如何提升一個人的智力
如何提升一個人的智力
如果經(jīng)常性的進行思維鍛煉，那么人的智力水平也是會不斷提高的。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何提升一個人的智力，一起來看看吧!
提升智力的方法
1.體育鍛煉
我們都知道，要讓肌肉有型就必須進行體育鍛煉。但這并不是體育鍛煉的唯一好處。當(dāng)我們進行激烈運動的時候，不僅改善了肌肉的血液供應(yīng)，也能改善大腦的血液供應(yīng)，從而迅速地改善大腦的整體性能。尤其是頭部低于心臟的瑜伽倒立姿勢對改善大腦性能很有效。
2.空腹喝水
很多人都無法想象早上沒有一杯提神的咖啡自己會怎樣。但是咖啡因，就像其他任何一種興奮劑一樣，提神的效果很短，當(dāng)它的功效結(jié)束時人們又會無故地疲倦消沉下來。而如果早上醒來喝一杯純凈水代替咖啡，就能給你帶來持續(xù)的活力?？崭购人茏屨麄€胃腸道活躍起來，并且不會刺激黏膜，從而迅速地讓我們精神起來。
3.激活感官
人對顏色的感知能力很強，對氣味的辨別卻不太擅長。然而，氣味可有效幫助集中注意力，并且讓身體富有活力。芳香劑療法的專家建議，當(dāng)特別需要集中注意力的時候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味
4.要生意尋找正給能量
我們都知道，在安靜的環(huán)境下，當(dāng)我們不需要急著去某個地方并且無所畏懼的時候，任何一份工作，包括智力工作，完成起來都相當(dāng)容易?？上г诂F(xiàn)實生活中這樣的情景卻少之又少。不過只要你將注意力放到積極的那一面，那么你的工作效率就會大大提高
5.玩游戲
各種各樣的益智游戲、填字游戲、數(shù)獨和文字游戲不僅可以消磨時間，還可以為大腦提供良好的訓(xùn)練機會。生病的時候這些游戲甚至可以幫助你恢復(fù)受損的認知能力。如果你喜歡這一類游戲的話，那就在空閑時去玩自己喜歡的游戲，這樣你的大腦哪怕是在休假時也能保持好活力。
6.看優(yōu)質(zhì)的電視
“電視使人愚鈍”這一說法我們并不陌生。但是其實只有當(dāng)我們看電視看得太久，并且毫無選擇性地觀看時電視才會讓人變笨。如果我們用心地挑選節(jié)目，那么實際上在任何一個頻道你都可以學(xué)到知識。
7.利用網(wǎng)絡(luò)寶庫
我們都知道，互聯(lián)網(wǎng)上幾乎有著有關(guān)一切東西的信息。我們需要做的僅僅只是提出正確的問題。很多研究表明，在互聯(lián)網(wǎng)搜索所需信息的過程比普通的閱讀更能使大腦充分運轉(zhuǎn)
8。合理飲食
葡萄糖是人腦主要的“燃料”，但這并不意味著要變得更聰明就需要多食甜品。事實卻正好相反。要想變聰明最合理的方法就是簡單的“健康飲食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也會起到小小的輔助作用。
