恢復智力方法有哪些
突然發(fā)現(xiàn)智力開始下降了，或其他某些因素導致了智力下降，有什么方法能夠恢復的嗎?下面是學習啦小編整理的恢復智力方法相關資料，一起來看看吧!
恢復智力方法
方法就是每天晚上9點到9點30十分之間你做三件事：第一可以先做梳頭和措耳朵，可以交替的做，梳頭和搓耳朵有促進血循環(huán)通暢經絡的作用，為了最大的發(fā)揮最后一招的作用，所以做好梳頭搓耳朵后剩下幾分鐘用來做倒立。倒立在瑜伽經里面就是瑜伽之王的稱號有提高智力的作用。可以治療失眠提高精神。倒立最少兩分鐘，最好的時間是5分鐘到8分鐘之間。我現(xiàn)在的腦力是在堅持倒立腦力2個月多的時候就恢復了，因為對頭腦好處太重要了比吃什么都補。 另外告訴大家加上吃素更好諸多效果你們自己體會?？紤]到吃素如何吃好營養(yǎng)問題。告訴大家我在網上素食者那看的的方法：
找到你所能找到的豆類：1、紅豆，大豆，紅豆，鷹嘴豆，紅豆，豌豆，各式各樣的，最好有一二十種，越雜效果約好，如果只有幾種，就沒那么好。(除了綠豆，綠豆是解暑的，只有夏天的時候才放，冬天吃的時候不放)，然后把它們放在一個容器中，混合均勻。2、頭天晚上抓幾把泡上，第二天就可以煮成雜豆湯。水滾開，開小火悶煮2個多小時，直到所有的豆子都煮爛了。就可以了。每周吃一大碗雜豆，保證營養(yǎng)夠。 我有段時候一周吃兩次，發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)不但不掉了，而且發(fā)根都長的很粗，很結實，發(fā)質都變了。我現(xiàn)在還是保證1周左右的時間煮一鍋，吃兩頓。(豆子煮好要盡快吃完)
有些情況不得倒立
1剛吃完飯
2剛睡醒，如早晨
3水喝過多，稍后…
4洗完熱水澡一個小時后可以倒立
5血液不凈，經絡不通堵塞嚴重的，中毒，皮膚過敏時也不可倒立。
梳頭最有效果的是俯下身子，頭低于腰梳頭。用羊角梳最好·····
其實俯身梳頭是非常方便的方法，頭必須低于腰越低越好，梳了幾分鐘就感覺頭發(fā)熱，再過會整耳朵都紅了，不要起身一直梳下去，整個頭都發(fā)熱，然后頭微微開始冒汗。中間可以搓耳朵(這就相當于一邊在倒立增加氣血，一邊梳頭打通經絡。)這個時候大腦經絡暢通，氣血充足。效果已經很好了這個時候就可以再加上倒立了!
提升智力的方法
1.體育鍛煉
我們都知道，要讓肌肉有型就必須進行體育鍛煉。但這并不是體育鍛煉的唯一好處。當我們進行激烈運動的時候，不僅改善了肌肉的血液供應，也能改善大腦的血液供應，從而迅速地改善大腦的整體性能。尤其是頭部低于心臟的瑜伽倒立姿勢對改善大腦性能很有效。
2.空腹喝水
很多人都無法想象早上沒有一杯提神的咖啡自己會怎樣。但是咖啡因，就像其他任何一種興奮劑一樣，提神的效果很短，當它的功效結束時人們又會無故地疲倦消沉下來。而如果早上醒來喝一杯純凈水代替咖啡，就能給你帶來持續(xù)的活力。空腹喝水能讓整個胃腸道活躍起來，并且不會刺激黏膜，從而迅速地讓我們精神起來。
3.激活感官
人對顏色的感知能力很強，對氣味的辨別卻不太擅長。然而，氣味可有效幫助集中注意力，并且讓身體富有活力。芳香劑療法的專家建議，當特別需要集中注意力的時候可以試試羅勒香、迷迭香、檸檬香、百里香、玫瑰和熏衣草的香味
4.要生意尋找正給能量
我們都知道，在安靜的環(huán)境下，當我們不需要急著去某個地方并且無所畏懼的時候，任何一份工作，包括智力工作，完成起來都相當容易?？上г诂F(xiàn)實生活中這樣的情景卻少之又少。不過只要你將注意力放到積極的那一面，那么你的工作效率就會大大提高
5.玩游戲
各種各樣的益智游戲、填字游戲、數(shù)獨和文字游戲不僅可以消磨時間，還可以為大腦提供良好的訓練機會。生病的時候這些游戲甚至可以幫助你恢復受損的認知能力。如果你喜歡這一類游戲的話，那就在空閑時去玩自己喜歡的游戲，這樣你的大腦哪怕是在休假時也能保持好活力。
