智力(Intelligence)是指生物一般性的精神能力。指人認識、理解客觀事物并運用知識、經(jīng)驗等解決問題的能力，包括記憶、觀察、想象、思考、判斷等。這個能力包括以下幾點：理解、判斷、解決問題，抽象思維，表達意念以及語言和學(xué)習(xí)的能力。當(dāng)考慮到動物智力時，“智力”的定義也可以概括為：通過改變自身、改變環(huán)境或找到一個新的環(huán)境去有效地適應(yīng)環(huán)境的能力。智力也叫智能，是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應(yīng)變能力等。智力的高低通常用智力商數(shù)來表示，是用以標示智力發(fā)展水平。特別需要指出的是智力不指代智慧，兩者意義有一定的差別。

　　1.益智游戲。下棋、填字游戲、猜謎語等都是非常好的益智游戲。九宮格數(shù)獨之類的游戲更能鍛煉思維能力、解決問題能力和復(fù)雜決策能力，有助于提高孩子智商。

　　2.學(xué)習(xí)音樂。加拿大多倫多大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，音樂有助于鍛煉右腦思維能力，能提高孩子智商和學(xué)習(xí)成績。孩子學(xué)習(xí)音樂時間越長，受益越大。加拿大肯高迪亞大學(xué)一項新研究也發(fā)現(xiàn)，7歲左右學(xué)習(xí)樂器最有助于提高孩子多種反應(yīng)能力，長大后更聰明。

　　3.母乳喂養(yǎng)。母乳是重要的“大腦食物”，多項研究表明，母乳喂養(yǎng)的孩子更健康更聰明。美國《普通精神病學(xué)文獻》雜志刊登加拿大和白俄羅斯研究人員經(jīng)過近6年半的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃母乳的孩子平均智商要比不吃母乳的孩子高出5%，學(xué)習(xí)成績也更好。

　　4.積極鍛煉。美國伊利諾伊大學(xué)研究表明，小學(xué)生的體育成績與學(xué)習(xí)成績之間存在明顯的正關(guān)聯(lián)。動作發(fā)育是智力發(fā)育的早期表現(xiàn)形式之一，兒童多運動能刺激相應(yīng)大腦皮層，使之更活躍，更精確地支配運動和動作的發(fā)展。集體體育運動還有助于培養(yǎng)孩子自信心、團隊精神和領(lǐng)導(dǎo)才能。

　　5.視頻游戲。研究發(fā)現(xiàn)，旨在提高兒童策略思維和計劃技能的視頻游戲有助于提高其團隊合作能力和創(chuàng)造力。美國羅切斯特大學(xué)一項近期研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)玩視頻游戲的孩子在識別和捕捉視覺線索方面反應(yīng)速度更快。

　　6.遠離垃圾食品。兒童飲食應(yīng)盡量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品，有利于兒童早期(特別是2歲前)智力和運動能力的發(fā)育。多項研究發(fā)現(xiàn)，營養(yǎng)不良的兒童炎癥更多，上學(xué)受影響，成績易滯后。

　　7.培養(yǎng)好奇心。好奇可以激發(fā)幼兒的求知欲，培養(yǎng)他們的探索精神。專家表示，善于培養(yǎng)孩子好奇心，鼓勵孩子探索新思想的父母給孩子傳遞的重要信息是：求知極其重要。多問孩子問題、交給孩子新技能、多帶孩子外出探索，有利于培養(yǎng)孩子興趣愛好。父母給孩子講故事、與孩子一起做手工和小實驗等，都有助于激發(fā)孩子的好奇心。

　　8.多閱讀。閱讀是提高孩子各發(fā)育階段簡單又最有效的方法。家長們不妨給孩子讀讀睡前故事，培養(yǎng)他們良好的閱讀習(xí)慣。

　　9.培養(yǎng)自信心。孩子的自信多數(shù)來自家人的贊揚。兒童心理學(xué)家建議父母應(yīng)該給孩子(尤其是青春期孩子)積極的鼓勵，使其保持樂觀心態(tài)，提高自信心。“真笨”和“沒出息”等對孩子的否定性評價很容易傷及他們的自信。參加集體體育運動及社交活動也有助于培養(yǎng)孩子自信心。

　　10.吃好早餐。早在上世紀70年代，就有大量研究表明，吃早餐可改善孩子的記憶力、注意力和學(xué)習(xí)成績，哪怕早餐只吃一點主食加牛奶也是有好處的。不吃早餐的兒童更易疲勞和易怒，反應(yīng)也更遲緩。