我們知道，如果沒有達到一定的負載量，哪怕是最結(jié)實的肌肉也會很快下垂類似的情況也會發(fā)生在人的大腦，哪怕是最有天賦最有才華的大腦，如果閑著不運轉(zhuǎn)的話，那它也會很快就變遲鈍。因此為了讓大腦不變遲鈍，我們需要不斷地從事一些新活動。我們可以學(xué)學(xué)外語、搞搞烹飪、畫畫或者搞搞設(shè)計等。每天15分鐘的學(xué)習(xí)活動在防止大腦退化方面比任何藥物都有效。
提升智力的手指運動
一、手指兄弟兄弟十個兩組(十指個展手心外)。
生來個子有高低(翻動兩手手心向內(nèi))。老大長得最粗壯(兩手伸拇指)。老二生來有主意(兩手伸食指)。老三長得個子大(兩手伸中指)。老四生來沒出息(兩手伸無名指)。老五別看個子小(兩手伸小拇指)。拉起勾來有本事(兩手小指互勾)。老大碰碰頭(兩手大拇指相碰)。老二碰碰臉(兩手食指相碰)。老三彎彎腰(兩手中指上下運動)。老五伸伸腿(兩手小指伸展運動)。大家拍手把歌唱(兩手拍掌)。 握緊拳頭有力氣(握雙拳舉雙手)。東一捶(右手捶左手心)。西一捶(左手捶右手心)。南一捶(右手捶左手背)。北一捶(左手捶右手背)。
二、手指睡覺 老大睡了(兩手心向上，拇指彎曲)老二睡了(食指彎曲)。
大個子睡了(中指彎曲)。你睡了(無名指彎曲)。我睡了大家都睡了。(小指彎曲，同時兩手心轉(zhuǎn)向下方)。 小不點醒了(小指伸直)。老四醒了(無名指伸直)。大個子醒了(中指伸直)。你醒了，我醒了(食指、拇指先后伸直)。大家都醒了(兩手相互拍)。
三、手指寶寶 兩個大拇指(兩手成拳相對，拇指伸直)。
比比一樣高(兩拳相合，拇指并在一起)。相互點點點(兩手拇指向前彎曲)。接著彎彎腰(兩手拇指向前彎曲)。兩個小拇指(兩拳打開，兩手小拇伸直)。一樣都靈巧(兩手小指彎曲運動)。相互拉拉勾(兩手小指反復(fù)互勾)。點頭問問好(兩拳成豎起兩手小指相互彎屈運動)。食指(彈食指)。中指(彈中指)。無名指(彈無名指)。樣樣事情離不了(兩手食指、中指和無名指彎曲運動)。攤開雙手數(shù)數(shù)數(shù)(兩手心向上，十指伸展)。一(左手拇指彎曲)。二(左手食指彎曲)。三(右手中指彎曲)。四(左手無名指彎曲)。五(左手小指彎曲)。六(右手拇指彎曲)。七(右手食指彎曲)。八(右手中指彎曲)。九(右手無名指彎曲)。十(右手小指彎曲)。都是我的好好寶寶(兩手互拍)。
四、手指做飯切切菜(兩手小指相勾，無名指和中指并起，向下切)。
搟搟面(無名指、中指彎曲，食指向兩邊運動)。包包餃子(三指并起，上下運動和拇指相碰)。搗搗蒜(兩手小指相勾運動拇指)。
五、手指搗米 對春對春搗搗(右手心向上，兩手拇指運動如搗米狀)。
掃帚掃帚掃掃(手形同上，右手食指在左手中運動，如掃地狀)。簸箕簸箕扇扇(手形同上，左手食指、中指向上運動如扇風(fēng)狀)。小雞小雞啄啄(手形同上，右手中指與指指相碰如啄米狀)
六、手指上課(兩手五指相頂)。
大門開了(兩手拇指分開)。小開門(兩手小指分開)。二門開了(兩手食指分開)。后門開了(兩手無名指分開)。中門也開了(兩手中指分開)。小朋友都進來了(兩手十指交叉抱拳)。教室門開了(兩手拇指分開)老師走進來了(左手食指豎起)。全體起立，(交叉的十指全部伸展)。坐下(兩手交叉抱拳)。報數(shù)1(手形同上，右手食指伸出，然后立即放下)。2(左手食指伸出，以下動作同上)。3(右手中指伸出，以下動作同上)。4(左手中指伸出，以下動作同上)。5(右用無名指伸出，以下動作同上)。6(左手無名指伸出，以下動作同上)。7(右手小指伸出，以下動作同上)。8(左手小指伸出，以下動作同上)大家早操一二一(先伸展左手手指，然后換右手。按口令左右手輪番伸展)。一二一(先伸展右手手指，按口令右手左手輪番伸展)。立定!解散(立下時停止運動，雙手成交叉狀，解散時兩手放開)。
