如何開發(fā)我們自己的左大腦
左腦是知識的寶庫，是理性腦，對其開發(fā)有利于我們的智力發(fā)展。下面就讓學習啦小編告訴你如何開發(fā)我們自己的左大腦，一起來看看吧!
開發(fā)自己左大腦的方法
第一、思考問題的時候，把問題寫在紙上，列出問題的細節(jié)，一個一個分析，然后把細節(jié)整理，從頭到尾梳理一遍，將問題之間的邏輯關(guān)系細節(jié)一個一個梳理清楚，養(yǎng)成分析推理的習慣。遇到事情多思考，問個為什么?不要老靠直覺作判斷(右腦偏向的人多數(shù)情況下憑直覺下結(jié)論，缺乏細節(jié)推理分析的過程)。
第二、做事情之前，把任務目標寫出來，且分成總目標和具體階段目標，做成執(zhí)行計劃。在執(zhí)行計劃過程中就必然需要做計算分析，鍛煉條例性，組織性和控制能力。
第三、讀一些思辯性強，推理性強的文章，精細閱讀，提高復雜語言邏輯的分析理解能力。
第四、如果你是在校學生，可以在數(shù)學理科計算分析方面多下功夫。
原則：思維任務需要左右腦的密切配合，腦偏向的人在思維和個性方面表現(xiàn)出一些缺陷，所以有必要左右腦都進行訓練，促進腦平衡。思維的協(xié)調(diào)性得到了改善，行為和個性傾向也會出現(xiàn)變化。
左右大腦的作用
一般我們正常人日常生活中大多使用的都是左腦，幾乎所有日常生活的控制都是有左腦來完成的，一般很少用得到右腦，但是右腦的潛能據(jù)研究是左腦的好幾倍，所以我們要不斷的刺激右腦，發(fā)揮出右腦無限的潛能，特別是對于寶寶右腦的開發(fā)，今天我們就來給大家介紹下，如何關(guān)于寶寶左右大腦的作用以及如何開發(fā)。
專家研究發(fā)現(xiàn)，新生寶寶的腦神經(jīng)細胞的數(shù)量居然達140億之多，跟大人的數(shù)量差不多。換句話說，寶寶在剛出生的時候其實已經(jīng)具備了與大人一樣的智力潛能，寶寶的左右大腦已經(jīng)處于“stand by”狀態(tài)，早已擁有智力開發(fā)的潛能。
左腦功能
智力與左右腦均衡關(guān)系密切
通俗地說，智力就是人的腦筋靈不靈。智力、智能、智慧，雖然用詞不同，但其含義都是指人的聰明才智。從心理學來看，智力指的是人的認識能力與活動能力所達到的水平。智力主要是由觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力與操作能力所構(gòu)成。
右腦功能
右半球是管人左邊的一切活動的，右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像等功能。掌管想象直覺、韻律空間等感性思維。著重全貌，具空間感。又稱“藝術(shù)腦”。較偏向情緒性或直覺式思考。 需要負擔較多的正反情緒感受與處理。處理事情思考，綜觀全面，立即解決。
開發(fā)自己大腦的方法
1.大腦需要氧氣
經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。保證腦細胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。
2.大腦集中精力最多只有25分鐘
這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。
3.大腦需要休息
才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。
4.大腦會歸納
如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。
5.大腦喜歡愉悅
開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧~!
6.氣味影響大腦
香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
7.大腦需要空間
盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。
8.大腦喜歡色彩
平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
9.大腦需要能量
大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復雜的機器，你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
10.大腦需要水份
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
11.大腦喜歡問題
當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
12.大腦有節(jié)奏周期
一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。
13.壓力影響記憶
當你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦需要重復
每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。有一定技巧性的復雜運動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經(jīng)過設計;飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。
15.大腦需要運動
“規(guī)律的有氧運動和有一定技巧性的復雜運動相結(jié)合，最能起到鍛煉大腦的作用。”研究人員說，規(guī)律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運動能讓我們的心情平和愉悅，遠離失眠的困擾。如果每周能堅持4次，每次30—40分鐘的低強度有氧運動，16周后，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關(guān)的化學物質(zhì)水平，從而提升認知功能。堅持有規(guī)律的有氧運動，可以讓你在工作的時候“靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。
看過“如何開發(fā)我們自己的左大腦”的人還看了：