如何開發(fā)右腦 善用創(chuàng)造思維
如何開發(fā)右腦 善用創(chuàng)造思維
21世紀(jì)是開發(fā)右腦的世紀(jì)。右腦是天才大腦，其中深藏著像天空繁星多的稀世珍寶和被待開墾的處女地。只有喚醒沉睡“右腦”展翅騰飛，才能讓安徒生童話中的丑小鴨變成美麗聰明的白天鵝。喚醒沉睡的右腦就是勤于用腦、善于用腦，童心是開發(fā)右腦的靈丹妙藥，任何創(chuàng)造發(fā)明都萌發(fā)于聯(lián)想的沃土右腦的形象思維…下面小編為你整理開發(fā)右腦方法，希望能幫到你。
一、為何需要心靈改革、腦內(nèi)革命
當(dāng)我們走過廿世紀(jì)末，即將迎接廿一世紀(jì)之時(shí)，面對(duì)著廿世紀(jì)末物質(zhì)豐富但心靈紊亂的矛盾，不禁要喟嘆：「我們是有史以來最富有的窮人?！谷祟惒粩喔邼q的物態(tài)，締造了高度的物質(zhì)文明，但過度的資源開發(fā)，不僅導(dǎo)致地球資源空前的浩劫，也讓橫流的物欲湮沒了心靈的聲音。其實(shí)，人類的心靈深處，或可說是頭腦的潛意識(shí)中，蘊(yùn)藏著豐富的寶藏，正等待我們?nèi)ラ_發(fā)。當(dāng)目前地球資源過度開發(fā)之時(shí)，積極的開發(fā)心靈的資源，才是扭轉(zhuǎn)人類命運(yùn)的契機(jī)。
李總統(tǒng)有監(jiān)於臺(tái)灣目前已締造了經(jīng)濟(jì)奇跡與政冶奇跡，但是政壇上的爭(zhēng)權(quán)奪利、社會(huì)上的偷盜殺戮，使得人心惶惶，乃於去年光復(fù)節(jié)時(shí)，提出「心靈改革」的主張，希望國(guó)人能建立正確的價(jià)值觀與人生觀，期使大家享有「心物均富」的真正富足生活。近日於日本出版《腦內(nèi)革命》、《超右腦革命》二書，陡然暢銷，西方世界也不斷地向東方哲學(xué)乞靈，學(xué)習(xí)瑜伽、吃素食、追求簡(jiǎn)樸的生活，可見整個(gè)世界都在關(guān)心「心靈」的問題。
心靈的改革，系乎思考的方式，唯有開發(fā)沈睡中的右腦，依正確的思考，才能挽救全地球、全人類的危機(jī)，為地球村民創(chuàng)造和平、美麗的新世紀(jì)。
二、認(rèn)識(shí)右腦的奧秘
科學(xué)家對(duì)右腦的研究，是最近的事，一九八一年加州理工學(xué)院羅杰.史貝利博士以研究右腦獲頒諾貝爾獎(jiǎng)。但是，早在七千年前，瑜伽上師希瓦在喜馬拉雅山區(qū)創(chuàng)立密教，然後分別傳入印度與中國(guó)，在中國(guó)即為佛教之密宗，密宗的修行，是追求個(gè)人意識(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)楹陀钪嫱庾R(shí)，將人類潛在神性轉(zhuǎn)變?yōu)橹粮邿o上之神性的過程。在從前，是少數(shù)密宗修行者秘而不宣的養(yǎng)生秘方，現(xiàn)在，許多醫(yī)學(xué)專家卻希望得這種開發(fā)右腦的秘方，公諸大眾，幫助眾生透過積極正確的思考，得到成功、長(zhǎng)壽的一生。
右腦究竟隱藏著什么奧秘呢?《超右腦革命》的作者，也就是日本教育學(xué)者七田真指出，右腦比左腦多出四種功能：
超高速大量記憶機(jī)能。
圖像化機(jī)能。
超高速自動(dòng)演算機(jī)能。
共振共鳴機(jī)能。
