如何讓大腦處理多任務(wù)

　　大腦是人體的主要核心器官，其影響著我們的思考、行為和記憶，要想提高腦力、開發(fā)智力，就必須對大腦有一個(gè)深層次的了解。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的如何讓大腦處理多任務(wù)，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　系統(tǒng)管理的職務(wù)擁有多任務(wù)很正常我們一邊下載喜歡的Linux的新ISO文件，一邊從備份磁帶還原文件;一邊讀E-mail，一邊回復(fù)即時(shí)通訊信息，同時(shí)還開著15個(gè)窗口各做不同的事情我們真厲害!

　　這是一件好事，如果打算花一個(gè)多鐘頭下載ISO映像文件，最佳利用我們的時(shí)間的方式是開始下載，然后再做別的事情一旦下載成功，也不需我們?nèi)プ⒁?，可以晚點(diǎn)再檢查

　　然而，問題就出在有時(shí)我們過度擴(kuò)張自己而把自己搞糊涂，以至于出錯(cuò)時(shí)得繞回去修復(fù)所產(chǎn)生的問題我也曾經(jīng)看過SA開啟一大堆窗口，他們?yōu)榱藢ふ艺_的工作窗口，比直接在該工作窗口工作花費(fèi)了更多時(shí)間

　　這里有些技巧幫助我：

　　意識到哪些是屬于多任務(wù)，而哪些不是屬于多任務(wù)的好工作是“要趕快做而且可以等”的工作，例如下載大型文件、編譯大型程序或者必須等待冗長的備份或恢復(fù)的完成其他則不屬于多任務(wù)好好地一次做一件工作，而不是蹩腳地一次做許多事情把你專心注意的事情排在第一位要確定你不會(huì)忘記回到其他工作，將它們記錄到你的工作表

　　意識到你的壓力與睡眠水平如果你累了或倍感壓力，就減少任務(wù)有?天，當(dāng)我累了、心情不好并且非常泄氣時(shí)，突然間我察覺到，因?yàn)橐淮巫鎏嗍虑槎鴽]一件做好我關(guān)閉了所有的窗口、即時(shí)通訊軟件、iTunes等做了一個(gè)深呼吸，然后選了第一優(yōu)先的事情做，沒有做其他的多任務(wù)那種感覺真好

　　用虛擬窗口管理器安排窗口而不是在一個(gè)屏幕里開啟50個(gè)窗口，虛擬窗口管理器讓你集合窗口到屏幕里例如，我可能有6個(gè)虛擬屏幕，一個(gè)用來讀E-mail，另一個(gè)用來監(jiān)視我的系統(tǒng)，還有一個(gè)是我處理請求追蹤系統(tǒng)的問題等等而不是讓那些窗口搞亂一個(gè)屏幕，它們被安排得很好，而且當(dāng)我不用它們時(shí)，它們就會(huì)閃開

　　每次都以相同方式安排窗口你將花較少時(shí)間尋找正確的窗口，并且減少打錯(cuò)命令到錯(cuò)誤窗口的風(fēng)險(xiǎn)，如果你經(jīng)常以同樣方式在屏幕(或虛擬屏幕)上安排窗口的話例如：

　　利用窗口做出良好的工作空間命令(shell)窗口不受限制，因此別吝于使用當(dāng)我看到資淺的SA使用太少窗口，我會(huì)發(fā)狂一個(gè)常見的例子是，當(dāng)一個(gè)窗口正在Linux或Unix系統(tǒng)上調(diào)試一個(gè)E-mail問題時(shí)，我目睹資淺的SA送出一個(gè)測試信息，然后試圖鍵入命令來顯示E-mail日志文件的尾端，以快速地抓住送出測試信息相關(guān)的那一行然后,課前預(yù)習(xí)，卷掉窗口頂部的日志部分以顯示E-mail是否正確地送達(dá)，這樣會(huì)失去關(guān)鍵性的信息之后，他們編輯配置文件、存儲(chǔ)文件、結(jié)束，再送出一個(gè)新的測試信息停!停止這種錯(cuò)亂!別一頭鉆進(jìn)去，先準(zhǔn)備好工作空間創(chuàng)建四個(gè)窗口，如下：

　　現(xiàn)在你能同時(shí)看到所有相關(guān)的顯示，這樣工作起來更方便你只要移動(dòng)你的眼睛，轉(zhuǎn)向你所工作的各種對象即可，而不用一再地鍵入命令這不是更好嗎?

