鍛煉右腦能否提高記憶力
右腦記憶力是左腦的100萬倍,為了能讓廣大讀者可以更好地開發(fā)自己的右腦。你想怎么有哪些提高右腦記憶力的方法嗎?下面小編為你整理鍛煉右腦提高記憶力的方法，希望能幫到你。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法一、健腦DIY 讓右腦發(fā)達(dá)起來的右腦操
激發(fā)、鍛煉右腦并不困難。無論任何人，只要稍稍用上點(diǎn)功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。
1、聽音樂 培養(yǎng)自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。
貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示。”的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。
2、增加對左手的使用頻率 大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強(qiáng)記憶力。
3、運(yùn)用形象手段開發(fā)右腦功能 一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結(jié)合起來，更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像，邊進(jìn)行思考。
4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品 要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。
5、在腦海中呈現(xiàn)畫面 要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺情景，并有意識地告訴自己，“這是舞臺情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時(shí)，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。
6、放飛你的想像力 愛因斯坦說過：“想像力比知識更重要。”他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長期的知識積累中產(chǎn)生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨看看動(dòng)畫片，有時(shí)間和小孩子對對話，這對于提高想像力都是大有好處的。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法二、短句的大量重復(fù)暗示形成海馬超記憶
在人類大腦中，顳葉和海馬是和記憶有關(guān)的部分。顳葉屬于大腦新皮層，海馬屬于大腦邊緣系統(tǒng)(舊皮層)。
人們聽到語言后，信息被記錄和保存在顳葉里成為記憶，需要時(shí)則重現(xiàn)。這些記憶將變成語言或行動(dòng)，或者和其他記憶結(jié)合起來形成創(chuàng)造、推理、思考和判斷。
記憶內(nèi)容被認(rèn)為重要或者極有興趣時(shí)，信息在被記錄在顳葉的同時(shí)還會(huì)經(jīng)由中間皮層傳送到海馬。海馬屬于潛在意識大腦，難以通過意志的力量來控制或改變。海馬中的信息記錄在無意識的狀態(tài)下對擁有記憶的人會(huì)產(chǎn)生很大影響。所以如果一個(gè)人擁有很多消極記憶，就無法用普通的意識來消除這些記憶。
現(xiàn)在我們知道了，顳葉記憶是位于大腦表層的淺層記憶，而海馬記憶則是位于大腦深處的深層記憶，它們有時(shí)也分別叫“短期記憶”和“長期記憶”。
但是我在這里想重點(diǎn)提出的是比海馬記憶更深層的、被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。
記憶無法通過一般的語言入間腦，短的、暗示性的語言則可以進(jìn)行間腦，形成間腦記憶。重要的是，暗示語一定要非常簡單，如果太復(fù)雜就會(huì)引起新皮層工作，從而導(dǎo)致通往舊皮層以及深層間腦的通路被關(guān)閉。
類似“虛空藏求聞持法”這種簡單的重復(fù)性語言就可以作為暗示語直接到達(dá)間腦。反復(fù)朗讀時(shí)，信息集中于大腦的某一處，從而使大腦的視覺、聽覺、觸覺、時(shí)間感和空間感等差辨別性感覺停止工作，進(jìn)入休眠狀態(tài)，意識也變模糊。此時(shí)顳葉停止工作，暗示語就可以越過顳葉進(jìn)入間腦。大腦神經(jīng)回路重復(fù)越多，就越可以形成順暢的回路，從而完成超記憶回路。形成了這樣的回路，就可以發(fā)揮過目不忘，過耳不忘的超記憶能力。不只是“虛空藏求聞持法”，任何類似向大腦快速、大量重復(fù)傳遞無意義詞語的工作，都會(huì)和暗示語一樣使顳葉停止工作，打開直接通往深層大腦的記憶回路。
比起海馬記憶回路，超記憶回路開啟的是更深層的大腦。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法三、以前人們用錯(cuò)了大腦
人類大腦中的有一些部分能夠讓記憶變得更好，當(dāng)然也有讓記憶變好的方法。使用這樣的方法就會(huì)用不同的方式來利用大腦。大腦將變得更靈活，遲鈍的也可以變快。
人類大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識(顯在意識)控制，下面一部分由深層意識(潛意識)控制，它們的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使用外部的表層意識，不大使用深層意識，但是出色的記憶力其實(shí)存在于我們的深層意識中。
