北京周邊爬山的好去處
爬山可是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)哦，比起快跑來，它不激烈;比起散步來，它消耗的熱量多好多倍，在爬山時(shí)還能額外欣賞到美麗山景，體會(huì)“一覽眾山小”的豪情呢。想要趕緊去體驗(yàn)一下爬山的樂趣下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的xx，希望對(duì)您有所幫助!
北京周邊爬山的景點(diǎn)推薦
在孩子爬山過程中，爸爸媽媽要根據(jù)孩子的實(shí)際情況選定爬山路線、爬山的高度、中間休息的次數(shù)，要讓孩子爬在前面，自己在后面進(jìn)行護(hù)衛(wèi)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可在前面拉住孩子的手。爬山的過程中要引導(dǎo)孩子觀察、思考、想象，豐富孩子的知識(shí)。
鷲峰
難度指數(shù)：★★
主峰海拔465米，距北京城區(qū)30余公里。
綜合評(píng)價(jià)：
山頂上的兩座山峰好似一只振翅欲飛的鷲鳥，兩棵古松高聳入云，相對(duì)而立相。地處古稱“太行之首”的西山山脈中部，距中關(guān)村高科技園2公里，是離京城最近的國家森林公園之一。從頤和園、北宮門乘公共汽車或走八達(dá)嶺高速(北安河出口)—北清路沿路標(biāo)即可到達(dá)。原名為秀峰。因高405米的主峰形似雄鷲，俗名鷲峰。相傳這里是遼代的七十二營寨之一，后建有消債寺和觀音庵。三十年代，當(dāng)時(shí)的農(nóng)礦部地質(zhì)調(diào)查所在這里建立了我國第一座近代地震臺(tái)?，F(xiàn)在公園隸屬于北京林業(yè)大學(xué)，面積832.04萬平方米，森林覆蓋率為96.2%，露地植物 684種，昆蟲種類800余種。
景區(qū)地址：北京市海淀區(qū)蘇家坨鎮(zhèn)北安河村西
交通信息：乘346路公交車北安河西口下車即到
香山
難度指數(shù)：★★
鬼見愁是香山的主峰，又叫香爐峰，海拔557米，因山勢陡峭、攀登不易而稱鬼見愁。
綜合評(píng)價(jià)：
香山都快被北京人爬爛了。每到周末，山腳下就停滿了私家車，來這里爬山鍛煉的人多得要命。此地重巒疊嶂，清泉潺潺，共成28景，“西山晴雪”為燕京八景之一。
交通信息：
在北京海淀區(qū)，東南距市中心20余公里。從積水潭地鐵換乘331路終點(diǎn)站下，或在西直門乘904路直達(dá)香山。
蟒山
難度指數(shù)：★★
莽山公園最高峰處海拔640米，拾階而上，一步一景。
綜合評(píng)價(jià)：
這里的石階由3666塊條石鋪就，是北京最長的登山臺(tái)階，如天梯直入云霄。坐落在半山腰的蟒山大佛，高9.99米，重3000噸，號(hào)稱華北地區(qū)第一大佛。山頂處有一人工天池，是十三陵抽水蓄能電站，蓄水量達(dá)400萬立方米，是國內(nèi)最大的人工天池。蓄水后可環(huán)湖游覽，入湖飛舟。與天池遙相呼應(yīng)的是蟒山觀景塔，相傳建于明代，是磚木結(jié)構(gòu)的7層古塔，高37米，可以俯瞰十三陵景區(qū)全貌，遙望北京城。
交通信息：
公交線路
1、安定門乘643路/西客站乘845路空調(diào)車/德勝門乘919路區(qū)間車到十三陵水庫終點(diǎn)站下車，走過大壩即可到達(dá)。
