思維導(dǎo)圖提升記憶力有什么訣竅
思維導(dǎo)圖提升記憶力有什么訣竅
提高記憶力的兩個(gè)原理是'強(qiáng)調(diào)'和'找關(guān)聯(lián)'。強(qiáng)調(diào)，簡單來說就是讓寫下來的東西更顯眼。記憶中樞海馬體，對(duì)顯眼、有趣的東西才有反應(yīng)，有反應(yīng)的對(duì)象才會(huì)進(jìn)行記憶。而且顯眼的東西可以刺激情緒，使扁桃體提供幫助，進(jìn)一步強(qiáng)化海馬體的反應(yīng)，記憶也就更輕松。下面小編為你整理使用思維導(dǎo)圖提升記憶力的訣竅，希望能幫到你。
思維導(dǎo)圖提升記憶力訣竅
顯眼的要素有哪些?就是'色彩'、 '涂鴉'、'框線'。所謂涂鴉，說的簡單些，就是標(biāo)志或注記。而框線就是學(xué)生時(shí)代在課本重點(diǎn)上畫線畫圈，標(biāo)示重點(diǎn)的動(dòng)作。
1)用色彩加深記憶
前面有提過，只要時(shí)間足夠，就盡量把中央印象或分支上的涂鴉畫得五彩繽紛。所謂五彩繽紛，就是至少要用三種顏色。這三種顏色如果全都是暖色系或冷色系，印象會(huì)不夠鮮明，所以請?zhí)暨x顯眼的配色，這樣才能強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，加深記憶。
先用相同顏色統(tǒng)整一連串分支(從相同主干延伸出來的復(fù)數(shù)分支)，但是若一連串的分支都用同樣顏色，不夠顯眼，所以如果先畫好的分支是暖色系，下一層就改用冷色系，配色有強(qiáng)調(diào)對(duì)比，記憶就更鮮明。當(dāng)然，若有考慮到中央印象配色和分支配色的對(duì)比強(qiáng)調(diào)，效果更好，記憶也更深刻?？傊?，就是要用彩色筆畫圖，思考什么配色最顯眼。
2)用涂鴉(標(biāo)志或注記)加深記憶
在描繪思維導(dǎo)圖的時(shí)候，如果碰到某個(gè)關(guān)鍵詞是自己想要強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，就在它旁邊畫上自己聯(lián)想到的涂鴉，如圖中箭頭所標(biāo)示的部分，比方說愛心符號(hào)、數(shù)字、微笑符號(hào)之類。
有些人可能會(huì)把涂鴉畫的相當(dāng)精美，但是涂鴉畢竟還是涂鴉，目的在于強(qiáng)調(diào)自己寫下的文字，所以重點(diǎn)是成為回想的線索。既然要畫，就要畫成可以回想的關(guān)鍵。以強(qiáng)調(diào)的觀點(diǎn)來說，涂鴉當(dāng)然也要加上鮮艷的顏色，效果才更好，才更容易找關(guān)聯(lián)。用來準(zhǔn)備考試的思維導(dǎo)圖也可以加入涂鴉和標(biāo)志，這樣可以輕松愉快地記住許多事情。
或許有些人回想起自己的學(xué)生時(shí)代，會(huì)驚覺'啊，原來我以前也這樣做過'。因?yàn)樯险n太無聊，而在課本上畫的漫畫，到了考試的時(shí)候突然就想起來。因?yàn)檫@個(gè)開頭，想起課本那幾頁的內(nèi)容，而寫出答案;說不定就有人碰過這樣的事情。這個(gè)例子就是課本上的涂鴉跟課本內(nèi)容之間產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，提高記憶力的實(shí)例。
思維導(dǎo)圖也是一樣的道理，在你想要記憶的部分旁邊涂鴉就對(duì)了，這么一來就會(huì)聯(lián)想到'那個(gè)涂鴉旁邊好像有答案喔'，這便是強(qiáng)化記憶力的原則。平時(shí)習(xí)慣在思維導(dǎo)圖中加入漫畫或涂鴉，就能輕松記住考試出題的內(nèi)容和關(guān)鍵詞。準(zhǔn)備考試并非指正經(jīng)八百地拿著課本讀書，所以畫幾條線、隨手涂鴉、上色，這些小動(dòng)作是完全不必顧慮的。
準(zhǔn)備考試的目的，就是在考場上爭取分?jǐn)?shù)，金榜題名。為了通過考試，讀書方式不必講究，只要有效就好。
思維導(dǎo)圖訓(xùn)練的好處：
隨著人們對(duì)思維導(dǎo)圖的認(rèn)識(shí)和掌握，思維導(dǎo)圖可以應(yīng)用于生活和工作的各個(gè)方面，包括學(xué)習(xí)、寫作、溝通、演講、管理、會(huì)議等，運(yùn)用思維導(dǎo)圖帶來的學(xué)習(xí)能力和清晰的思維方式會(huì)改善人的諸多行為表現(xiàn)：
?、俪杀短岣吣膶W(xué)習(xí)速度和效率，更快地學(xué)習(xí)新知識(shí)與復(fù)習(xí)整合舊知識(shí)。
?、诩ぐl(fā)您的聯(lián)想與創(chuàng)意，將各種零散的智慧、資源等融會(huì)貫通成為一個(gè)系統(tǒng)。
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