出燃放煙花爆竹，不要隨地堆放煙花爆竹，在掃墓完成之后，一定要撲滅火源才離開。
清明節(jié)踏青注意事項
踏青注意事項一：穿長袖長褲
春季早晚溫差比較大，出門時最好多帶些衣物。穿長袖長褲衣服出門不僅可以防蚊蟲叮咬，還能防止過敏。
踏青注意事項二：帶風油精
春季溫度回升，蚊蟲很多，尤其是在草叢附近，更要小心被叮咬。事先涂抹風油精，能夠減少這些情況的發(fā)生。
踏青注意事項三：不留香
春季被蜂蜇傷的人也很多，建議春游時不噴香水、不攜帶甜食和含糖飲料。萬一不慎觸動蜂巢，應立馬手抱頭就地蹲下，待蜂群活動恢復后再離開。如果不幸被蜇到，要馬上拔出毒刺，用清水沖洗傷口，并盡快尋求醫(yī)治。
清明節(jié)飲食養(yǎng)生注意事項
清明飲食注意事項一：注意“病從口入”
而多變的天氣容易使人受涼感冒，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時又是呼吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié)，因而要認真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。
清明飲食注意事項二：忌食“發(fā)物”
此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復發(fā)之時，如關節(jié)炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物，所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動風生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當吃些涼性食物，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。
宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。
清明飲食注意事項三：飲食規(guī)律，低鹽多蔬果
飲食須定時定量，不暴飲暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可適當“增甘”即多食甜食，順應春天養(yǎng)生生機。但肥胖者宜相應減少甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜，對老年高血壓者應特別強調(diào)低鹽飲食，相應增加鉀的攝入，如多食用蔬菜、水果類食品。以上這些同樣也是健康人群要注意的。
清明飲食注意事項四：清明養(yǎng)生“明前茶”
著名明代大醫(yī)家李時珍在清明時節(jié)養(yǎng)生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶，有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說“春眠不覺曉”，飲用“明前茶”則有提神醒腦之功，如李時珍所說的“茶苦而寒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。”宜飲茶為單樅、鐵觀音、龍井和花茶等。此時節(jié)也是胃腸容易不適之時，近年人以三花奶沖普洱茶的方法來健腸胃，有胃病的人不妨一試。