開(kāi)發(fā)自己的右腦的方法
很多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子開(kāi)發(fā)右腦,那如何給自己開(kāi)發(fā)右腦呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了開(kāi)發(fā)自己的右腦的方法,一起來(lái)看看吧!
開(kāi)發(fā)自己的右腦的方法
運(yùn)用圖片 :右腦是形象的腦,運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí),能充分發(fā)揮右腦的作用,收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
左側(cè)運(yùn)動(dòng):開(kāi)發(fā)右腦,常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容:用左手做事,比如用左手洗臉,刷牙,用筷子,掃地,等。還可以用左手剪紙畫(huà)畫(huà),用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球,排球,網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
左右手同時(shí)寫(xiě)字:開(kāi)始可以從比較容易的寫(xiě)起,數(shù)字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d...d等,逐漸過(guò)渡到可以寫(xiě)自己的和家里人的姓名,單位和家庭地址;可以寫(xiě)一句話,一段短文等。左右手畫(huà)出的圖形,方向必須對(duì)應(yīng)。
圖像訓(xùn)練:專家提出的圖像訓(xùn)練,終歸一句話就是“見(jiàn)光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界,大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。之所以出現(xiàn)圖形而非文字,表示右腦的記憶終究是人類在取得語(yǔ)言以前的記憶。
冥想:
(1)以輕松的姿勢(shì)坐定,不必太拘泥形式,將兩手放在膝蓋上,左手疊在右手之上。
(2)腹部呼吸七次,接下來(lái)可以任意呼吸。
(3)吸氣之后,閉上眼睛,一面吐氣,一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來(lái),做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后,想象額頭上掛著圓月的圖像,以及太陽(yáng)光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像,并且想象心和自然成為一體的圖像。
如何后天鍛煉和開(kāi)發(fā)我們右腦
結(jié)合我們?nèi)粘9ぷ髦械谋憷麢C(jī)會(huì),原本按照習(xí)慣是由右手完成的事情,現(xiàn)在有意識(shí)的讓左手來(lái)嘗試作業(yè),比如鼠標(biāo)。小編把鼠標(biāo)挪動(dòng)到左邊,適應(yīng)運(yùn)用。開(kāi)始時(shí)候有些不習(xí)慣,慢慢就好了。這樣,每天都在鍛煉右腦呢。
在家休息時(shí)候,多運(yùn)動(dòng)左手。因?yàn)樽笫值膭?dòng)作和鍛煉,對(duì)對(duì)應(yīng)了我們的右腦。可以邊看電視,邊用左手把玩?zhèn)z核桃。在手機(jī)觸屏打字時(shí)候,也有意讓左手去做這些事情。
我們的右腦很神秘,主要主控音樂(lè)、抽象概念、畫(huà)畫(huà)等,是突破原有枷鎖,獲取創(chuàng)新嘗試的根源。因此,抽時(shí)間,多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),感受音樂(lè)會(huì);參加繪畫(huà)展覽,學(xué)會(huì)欣賞。
人的后天強(qiáng)大與鍛煉是絕對(duì)不能分開(kāi)的。因此,平常打球的時(shí)候,嘗試用左手去握球拍,用左手去投球,借助運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì),鍛煉左手的靈敏度,力量,以及對(duì)方向的掌控。
參加一些開(kāi)發(fā)右腦的專題訓(xùn)練。這種訓(xùn)練不一定非要到培訓(xùn)班里去,可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或者書(shū)籍來(lái)完成。比如,通過(guò)觀看提高思維方面的圖片,網(wǎng)上有賣開(kāi)發(fā)右腦方面的電子書(shū)。
中國(guó)人講究食物養(yǎng)生。目前來(lái)看,沒(méi)有吃什么能專門補(bǔ)充右腦的食物。但是又大眾的食物來(lái)補(bǔ)充大腦的。只要對(duì)我們的大腦好,右腦也能相對(duì)自身而言,比之前有提高。常見(jiàn)有核桃、黑芝麻、動(dòng)物腦,等等。
開(kāi)發(fā)右腦的手指動(dòng)作
手指睡覺(jué)
老大睡了(兩手心向上,拇指彎曲)
老二睡了(食指彎曲)。
大個(gè)子睡了(中指彎曲)。
你睡了(無(wú)名指彎曲)。
我睡了大家都睡了。(小指彎曲,同時(shí)兩手心轉(zhuǎn)向下方)。
小不點(diǎn)醒了(小指伸直)。老四醒了(無(wú)名指伸直)。
大個(gè)子醒了(中指伸直)。
你醒了,我醒了(食指、拇指先后伸直)。
大家都醒了(兩手相互拍)。