現(xiàn)代科技日新月異，每天都有新東西需要學習，一旦落后于人，很快就會被社會淘汰。然而人的精力有限，記憶力也有限，隨著年齡的增長，記憶力逐漸下降，對知識的接受程度也下降了。我們該如何增加記憶力?經(jīng)常用腦的人如何增強腦力?下面，學習啦小編為您提供幫助。

　　1、善用理解力

　　小孩的記憶力最好，越長大人的記憶力就越差，但是大人的理解能力越來越強，充分運用理解能力幫助記憶，先了解，再記憶，養(yǎng)成了這樣記憶的習慣，我們的記憶力會越來越好。

　　2、視聽結合

　　人是典型的感官動物，視、聽覺的雙重記憶能夠加深印象，強化記憶。

　　3、及時復習

　　人類有固定的記憶曲線，以往的速度先快后慢，如果在記憶內(nèi)容被忘掉前及時復習，重復加深記憶，則能取得事半功倍的效果。

　　4、科學用腦

　　不要為了完成記憶任務盲目學習，造成大腦過度疲勞。學習記憶的時候要保證充足的營養(yǎng)和睡眠，加強體育鍛煉、保持積極樂觀的心態(tài)也能提高大腦的工作效率。

　　牛奶、雞蛋、魚類、花生、玉米、辣椒等食物能夠給大腦提供有益營養(yǎng)，幫助大腦正常運轉，想增加記憶力要多吃這些食物哦!