怎么鍛煉自己的右腦
怎么鍛煉自己的右腦
懂得活用右腦的人，聽音就可以辨色，或者浮現(xiàn)圖像、聞到味道等，你知道怎么鍛煉自己的右腦嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的怎么鍛煉自己的右腦相關(guān)資料，一起來看看吧!
怎么鍛煉自己的右腦
日常生活中，我們盡可能不要開車出門，盡量騎自行車，第一可以環(huán)保，第二還可以鍛煉身體，多騎單車能提高我們對(duì)平衡力更好的掌握，再有就是多做一些提高平衡力的運(yùn)動(dòng)。
我們可以經(jīng)常去一下美術(shù)館，第一個(gè)我們可以陶冶情操，第二我們可以看一些非常細(xì)致細(xì)膩的作品，看過之后我們閉上眼睛，想一下這幅畫的每一個(gè)細(xì)節(jié)，從用筆到完成，然后你在腦海里面放大縮小每一個(gè)細(xì)節(jié)，能看每一個(gè)頭發(fā)絲。
我們可以偶爾改變一下上下班的路線，在不遲到的情況下，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)上班的時(shí)候都是很單一的路線，路邊的建筑、景觀我們都熟記于心了，改變一下路線，再次適應(yīng)新的環(huán)境和建筑，這是新的空間認(rèn)識(shí)辦法，必須啟用右腦。
我們?cè)谛蓍e的時(shí)候，可以自己親身體驗(yàn)一下制作一個(gè)陶器，也許我們剛開始做的時(shí)候，樣式不是很漂亮，但是這個(gè)是我們非常專心認(rèn)真做出來的，做的時(shí)候不但鍛煉了雙手，右腦還得到良好刺激。
作為男士當(dāng)然是賺錢為第一位了，但是我們有時(shí)間可以下下廚房，做幾道菜，不但可以給家人帶來的快樂，而且還可以動(dòng)用一下我們的左手，前提我們要注意安全，不要讓左手拿比較重的東西，因?yàn)槲覀冞€不適應(yīng)，要循序漸進(jìn)的來。
最后我們?nèi)粘Ｉ顣r(shí)候，經(jīng)常會(huì)用到筷子和鼠標(biāo)，我可以設(shè)置左手的點(diǎn)擊習(xí)慣，這樣不但可以鍛煉我們的左手，沒準(zhǔn)還能提高工作效率呢。
少兒右腦潛能開發(fā)訓(xùn)練方法
1.刺激指尖法
可以把雙手比喻為大腦的“老師”。在大腦皮層中，人體的每一塊肌肉都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”，即掌管這塊肌肉運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)中樞，其中在大腦皮層中，所占的區(qū)域最廣泛的是手指運(yùn)動(dòng)中樞
現(xiàn)在許多父母讓兒童練習(xí)彈琴，這實(shí)際上就是很好的指尖運(yùn)動(dòng)。大腦皮層中相應(yīng)的活力隨著雙手的準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)就會(huì)就會(huì)激發(fā)出來，左右手并彈的鋼琴、電子琴的效果最好。
2.借助外語開發(fā)右腦
美國神經(jīng)科學(xué)家近年發(fā)現(xiàn)，對(duì)于兒童學(xué)會(huì)兩三種語言跟學(xué)會(huì)一種語言都是很簡單的，因?yàn)閮和瘍H需大腦左半球來學(xué)會(huì)一種語言，如果想要“啟用”大腦右半球就要培養(yǎng)兒童同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語言。
3.借助音樂的力量
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，開發(fā)右腦可以借助音樂。所以父母讓兒童學(xué)習(xí)音樂是必要的。還可以在兒童從事其他活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂背景。右腦感知音樂，這并不會(huì)影響到左腦，仍可獨(dú)立工作，兒童的右腦在不知不覺中得到了鍛煉。
