戒煙對大腦的好處
戒煙對大腦的好處
我們都知道戒煙確實是件想但困難的事,但戒煙對大腦是有好處的,你知道吸煙對大腦的影響嗎?下面是學習啦小編整理的戒煙對大腦的好處相關(guān)資料,一起來看看吧!
戒煙對大腦的好處
煙中主要以尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)為主,這種有害物質(zhì)刺激大腦,使腦血管硬化,發(fā)生痙攣性收縮,大腦功能受到影響,引發(fā)腦部病變,表現(xiàn)為智能衰退,伴有偏癱和癲癇發(fā)作。
建議:吸煙對身體是百害而無一利,及早戒煙,平時注意休息,養(yǎng)成良好的飲食習慣,多鍛煉身體。
吸煙對大腦的影響
尼古丁與大腦
大腦通過動脈連接心臟和肺。這些動脈給大腦提供氧氣和其它化學物質(zhì)。因此在人吸煙時,吸入的化學品會被送到大腦。這些化學品中的尼古丁,能在吸入10秒內(nèi)到達大腦,并保持活性20-40分鐘。在到達后,尼古丁影響,改變和控制大腦中的專用受體細胞(負責調(diào)節(jié)幸福感,情緒和記憶);這反過來會改變大腦的化學品,并最終影響吸煙者的情緒。
戒斷尼古丁會導致情緒變化,易怒和焦慮等癥狀。如果這些反應變的嚴重,吸煙者會因為強烈渴望更多尼古丁而感覺不舒服。最終,經(jīng)常性長期使用尼古丁,就會變的上癮;吸煙者需要尼古丁才能保持正常功能。
抽煙對大腦的影響
吸煙阻斷頸動脈。因此,供給腦細胞的血液會被切斷。這會導致中風(也叫做腦血栓)。吸煙者中風的風險比非吸煙者高1.5倍。
抽煙造成血液粘稠和血凝。
吸煙導致氧化應激。
吸煙神話
很多人認為吸煙能幫助集中注意力,并有提神作用。實際上,吸煙者思考能力的速度和精確度會減弱。除了導致許多疾病以外,美國密歇根大學的科學家得出的研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn),抽煙會降低吸煙者的IQ。
戒煙后對身體的好處
從放下香煙那一刻起,你的身體就開始自動修復:20分鐘后,心率正常;2小時后,心率和血壓都恢復正常,這時,尼古丁也正在開始排除身體。
戒煙12小時后,你會感到身體清除尼古丁的反應,這時也最難受。約3天后,尼古丁清除量達到峰值,這時就會感到頭痛,惡心或煩躁。不過,身體中一氧化碳含量已經(jīng)恢復正常。
如果能繼續(xù)抗下去,你就會感到身體變得越來越好:1到9周后,咳嗽和氣喘都不見了;劇烈運動時,肺也不燒了。一年后,與吸煙者相比,你患心臟病和各種癌癥(包括肺癌)的幾率就會減半。
戒煙15年后,你患心臟病的幾率恢復到和正常人相同。如果是30歲以前戒煙,你的生活質(zhì)量就可能恢復到和非煙民一樣(除非你以前抽得很猛)。
以下是戒煙對各個身體部位的好處:
大腦
香煙中的化學物質(zhì)能讓你的大腦感到“舒服”,這和吸海洛因的原理一樣,釋放的類鴉片化學物質(zhì)讓你很難戒掉。“一旦抽上,香煙就會不斷影響大腦。與不吸煙的人群相比,有20%-30%煙民大腦中控制情緒和欲望的區(qū)域會被影響”,有研究者稱。身體清除血液中的尼古丁需要好幾天時間,然后大腦中的尼古丁才能清除,隨后大腦中的化學成分才可以逐漸趨于正常。如果戒煙初期能夠克服欲望,大腦就不會再依靠香煙感到“舒服”。
肺
肺部的更新速度很快。戒煙后,肺部炎癥減輕,肺部纖毛不再被麻痹,重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統(tǒng),可以在戒煙幾天后開始自我修復,幾個月后恢復正常功能。
“有點奇怪的是,有人剛戒煙時,發(fā)現(xiàn)比以前咳得更厲害了,但這是正常的,”,《時代雜志》的Laura Blue說道:“因為肺在自我清潔。”
心臟
比起吃藥來,戒煙可以更有效地降低患心臟病的風險,因為一旦戒煙,心血管細胞功能就會增強。
牙齒
尼古丁能讓牙齒變黑,逐漸形成一層膜,這也是細菌的溫床。所以,戒煙后,你的牙齒也會變白,更加堅硬。
皮膚
香煙中的有害物質(zhì),如一氧化碳,尼古丁,甲醛,氫化氰會跟隨血液流入皮膚組織,影響皮膚組織,減緩更新速度。所以,戒煙后你的皮膚會更加有彈性,白皙。
看過“戒煙對大腦的好處”的人還看了:
1.抽煙的人如何清肺