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開發(fā)潛能的方法技巧有哪些

時(shí)間: 曾揚(yáng)1167 分享

  人的潛能是無限大的,那么該如何開發(fā)自己的潛能呢?下面這幾個(gè)小方法也許可以幫助到你,一起來看看吧!

  1、運(yùn)動(dòng)

  適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以是大腦處于興奮的狀態(tài),有利于緩解腦疲勞,運(yùn)動(dòng)還可以鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)疲勞的耐受能力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

  鍛煉運(yùn)動(dòng)還有助于推遲和減輕隨衰老過程發(fā)展而出現(xiàn)的大腦遲鈍、記憶力下降等情況。還能消除身體上的疲勞和懶惰感,還能使體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽具有鎮(zhèn)靜作用,使人們放松和平靜。

  2、飲食

  平時(shí)的飲食需要合理,要避免吃高脂肪食物,平時(shí)要盡量少吃”垃圾食品“,多吃水果,有利于促進(jìn)協(xié)調(diào)能力,注意力和記憶力。

  3、嘗試用左手

  據(jù)說用左手干活可以開發(fā)人的右腦,習(xí)慣又右手干活,生活中就多多嘗試用左手干活吧,用左手手刷牙,梳頭,用鼠標(biāo),寫字等等。

  4、學(xué)習(xí)

  學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)可以使人更有效地發(fā)揮出自己的學(xué)習(xí)潛能,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)包括全腦學(xué)習(xí)、全身心學(xué)習(xí)、科學(xué)地學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)等。

  5、音樂

  音樂可以開發(fā)右腦,尤其古典音樂,如果平時(shí)在從事其他的或者工作時(shí),可以給自己創(chuàng)造一個(gè)音樂的背景。

  潛能開發(fā)原理介紹

  個(gè)體潛能開發(fā)的過程,是不斷地把人體蘊(yùn)藏的巨大潛能一步一步是轉(zhuǎn)化為能力,突破自我的呈現(xiàn)方式,激發(fā)人們不斷地探索,收獲最高品質(zhì)的快樂、健康、幸福和成功。

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