4.培養(yǎng)形象思維能力
媽媽們要教兒童指物畫畫，指物說詞。我們經(jīng)常會(huì)見到一些家長讓很小的兒童背古詩，“鵝、鵝、鵝，曲項(xiàng)向天歌。白毛浮綠水，紅掌撥清波。”兒童非常流利把詩背誦出來。然而兒童只知道書本上的知識(shí)，他并未見過鵝，也未見過鵝悠然浮水的樣子，這樣兒童只記住了文字，非常不利于右腦開發(fā)也就是想象力的開發(fā)。應(yīng)該在形象場景下學(xué)這首詩，比如到農(nóng)莊，至少到動(dòng)物園。孩了再背誦這首詩的時(shí)候，頭腦中出現(xiàn)的是生動(dòng)的景象，而是生動(dòng)形象的畫面。
5.體育活動(dòng)法
讓寶寶每天坐上半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。有意識(shí)的讓寶寶在運(yùn)動(dòng)或是游戲時(shí)左手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中比靜止的時(shí)候隨之而來的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)來得快，因?yàn)橛夷X得到了充分的活動(dòng)，大腦左半球活動(dòng)相對(duì)少了，人的思想現(xiàn)成的邏輯思維方法或多或少的有了一些擺脫，靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。
幼兒右腦潛能開發(fā)方案
一：想象力訓(xùn)練法
想象力訓(xùn)練可以給右腦細(xì)胞更多的刺激，只要寶貝不厭煩。就可以經(jīng)常和寶貝玩充滿想象力的游戲。比如，和寶貝一起看看藍(lán)天上的白云像什么：也可以讓寶貝面對(duì)一面沒有過多視覺刺激的墻。父母手里拿著圖畫卡片或積木等，從寶貝的左耳后方進(jìn)入他的左眼視野。問寶貝：“你看這個(gè)像什么呀?”讓他用自己豐富的想象來回答媽媽的問題。注意在問問題時(shí)，一定不要問“這是什么?”這樣的問題很容易得到單一答案。禁錮了寶貝的想象。
二：圖式思考訓(xùn)練法
在認(rèn)識(shí)功能中，先著眼局部后顧及整體是左腦功能。而先把握整體再類推局部是右腦功能。圖式思考游戲可使左右腦功能更加協(xié)調(diào)地溝通。
父母可以先給寶貝看虛線的圖案，讓他判斷是什么，然后再做連線練習(xí)，看看他猜得對(duì)不對(duì)：也可以把隱藏的圖形讓寶貝看。如蝴蝶隱藏在蝴蝶花中，讓他找找，畫面上有幾只小蝴蝶，幾朵蝴蝶花：或把一張復(fù)雜的圖片給寶貝看。里面有人物、動(dòng)物和色彩的變化等，先讓他看整體，再把局部給他看，讓他說說這是整體的哪一部分。
三：記憶訓(xùn)練法
左腦的記憶為“背記能力”。遺忘率很大，而右腦的記憶是以形象記憶為主，它包含有形狀認(rèn)識(shí)力和類型識(shí)別力。
父母可以在寶貝已經(jīng)有了形象記憶和類型識(shí)別的基礎(chǔ)上，開始這個(gè)游戲。如給他看一張圖片，上面有動(dòng)物、食物、用品等。讓寶貝指出哪些是食物，哪些是用品。然后再換另一張，上面比第一張有增有減。讓寶貝說說少了什么，多了什么。
四：語言訓(xùn)練法
2歲多的寶貝詞匯還不豐富，對(duì)語言的理解也不到位，有時(shí)不愿意表達(dá)。語言練習(xí)的重點(diǎn)在于幫助寶貝鍛煉表達(dá)能力、理解能力?？梢远嘟o寶貝朗讀故事，并鼓勵(lì)寶貝敘述一些簡單的故事。
五：繪畫訓(xùn)練法
繪畫是開發(fā)右腦的最好方式之一，繪畫的能力是一種綜合訓(xùn)練，它包括了許多項(xiàng)內(nèi)容。如視覺感受、動(dòng)手能力、聽覺描述、語言理解等。繪畫也是提高寶貝觀察能力的好方法。在繪畫過程中。右腦對(duì)曲線的感受更明顯。可以和寶貝多做這方面的游戲。曲線拓描和聯(lián)想。是比較有趣和易實(shí)行的方式。
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