6.看優(yōu)質的電視
“電視使人愚鈍”這一說法我們并不陌生。但是其實只有當我們看電視看得太久，并且毫無選擇性地觀看時電視才會讓人變笨。如果我們用心地挑選節(jié)目，那么實際上在任何一個頻道你都可以學到知識。
7.利用網絡寶庫
我們都知道，互聯(lián)網上幾乎有著有關一切東西的信息。我們需要做的僅僅只是提出正確的問題。很多研究表明，在互聯(lián)網搜索所需信息的過程比普通的閱讀更能使大腦充分運轉
8。合理飲食
葡萄糖是人腦主要的“燃料”，但這并不意味著要變得更聰明就需要多食甜品。事實卻正好相反。要想變聰明最合理的方法就是簡單的“健康飲食”，多吃蔬菜和水果。另外，精制的甜食也會起到小小的輔助作用。
我們知道，如果沒有達到一定的負載量，哪怕是最結實的肌肉也會很快下垂類似的情況也會發(fā)生在人的大腦，哪怕是最有天賦最有才華的大腦，如果閑著不運轉的話，那它也會很快就變遲鈍。因此為了讓大腦不變遲鈍，我們需要不斷地從事一些新活動。我們可以學學外語、搞搞烹飪、畫畫或者搞搞設計等。每天15分鐘的學習活動在防止大腦退化方面比任何藥物都有效。
9、尋覓草藥良方
當今民間和官方的醫(yī)生熟知很多完全無害的草藥，他們有助于極大地改善人的認知能力，提高人的抗壓能力。其中人參就是一劑神奇的草藥。
10,學無止境
我們知道，如果沒有達到一定的負載量，哪怕是最結實的肌肉也會很快下垂。類似的情況也會發(fā)生在人的大腦，哪怕是最有天賦最有才華的大腦，如果閑著不運轉的話，那它也會很快就變遲鈍。因此為了讓大腦不變遲鈍，我們需要不斷地從事一些新活動。我們可以學學外語、搞搞烹飪、畫畫或者搞搞設計等。每天15分鐘的學習活動在防止大腦退化方面比任何藥物都有效。
提高孩子智力的9個方法
具有啟發(fā)性和感官刺激的環(huán)境
營養(yǎng)建立了大腦功能的物質基礎，而腦細胞與腦細胞之間的交流與鏈接，則源自孩子在生命初期所接受的感官刺激。
在生命的早期接受到的來自聽覺、視覺、嗅覺、味覺、觸覺的恰當刺激，奠定了孩子日后的IQ基礎。大腦就像一個容器一樣，在營養(yǎng)充分的基礎上，感官刺激越充分的孩子，大腦得到開發(fā)的程度就會越高，如同擁有一個更加大的容器一般。
當需要往容器里灌輸東西時，越大的容器，能夠容納的東西便越多。腦細胞與腦細胞之間的鏈接越加豐富復雜，意味著其能夠處理的信息容量也越大。而腦細胞之間的這種鏈接，源自感官的刺激。
日本有位學者曾說過：“如果想培養(yǎng)出智力高、頭腦聰明的孩子，那就必須經常鍛煉手指，因為手指的活動刺激手指運動中樞，能促使智力的提高。”現(xiàn)代醫(yī)學研究也證實了，手指的運動中樞在大腦皮層中又占據(jù)了較為廣泛的區(qū)域。
親自生活
何為親自生活?即從孩子可以主動模仿大人拿掃帚那一刻起，給他們參與生活的權力。要知道，孩子每天進行的正?；顒?，尤其是自由玩耍和獨立生活，就已經是在進行智力開發(fā)了。
體驗對促進兒童認知更重要。所以，千萬不要限制孩子游戲與探索的自由，更不要剝奪孩子獨立生活的機會。
對于那些習慣了替孩子做好一切的父母，尤其要學會做懶家長。比如從孩子2歲多開始，就可以有意安排孩子做力所能及的家務了。
安排的時候，明確告訴孩子：“你是家里的小主人，這是你分內應當做的。”當孩子做好了一項家務，予以及時的鼓勵、認可。
別對孩子說：“你來幫我做……好嗎?”或者用物質去利誘孩子做家務。這不叫參與，叫交易。
充滿美好的童年
如果我們想利用孩子腦部發(fā)育的特性，促進孩子的智力發(fā)展，就應該讓他們的童年生活充滿美好的事物，并學會用自己的身體感官去體味，并與外部世界建立聯(lián)結。
美好并非要刻意去尋找。你不一定非要帶孩子去那些著名的旅游景點，或者一定要帶孩子去多么奢華無比的藝術品才行。美好在于生活點滴間。