人類大腦還有左右之分，表層意識位于左腦，深層意識位于右腦。在左腦中發(fā)揮作用的是低速記憶，而在右腦中發(fā)揮作用的則是高速記憶。左右腦之間有一堵墻，所以人們往往只使用左腦，讓右腦一直得于處于休眠狀態(tài)。左腦記憶是一種“劣質(zhì)記憶”，不管什么都會(huì)很快忘記;右腦記憶卻是“過目不忘”的。這兩種記憶力簡直就是1：1000000。右腦記憶的確是了不起。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法四、用左腦低速意識處理20年也學(xué)不會(huì)
人的大腦分左腦和右腦兩個(gè)半球，它們的功能是不同的。左腦通常被稱為“語言腦”，右腦則被稱為“圖像腦”。人們一般認(rèn)為語言行為是由左腦控制的，實(shí)際上它也受右腦操控。這是語言學(xué)習(xí)中的一個(gè)盲點(diǎn)。
語言的學(xué)習(xí)分為左學(xué)習(xí)和右腦學(xué)習(xí)。如果用的是左腦學(xué)習(xí)法，那么就算你學(xué)10年還沒法掌握一門外語。大腦構(gòu)造就是如此。
實(shí)際上，不論左腦還是右腦，里面都有一臺“計(jì)算機(jī)”在工作，但這兩臺計(jì)算機(jī)的性能各不相同。左腦的計(jì)算機(jī)是一臺低速意識處理計(jì)算機(jī)，而在右腦中的那臺是高速自動(dòng)處理計(jì)算機(jī)，所以雖然大多數(shù)人學(xué)了10年、20年英語，卻還是沒有真正學(xué)會(huì)。
了解了左右腦“計(jì)算機(jī)”的性能差異我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果不學(xué)習(xí)正確使用大腦的方法，那無論你怎樣試圖改善自己的英語學(xué)習(xí)，也還是難以如愿以償。
首先，我們應(yīng)該知道左右腦的不同性能。左腦被稱為“直線處理式”大腦，它對信息的處理方式是從局部到整體的累積式;右腦采取的則是從整體到局部的“平行處理式”。左腦追求記憶和理解，只要把知識信息大量、機(jī)械地裝到腦子里就可以了。
錯(cuò)誤的語言信息輸入方式就會(huì)導(dǎo)致信息輸出發(fā)生錯(cuò)誤，從而導(dǎo)致無法引出正確的記憶，這樣就很難說出正確的英語來。但是如果從最開始就將信息輸入右腦，就可以開啟右腦的信息輸出回路，學(xué)說英語會(huì)變得相當(dāng)容易。
右腦是能夠快速大量記憶的腦，不需要一點(diǎn)點(diǎn)地理解后再記憶。(后一種做法是左腦式的，這樣做會(huì)使右腦停止工作。)只要大量地、不求理解地輸入信息，左腦就無法工作，這樣右腦才得以充分運(yùn)轉(zhuǎn)起來。此時(shí)，右腦才可以正確地工作。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法五、右腦的意識速度是無限的
速視和速聽能夠改變學(xué)習(xí)者的大腦機(jī)能，使腦電波變成α波。腦細(xì)胞神經(jīng)之間的電流速度變快可以使信息傳遞速度更快，這樣大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度就變得更快，思考速度和記憶速度也會(huì)變快。每天用30分鐘作速視和速聽練習(xí)甚至可以開發(fā)出右腦的其他神秘機(jī)能，比如ESP (英文Extra Sensory Perception 的略稱，意指超感覺，通常用做心靈感應(yīng)、透視力、觸知力、預(yù)知力等總稱。)能力，甚至還能夠開發(fā)預(yù)知的能力。
右腦的意識速度是左腦的100萬倍，所以用左腦一分鐘能夠看400~600字，而用右腦一分鐘能夠看完一本書，甚至能夠把書中的內(nèi)容從第一個(gè)詞到最后一個(gè)詞一個(gè)字不差地寫出來。
右腦的意識速度是無限的。用一個(gè)月作速視和速聽訓(xùn)練可以打開右腦記憶，使記憶得到改善。半年后左腦記憶形成，甚至可以考全年級第一呢!
速視和速聽練習(xí)可以讓你用一個(gè)星期記1000~1500個(gè)單詞，它將使你的大腦機(jī)能自動(dòng)向右腦轉(zhuǎn)移，記憶力變得出類拔萃。
鍛煉右腦有效提高記憶力的方法六、左腦和右腦的用法不同
眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼睛圖像的視網(wǎng)膜中的1.37億個(gè)光受器(receptor)。其中有700萬個(gè)是錐狀細(xì)胞，位于中心視野，能夠看到彩色的世界。還有 1.3億個(gè)是桿狀細(xì)胞，位于周邊視野。桿狀細(xì)胞是感受黑白圖像的細(xì)胞，在從黃昏到夜晚的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮作用。桿狀細(xì)胞是非常敏感的細(xì)胞，可以感受到較為微弱的光線，能夠在夜晚和黑暗之中識別人的長相。
當(dāng)我們的大腦處于左腦意識狀態(tài)時(shí)，我們用到的只是中心視野，而一旦進(jìn)入右腦意識狀態(tài)，周邊視野的能力也可以得到使用。進(jìn)入中心視野的信息可以利用意識來處理，而進(jìn)入周邊視野的信息可以進(jìn)行無意識處理。有了意識的介入，就會(huì)形成知覺屏障，導(dǎo)致進(jìn)入大腦的信息數(shù)量非常有限。但是如果減少意識的介入，大腦就可以進(jìn)行高度信息處理。
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