善用右腦思考者，能以影像式速讀，能毫無拘束地自由聯(lián)想，能使腦波與宇宙波同頻，在腦內(nèi)靈光一閃，獲得靈感。關(guān)於腦的職司，左腦負(fù)責(zé)知識(shí)、知覺等意識(shí)層的工作，舉凡理解、推理、判斷、抑制等理性的精神活動(dòng)，都活躍於左半球，左腦運(yùn)作時(shí)，腦波呈現(xiàn)β波;右腦負(fù)責(zé)感性的潛意識(shí)工作，具有視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺五感，右腦運(yùn)作時(shí)，腦波呈現(xiàn)α波。其實(shí)我們這些感覺都未曾充分發(fā)揮，視力退化得戴眼鏡、噪音使聽力退化、加工食品使味覺退化，五感退化，右腦功能萎縮。要重新開發(fā)右腦，就得靠冥想啟動(dòng)腦波，喚醒潛意識(shí)。
據(jù)腦生理學(xué)家的估算，大腦皮質(zhì)有一百四十億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，加上小腦，整個(gè)腦有一百五十億個(gè)細(xì)胞，而一般人只運(yùn)用了百分之三。所謂運(yùn)用，就是指腦神經(jīng)細(xì)胞受到外界
刺激，會(huì)長(zhǎng)出芽，再成長(zhǎng)枝(即神經(jīng)元)，與其他腦細(xì)胞所延伸出來的枝結(jié)合，形成突觸，使腦細(xì)胞之間相互連絡(luò)，形成連絡(luò)密切的資訊網(wǎng)路。想想，腦內(nèi)有百分之九十七的神經(jīng)元處於未使用狀態(tài)，我們何其暴殄天物啊!幸好，調(diào)整腦波，使右腦細(xì)胞活絡(luò)起來，可以彌補(bǔ)這項(xiàng)缺憾。
所謂的腦波，原自腦細(xì)胞在執(zhí)行工作時(shí)，會(huì)形成如電波般的能量，一般稱為「腦波」。運(yùn)用腦波電力測(cè)量器測(cè)得腦波有四種：
β波：十四～三十赫茲，在緊張狀態(tài)時(shí)呈現(xiàn)，俗稱緊張腦波。
α波：八～十三赫茲，身心放松時(shí)呈現(xiàn)，俗稱輕松腦波。
θ波：四～七赫茲，介於熟睡與覺醒之間的假睡狀態(tài)時(shí)呈現(xiàn)，俗稱打盹腦波，又稱佛陀腦波，據(jù)說釋迦牟尼開悟時(shí)，就出現(xiàn)這種腦波。
δ波：五～三.五赫茲，在熟睡中呈現(xiàn)，屬於無意識(shí)世界。
人類的幼年期，大約三歲以前，是運(yùn)用α腦波作右腦思維的，三歲左右，開始學(xué)習(xí)語言，學(xué)習(xí)各種知識(shí)，主判斷、邏輯思維的左腦漸漸發(fā)達(dá)，右腦的能力逐漸封存起來，只有極少數(shù)的人會(huì)繼績(jī)開發(fā)，如科學(xué)家、藝術(shù)家等從事創(chuàng)造性工作的成人，仍然積極地開發(fā)右腦，使靈感源源不斷地流入腦內(nèi)。試看中國(guó)偉大的詩圣杜甫曾云:「讀書破萬卷，下筆如有神」，那種下筆如有神，就是右腦將所吸收的資訊融合消化之後，在腦內(nèi)展現(xiàn)的靈光。所以，許多作家寫下作品之後，有時(shí)會(huì)驚嘆，彷佛有神力相助，平時(shí)的自己是不可能寫出這樣絕妙的作品。寫《浮士德》、《少年維特的煩惱》之西德名作家哥德也有類似的經(jīng)驗(yàn)：他說:「靈感突然在心里涌現(xiàn)，作品在一瞬之間就完成了。好像本能地作夢(mèng)那樣，被驅(qū)策著當(dāng)場(chǎng)寫下來的感覺?！惯@就是創(chuàng)作家運(yùn)用右腦思考，現(xiàn)身說法的實(shí)證。
創(chuàng)造力不應(yīng)該只是科學(xué)家、藝術(shù)家的專利，每個(gè)人的生活中隨時(shí)需要?jiǎng)?chuàng)造力，幫助你在技窮之時(shí)，腦袋里靈光一閃，想出好點(diǎn)子，解決難題，開創(chuàng)愉快的生活。
