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大一心理健康論文

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  為了切實提高學(xué)生心理素質(zhì),促進學(xué)生心理的健康發(fā)展,必須優(yōu)化大學(xué)生心理健康教育路徑:樹立正確的生命觀,幫助學(xué)生接納自己。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的大一心理健康論文,供大家參考。

  大一心理健康論文范文一:輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康中的作用

  近年來,隨著社會總體環(huán)境的變化,大學(xué)生群體雖在智力上逐步趨于成熟,但由于長期處于校園生活中,人際關(guān)系較為簡單,所經(jīng)歷的挫折較少,在心理上還沒有做好迎接社會外部環(huán)境的準備,特別是步入大學(xué)生活后差異巨大的生活方式、差異化的生活方式以及多元價值觀念等等都會使得他們出現(xiàn)適應(yīng)性問題,不能很好的融入復(fù)雜的環(huán)境,進而產(chǎn)生心理波動,出現(xiàn)困惑、迷茫等負面情緒,稍有不慎就會出現(xiàn)內(nèi)心崩潰或情緒失控等心理危機。因此,作為大學(xué)生教育管理骨干力量的高校輔導(dǎo)員,應(yīng)積極參與到大學(xué)生心理健康教育活動中來,在做好大學(xué)生思想政治教育工作的同時,努力成為他們身心發(fā)展的引導(dǎo)者和疏通者。在平日的工作中要及時發(fā)現(xiàn)輔導(dǎo)學(xué)生的潛在心理危機,關(guān)注心理異常表現(xiàn)學(xué)生,采取有效措施及時開展干預(yù)行動,通過多種方式與學(xué)生溝通,緩解緊張情緒,釋放負面不良情緒,有效保障學(xué)生的心理健康。

  一、當(dāng)代大學(xué)生心理存在的主要問題及成因

  大學(xué)生群體所呈現(xiàn)的眾多心理問題的產(chǎn)生原因是多方面的,清華大學(xué)心理研究室將大學(xué)生心理壓力來源總結(jié)為學(xué)業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、人際壓力、情感壓力、前途壓力。把現(xiàn)階段學(xué)生所處的主客觀環(huán)境以及作輔導(dǎo)員實際工作結(jié)合分析后發(fā)現(xiàn),大學(xué)生群體心理問題成因有以下四個方面:

  (一)學(xué)業(yè)的困惑。隨著社會競爭日趨激烈,生活節(jié)奏的加快,導(dǎo)致我國的教育體制整體呈現(xiàn)“易進嚴出”的狀態(tài),當(dāng)前的大學(xué)生群體面臨著一個快節(jié)奏的社會,信息時代的一切都導(dǎo)致生活壓力的劇增,因此當(dāng)這種激烈的社會競爭加以諸多學(xué)業(yè)負擔(dān)會使得學(xué)生的焦慮緊張情緒加倍增長。部分學(xué)生由于從小順風(fēng)順水,缺少挫折教育,特別是多為獨生子女的他們受從小教育環(huán)境的影響形成非常強的自尊心,因而對于考試、榮譽獲取異常關(guān)注,極易形成焦慮癥,自己將壓力維度加大,出現(xiàn)心理問題。與之相對的還有一部分學(xué)生則缺乏端正的學(xué)習(xí)態(tài)度和主動學(xué)習(xí)動機。進入大學(xué)后,由于家庭環(huán)境的優(yōu)越、校園環(huán)境的寬松,而不在乎學(xué)習(xí),甚至放棄學(xué)習(xí),每日將大部分時間花在一些娛樂活動上,甚至大部分學(xué)生上網(wǎng)成癮,整日沉浸在虛擬世界。在學(xué)業(yè)方面缺乏明確的目標與規(guī)劃,呈現(xiàn)出多方面的心理問題。一旦學(xué)習(xí)壓力不能及時排解、學(xué)習(xí)環(huán)境不能合理改善,就會導(dǎo)致自卑、孤僻等諸多心理問題的發(fā)生。

