大腦就是你自己的智囊。科學(xué)研究證明，大腦分為左半球和右半球。左半球是管人的右邊的一切活動(dòng)的，一般左腦具有語(yǔ)言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能;右半球是管人的左邊的一切活動(dòng)的，右腦具有音樂(lè)、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。

　　與遺忘進(jìn)行斗爭(zhēng)的首要條件是組織識(shí)記后的復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)在保持中有很大的作用。刺激物的重復(fù)出現(xiàn)是短時(shí)記憶向長(zhǎng)時(shí)記憶轉(zhuǎn)化的條件，沒(méi)有重述的信息是不可能進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶的。具體措施如下。

　　1.復(fù)習(xí)要及時(shí)

　　遺忘曲線表明，遺忘開始時(shí)較快，所以對(duì)新學(xué)習(xí)的材料要及時(shí)復(fù)習(xí)。烏申斯基曾經(jīng)指出，我們應(yīng)當(dāng)“鞏固建筑物”，而不要等待去“修補(bǔ)已經(jīng)崩潰了的建筑物”。

　　2.正確分配復(fù)習(xí)時(shí)間

　　復(fù)習(xí)在時(shí)間上的正確分配對(duì)識(shí)記效果有很重要的影響。連續(xù)進(jìn)行的復(fù)習(xí)稱為集中復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)之間間隔一定的時(shí)間稱為分散復(fù)習(xí)。很多實(shí)驗(yàn)證明，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)好。分散復(fù)習(xí)時(shí)間間隔的長(zhǎng)短，要根據(jù)材料的性質(zhì)、數(shù)量、識(shí)記已經(jīng)達(dá)到的水平等確定。一般認(rèn)為，開始復(fù)習(xí)的時(shí)間間隔要短，以后可以長(zhǎng)一些。

　　3.閱讀與重現(xiàn)交替進(jìn)行

　　閱讀與重現(xiàn)交替進(jìn)行，可以提高復(fù)習(xí)的效率。重現(xiàn)能提高學(xué)習(xí)者的積極性。看到成績(jī)，能增強(qiáng)信心;發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和錯(cuò)誤，有利于及時(shí)糾正，抓住材料的重點(diǎn)和難點(diǎn)，使復(fù)習(xí)更具有目的性。實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，這種復(fù)習(xí)方法比連續(xù)誦讀的效果好。一個(gè)實(shí)驗(yàn)讓被試識(shí)記無(wú)意義音節(jié)和傳記文，各用9分鐘進(jìn)行識(shí)記，其中部分時(shí)間用于重現(xiàn)。由于閱讀與重現(xiàn)時(shí)間的分配比例不同，記憶的效果也有明顯的差異。

　　4.注意排除前后材料的影響

　　復(fù)習(xí)時(shí)要注意材料的序列位置效應(yīng)。對(duì)材料的中間部分要加強(qiáng)復(fù)習(xí)。避免前攝抑制和倒攝抑制的影響，類似材料的復(fù)習(xí)不要安排在一起。例如，文科的語(yǔ)文、歷史、政治的復(fù)習(xí)不要安排在一起，而應(yīng)和理科交叉安排。在復(fù)習(xí)時(shí)還要注意安排適當(dāng)?shù)男菹?/p>