關于大腦的兩種開發(fā)
大腦開發(fā)是指引導和發(fā)揮殘存的大腦皮質(zhì)的可能性，包含制造以前沒有的大腦功能的內(nèi)容。你知道哪些大腦開發(fā)的知識呢?下面是學習啦小編整理的關于大腦開發(fā)相關資料，一起來看看吧!
關于大腦開發(fā)
大腦開發(fā)可分為生理開發(fā)和心理開發(fā)。
我們無論是偏向習慣性的左腦開發(fā)，還是熱衷偏向于右腦開發(fā)，只要是偏了都不科學，而是左右腦身心同時開發(fā)，簡稱 全腦開發(fā)，例如全能多才多藝的大師 列奧納多·迪·皮耶羅·達·芬奇 (Leonardo Di Serpiero Da Vinci)。
生理開發(fā)
大腦占人體體重的2%，但是卻消耗了人體血液中的氧氣約25%。大腦是個高耗能的器官，加上環(huán)境的惡劣變化、二氧化碳的增多，人類大腦已經(jīng)進入負能量狀態(tài)，我們需要的是更多更新鮮的氧氣來供給補充給大腦。
一、通過腹式呼吸肺就能完全被使用，從而攝取足夠的新鮮的氧氣量，通過血液向大腦提供充足的氧，此后大腦才能進入極佳的工作狀態(tài)，開發(fā)無限的智能潛能。所謂腹式呼吸是指吐氣的時候，壓縮腹部使其凹入，吸氣的時候，讓腹部凸起的呼吸法。
二、通過打哈欠能大量吸氧，調(diào)節(jié)供氧不足，保護大腦，讓大腦充滿能量，腦筋也會變的清醒起來。當打哈欠的時候，就會造成筋肉暫時的緊張狀態(tài)，這種由松到緊的狀態(tài)是很好的自然運動。生病的人、有精神疾病的人幾乎從不打哈欠，因此打哈欠是精神放松、身心調(diào)向健康的標志。
三、結(jié)合以上一、二得知，腹式呼吸+打哈欠=超腦呼吸法，這是首次提出來的。
首先，選擇舒適的環(huán)境，采用舒適的自然的姿勢，或坐、或臥、或站，放下過去、現(xiàn)在、未來。
然后，采用腹式呼吸，口呼氣的同時，頭緩緩向下低頭、腹凹，這樣就能最大化的排除廢氣。
接著，鼻吸氣的同時，頭徐徐向上抬頭，腹凸，嘴巴是自然隨著張開，這樣，稍能阻止血液向大腦供給，刺激出現(xiàn)打哈欠，呼吸動作狀態(tài)循環(huán)即可。此后產(chǎn)生的種種奇異感覺現(xiàn)象都是自動產(chǎn)生的，非人所控制。
效果：在“腹式呼吸+打哈欠”雙重效果的作用下，你的身心就會逐漸進入極佳狀態(tài)，有時雙眼還會出現(xiàn)自然的濕潤，說明一切的毒素、壓力也在流走，擦干即可。最終的效果是身心會出現(xiàn)自然的震顫，達到身心合一的境界。此法安全、簡單、自然。
感覺現(xiàn)象：當呼吸到一定程度后，人體會產(chǎn)生自然的頻率波動，非常奇妙的感覺。過后下一秒大腦進入非?；钴S階段，腦波進入α波狀態(tài)，感覺大腦在不斷放大膨脹，并形成強烈流動的氣場，建立連接與宇宙溝通共鳴，所謂的天人合一的境界，內(nèi)視腦中看到的是紅中并布滿著金黃色的閃電，這些都是通過呼吸后能量充足后的結(jié)果。
心理開發(fā)
工欲善其事，必先利其器，大腦就是人類最強大的工具和武器。
大腦是用來工作學習的，如何讓大腦工作學習的處理能力變的更強呢?當然是需要一個好的思維工具。
思維導圖是一種思維工具是大腦思維模擬圖 是全能多維的信息知識世界模擬圖。
思維導圖以平易作為智慧、簡單作為功能。平易就容易理解，簡單就容易遵從。借助思維易圖構(gòu)思繪制，更有助于大腦運作起來，達到收放自如、取重避輕、分門別類、觸類旁通，精于理清來龍去脈，善于挖掘事物本質(zhì)特征，利于理解記憶樂于不斷創(chuàng)新創(chuàng)造的功用。
星記憶法適合記憶抽象無序排列組合的數(shù)字字母，其記憶的秘訣在于把抽象無序轉(zhuǎn)變的形象有序的過程，即在元素盤中通過構(gòu)思繪制記憶思維線來記憶記錄排列組合的過程。
當大腦軟件硬件合一時候，我們不再是開發(fā)自我，而是開發(fā)整個世界了。
人類大腦只用10%
人類只應用了自己10%的大腦，其實這就是一種典型的“潛能錯覺”表現(xiàn)。周茂林解釋說：“人類之所以會陷入潛能錯覺，是因為我們堅定相信兩點：一是人類對于大腦的利用還處于低效率狀態(tài)，眾多的腦力資源還埋藏在大腦深處;另一點就是人們更愿意相信，通過采用簡單的技術(shù)手段就可以輕易的激發(fā)大腦的潛能。”
“潛能錯覺”還表現(xiàn)在，很多人相信，如果有人在自己的背后盯著自己，那么我會感覺得到。事實上，我們的目光并不會轉(zhuǎn)彎，背后也并沒有任何感知覺器官幫助我們收集信息，對于背后事物的判斷僅僅是一種直覺，我們稱之為“第六感”，但是這種第六感是如何產(chǎn)生的，我們根本無從得知。“人類對于直覺的自信一方面來自于潛能錯覺，另一方面也許來自于因果錯覺。有的時候，我們的大腦信息系統(tǒng)告訴我們似乎背后有人，如果我們回頭發(fā)現(xiàn)確實如此，因果錯覺很自然地就會把這種巧合轉(zhuǎn)換為一種因果關系。其實，大多數(shù)時間我們的判斷是錯誤的，只不過對于這些失敗的例證我們很快就忘記了。”周茂林說。
