戒煙對(duì)大腦的好處
戒煙對(duì)大腦的好處
我們都知道戒煙確實(shí)是件想但困難的事，但戒煙對(duì)大腦是有好處的，你知道吸煙對(duì)大腦的影響嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的戒煙對(duì)大腦的好處相關(guān)資料，一起來看看吧!
戒煙對(duì)大腦的好處
煙中主要以尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)為主，這種有害物質(zhì)刺激大腦，使腦血管硬化，發(fā)生痙攣性收縮，大腦功能受到影響，引發(fā)腦部病變，表現(xiàn)為智能衰退，伴有偏癱和癲癇發(fā)作。
建議：吸煙對(duì)身體是百害而無一利，及早戒煙，平時(shí)注意休息，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多鍛煉身體。
吸煙對(duì)大腦的影響
尼古丁與大腦
大腦通過動(dòng)脈連接心臟和肺。這些動(dòng)脈給大腦提供氧氣和其它化學(xué)物質(zhì)。因此在人吸煙時(shí)，吸入的化學(xué)品會(huì)被送到大腦。這些化學(xué)品中的尼古丁，能在吸入10秒內(nèi)到達(dá)大腦，并保持活性20-40分鐘。在到達(dá)后，尼古丁影響，改變和控制大腦中的專用受體細(xì)胞(負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)幸福感，情緒和記憶);這反過來會(huì)改變大腦的化學(xué)品，并最終影響吸煙者的情緒。
戒斷尼古丁會(huì)導(dǎo)致情緒變化，易怒和焦慮等癥狀。如果這些反應(yīng)變的嚴(yán)重，吸煙者會(huì)因?yàn)閺?qiáng)烈渴望更多尼古丁而感覺不舒服。最終，經(jīng)常性長(zhǎng)期使用尼古丁，就會(huì)變的上癮;吸煙者需要尼古丁才能保持正常功能。
抽煙對(duì)大腦的影響
吸煙阻斷頸動(dòng)脈。因此，供給腦細(xì)胞的血液會(huì)被切斷。這會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)(也叫做腦血栓)。吸煙者中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)比非吸煙者高1.5倍。
抽煙造成血液粘稠和血凝。
吸煙導(dǎo)致氧化應(yīng)激。
吸煙神話
很多人認(rèn)為吸煙能幫助集中注意力，并有提神作用。實(shí)際上，吸煙者思考能力的速度和精確度會(huì)減弱。除了導(dǎo)致許多疾病以外，美國(guó)密歇根大學(xué)的科學(xué)家得出的研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，抽煙會(huì)降低吸煙者的IQ。
戒煙后對(duì)身體的好處
從放下香煙那一刻起，你的身體就開始自動(dòng)修復(fù)：20分鐘后，心率正常;2小時(shí)后，心率和血壓都恢復(fù)正常，這時(shí)，尼古丁也正在開始排除身體。
戒煙12小時(shí)后，你會(huì)感到身體清除尼古丁的反應(yīng)，這時(shí)也最難受。約3天后，尼古丁清除量達(dá)到峰值，這時(shí)就會(huì)感到頭痛，惡心或煩躁。不過，身體中一氧化碳含量已經(jīng)恢復(fù)正常。
如果能繼續(xù)抗下去，你就會(huì)感到身體變得越來越好：1到9周后，咳嗽和氣喘都不見了;劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肺也不燒了。一年后，與吸煙者相比，你患心臟病和各種癌癥(包括肺癌)的幾率就會(huì)減半。
戒煙15年后，你患心臟病的幾率恢復(fù)到和正常人相同。如果是30歲以前戒煙，你的生活質(zhì)量就可能恢復(fù)到和非煙民一樣(除非你以前抽得很猛)。
以下是戒煙對(duì)各個(gè)身體部位的好處：
大腦
香煙中的化學(xué)物質(zhì)能讓你的大腦感到“舒服”，這和吸海洛因的原理一樣，釋放的類鴉片化學(xué)物質(zhì)讓你很難戒掉。“一旦抽上，香煙就會(huì)不斷影響大腦。與不吸煙的人群相比，有20%-30%煙民大腦中控制情緒和欲望的區(qū)域會(huì)被影響”，有研究者稱。身體清除血液中的尼古丁需要好幾天時(shí)間，然后大腦中的尼古丁才能清除，隨后大腦中的化學(xué)成分才可以逐漸趨于正常。如果戒煙初期能夠克服欲望，大腦就不會(huì)再依靠香煙感到“舒服”。
肺
肺部的更新速度很快。戒煙后，肺部炎癥減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統(tǒng)，可以在戒煙幾天后開始自我修復(fù)，幾個(gè)月后恢復(fù)正常功能。
“有點(diǎn)奇怪的是，有人剛戒煙時(shí)，發(fā)現(xiàn)比以前咳得更厲害了，但這是正常的，”，《時(shí)代雜志》的Laura Blue說道：“因?yàn)榉卧谧晕仪鍧崱?rdquo;
心臟
比起吃藥來，戒煙可以更有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)橐坏┙錈?，心血管?xì)胞功能就會(huì)增強(qiáng)。
牙齒
尼古丁能讓牙齒變黑，逐漸形成一層膜，這也是細(xì)菌的溫床。所以，戒煙后，你的牙齒也會(huì)變白，更加堅(jiān)硬。
皮膚
香煙中的有害物質(zhì)，如一氧化碳，尼古丁，甲醛，氫化氰會(huì)跟隨血液流入皮膚組織，影響皮膚組織，減緩更新速度。所以，戒煙后你的皮膚會(huì)更加有彈性，白皙。
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