海島旅行必備品和注意事項(xiàng)
海島旅行必備品和注意事項(xiàng)
近些年，國(guó)內(nèi)外海島旅游成為一大熱門(mén)去處，人們?cè)谛蕾p美麗旅行風(fēng)景的同時(shí)，也品嘗可口的海邊美食。下面，學(xué)習(xí)啦小編介紹一些海島旅游需要注意的要點(diǎn)，希望對(duì)即將出行的朋友們帶來(lái)幫助。
海島旅游必備品
衣物：盡量帶幾套容易干的換洗衣服，因?yàn)樵诤＿呁骐y免會(huì)不小心弄濕衣服，而且海邊空氣比較潮濕。即使夏季去海島，也需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣服，因?yàn)楹＿厷夂蜃兓脽o(wú)常。晚上睡覺(jué)注意保暖，避免風(fēng)吹，小心受涼感冒。為了方便在海水中游玩，游泳用具一樣不能少(泳衣、泳褲、泳帽、泳鏡、密封袋、浴巾，還有沙灘褲)。
旅游鞋：方便登山或長(zhǎng)途旅行;涼鞋：海島邊穿涼鞋一定要帶耐水的、跟不宜太高;拖鞋：基本上日常出行標(biāo)配，方便和舒適。
防曬品：天氣晴朗，海邊的太陽(yáng)紫外線(xiàn)輻射很厲害，很容易曬脫皮，所以要做好防曬工作。要帶防曬霜、遮陽(yáng)帽、防曬油、太陽(yáng)鏡等。
藥品：品嘗海島邊的水果和海鮮是必不可少的，但是，以防吃海鮮后會(huì)有不適癥狀，所以要帶止瀉藥、防過(guò)敏藥;還有乘坐交通工具的暈車(chē)(船)藥、消炎藥等。另外，預(yù)防蚊蟲(chóng)叮咬，需要攜帶防蚊叮水、風(fēng)油精等。
海島游慎食海鮮
海島海產(chǎn)品豐富，但是，日常氣溫高，日照足，濕度大，因此，富含蛋白質(zhì)的海產(chǎn)品極易變質(zhì)。注意食用新鮮的海產(chǎn)品，假如不注意飲食衛(wèi)生，就可能愉快而去，帶病而歸。
海島點(diǎn)餐注意事項(xiàng)
在點(diǎn)餐之前要先問(wèn)好價(jià)格，避免“挨宰”，現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外通過(guò)海鮮宰客事件屢見(jiàn)不鮮，所以這一點(diǎn)要特別注意。有痛風(fēng)病癥的人不可食用海鮮。吃海鮮時(shí)，一定要注意海鮮是否新鮮干凈，是否煮透蒸熟。如果變質(zhì)、有異味或者半生不熟的海鮮，應(yīng)立即停止食用;吃海鮮時(shí)，要蘸蒜末、姜末、食醋等一起吃，能起到一定殺菌作用，盡量不要喝啤酒。吃海鮮后，一小時(shí)內(nèi)不要吃西瓜、冷飲，不要到海水里游泳。吃海鮮的同時(shí)，少喝或不喝飲料，以免破壞和沖淡殺菌屏障—胃酸。另外，暈船者在上船前不要吃得太飽，也不要吃太油膩的食物，可先服暈船藥。暈船者上船后不要頻繁走動(dòng)，產(chǎn)生暈眩時(shí)可將身體盡量平躺，并在手腕處及肚臍處貼風(fēng)濕止痛膏。
游沙灘游泳注意事項(xiàng)和常識(shí)
在海邊旅游，游泳當(dāng)然不能少，但不要單獨(dú)一人下水，最好兩至三人一起為佳。游泳時(shí)一定要遵從海灘邊警告，切勿前往未知區(qū)域，以免危害個(gè)人安全，要保管好自己隨身物品。貴重物品應(yīng)寄存或派專(zhuān)人看管，不宜放入衣物箱內(nèi)，以保證財(cái)物安全。攜帶兒童的游客，要照顧好自己的孩子，不要讓他們獨(dú)自活動(dòng)。參加高速摩托艇、水上飛機(jī)、高速游輪等水上活動(dòng)時(shí)，要量力而行，要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)人員的安排，并穿好救生衣，切忌麻痹大意。
在海邊游泳要注意潮水的時(shí)間，請(qǐng)盡量不要在退潮時(shí)游泳，以免退潮時(shí)往回游時(shí)體力消耗過(guò)大發(fā)生意外;
不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復(fù)雜，常常有暗礁、暗流、水草和淤泥，稍有大意，就可能發(fā)生意外。
游泳前禁止喝酒，酒后游泳體內(nèi)葡萄糖大量消耗導(dǎo)致出現(xiàn)低血糖癥狀;另外，酒精會(huì)妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，抑制肝臟正常生理功能;同時(shí)，飲酒會(huì)影響大腦的判斷及協(xié)調(diào)能力，增加意外的發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
飯前飯后別馬上游泳，空腹游泳會(huì)發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛等現(xiàn)象。
劇烈運(yùn)動(dòng)后別馬上游泳，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，體溫急劇下降，減弱抵抗力，引起感冒、咽喉炎等。
長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳會(huì)產(chǎn)生曬斑，會(huì)引起急性皮炎，即日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
游泳時(shí)間不宜過(guò)久，因?yàn)槠つw對(duì)寒冷應(yīng)激一般有三個(gè)時(shí)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，身體逐漸適應(yīng)，體表血流擴(kuò)張，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫流失過(guò)多，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1.5-2小時(shí)。
有慢性病高血壓患者不可游泳，特別是藥物難以控制的頑固性高血壓。心臟病患者也不可游泳，如嚴(yán)重冠心病、先天性心臟病、較嚴(yán)重心律失常、風(fēng)濕性瓣膜病等患者，對(duì)游泳應(yīng)敬而遠(yuǎn)之。中耳炎患者不可游泳，無(wú)論是慢性還是急性，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，會(huì)使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。患急性眼結(jié)膜炎者不可游泳，該病病毒在水里傳染速度極快、范圍廣泛，具有一定傳染性。
游泳后要注意，應(yīng)馬上用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，同側(cè)跳將水排出。之后，放松肢體或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
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