三、開發(fā)右腦、運(yùn)用創(chuàng)造思維的秘方
要開發(fā)右腦，最重要的方法，是先作適當(dāng)?shù)纳眢w柔軟運(yùn)動(dòng)，也就是瑜伽所謂的「體位法」，按摩身體各內(nèi)分泌腺，以產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的荷爾蒙，再運(yùn)用靜生冥想術(shù)、丹田呼吸法以調(diào)整腦波。當(dāng)腦波維持介於α與θ腦波之間的七.五赫茲時(shí)，就和宇宙的波動(dòng)同頻，則前所述和宇宙共振共鳴、圖像化、高速計(jì)算、大量記憶的功能都可以顯現(xiàn)，就可以達(dá)到所謂「第六感」、「心靈感應(yīng)」、「第三
只眼」的境界。
當(dāng)然，瑜伽的體位運(yùn)動(dòng)較為專業(yè)，一般人可透過柔軟體操先暖身，然後再靜坐，坐時(shí)無論雙盤腿、單盤或自然隨意盤坐都無妨，重要的是讓自己保持心情愉快，全身放輕松，然後舌尖抵著上齒齦，使口齒自然生津;并作深呼吸。先深吸一口氣，可以自行數(shù)八下，使氣由腹腔充滿至胸腔，再吐氣至胸腹凈空。
同時(shí)，腦海中開始冥想，冥想的方式有許多種，較專業(yè)的是在冥想中默誦梵咒，以開啟分泌優(yōu)質(zhì)荷爾的內(nèi)分泌腺，一般人則可在愉悅的心情中冥想圓月的形象，由額頭眉心處流入體內(nèi)，想像自己與宇宙合而為一，也可以使腦波降至七.五赫茲，使腦內(nèi)有第三只之稱的松果體分泌出「β內(nèi)啡呔」等二十幾種優(yōu)質(zhì)的荷爾蒙，又叫作「快樂荷爾蒙」、「腦內(nèi)嗎啡」。這些荷爾蒙可以激發(fā)潛能，也可以增加免疫力，甚至治病。有些選手為了激發(fā)自己運(yùn)動(dòng)的潛能，賽跑選手冥想自己賽跑獲勝的景象、高爾夫球選手冥想揮桿成功的景象，往往在比賽時(shí)，心情愉快，信心十足，克服了緊張，達(dá)到預(yù)期的成功。至於運(yùn)用冥想治療疾病的例子，如日本室町時(shí)代白隱禪師所用的「軟酥法」，即冥想自己頭上頂著一塊由乳酪、冰淇淋混合成如豆腐般的東西，然後一邊深呼汲，一遏冥想那塊軟酥被頭頂蒸融，軟酥融化，侵入腦細(xì)胞、頸部、肩部，到達(dá)患病部位的深處，融化身上的有害物質(zhì)，然後由腳底排出黑色的液體。每次冥想，滲出的物質(zhì)漸漸由黑轉(zhuǎn)向至透明，於是身上的惡源盡除，然後不藥而完全恢復(fù)健康。
冥想術(shù)成敗與否，就在於能否集中注意力，心情保持愉快，以使右腦活絡(luò)，分泌出快樂荷爾蒙。如果在冥想中產(chǎn)生懷疑、不信任、緊張等情緒，腦波升為β緊張波，腦下垂體會(huì)分泌俗稱「不安荷爾蒙」、「毒素荷爾蒙」的「去甲腎上腺素」，會(huì)抑制快樂荷爾蒙的分泌，也降低了免疫力和創(chuàng)造力。
除了靜坐冥想之外，一般生活中處理事務(wù)時(shí)，若能充分運(yùn)用創(chuàng)造思維，可以達(dá)到四兩撥千金的高效率。早在一九三六年，美國(guó)通用電氣公司即開設(shè)課程以訓(xùn)練員工的創(chuàng)造力，一般常用的有1、解凍歸零思考術(shù)，2、腦力激蕩思考術(shù)，3、查核表思考術(shù)，4、屬性列舉思考術(shù)，5、強(qiáng)迫組合思考術(shù)，6、型態(tài)綜合思考術(shù)，7、糾合術(shù)，8、自由聯(lián)想思考術(shù)，這些思考有一種特質(zhì)，就是不按牌理出牌，不強(qiáng)調(diào)邏輯思考，而注重在開放、自由、愉快的氣氛中，運(yùn)用右腦作擴(kuò)散思考，在團(tuán)體討論或個(gè)人思考時(shí)，先不作價(jià)值判斷，等累積相當(dāng)數(shù)量的點(diǎn)子，才作綜合的評(píng)監(jiān)。