2、德勝門乘345支線，到昌平東關(guān)終點(diǎn)站下車，換乘643路/845路/919路/城鄉(xiāng)6路到終點(diǎn)站，走過大壩即可到達(dá)。
自駕車線路：
1、走京昌高速公路到昌平西關(guān)出口(13C)，沿昌平政府街一直向東到東關(guān)環(huán)島，向北走水庫路，沿著蟒山度假村路標(biāo)走，過度假村即可到達(dá)蟒山公園。
2、走京昌高速公路到昌平西關(guān)出口(13C)，走十三陵方向，過七孔橋后十字路口右轉(zhuǎn)彎，沿十三陵水庫北環(huán)線走即可到達(dá)。
紅螺寺
難度指數(shù)：★★
紅螺山頂海拔812.9米，山前坡平緩，便于爬山游玩，而后坡陡峭，適于攀登探險(xiǎn)。
綜合評(píng)價(jià)：
自然景觀十分秀美。從山頂遠(yuǎn)望，但見一望無垠的華北大平原萬里煙波，南望首都北京的依稀可辨，密云水庫浩瀚無垠。
景區(qū)地址：北京市懷柔區(qū)紅螺東路2號(hào)
交通信息：
東直門長途汽車站乘936路紅螺寺專線車直達(dá)景區(qū)。
上方山
難度指數(shù)：★★
有山峰12座，中天之柱是上方山最高山峰，海拔860米，亦稱“摘星索”
綜合評(píng)價(jià)：
上方山有“南有蘇杭，北有上方”的美譽(yù)。九大洞穴景觀奇特，最著名的是“云水洞”，洞中有108個(gè)自然景觀。位于北京市房山區(qū)韓村河鎮(zhèn)，距北京市區(qū)約60公里，是山岳型自然風(fēng)景區(qū)。自東魏孝靜帝天平二年(535)就有僧人在這里開山建寺，管護(hù)森林，1400多年的佛教文化積淀使古、野、奇、幽的上方山成為京郊著名的自然風(fēng)景區(qū)。
春日活動(dòng)：景區(qū)每年4-5月舉辦“賞牡丹藤蘿花”活動(dòng)。
景區(qū)地址：北京市房山區(qū)韓村河鎮(zhèn)
交通信息：
天橋乘917路至房山總站，到房山麥當(dāng)勞東側(cè)車場換乘到云水洞的中巴。或前門箭樓東側(cè)游1路總站乘11路直達(dá)。自駕車：可沿京石高速公路琉璃河出口下道，經(jīng)過韓村河至岳各莊路口按路標(biāo)行駛即到。
百花山
難度指數(shù)：★★
海拔1991米，山勢險(xiǎn)峻秀麗。
綜合評(píng)價(jià)：
這里夏季可見白云在山巔繚繞，山間數(shù)十里的緩坡，綠草如茵，各色野花姹紫。
百花山自然保護(hù)區(qū)地處北京市門頭溝區(qū)境內(nèi)，距市區(qū)120公里，道路交通便利。森林覆蓋率達(dá)90%。主峰百花山海拔1991米，白草畔海拔2050米，為北京市第三高峰。
景區(qū)地址：北京市門頭溝區(qū)百花山林場
交通信息：
蘋果園地鐵站乘929支線路公交車黃塔站下車即到。自駕車：走阜石路到門頭溝區(qū)雙峪環(huán)島右轉(zhuǎn)到龍泉賓館走109國道按景區(qū)標(biāo)識(shí)行走直達(dá)。
妙峰山
難度指數(shù)：★★★
妙峰山為北京著名的“八頂”之一，主峰海拔1291米，距市中心55公里，為距京城最近的千米高山。
綜合評(píng)價(jià)：
妙峰山是京郊一處集宗教朝圣、山地度假為一體的旅游勝地。山腳下的澗溝村是我國的玫瑰之鄉(xiāng)，培育千余畝妙峰玫瑰。
交通信息：
地鐵蘋果園站下車乘326路、336路至河灘換乘長途汽車直達(dá)。地鐵蘋果園下車乘小公共汽車直達(dá)。地鐵蘋果園站下車換乘長途汽車直達(dá)(5-9月期間雙休日有車，廟會(huì)期間每天有車)。
