摘要：通常，我們記錄思考的方式是從左寫到右，像做筆記，或者列清單。思維導圖則完全相反，它模擬的是大腦真正的思考方式，鮮活、跳躍，甚至很直觀

　　思維導圖運用的是一種射線圖(Radial Drawings)的分析方法。射線圖分析法的鼻祖是玻奧菲瑞(Poephyry)，他是公元3世紀柏拉圖學派的一位思想家。

　　“我想擁有什么”、“我能做什么”、“我想成為什么樣的人”……誰都問過自己這樣的問題，也經(jīng)常為無解而苦惱。這些問題與我們的未來息息相關。有什么方法能讓我們更有效地了解自己，確立人生的方向?

　　在幫助人們達成目標的心理學工具和課程中，思維導圖可能是最簡單有趣的一種。它由英國著名心理學家、頭腦基金會總裁托尼·巴贊(Tony Buzan)發(fā)明，是用色彩筆畫出的一種信息豐富的圖形，從人的核心想法發(fā)散開來，幫助我們理解和明確目標。

　　正如英國生活咨詢師、英國生活俱樂部的創(chuàng)始人妮娜·格溫菲德(Nina Grunfeld)所說，“思維導圖有很好的可視性，簡單，經(jīng)濟，而且非常清晰。”

　　20世紀60年代，托尼·巴贊一直在尋找視覺化快速分析問題的方法，直到發(fā)明了思維導圖，并使之迅速流行起來。

　　模擬大腦工作

　　通常，我們記錄思考的方式是從左寫到右，像做筆記，或者列清單。思維導圖則完全相反，它模擬的是大腦真正的思考方式，鮮活、跳躍，甚至很直觀。

　　比如，當你想到“假期”這個詞，腦海中會立刻出現(xiàn)什么?可能是看到迷人的藍色，聞到潮濕的氣味，甚至想到在海邊度過的童年……這時，你的思緒已被“假期”這個詞激發(fā)出無數(shù)畫面。如果你把想到的景象都涂鴉出來，可能會用好幾張紙。但如果用思維導圖，一張紙就夠了。寫出一些詞，標出一些箭頭，就能很簡單地表達出“假期”這個概念帶給你的情感和記憶了。因此，越是隨意的思考，就越能抓到最重要的事實和記憶。

　　“右腦負責創(chuàng)造性和想象，而左腦則進行邏輯分析。思維導圖之所以有效，是因為它能同時調動左右腦。”巴贊說：“思維導圖能激發(fā)字詞、圖形、色彩、數(shù)字、次序和因此勾畫出的圖景。如果能同時運用左右腦，你就不僅是簡單的能量疊加，而是能量倍增。”

　　因此，思維導圖是一種廣受歡迎的全腦式學習方法。它總是從一些中心概念和問題入手，將各種想法以及之間的關聯(lián)性，用圖像的方式呈現(xiàn)。

　　開始繪制思維導圖時，我們會對中心概念進行任意想象，這很像精神動力學的自由聯(lián)想。通過這種方式，那些還沒有進入到意識層面的觀點和思維，會浮現(xiàn)到意識層面。因此，思維導圖能讓我們發(fā)現(xiàn)被忽略的信息，更好地理清思路。

　　一看就明白

　　“一個生活中的重大決策，可能涉及成百上千個因素”，巴贊解釋說：“如果同時思考的事情超過7個，大腦就會迷茫、驚慌甚至躁動。因此把事情寫下來，能幫我們更好地理解。”但通常那種簡單的清單式的記錄方法，并不能揭示出眾多因素之間的關系和優(yōu)先順序。然而當我們在一張紙上，用字詞、圖形的網(wǎng)狀形式呈現(xiàn)它們時，大腦就對這些因素進行了編程。不但確認更多細節(jié)，也對多種因素進行整合。

　　“不管當時你的情緒如何，這種圖形都是客觀積極的”，巴贊說：“比如有人說‘我的婚姻完全是一場災難。’雖然他這樣想，但實際上不會這樣，否則他就根本不會結婚。思維導圖會讓人們看到婚姻中更多的事實，比如可愛的孩子誕生;第一個結婚紀念日的感動，等等。”

