怎樣讓自己變得更加聰明
每個人都希望自己是一個聰明的人,或者是希望自己能變得更加聰明,而只是苦于無計(jì)。下面介紹十種能夠讓人變聰明的方法,一起來了解一下吧!
用左手刷牙
大多數(shù)人都習(xí)慣用右手,右手運(yùn)動是靠左腦支配的,因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情,那么對腦來說是一種新的刺激,而且利于開發(fā)你的右腦。
換個角度看問題
有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的,你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題,這樣大腦也會越來越靈活。
管理時間
科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時間管理方式:用簡單的廚房定時器給工作設(shè)定25分鐘的時限,時間一到就休息幾分鐘,這會讓你的頭腦更為敏捷。
讓手機(jī)歇會
不斷查看手機(jī)短信和電子郵件會分散注意力,降低工作效率。如果可以的話,嘗試在特定的時間將手機(jī)關(guān)掉,你就能專心工作了。
觀看新知視頻
用思想的力量來改變頭腦,比如觀看前沿科技、政治和藝術(shù)有關(guān)的視頻,你會發(fā)現(xiàn)自己突然變得更善于思考了。
吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”,它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,將有助于提高記憶力。
定期運(yùn)動
根據(jù)《鍛煉和大腦的革命性新科學(xué)》一書中的理論,跆拳道、跳舞等運(yùn)動可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。哪怕宅在家里,你也可以拿著Wii的體感控制器,在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。
多睡覺
你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類記憶,而當(dāng)你醒來后,你會發(fā)現(xiàn)記憶力更好了。
判斷自己是右腦型還是左腦型
右腦適合對圖像、空間、音樂等信息進(jìn)行處理,直覺和綜合判斷力強(qiáng),同時具備信息合成、整體認(rèn)知等能力。右腦發(fā)達(dá)的人通常擅長美術(shù)、音樂,但對數(shù)學(xué)感到頭疼。而左腦則適合進(jìn)行語言、計(jì)算的處理,行動方式是分析式和理論式的,一般左腦發(fā)達(dá)的人數(shù)學(xué)優(yōu)秀,善于有邏輯地思考問題。能否高效用腦就得首判斷自己是哪種腦型,因此只有做自己喜歡的事情,大腦才會更興奮。
用手指分辨硬幣
隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣,沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨,這樣可以刺激大腦皮層,從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。