  (二)人際交往困難。日益成為大學(xué)生主體的“90后”多數(shù)都是獨生子女,這樣的一種家庭結(jié)構(gòu)與社會趨勢,造成大學(xué)生具有人際交往差、自我意識強、自理能力不足、集體觀念弱化、社會活動欠缺等鮮明的特點。剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生,由于以上特點加之成長背景、性格、愛好、地域文化的差異,導(dǎo)致在與人交往中出現(xiàn)摩擦、沖突;部分學(xué)生在交往中過分謹慎、缺乏自信,因此產(chǎn)生壓抑、焦慮、自卑。久而久之,由于人際交往所帶來以自我為中心、羞怯心理、角色困惑、心理不容等問題形成了一種惡性循環(huán),造成部分學(xué)生心理成長出現(xiàn)偏頗。

  (三)情感觀的偏頗。當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生從小受到家長的嚴格教育,受社會風(fēng)俗習(xí)慣的影響,我國相關(guān)青少年的感情教育以及性教育缺失,導(dǎo)致大學(xué)生普遍缺乏相關(guān)教育,缺少責(zé)任感。沒有性教育的大學(xué)生在面臨生理成熟和心理成熟雙重問題時,極易步入歧途,盲目戀愛,只注重過程而忽略結(jié)果,近年來高校學(xué)生問題絕大多數(shù)都是感情問題引發(fā)。據(jù)統(tǒng)計,大學(xué)期間談過戀愛的學(xué)生近六成,產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因從主觀因素看:有的學(xué)生是為了滿足虛榮心,有的學(xué)生則是為了排解寂寞,甚至個別學(xué)生以游戲態(tài)度對待戀愛。由于戀愛關(guān)系處理不當(dāng),經(jīng)歷戀愛與失戀的痛苦體驗,給部分大學(xué)生帶來心理上的情感挫折與打擊,因此很容易出現(xiàn)煩惱、失眠、壓抑、情緒不穩(wěn)定等諸多方面心理問題。

  (四)就業(yè)壓力過大。據(jù)統(tǒng)計,2010年,全國高校畢業(yè)生規(guī)模將達630余萬人,這一人數(shù)加上往屆未實現(xiàn)就業(yè)人口是一個龐大的群體,這無疑給就業(yè)工作帶來了巨大的挑戰(zhàn),加之國際經(jīng)濟危機的影響,大學(xué)生就業(yè)形勢依然十分嚴峻,這也為大學(xué)生帶來了不小壓力。當(dāng)前大多數(shù)學(xué)生在就業(yè)過程中都處于被動地位,處于被企業(yè)挑選狀態(tài)使得大學(xué)生內(nèi)心充滿擔(dān)憂和不安,引發(fā)各種心理問題。其次還有很多學(xué)生對自身有著過高的自我定位以及期望使得在擇業(yè)過程中極易受挫,產(chǎn)生落差感。還有部分同學(xué)陷入一種拒絕就業(yè)的潛意識中,通過不斷的盲目考取各種證書來逃避工作實踐機會,而這種盲目不僅勞民傷財,還很容易產(chǎn)生上述焦躁、逃避、自卑等不健康的心理狀態(tài)。

  二、高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生心理健康培養(yǎng)中作用的發(fā)揮

  由于社會經(jīng)濟狀況、生活及學(xué)習(xí)環(huán)境的變化、個體自我認同的偏差、就業(yè)壓力的增大導(dǎo)致大學(xué)生群體普遍性的出現(xiàn)或多或少的心理問題,這些問題可大可小,而稍有不慎就有可能因為意外的刺激而導(dǎo)致重大事故。高校輔導(dǎo)員是大學(xué)生日常生活主要的輔導(dǎo)者、傾聽者,對大學(xué)生群體的思想有著重要且直接的影響,因此要不斷的在日常工作中關(guān)心大學(xué)生群體,將大學(xué)生心理健康教育作為工作重點之一,在實踐中不斷探索、不斷總結(jié),提高自身的理論水平和能力,加強自我教育,明確輔導(dǎo)員自身的角色定位,自覺擔(dān)負學(xué)生的心理輔導(dǎo)及教育工作,成為大學(xué)生心靈成長真正的導(dǎo)航者。高校輔導(dǎo)員與其他教學(xué)崗位和行政上的教師相比影響力強,而且還有多方位了解學(xué)生的特點,所以輔導(dǎo)員才應(yīng)在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮巨大的作用。

