我們的右腦如海底深處的魚，需要一定的手段，才能把它召喚出來。而開發(fā)右腦并不一定需要經(jīng)過專門的訓(xùn)練，在日?，嵓?xì)的生活中，同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。

　　想要解決這一問題學(xué)習(xí)壓力，需要謹(jǐn)記以下七大點：

　　養(yǎng)成鍛煉右腦的習(xí)慣

　　1. 學(xué)會用圖像的方式分析問題，記憶資料，例如，多看一些場景性比較強的小說，學(xué)會邊看邊在腦海中想象圖形;短小的需要記憶的東西(公式，單詞)學(xué)會通過記憶文字形象實現(xiàn)記憶;多讀一些有關(guān)思維導(dǎo)圖方面的書籍，學(xué)會在腦子里面畫思維導(dǎo)圖。

　　2. 學(xué)會利用五感幫助記憶東西，例如聽覺，觸覺，嗅覺等?？梢蚤_動想象，把記憶的材料形象化，想象它們摸起來是什么樣的，聞上去是什么氣味等，從而實現(xiàn)牢固記憶。

　　3. 學(xué)會獨處的時候靜思。掌握全身放松的方法，尤其是大腦的放松方法，學(xué)會在大腦放松的狀態(tài)下利用圖形進行思維。

　　4. 多聽一些舒緩的音樂，在悅耳的旋律中進行圖形想象等等。

　　生活中的右腦鍛煉方法

　　a. 瞬記練習(xí)：例如，坐公交車的時候，看窗外閃過的廣告牌，看一眼立刻閉目回憶。看車廂內(nèi)的人，看看它們的表情，然后閉眼回憶;看車廂內(nèi)某個人的動作，多看一會兒，然后閉眼從頭到尾回憶，等等。

　　b. 想象練習(xí)：看到一個東西的時候，想象它的內(nèi)部結(jié)構(gòu);或者想象它變大是什么樣子，變小是什么樣子。比如看到汽車，把它想象成透明的，直接看到里面的發(fā)動機;看到大樓的窗戶，看一眼閉眼就直接得出窗口的數(shù)目等。

　　c. 多用圖表：例如課堂上記筆記的時候，不要平鋪直敘，而是插入圖畫，做成樹狀的圖形;思考問題的時候，把腦子里面的思路畫出來等等。

　　d. 學(xué)會創(chuàng)造：日常做事情的時候，試著用新的方法去做，比如做家務(wù)，做飯等等，都可以想象用另外的一種方法如何省時省力的去做。

　　開發(fā)右腦最簡單有效的三種方法

　　體動法

　　體動法：一種當(dāng)你對間腦發(fā)問，身體的某部分會自然動起來顯示答案的方法。

　　當(dāng)我們淺坐在椅子上，稍稍提腳后跟，先是有意識地讓腳后跟上下抖動的動作，就叫做“抖擻腿”。抖一陣子后，你會分不清楚到底是有意識地抖動，還是無意識地抖動。 體動法就是運用這種原理，閉上眼睛，將手放在膝蓋上，讓頭腦空空的，然后坐下來，腳盤坐或跪坐都行。

　　具體方法是：手疊著手，壓在下腹，在心中誦念一些句子，一面念著，一面把意識集中在手掌上，剛開始會感覺到手細(xì)胞有細(xì)微的振動傳過來，然后會出現(xiàn)比較大的動作，這時侯就自然地開始各種身體運動。動作一出現(xiàn)，就依抖擻的要領(lǐng)，仍然保持雙掌重疊持續(xù)做上下的動作，這樣一來在無意識下仍會繼續(xù)自然地動，當(dāng)動作很小的時候，要有意識地告訴自己“動作大一點，動作更大一點”。體動法就是用這種方法引出身體的自然動作。

　　記憶游戲

　　借用右腦記憶訓(xùn)練卡來做記憶游戲。記憶游戲是把連在一起的兩張繪圖卡用一段文字銜接起來的記憶方法。

　　譬如要小孩記住一張螃蟹的卡片和一張帽子的卡片，可結(jié)合奇象記憶法想成“螃蟹戴著帽子出去玩”，翻開卡片再蓋起來，然后問他們蓋起寨的卡片是什么圖樣。以這種方法能夠記住的卡片張數(shù)，從兩張開始，增加到三張、四張，可以一直增加到一百張卡片。經(jīng)過一段時間訓(xùn)練之后，會發(fā)現(xiàn)不可思議的事情，就是再也不需要文字銜接，光是翻開卡片看過之后蓋起來，即使是一百張的卡片。也能夠正確說出這一百張卡片是什么樣的卡片。換言之，說明此時你已經(jīng)學(xué)會了照相記憶，學(xué)會了照相記憶法，此時你的速讀就會變得容易許多。

　　默寫法

　　在右腦開發(fā)訓(xùn)練的時候，除了圖像記憶的訓(xùn)練之外，還需要速讀訓(xùn)練。速讀訓(xùn)練可以需要借助精英特速讀軟件了，當(dāng)然除了使用軟件中自身的文章材料訓(xùn)練外，也可以使用精英特速讀軟件的導(dǎo)入自選文章的功能，把自己準(zhǔn)備一些速讀的材料導(dǎo)入訓(xùn)練，嚴(yán)格按照訓(xùn)練時間，連續(xù)讀幾次之后，關(guān)閉軟件，開始默寫剛才訓(xùn)練過的內(nèi)容，寫完之后重新打開軟件核對是否正確，包括標(biāo)點符號、改行都盡量做到和材料中一樣。

　　通常一次是沒有辦法完全記憶，要不斷地以同樣的方式重復(fù)練習(xí)，直到完全寫得正確之后，再進行下一個練習(xí)。

　　這種訓(xùn)練方法稱為一分鐘默寫訓(xùn)練，一開始自己可以選擇內(nèi)容不太難，篇幅也不長的文章。每天堅持做這種一分鐘默寫訓(xùn)練，不僅能增強記憶力，更能調(diào)節(jié)瞬間讀取文字的能力，自然就能提高閱讀速度。