如何讓自己的智商變高
如何讓自己的智商變高
一個(gè)人的智商對(duì)我們來說是很重要的，影響了我們的學(xué)習(xí)和工作能力，甚至對(duì)日常生活也會(huì)造成影響。那么如何讓自己的智商變高呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何讓自己的智商變高，一起來看看吧!
智力題可以讓自己的智商變高
智力題，就是一種考驗(yàn)人智力的題目。隨著一些益智答題類節(jié)目越來越火，如《一站到底》、《天才知道》 等，喜歡做智力題的朋友也逐漸多了起來。那么，做這些智力題能夠提高智商、改善智力嗎?有人說，當(dāng)然會(huì)啦!就像跑步能鍛煉體能一樣，多做智力題當(dāng)然也能提高智商。不過也有人提出反對(duì)意見，認(rèn)為做智力題只能增長(zhǎng)知識(shí)和解題技巧，和智商沒有關(guān)系。那么究竟哪種說法對(duì)呢?
“兩種說法都對(duì)。”筆者采訪了國(guó)內(nèi)最大的益智網(wǎng)站——33IQ網(wǎng)創(chuàng)始人Sroan，得到了上述答案。“從短期來看，做少量的幾道智力題，幾乎沒有什么作用。”Sroan補(bǔ)充道，“但是如果堅(jiān)持長(zhǎng)期的智力題訓(xùn)練，對(duì)智力的提升效果是非常明顯的。”
現(xiàn)代的科學(xué)理論，把智力分為兩種：一種是流體智力，一種是晶體智力。流體智力是一種以生理為基礎(chǔ)的認(rèn)知能力。如知覺、記憶、運(yùn)算速度、推理能力等。流體智力屬于人類的基本能力，受先天遺傳因素影響較大，受教育文化影響較少。兩個(gè)具有相同流體智力的孩子，一個(gè)一直不識(shí)字，另一個(gè)讀完了博士。他們的流體智力相差并不大。晶體智力是通過掌握社會(huì)文化經(jīng)驗(yàn)而獲得的智力。如詞匯概念，言語理解，常識(shí)等記憶儲(chǔ)存信息的能力。還是那兩個(gè)孩子，一個(gè)不識(shí)字，一個(gè)讀完了博士。雖然流體智力可能相同，但讀博士的晶體智力要遠(yuǎn)高于不識(shí)字的孩子。
“智商一般來說，指的就是流體智力。”Sroan說。當(dāng)你完成一道智力題的時(shí)候，晶體智力的提升是很明顯的，因?yàn)槟惬@得了知識(shí)和方法，但是智商的提升卻收效甚微。因?yàn)橹巧炭梢哉f，大部分來自遺傳因素。那么是不是智商就不可能通過智力題提升了呢?
33IQ網(wǎng)是國(guó)內(nèi)最大的中文益智類網(wǎng)站，收錄了超過4萬道智力題。提供智力題的同時(shí)，還對(duì)用戶的思維力、創(chuàng)造力、觀察力等智力進(jìn)行定期評(píng)估，而且提供專業(yè)的智商測(cè)試。通過對(duì)用戶數(shù)據(jù)分析后發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持每周做智力題半年以上的用戶，智商平均提高了3%左右。
“雖然智商主要由遺傳決定，但也有提升的空間。只不過想要提高智商不會(huì)那么簡(jiǎn)單，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。”Sroan說到。晶體智力和流體智力是相互促進(jìn)的，晶體智力在運(yùn)用時(shí)，需要使用到流體智力。因此，對(duì)晶體智力提高明顯的智力題，在一定程度上也鍛煉了流體智力。因此在做智力題的過程中，隨著經(jīng)驗(yàn)、技巧的不斷積累，觀察力、推理力等流體智力，也在逐漸提升。
結(jié)論：智力題對(duì)提高智商有一定的作用，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
讓自己智商變高的方法
【01】閉眼吃飯 為了有意識(shí)地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強(qiáng)大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。
【02】吃富含卵磷脂的食物 乙酰膽堿是大腦的“潤(rùn)滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。
【03】用手指分辨硬幣 隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
【04】關(guān)掉聲音看電視 阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。
【05】捏住鼻子喝咖啡或茶 咖啡和茶的香氣會(huì)通過鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳入大腦，再在腦中對(duì)其進(jìn)行分析。 但現(xiàn)在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進(jìn)到嘴里的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。
【06】大聲讀 朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認(rèn)，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時(shí)，建議你在需要獲取信息時(shí)選擇默讀，在分析或記憶信息時(shí)選擇朗讀。
【07】學(xué)門外語 大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策能力，而學(xué)習(xí)外語可提高這塊區(qū)域能力。
【08】點(diǎn)沒吃過的菜 做習(xí)慣的事情會(huì)讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點(diǎn)以前常吃的菜，這是因?yàn)樵谀隳X中已經(jīng)形成了程序記憶，不會(huì)再對(duì)腦部形成刺激了。 所以有意識(shí)地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對(duì)大腦來說是一種很棒的刺激。
【09】繞路走 有空的時(shí)候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關(guān)系。 為了找到正確的路徑，你會(huì)開動(dòng)腦筋，而這種滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)對(duì)鍛煉你的大腦十分有益。
【10】用左手刷牙 大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運(yùn)動(dòng)是靠左腦支配的，因此人們平時(shí)對(duì)左腦使用得比較多。如果有意識(shí)地讓左手做一些事情，那么對(duì)腦來說是一種新的刺激，而且利于開發(fā)你的右腦。
讓自己智商變高的小技巧
第一，把自己當(dāng)成白癡(知識(shí)無處不在，多學(xué)，多想，多實(shí)踐才可以)
第二，把別人的長(zhǎng)處細(xì)化(透過現(xiàn)象看本質(zhì)，簡(jiǎn)單的決定可能包涵極大的智慧)
第三，努力提高自己的邏輯能力(很多益智游戲都可以)
第四，不要讓別人認(rèn)為你很聰明(大智若愚，聰明反被聰明誤)
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