　　以上是"如何讓你的大腦處理多任務(wù)"的內(nèi)容，本文的主題是“屬于多任務(wù)的好工作是“要趕快做而且可以等”的工作，例如下載大型文件、編譯大型程序或者必須等待冗長的備份或恢復(fù)的完成其他則不屬于多任務(wù)好好地一次做一件工作，而不是蹩腳地一次做許多事情”

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下抗遺忘的快速記憶法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　艾賓浩斯曲線：所記憶的知識隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度是先快后慢，遺忘的內(nèi)容是先多后少。由此得出7次復(fù)習(xí)時(shí)段，即：學(xué)習(xí)過后的第20分鐘、1小時(shí)、2小時(shí)、一天、一周、一個(gè)月、三個(gè)月，可以做到終身不忘。

　　訓(xùn)練部分：

　　一、 物象——記憶的根本：

　　物象：客觀事物反映在大腦中的形象。把抽象的文字轉(zhuǎn)化為生動(dòng)的圖像畫面。

　　如何創(chuàng)造鮮明的物象：1、物象的形象要細(xì)致具體：如蘋果的顏色、外形、皮質(zhì)

　　2、認(rèn)真觀察、思考，發(fā)現(xiàn)事物的特點(diǎn)：如花瓣的數(shù)目、眼色漸變

　　3、仔細(xì)辨別、區(qū)分：如找汽車間的不同點(diǎn)，牌號、牌標(biāo)

　　4、融入自己的感觀：充分調(diào)動(dòng)五感

　　5、把抽象的材料轉(zhuǎn)化為形象的材料：如“傷害”一次的表現(xiàn)為哭泣、憤怒等，可以轉(zhuǎn)化為具體的物象，如小女孩在哭泣——傷害的形象材料。

　　訓(xùn)練一：這個(gè)檸檬黃色，你可以感受硬的、帶結(jié)球組織的皮及兩邊較硬的蒂?，F(xiàn)在，把檸檬放在你面前的餐桌上，拿起一把黑而亮的刀子，想象那刀柄的模樣、檸檬以何姿態(tài)放在餐桌上，你手放在何處，開始用刀慢慢切檸檬，刀子切開果皮，把它分為兩半，你拿起一半輕捏，感覺汁液流出，順著手指，流到你口中。摸摸果皮組織及汁液，把檸檬拿到鼻子前面，聞檸檬香味。現(xiàn)在你張開嘴，咬一口那半個(gè)檸檬。

　　運(yùn)用物象記詩詞：東風(fēng)夜放花千樹，更吹落、星如雨。寶馬雕車香滿路。 鳳簫聲動(dòng)，玉壺

　　光轉(zhuǎn)，一夜魚龍舞。 蛾兒雪柳黃金縷，笑語盈盈暗香去。眾里尋他千百度。 驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處

　　東風(fēng)：清爽，撲到臉上?；ㄇ洌侯伾S富亮麗。更吹落，星如雨：花朵下落，像紛紛揚(yáng)揚(yáng)的雨點(diǎn)。寶馬雕車：馬的高大神駿，車的華麗考究。香滿路：想象香氣的芬芳。鳳簫聲動(dòng)：簫的玲瓏剔透，樂聲悠揚(yáng)，傳到你耳中。玉壺光轉(zhuǎn)：酒壺的晶瑩燦爛，想象觸摸玉壺的手感。一夜魚龍舞：狂歡的景象，歡樂的人群。蛾兒雪柳：潔白輕柔的感覺。黃金縷：金光閃閃。笑語盈盈：笑聲悅耳動(dòng)聽。暗香去：鼻子聞到幽雅的香氣。眾里尋他千百度：焦急的心情。驀然回首：神情、姿態(tài)。那人卻在，燈火闌珊處：想象當(dāng)時(shí)的情景。