關于大腦開發(fā)的書
《7天快速提高你的智商》
《怎樣提高智力》
《左腦思維魔法訓練》
《圖像式全腦訓練》
《訓練超級腦力的6項素質(zhì)》
·《腦圖之書——發(fā)散性思維》(The Mind Map Book——Radiant Thinking)【英】托尼·布贊
《腦圖法與記憶》(Mind Mapping and Memory)【瑞典】英格瑪·斯旺特森
《勾畫內(nèi)在chon空間》(Mapping Inner Space)【美】南茜·瑪居里斯
《是的，你能畫!》(Yes, You Can Draw!)【美】南茜·瑪居里斯
如何進行大腦開發(fā)
1.大腦喜歡色彩
平時使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。
2.大腦需要空間
盡量在一個寬敞的地方學習，這對你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好。
3.大腦需要能量
大腦是需要能量的，就像是一臺珍貴而復雜的機器，你必須給它補充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。
4.大腦需要水份
日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關。
5.大腦喜歡問題
當你在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高你的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。
6.大腦有節(jié)奏周期
一天中大腦思維最敏捷的時間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時候?qū)W習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。
7.大腦會歸納
如果你正在學習某種東西，不妨問問自己：它讓我想起了什么?這樣做能幫助你記憶，因為大腦能把你以前知道的知識和新知識聯(lián)系起來。
8.大腦喜歡愉悅
開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧~!
9.氣味影響大腦
香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10.大腦集中精力最多只有25分鐘
這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。
11.大腦需要休息
才能學得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。
12.大腦需要氧氣
經(jīng)常到戶外走走，運動運動身體。保證腦細胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。
13.壓力影響記憶
當你受到壓力時，體內(nèi)就會產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。
14.大腦需要運動
“規(guī)律的有氧運動和有一定技巧性的復雜運動相結(jié)合，最能起到鍛煉大腦的作用。”研究人員說，規(guī)律的有氧運動包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運動能讓我們的心情平和愉悅，遠離失眠的困擾。如果每周能堅持4次，每次30—40分鐘的低強度有氧運動，16周后，以前從不運動的人入睡時間會縮短一半，總睡眠時間會延長1小時，這能提高腦部與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質(zhì)水平，從而提升認知功能。堅持有規(guī)律的有氧運動，可以讓你在工作的時候“靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。
15.大腦需要重復
每一次回顧記憶間隔的時間越短，記憶的效果越好，因為多次看同一事物能加深印象，但只看一次卻往往容易忘記。有一定技巧性的復雜運動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經(jīng)過設計;飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。
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