像美國(guó)奧斯朋博士於一九三七年提倡的腦力激蕩術(shù)，主張以四人至十二人的小團(tuán)體進(jìn)行討論，主持人必須風(fēng)趣幽默地帶動(dòng)愉快的氣氛，鼓勵(lì)大家不怕標(biāo)新立異地自由聯(lián)想，多多益善，但是在他人發(fā)表創(chuàng)意的過程中，不宜作負(fù)面評(píng)價(jià)。因?yàn)閯?chuàng)造思維有四個(gè)歷程，即準(zhǔn)備期、蘊(yùn)釀期、豁朗期、驗(yàn)證期，無論是儲(chǔ)備學(xué)識(shí)、增加生活體驗(yàn)、培養(yǎng)愉快心情，都是處於準(zhǔn)備的階段，一旦儲(chǔ)備的資訊進(jìn)入右腦加以蘊(yùn)釀，往往會(huì)產(chǎn)生靈光一閃，就連到了豁朗期，然後發(fā)表文字的新作品、企業(yè)的新點(diǎn)子或科學(xué)的新發(fā)明，供他人評(píng)監(jiān)，是為驗(yàn)證期。在創(chuàng)造思考的歷程中，最忌諱太早下判斷，尤其是作負(fù)面評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)本身是運(yùn)用了腦波，會(huì)使得提出創(chuàng)意的人受挫，腦中也升起β緊張波，於是就扼殺了創(chuàng)意的小火苗。這種思考法，不但於團(tuán)體中運(yùn)用，個(gè)人也可以運(yùn)用，個(gè)人先發(fā)現(xiàn)問題，在腦海中自由聯(lián)想解決的點(diǎn)子，如果因缺乏自信而否定自己的點(diǎn)子，右腦的快樂荷爾蒙很快就被左腦的不安荷爾蒙封殺。
所以，要運(yùn)用創(chuàng)意思考，只要能自我肯定，那么，無論是自己作獨(dú)立思考或參與團(tuán)體討論，才能接納自己，也接納別人，會(huì)贊美別人、肯定別人，其實(shí)，正確而富有創(chuàng)意的思維，可以導(dǎo)引出積極而正確的人生態(tài)度。
四、營(yíng)造智慧、健康、成功的新生活
開發(fā)右腦、運(yùn)用創(chuàng)造思維，其實(shí)就是先要使身心輕松，保持愉快，集中注意力於思考的焦點(diǎn)，并且樂於贊美別人、樂於行善助人，使腦內(nèi)產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的荷爾蒙，增加創(chuàng)意，增加免疫力，大腦，實(shí)在是激發(fā)潛能、制造創(chuàng)意的工廠，也是使人健康、長(zhǎng)壽的好醫(yī)生。
大腦生理學(xué)家指出：人類的頭腦須二十五年才發(fā)育完成，而脊椎動(dòng)物的壽命是腦部發(fā)育年限的五倍，也就是人可以活到一百二十五歲，如果能運(yùn)用正確的思維，善保身心的健全，那么，智慧、健康、長(zhǎng)壽、成功的新生活，就展現(xiàn)在大家的眼前，而歡樂、和諧的廿一世紀(jì)，也是可以期待的。當(dāng)然，一切仍有待教師和父母?jìng)儯c孩子共同努力，使心靈改革、腦內(nèi)革命、創(chuàng)造力思考成為全民運(yùn)動(dòng)。
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