　　二、聯(lián)想——記憶的關(guān)鍵

　　聯(lián)想：由于某人或事物或概念而想起其他相關(guān)的人或事物或概念。

　　聯(lián)想的分類：對比聯(lián)想：高和低。接近聯(lián)想：長江與黃河?？臻g聯(lián)想：方位接近。邏輯聯(lián)想：虎門銷煙—鴉片戰(zhàn)爭—《南京條約》。串聯(lián)聯(lián)想：無關(guān)事物間建立聯(lián)系。

　　空間接近聯(lián)想記憶詩詞：千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅，孤舟蓑笠翁，獨(dú)釣寒江雪。

　　山：視點(diǎn)遠(yuǎn)。徑：目光回收。孤舟：繼續(xù)回收。釣：視點(diǎn)最近。

　　千山—萬徑—孤舟—釣鉤：由遠(yuǎn)及近。

　　邏輯聯(lián)想記憶：曹劌論戰(zhàn)，以時(shí)間—事件—魯國態(tài)度—曹出場—鄉(xiāng)人態(tài)度—曹劌態(tài)度—曹劌與國君間一問一答一駁為整篇文章脈絡(luò)來記憶。

　　串聯(lián)聯(lián)想：把若干事物以一種情節(jié)串連起來。

　　串聯(lián)聯(lián)想記憶：魯迅小說有《祝?！贰豆枢l(xiāng)》《阿Q正傳》《孔乙己》《狂人日記》，串聯(lián)為“阿Q約孔乙己一起到故鄉(xiāng)去看《狂人日記》，祝?？袢嗽缛湛祻?fù)”

　　基本聯(lián)想訓(xùn)練：慈禧太后、飛機(jī)、保險(xiǎn)柜、汽車，如何按順序記憶?“慈禧太后看見八國聯(lián)軍的飛機(jī)掠過頭頂，害怕的不得了，趕緊把保險(xiǎn)柜塞進(jìn)汽車跑了。”

　　注意，創(chuàng)造串聯(lián)盡量夸張離奇大膽，這樣更容易記住。

　　三、奇特——記憶的秘訣

　　例：《紅樓夢》中的“護(hù)官符”

　　奇特聯(lián)想：通過夸張的情節(jié)、大膽的想象、離奇的場面來對所記知識進(jìn)行加工，從而實(shí)現(xiàn)深刻、持久記憶。

　　柬埔寨首都為金邊，記憶為：“柬埔寨人民非常簡樸，從不在衣服上鑲金邊”

　　法國大革命處死了路易十六，記憶為：“法國人處決路易十六，足足殺了16天他才死掉”(為了記住路易十六，而不是十七或別的)

　　二氧化碳使紫色石蕊試紙變紅：你呼出一口氣，紫色石蕊變成了一朵紅色的玫瑰花。

　　鋅粒能跟稀鹽酸反應(yīng)產(chǎn)生氫氣：一顆心掉進(jìn)稀鹽酸里，變成氫氣球飛起來了。

　　四、諧音——記憶的竅門

　　五代為后梁、后唐、后晉、后漢、后周：“涼糖進(jìn)汗粥”，把冰涼的糖放進(jìn)讓人冒汗的粥里。

　　戰(zhàn)國七雄：齊楚燕韓趙魏秦，“凄楚的燕子在寒風(fēng)中找尋可以安慰它的親人”

　　古希臘悲劇之父埃斯庫羅斯，“愛死哭螺絲”就愛坐在那死哭那已經(jīng)死掉的螺絲，所以悲

　　1662鄭成功收復(fù)臺灣，1662(一路牛兒)，鄭成功一路騎著牛兒收復(fù)了臺灣。

　　1857印度民族大起義：1857(一把武器)，印度民族大起義，每人手里拿著一把武器。

　　數(shù)字編碼：08冬瓜(0也讀作dong)，06凍肉，21阿姨，47司機(jī)，83爬山，86八路

　　1368，朱元璋推翻元朝，建立明朝：朱元璋趕跑了蒙古這個(gè)石山(13)上的路霸(68)，建立了明朝。