  (一)建立平等友善的關(guān)系

  高校輔導(dǎo)員是日常思政工作的中堅力量,很多輔導(dǎo)員普遍年紀較輕,與大學(xué)生們的年齡差距較小,這有助于和大學(xué)生建立良好的師生關(guān)系。步入大學(xué)的青年學(xué)子,心理逐步成熟過程中會遇到諸多問題,極其需要適當(dāng)?shù)耐緩絻A訴。因此高校輔導(dǎo)員要做一個平等友善的傾聽者,通過良好師生關(guān)系的建立,實現(xiàn)師生之間的交流和溝通。其次,要切實解決學(xué)生的實際困難,注重信譽,盡力幫助學(xué)生,通過以身作則的方式向?qū)W生傳達積極樂觀向上的生活態(tài)度,用言行來感召學(xué)生,實現(xiàn)師生之間的良好互動。

  (二)針對與不同心理狀態(tài)學(xué)生的溝通,采用差異化方法進行心理健康教育

  大學(xué)生們來自五湖四海,不同的社會環(huán)境、生活習(xí)慣、風(fēng)俗語言影響的學(xué)生有著千差萬別的性格。輔導(dǎo)員應(yīng)該切實分析每一個學(xué)生的性格特征,把握學(xué)生總的心理情況,將不同性格、心理情況的學(xué)生進行分類登記,通過差異化的方法來解決學(xué)生出現(xiàn)的心理問題。比如當(dāng)遇到家庭經(jīng)濟困難的學(xué)生時,要疏導(dǎo)學(xué)生克服自卑心理,可通過多提供一些校內(nèi)兼職信息的方式減輕其經(jīng)濟壓力。而對于學(xué)生在就業(yè)過程因遇到挫折而產(chǎn)生的心理問題則應(yīng)通過及時有效的溝通進行疏導(dǎo),通過多種形式的就業(yè)指導(dǎo)講座提高學(xué)生的就業(yè)自信心??傊鎸Σ煌膶W(xué)生高校輔導(dǎo)員要采用不同的方法,要切實做到對癥下藥,因人而異,不能僵化呆板的使用千篇一律的工作方法,只有這樣才能及時了解學(xué)生心理動態(tài),解決其心理壓力,實現(xiàn)輔導(dǎo)員心理輔導(dǎo)工作的事半功倍。

  (三)通過集體感召,引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)健全人格

  大學(xué)生活一個顯著區(qū)別于高中的特征就是較高的自由度。沒有老師天天追著,也沒有每天都能固定見面的同桌,更多的時候都是自己一個人。因此,大學(xué)生極易出現(xiàn)孤獨、偏執(zhí)的心理。因此有必要通過集體活動來實現(xiàn)心理健康教育和輔導(dǎo)。通過集體活動能夠有效的提高大學(xué)生的團隊合作精神,增強其責(zé)任意識,提高其歸屬感、榮譽感。而通過競賽類活動,則可以提供一個競爭環(huán)境,提高學(xué)生的抗壓能力,承受挫折能力,通過體驗成功與失敗使其更好建立強大的內(nèi)心。而且通過集體活動還可以有效的鍛煉學(xué)生的溝通能力,為他們提供一個與異性接觸的平臺,建立和諧的人際關(guān)系,此外通過與不同專業(yè)背景的學(xué)生接觸可以有效的拓寬學(xué)生的視野。結(jié)合者團體活動的進行,輔導(dǎo)員建立好心理健康檔案,對學(xué)生有個整體而全面的把握,對一般學(xué)生共性問題有清醒的認識以及解決措施,同時要重點排查有特殊心理問題的學(xué)生。心理健康檔案不僅要以心理健康咨詢中心的心理健康測試為藍本,還要結(jié)合學(xué)生的日常表現(xiàn)和談心情況,對特殊學(xué)生要較為細致的了解和跟蹤觀察,這樣才會使大學(xué)生健康成長。