比如很普通的吃飯這件事，有多少父母曾經催促你的孩子“吃快點”?就是這樣一個催促，把享受食物、感受大自然美味饋贈的好機會，給毀滅了。不懂慢下來吃飯的人，在我看來，就是不懂生活的人。想滋養(yǎng)心靈，先學會照顧好自己的身體與感官體驗。
美好是存在于一切新鮮的、孩子感興趣的事物當中的，包括故事、運動、藝術、動物、植物、大自然，等等。
帶孩子接觸這一切的時候，都請注意把握度。一旦事情變成父母威逼利誘，而非自然而然讓孩子去接觸、去享受，那么再美的東西也會變質。
音樂
心理學家發(fā)現(xiàn)：音樂可以開發(fā)右腦，尤其古典音樂對孩子右腦的開發(fā)有很大影響。聽鋼琴曲時讓孩子用左手模仿按琴健的姿勢、聽小提琴曲時可以讓孩子模仿壓琴弦的樣子。此外，還可以在孩子從事其它活動時，創(chuàng)造一個音樂背景。
繪畫
繪畫是開發(fā)右腦的最好方式之一。繪畫的能力是一種綜合訓練，它包括了許多項內容，如視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等。
繪畫也是提高兒童觀察能力的好方法。孩子在學習將周圍事物表現(xiàn)在紙上的過程中，幫助右腦細胞激活，促進右腦思維，對于提高創(chuàng)造力有直接幫助。
可以多帶孩子參觀花展、盆景展，以及各類博物館，直觀整體地欣賞美好事物。涂鴉也是一種綜合訓練，包括視覺感受、動手能力、聽覺描述、語言理解等能力，對右腦刺激也是多方面的。
運動
右腦在運動中對形象的感知及細胞的激發(fā)比靜止狀態(tài)更快更強。每天跳半小時的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操時有意識地讓左手多重復幾個動作，以刺激右腦。
可惜的是，中國人普遍缺乏運動精神，孩子們在繁重的課業(yè)壓力下，運動時間更是少之又少。這一點，中國父母尤其需要警惕。
閱讀及數(shù)學能力
在孩子7歲之前，并不鼓勵父母過早地讓閱讀及抽象的數(shù)學介入到孩子的生活中?；蛘哒f不太主張以書本的方式來讓孩子接觸閱讀及進行數(shù)學運算相關的學習。但是做好閱讀和數(shù)學的啟蒙工作是父母們的重點。閱讀及數(shù)學能力是IQ的具體表現(xiàn)，IQ是閱讀及數(shù)學能力的綜合表現(xiàn)。
閱讀啟蒙最佳的方式是親子閱讀或者以睡前故事，堅持如此，能夠為孩子將來正式的學習閱讀打下堅實的基礎。
童話故事是右腦形象思維能力開發(fā)的最佳方法，孩子會不由自主地隨著情節(jié)的發(fā)展想象故事中的人物、場面和情景。
睡前給孩子講講故事，這時右腦呈現(xiàn)最佳狀態(tài)，開發(fā)孩子想象力的效果比白天緊張時要好得多。
數(shù)學啟蒙的最佳方式是親子游戲。在親子游戲的過程中，引入數(shù)、空間、邏輯等元素，能夠讓孩子以更形象、直觀的形式認識數(shù)學及建立數(shù)學思維。
小小“左撇子”
習慣使用左手的孩子，右腦更發(fā)達。
孩子小的時候看不太出來，但是四歲左右，孩子慣用哪只手就會很明顯了，而且孩子用手做事情的機會也變多了，這時候他們都會主動以慣用手來操作，而對應到的也就是大腦功能比較優(yōu)勢的一邊。
有父母反映：孩子是左撇子，自己倒覺得沒什么，可是學校老師會幫忙糾正，現(xiàn)在孩子一會兒左手一會兒右手，可怎么辦呢?
若遇到這種情況，父母可以跟孩子固定好，比如固定用右手寫作業(yè)，而用左手吃飯等其他事情。兩手并用，同時可鍛煉左右腦，只要孩子形成習慣了，其實也是很好的事情。
充足的睡眠
睡眠非常重要，保護腦主要靠睡眠。好的睡眠是恢復腦的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情緒失調和神經性疾病。
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5.力量恢復訓練方法