提升智力的電影
1. 穆赫蘭道
看這部電影的時候我看了三遍，感覺一點都沒看懂，沒錯，是一點都沒看懂。
導(dǎo)演大衛(wèi)林奇真真切切地把一場夢搬到了熒幕上，讓人覺得難以置信一切又似乎在情理之中。
初次看的時候可能你也會一頭霧水，不明白導(dǎo)演想要告訴觀眾什么，一切像是一個一個的碎片。
當(dāng)你三遍五遍十遍的去看的時候你才發(fā)現(xiàn)，原來這個鏡頭有這么深的用意，原來這個人安排在這個出現(xiàn)有這樣的原因。
每看一次你就會發(fā)現(xiàn)多了一點不同。值得一提的是，電影中的色情鏡頭難得可貴的沒有被剪掉。
這部電影會教會你，“電影沒有任何一個廢鏡頭。”
2. 記憶碎片
個人最喜歡的一部電影，沒有之一。
男主角在家里遭遇到了歹徒的襲擊，醒來以后發(fā)現(xiàn)妻子被殘忍的奸殺，自己失去了記憶，只能記起十幾分鐘以前發(fā)生的事情。
整部片子以男主為自己的妻子報仇為主線，分為彩色和黑白兩部分。運用了倒敘正敘插敘，讓人有種暈暈乎乎的感覺。
男主每次把想到的碎片用筆寫下來或者紋在自己的身上。
某些程度上來說，《記憶碎片》比《穆赫蘭道》更難懂。
《穆赫蘭道》，分為現(xiàn)實和夢，《記憶碎片》，分為過去，未來，現(xiàn)在。電影的敘事結(jié)構(gòu)給人一種似懂非懂的感覺。
如果你失去了記憶，你又怎樣面對這個殘酷的世界?
3. 七宗罪
七宗罪：傲慢，嫉妒，暴怒，懶惰，貪婪，饕餮，欲望。
電影講的是一個連環(huán)殺人案，細節(jié)設(shè)置巧妙，故事環(huán)環(huán)相扣，情節(jié)層層遞進，結(jié)局意外驚悚。以主人公的形象一步一步的解讀整部電影。
整部電影遵循著一個耐心講故事的原則，不急不緩地像觀眾訴說著一件件的殺人案件。
或許，影片最大的成功之處就在于不會讓人覺得突兀，不會讓人產(chǎn)生排斥的感覺。并沒有讓人感到惡心的大量的血腥場面，而是通過人物表演以及場景布置給人一種自然而然的恐懼氣氛。
個人覺得摩根弗里曼的表演真的棒，每個眼神都是戲。
當(dāng)電影中的某一點觸及到你的時候，你會產(chǎn)生什么樣的感覺?
4. 非常嫌疑犯
不到最后一秒鐘你永遠不知道誰是兇手。
看多了懸疑燒腦電影的朋友一定會在影片第一時間會懷疑瘸子是整個案件的幕后操作者，而當(dāng)你真正的看下去的時候一次一次的對自己產(chǎn)生懷疑，直到影片的最后一秒才明白。
電影一點一點的對你展開，一點一點的對你透露細節(jié)。隨著情節(jié)的推進你開始懷疑到底哪一個才是真正的兇手，自己剛開始的判斷到底對不對。
即使你完全投入到電影中去，但是不到最后一秒你還是不知道誰是真正的兇手。
當(dāng)瘸子在大街上對著鏡頭微微一笑大步走路的時候你恍然大悟，原來是這個樣子。
你相信自己的判斷嗎?你會說謊嗎?