  (四)幫助學(xué)生樹立信心

  馬斯洛需求理論說每一個人都有著不同的需求,而當(dāng)基礎(chǔ)層級的需求被滿足的時候人就會產(chǎn)生成就的需求。通過實現(xiàn)某種具有挑戰(zhàn)性的工作而得到其他人的贊賞或認同,進而實現(xiàn)自身價值的認同。每一個大學(xué)生都有著很強的榮譽感和自我價值實現(xiàn)的需求,因此高校輔導(dǎo)員應(yīng)重視對學(xué)生成就需求的滿足。特別是利用各種干部選舉機會,調(diào)動大學(xué)生的積極性、參與性,通過角色的轉(zhuǎn)換使得學(xué)生能夠在展示自我才能的同時實現(xiàn)心理上的滿足。通過委任某種職位來給予學(xué)生自信,激發(fā)學(xué)生的潛能。與此同時還應(yīng)注重鍛煉和培養(yǎng)他們的承壓抗打擊能力,成功帶給人的喜悅時暫時的,只有失敗才能帶給人受益終身的經(jīng)驗。要通過失敗教育使學(xué)生今后面臨挫折時不再消極沮喪,能夠坦然面對挫折。

  (五)引入激勵機制,強化教育效果

  人類需求的產(chǎn)生是有層級的,而這種需求背后的產(chǎn)生則需要適當(dāng)?shù)拇碳せ蛘呒?。只有通過激勵,學(xué)生的潛能才會被激發(fā)。激勵是推動學(xué)生積極向上的良藥,通過激勵調(diào)動起學(xué)生們渴望進步的欲望。特別是當(dāng)學(xué)生遭受失敗的時候,一個善意的眼神、充滿關(guān)切的鼓勵往往比嚴厲的批評、嘲笑更有作用。通過激勵可以使學(xué)生重塑信心,使學(xué)生重新斗志昂揚,繼續(xù)努力。對學(xué)生可以適當(dāng)?shù)亩啾頁P,多一些寬容,多一絲理解,用贊賞的眼光取代批評和誤解,這樣的做法會收到遠超期望的教育效果。

  三、結(jié)論

  21世紀是一個競爭激烈的時代,優(yōu)勝劣汰如此殘酷的情況下,或許只是因為心理承受能力的不同就會出現(xiàn)截然相反的未來。在這種背景下要實現(xiàn)最終的成功,如果沒有良好的高素質(zhì)的心理能力必然無法完成學(xué)業(yè)甚至無法走向社會。當(dāng)代大學(xué)生要實現(xiàn)人生理想和人生目標就有必要在學(xué)習(xí)先進知識的同時培養(yǎng)一流的心理素質(zhì)。因此作為高校輔導(dǎo)員,不論從履行職責(zé)的規(guī)范層面,還是從關(guān)愛學(xué)生成長的道德層面上,都要將大學(xué)生的心理健康教育問題作為自己工作的中心環(huán)節(jié)之一,不斷在與學(xué)生溝通中化解學(xué)生的心理矛盾、心理障礙,做好心理危機干預(yù)工作,培養(yǎng)他們養(yǎng)成健康心理,使每一名大學(xué)生順利完成大學(xué)學(xué)業(yè),讓他們在未來社會實踐中實現(xiàn)應(yīng)有的價值。

  大一心理健康論文范文二:大學(xué)生心理健康教育新模式創(chuàng)建思考

  當(dāng)下,以90后為主的大學(xué)生,因為家庭學(xué)校的教育,社會的影響,他們思想超前,渴望獨立,要求高,但是行動上卻落后一步,這就造成了心理上的落差,導(dǎo)致了許多悲劇的發(fā)生。近年來大學(xué)生自殺現(xiàn)象越來越多,曾有記者對廈門100名90后大學(xué)生做了隨機調(diào)查,結(jié)果有將近兩成人有過自殺的念頭。大學(xué)生的心理健康急需引起人們的重視,現(xiàn)在很多高校都開設(shè)了大學(xué)生們心理方面的課程,但是還有許多需要完善的地方。