云蒙山
難度指數(shù)：★★★
云蒙山位于京北燕山山脈，海拔1414米，距離北京約80公里，是目前距北京最近的國家森林保護(hù)區(qū)。
綜合評(píng)價(jià)：
險(xiǎn)、秀、奇、雄皆佳。山中水流終年不斷，溪流在高山峽谷中急馳轟鳴，加上溪邊片片蘆葦，造就出北國江南韻味，令人更覺秀美。氣候涼爽宜人，空氣中負(fù)氧離子含量極高，山中植被覆蓋率達(dá)90%以上。云蒙山最炎熱的7月，平均溫度為20℃，比避暑山莊還低。
交通信息：
東直門長途汽車站936路直達(dá)，節(jié)假日宣武門教堂前有旅游專線車。汽車出東直門走酒仙橋到牛欄山環(huán)島，一直向北過懷柔縣城，經(jīng)西莊、河防口再向北便是云蒙山。全程均為國道，行路甚易。
霧靈山
難度指數(shù)：★★★★
北京東北方向，燕山山脈主峰，海拔2118米。
綜合評(píng)價(jià)：
每當(dāng)云霧涌起時(shí)，云鋪成路，人行在天，如入仙境。可來此穿越、宿營、探險(xiǎn)。龍?zhí)毒皡^(qū)的主要景點(diǎn)有：霧靈山競秀峰，潑墨峰，玉穹峰，松云峰，將軍峰，壺口瀑布，觀音送子崖，天然獼猴桃園，龍?zhí)镀俨嫉取?/p>
交通信息：
市內(nèi)交通：從東直門乘長途汽車至密云，再轉(zhuǎn)車到霧靈山國家森林公園下車即到。
自駕交通：從三元橋下京密路到密云，至桑園路口后右轉(zhuǎn)直行37公里即到。
靈山
難度指數(shù)：★★★★★
綜合評(píng)價(jià)：
山腳郁郁蔥蔥，山頂卻常年積雪，靈山是京郊山峰的一大特色。靈山氣候多變，或許前一刻還是艷陽高照，后一刻已是大雨傾盆。
景區(qū)地址：門頭溝區(qū)西北部
交通信息：
地鐵蘋果園站乘336路、326路、929路河灘下車，換乘到靈山長途車。
帶孩子爬山注意事項(xiàng)
一、向孩子介紹山的傳說、山的形成、山的偉大、山的構(gòu)造等方面的知識(shí)，使孩子對(duì)大山充滿神秘感和急于登山探幽的愿望。
二、準(zhǔn)備必要的食品，如面包、蛋糕、汽水、橘子、話梅等;準(zhǔn)備有關(guān)的物品，如最好穿輕便鞋，切忌穿底滑的鞋，穿輕便的衣服，準(zhǔn)備擦汗的毛巾及坐下休息時(shí)所用的紙張、塑料布等。
三、向孩子講明紀(jì)律，不能獨(dú)自行動(dòng)，要勇敢堅(jiān)強(qiáng)，有困難要盡量自己克服。
四、登山游玩前也可給孩子準(zhǔn)備一面紅旗，鼓勵(lì)孩子最后親自插上山頂最高處， 還可以準(zhǔn)備照相機(jī)等物，為孩子攝影留念。
五、在孩子爬山游玩時(shí)，要教會(huì)孩子爬山的要領(lǐng)：
上山：身體要前傾，重心適當(dāng)前移，以便有效地推動(dòng)身體向上行進(jìn)，上山時(shí)步子要小一些，腳的落點(diǎn)要近，用前腳掌先著地。坡度較陡時(shí)，膝蓋要抬得高一些，上體前傾角度要大些，必要時(shí)手腳并用，不要憋氣。
下山：上體直立或稍后仰。坡度不大時(shí)，步子可放大些，步頻放慢些，腳步落點(diǎn)遠(yuǎn)一些，落地時(shí)膝關(guān)節(jié)要略屈，重心要降低，借以緩沖。一般坡度較大時(shí)，不宜快速跑下，可采用側(cè)身和腳橫著落地的動(dòng)作，或采用“S”形的路線向下慢跑。
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