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什么是有意記憶法

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有明確的目的或任務(wù)、憑借意志努力記憶某種材料的方法,叫做有意記憶法。相反,沒有明確的目的或任務(wù),也不需要意志努力的記憶方法,稱為無意記憶法。心理學(xué)研究表明,有意記憶的效果明顯優(yōu)于無意記憶效果。為了系統(tǒng)地掌握科學(xué)知識,必須進(jìn)行有意記憶
  宋朝有個讀書人叫陳正之,他看書看得特別快,抓住一本書,就一個勁地趕著往下讀,一目十行,囫圇吞棗。他讀了一本又一本,花費(fèi)了很多時間和精力,可是效果很差:讀過的書像過眼煙云,很快就忘記了,幾乎沒有留下一點(diǎn)印象。這使他十分苦惱,疑心自己是不是記憶力不好。

  后來,有一天,他遇到了當(dāng)時的著名學(xué)者朱熹,就向朱熹請教。朱熹詢問了他的讀書過程以后,給了一番忠告:以后讀書不要只圖快,哪怕每次只讀五十字,重復(fù)讀上多遍,也比這樣一味往前趕效果好。讀的時候要用腦子想、用心記。陳正之這才明白,他讀過的書所以記不住,不是因?yàn)樗挠浶圆缓,而?a href='//www.rzpgrj.com/' target='_blank'>學(xué)習(xí)目的的不明確,方法不對頭,他把讀書多當(dāng)成了讀書的目的,忽視了對書籍內(nèi)容的理解和記憶。這樣匆忙草率地讀書,既不消化書中的內(nèi)容,又不有意識地進(jìn)行記憶,他的記憶效果當(dāng)然是不會好的。記憶培訓(xùn),背單詞,快速閱讀,速讀,記憶方法,思維導(dǎo)圖,右腦開發(fā)
  以后,陳正之接受了朱熹的勸告,每讀完一段書,就想想這段書講了些什么,有幾個要點(diǎn),并且留心把重要的內(nèi)容記住。經(jīng)過日積月累,他終于成了一個有學(xué)識的人。
  心理學(xué)家做過這樣一個實(shí)驗(yàn):他們請老師給兩個班的同學(xué)布置了默寫課文的作業(yè),都說第二天測驗(yàn),第二天果真測驗(yàn)了,結(jié)果兩個班成績差不多。測驗(yàn)后,只告訴一班同學(xué)兩星斯后還要測驗(yàn)一次,二班同學(xué)不知道。兩個星期后又進(jìn)行測驗(yàn),一班同學(xué)的成績比二班同學(xué)要好得多(一班同學(xué)在測驗(yàn)前也沒有復(fù)習(xí))。這說明,并不是一班同學(xué)比二班同學(xué)更聰明,記憶更好,而是由于老師在第一次測驗(yàn)后,對一班提出更長久的記憶目標(biāo),結(jié)果一班同學(xué)就記得長久些。!
  這個實(shí)驗(yàn)都告訴我們,在學(xué)習(xí)中要養(yǎng)成一種習(xí)慣,嚴(yán)格要求自己,給自己明確提出記憶的目標(biāo),這樣才能有好的記憶效果。
 進(jìn)行有意記憶,首先要有明確的任務(wù)。任務(wù)明確,就能調(diào)動心理活動的積極因素,全力以赴地實(shí)驗(yàn)記憶的任務(wù)。任務(wù)越明確、越具體,記憶效果就越好。例如,英語單詞不好記,但又必須記住,因此,你可以把生詞寫在小卡片上,規(guī)定自己每天必須記住20個生詞,并及時進(jìn)行復(fù)習(xí)與檢查。這樣,日積月累,你的詞匯量就會大增。

  其次,有意記憶要有意志努力的參與,也就是我們常說的“專心致志”。要下決心記住一段材料,就要進(jìn)入“兩耳不聞窗外事”,“頭懸梁,錐剌股”的境界。如果面對著要記的東西,連連叫苦不選迭,或漫不經(jīng)心,或知難而退,都不會取得好效果。


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