孕婦過年的注意事項

　　孕婦過年的注意事項

　　過年時一個值得高興的事情，全家人做到一塊吃年夜飯，過了初一去親戚朋友家去拜年等，但是過年孕婦朋友們需要注意的事項是比較多的，下面我們就向大家介紹一些。

　　吃，堅持清淡與果蔬結(jié)合

　　春節(jié)期間“孕婦”要堅持清淡與果蔬結(jié)合，多吃黃瓜、菠菜等粗纖維蔬菜，有利排便;少食大魚大肉和甜食，核桃、花生等堅果雖營養(yǎng)豐富，對胎兒有益智作用，但也不可過量食用，以免造成腸胃負擔(dān);盡量不吃生、冷、硬的東西，避免冷刺激引起宮縮。

　　喝，淡茶水有益

　　孕婦要多喝水，可喝些淡茶水，茶中含有多種對人體有利的成分，對孕婦和胎兒都很有益。此外，飲料應(yīng)選擇鮮榨果汁、豆?jié){或酸奶。

　　玩，近郊活動最適宜

　　孕3個月以內(nèi)的孕婦最好別去人多擁擠的地方，也不能太累，否則易流產(chǎn);懷孕7個月以上的孕婦出游更需注意，太奔波勞累易造成早產(chǎn)。處于這兩個時期的準媽媽最好的“出游”形式是上午9點至下午4點之間出門曬太陽，給身體“換氣”。而處于相對穩(wěn)定的孕中期孕婦，到近郊活動最適宜，不但空氣新鮮人也少。

　　樂，獨樂勝過眾樂

　　孕婦盡量少串門，避免人多嘈雜的環(huán)境，在家看電視、看碟，注意收看時間不宜過長，多看漂亮的影視節(jié)目和圖畫，少看打打殺殺血腥的電影;多聽悠揚的樂曲，不聽搖滾和蹦迪的樂曲。收看節(jié)目時，最好采用半臥位，背后墊一個靠墊，下肢可以抬高，將腿放在小茶幾上，防止下肢靜脈曲張。中午注意休息半個小時或一個小時，不要熬夜。

　　以上向大家介紹了一些孕婦過年需要注意的事項，從文中我們知道孕婦過年需要注意的事項是比較多的，但是這些注意事項都是保證孕婦和胎兒健康的重要保證，因此，女性朋友們應(yīng)當(dāng)重視。