　　還有哪些目標分析法

　　■ 頭腦風暴

　　1941年由亞歷克斯·奧斯本提出。這種方法試圖讓小組成員暢所欲言，從而為一個特定問題找到解決方法。其規(guī)則是：沒有對觀點的批評;追求觀點的數(shù)量;在彼此的觀點之上建立新觀點;鼓勵狂熱和夸張的觀點。頭腦風暴自誕生以來,在世界各處廣為傳播，并為大多數(shù)經(jīng)理人所熟知。

　　■ 6項思考帽

　　由愛德華·德-波諾提出的一種全面思考問題的模型，用以幫助人們面對復雜情境或挑戰(zhàn)。他借助6頂帽子，6個顏色，代表6個思維方向。討論的方向確定了，討論的效果也大大提高。波諾的最大貢獻是用平行思考的方法，對一件事情用不同的視角進行判斷。

　　方法：畫出你的思維導圖

　　畫思維導圖需要哪些準備?很簡單——紙、筆和你對自己的誠實。驚訝嗎?但你還要留出至少20分鐘時間不被打擾。思維導圖應該是積極、靚麗和色彩豐富的，所以至少用3種不同顏色和不同粗細的筆來畫。用一大張白紙，A3紙就比較好。把紙平放，并從中央開始。準備好了嗎?

　　1、決定目標

　　無論你今年想要得到的，還是你想要提升的技能，或者僅僅只是你現(xiàn)在的感覺，都可以。畫出目標圖形，這會是思維導圖的主體圖形，也是任何思維導圖的起點。從這個中央圖形出發(fā)，畫出你迸發(fā)出的所有想法和感覺。當你完成思維導圖時，你會被自己的感覺、想法，甚至是不曾預料到的東西所震撼。

　　2、從中心圖形開始畫出主要側枝

　　這些代表著你從所有想法中迸發(fā)出的主題。就像是一本書的章節(jié)一樣，它們帶給你思維導圖的結構和順序。例如，你生活的主干上會包含如朋友、家庭、工作、未來和價值等分枝。

　　3、任意聯(lián)想

　　如果你對自己的目標很有把握，把你自己畫在中央。你的主要側枝可以代表你的生活領域，比如人際關系、健康或者任何對你重要的事物。一旦你把這個結構完成了，就開始把腦海中浮現(xiàn)的有關這個側枝的第一個事物寫下，或畫出來。不要自我審查，要相信自己的直覺，寫下你的感受。

　　4、關鍵詞和圖形

　　將關鍵詞寫在各自的枝條上，圖形也如此。你還可以根據(jù)相關的詞和圖形，加上新的分枝。例如，你的一個關鍵詞是“職業(yè)”，那么相關詞可能是“晉升”、“薪資”或“發(fā)展”，而在另外的新分枝上，則可能是“培訓”、“技能”、“自信”、“激勵”，等等。你可以按自己的喜好，任意添加新的分枝，來容納任意多的詞和圖形。

　　5、連結所有枝條

　　主要的枝條或分枝是繁茂而平滑的。從中心點散發(fā)出來后，會逐漸分化出一些新的相似的枝條，而且越變越厚實，很像樹枝上分出的小岔枝。

　　6、盡量具有可視性

　　你沒必要畫得像個藝術家，簡單的線條圖形就可以了。

　　7、用枝條的粗細和字母的大小顯示重要程度

　　以數(shù)字或字母順序排列關鍵詞的順序。字母圖形之間的空間也是溝通信息的一部分，所以要在紙上給詞和圖形留出足夠的地方。

　　8、畫出波浪枝條

　　波浪枝條顯得更有趣，也比直線更容易記錄。

　　9、用箭頭連結想法

　　運用你喜歡的速記方式(記號、叉子、星號等)做標記，創(chuàng)造出更豐富的聯(lián)想。這樣，一幅屬于你的思維導圖就畫好了。

　　思維導圖用在哪兒

　　思維導圖的應用非常靈活，不僅可以探索未知，也可以指導實踐，甚至可以用來計劃如何達成每周或每月的目標。比如跨國旅行要考慮簽證、航班等大量細節(jié)，畫一張思維導圖，你要做的所有事就一目了然。因此，目前國際上應用推廣思維導圖的領域十分廣泛。

　　作為一種直觀有效的目標管理方法，思維導圖既可用于提高個人效能，進行個人規(guī)劃及時間和項目管理等，也可用于提高團隊創(chuàng)造力和團隊精神，還可用于創(chuàng)造開放合作的企業(yè)文化，使工作流程標準化，并提供項目管理、人力資源管理、銷售與市場管理、研發(fā)管理等方面的支持