5. 蝴蝶效應(yīng)
亞馬遜雨林一只翅膀偶爾振動，也許兩周后就會引起美國德克薩斯州的一場龍卷風(fēng)。
男主患有和父親一樣的心臟病，能通過特殊的途徑回到過去。
男主為了拯救和自己青梅竹馬的女生一次一次的穿梭回到過去，試圖修復(fù)以前的疤痕。整部電影充斥著愛情的元素，但是最后的結(jié)局卻不完美。
他一次一次回到過去，卻一次一次失望。每一次希望能夠把事情變得完美，卻總是越來越糟糕。
如果你可以回到過去，你會如何選擇?
6. 源代碼
八分鐘的輪回。
這部電影和《蝴蝶效應(yīng)》有點像，《蝴蝶效應(yīng)》里男主通過特殊的渠道可以回到過去，而這部電影中男主通過科技可以回到過去并只能存在八分鐘。
男主本來是一名空軍飛行員，在阿富汗執(zhí)行任務(wù)中犧牲，但腦細胞仍然是活著的。于是被博士用作執(zhí)行芝加哥火車爆炸任務(wù)的工具。
劇情雖然是八分鐘的不斷重復(fù)，但每次導(dǎo)演都會透露出一點線索來。沒有太多的高科技鏡頭和特效，但是以穩(wěn)穩(wěn)的節(jié)奏和耐人尋味的細節(jié)令人嘆服。
如果你只有八分鐘，你會做什么?
7. 驚魂記
這部電影在電影史上絕對占有舉足輕重的地位。
第一次看這部電影的時候是因為要怕一部懸疑微電影，所以扒了好多電影來學(xué)習(xí)，印象最深的就是這部《驚魂記》。
整部電影讓人感到目不暇接，當(dāng)你感覺事情應(yīng)該按照這樣的線索發(fā)展的時候卻突然間中斷，讓人充滿了疑問。
電影中透露出的是對于自我，本我，超我三種人格的探索。人格的分裂以及被壓抑的人性邪惡的一面的爆發(fā)都讓人感到不寒而栗。
個人感覺最精彩的是浴室殺人的一段快剪。
8. 這個男人來自地球
一場一百分鐘的談話。
這部電影誕生出來以后頗有異議，有人說這是一部非常好的電影，但也有人說這部電影從頭到尾都在一個場景里，不過時幾個人對話，沒有意思。
而我認為正式因為整部電影都在一個場景中對話才讓這部電影成為經(jīng)典。
男主是一個活了一萬多年的人，每十年就要換一次居住的地方。搬家前和許多教授喝酒討論關(guān)于人類的種種。
每個人提出疑問然后被推翻，再提出疑問，再被推翻。電影一直在推翻與重建中展開，沒有絢麗的鏡頭，沒有復(fù)雜的場景，甚至沒有令人拍案叫絕的表演。男主的存在似乎不真實，而這種不真實又似乎是真實的。
片子帶有較為濃厚的宗教色彩。
如果你能永生，你能做出多大成績呢?
9. 達芬奇密碼
同樣的，這部電影也是帶有濃厚的宗教色彩。
因為電影的宗教色彩過于濃厚所以會給人一種冗長難懂的感覺。
電影對于耶穌在西方至高無上的地位發(fā)起了沖擊，讓人們對于自己的信仰產(chǎn)生了質(zhì)疑。
電影圍繞著基督教的圣物“圣杯”展開。整部電影除了細節(jié)的改動之外，還是比較忠于原著的。也正是這一點讓許多人難以接受。
你的信仰還堅定嗎?
10. 盜夢空間
四重夢境的世界。
《盜夢空間》延續(xù)了導(dǎo)演諾蘭一貫的風(fēng)格，模糊不清的界限，混亂的敘事風(fēng)格，黑暗的影片風(fēng)格。
這部電影太過于被大家熟知了，也太過于經(jīng)典了。
一重一重的夢境讓人一層一層的淪陷進去，開放式的結(jié)局又讓人產(chǎn)生無限的臆想。
夢境與現(xiàn)實，孰真孰假?
看過“如何提升一個人的智力”的人還看了：
1.邏輯能力怎么提升
2.看什么提升智力
3.腦力開發(fā)
5.腦力開發(fā)