懷孕28周了吃什么對(duì)胎兒智力好
懷孕28周了吃什么對(duì)胎兒智力好
懷孕28周胎兒的大腦活動(dòng)非常活躍，所以要及時(shí)補(bǔ)充亞麻酸和亞油酸促進(jìn)他的大腦發(fā)育。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的懷孕28周了吃什么對(duì)胎兒智力好相關(guān)資料，一起來(lái)看看吧!
懷孕28周了吃什么對(duì)胎兒智力好
孕早期要適當(dāng)多攝取蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸含量豐富的食物，如牛奶、雞蛋、豆類(lèi)、谷物類(lèi)、深海魚(yú)等，做到不挑食、不偏食就行了。
懷孕28周的胎兒發(fā)育
胎寶寶胎長(zhǎng)約35cm，胎重約1150g。雙頂徑的平均值為7.24±0.65cm，腹圍的平均值為22.86±2.41cm，股骨長(zhǎng)為5.35±0.55cm。
這周你將發(fā)現(xiàn)：胎寶寶的睫毛已經(jīng)完全長(zhǎng)出來(lái)了，不過(guò)，他依舊很努力地囤積著脂肪，也努力地練習(xí)呼吸運(yùn)動(dòng)，一呼一吸的，為出生后在媽媽子宮外的生活做好準(zhǔn)備，你可要好好表?yè)P(yáng)一下他呢!
這個(gè)時(shí)期的胎寶寶眼睛能睜開(kāi)也能閉上，而且已經(jīng)形成了睡眠周期。他非常喜歡把自己手指放到嘴巴里去吸吮。
懷孕28周的營(yíng)養(yǎng)提示
1. 本周是胎兒生長(zhǎng)最快的階段，孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。應(yīng)適當(dāng)增加熱量、蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的攝入，適當(dāng)限制糖類(lèi)和脂肪的攝入。強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)的多樣化、合理性，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和維生素D，注意體內(nèi)鈣、磷平衡等。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、蝦貝類(lèi)、糖類(lèi)等食物酸性食物;蔬菜、草莓、葡萄、檸檬等屬于堿性食物。兩類(lèi)性味不同的食物合理地搭配起來(lái)，才能滿(mǎn)足身體的需要。
2. 為了預(yù)防下肢水腫，孕媽可多吃一些鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利水體內(nèi)水分由腎排出，緩解水腫癥狀。
3. 胎寶寶大腦的發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)高峰期，寶寶的大腦細(xì)胞在這時(shí)候迅速增殖分化，體積增大，孕婦在此時(shí)可以多吃些健腦的食品如核桃、芝麻、花生等。
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