15個要點幫你提高記憶力
可能有很多人不知道在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的,重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人,在任何場合都形成習(xí)慣。學(xué)習(xí)啦小編為你整理了以下十五個要點,幫你提高自己的記憶力:
1、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣,興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
2、強烈的愿望和刺激可以促進自己的記憶。
3、學(xué)會特征記憶技巧,找到記憶對象的特點,辨別出其特征有助于記憶。
4、學(xué)會整理和分類,適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時比集中記憶效果好。
5、充分運用人自身體的五官功能,調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶。
6、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。
7、讓自己的心態(tài)永遠年輕,保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
8、學(xué)會一種或多種觀察能力,敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。
9、要站在對方的立場上考慮問題,在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對象。
10、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
11、調(diào)整自己大腦的工作和休息時間,讓大腦得到充分的休息,疲勞會降低大腦的工作效率。
12、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心,并時時提醒自己要記住必須記住的東西,必須堅信自己“一定能記住”!
13、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法,加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練,提高再提高。
14、開發(fā)自己的右腦,把記憶對象形象化有助于記憶。
15、掌握歌訣或口訣記憶知識,把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。