  一、網(wǎng)絡(luò)環(huán)境對大學(xué)生心理發(fā)展的影響

  每個事物都有兩面性,這里主要討論負面影響。

  (一)打游戲和追劇。網(wǎng)絡(luò)是一個誘人的虛幻世界。很多大學(xué)生,男生成日在宿舍打游戲,女生一部部追劇,導(dǎo)致降級,退學(xué)的嚴重后果,更是造成了心理上的諸多問題。一次去一男生宿舍,進去之后,三個人都在桌前打游戲,對開門進來的人一點反應(yīng)也沒有。還有一次晚上睡覺,聽到桌子椅子相撞的聲音,砸東西的聲音,一直持續(xù)到后半夜,第二天有同學(xué)說是他們舍友打游戲,幾乎天天這樣,怎么說都不聽,實在是忍不下去了。身邊很多女生晚上看劇可以持續(xù)的凌晨三四點,一直亮著燈光,其他舍友想睡也睡不著,于是有人就會買簾子把床周圍都擋起來。大學(xué)生這樣沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和電視劇,不僅對自己眼睛、身體、學(xué)習(xí)等不好,也影響到了舍友,這樣長此已久,同舍友同學(xué)的關(guān)系逐漸惡化,人際關(guān)系變差,使他們開始感到寂寞,更加依賴網(wǎng)絡(luò),人際關(guān)系更差,這樣的惡性循環(huán)對大學(xué)生的心理造成很大負擔(dān),當(dāng)他們無力承受的時候,就會出現(xiàn)反常有危害性的行為。

  (二)瀏覽危險網(wǎng)站。就像現(xiàn)實社會潛藏著危險一樣,網(wǎng)絡(luò)也無處不存在著危險。打開網(wǎng)頁時,周圍會附加著各種廣告,不健康網(wǎng)站的推薦,對于自控力強,心智成熟的大學(xué)生,就不存在很大的問題了,但是很多大學(xué)生并不是這樣的,他們雖然年齡上成年了,但是心理上還沒有成年,處于青少年到成年的過度階段,誤入歧途的可能性和危險性是很高的。這與他們的自我認知不夠,不到位,高估自己有關(guān)。大學(xué)生們以為自己可以抵制,可以克制自己,但往往就是這種“自信”促使他們邁出了走向危險的第一步。其次,好奇和求知欲望也是其中的原因,不是只有小孩子才有好奇心,就是大人也有好奇心,正直青春的大學(xué)生,充滿生命活力,正是好奇心旺盛的階段。相伴而來的就是求知欲,在好奇心的驅(qū)使下,大學(xué)生們會渴望去了解,滿足自己的好奇心,就像潘多拉因為好奇心打開了魔盒一樣,本以為自己可以控制之后出現(xiàn)的情況,但是事情真的發(fā)生的時候,變得措手不及。在這種心理的作用下,大學(xué)生們以樂觀的態(tài)度去接觸一些危險網(wǎng)站,直到正真接觸之后想要抽身出來時,已經(jīng)陷得太深而拔不出來。對他們健康心理的塑造造成阻礙和傷害。

  (三)社交軟件和網(wǎng)絡(luò)交友。QQ、微信、微博、facebook等等眾多的社交軟件和社交網(wǎng)絡(luò)方便了大學(xué)生的交流,讓大學(xué)生們可以交到來自世界各地的好友,可以了解不同地區(qū)國家的風(fēng)俗文化,也可以作為學(xué)習(xí)其他語言的一種方法。但是有的大學(xué)生過于依賴這些社交工具,忽視了身邊同學(xué)朋友的存在,很少與周圍的人群進行交流,這樣讓他們變得自閉,憂郁,逃避現(xiàn)實世界而傾向于虛擬的人際關(guān)系網(wǎng),他們在遇到問題困難時,不是尋求親朋好友的幫助,而是轉(zhuǎn)向網(wǎng)友,跟他們說自己的所遇所想,談心談天,使得他們的心理變得起起伏伏,很不穩(wěn)定。有的大學(xué)生會開始網(wǎng)戀,過分幻想,導(dǎo)致想象與現(xiàn)實出現(xiàn)巨大的的反差,一旦受到現(xiàn)實的阻礙打擊,心情會產(chǎn)生很大的波動,做出反常的舉動。新聞中有不少因為見網(wǎng)友被騙,有的甚至回不去在流浪的時候才被當(dāng)?shù)孛窬l(fā)現(xiàn)的大學(xué)生。且不說其他什么,這種經(jīng)歷給他們的心理上留下的陰影,如果不能正確面對,很可能成為永久的傷疤,對以后的行為、選擇產(chǎn)生負面影響。

  (四)接受到負面信息。網(wǎng)絡(luò)信息量龐大,哪些是需要的,哪些是不需要的,哪些是有益的,哪些是有害的,這些都要求大學(xué)生在接受信息的時候有很高的判斷力和分辨力。選擇信息就像選擇人生道路,都很重要,而且信息的選擇將影響到到對人生道路的選擇。一些網(wǎng)絡(luò)黑客和模仿電影情節(jié)實施非法活動的大學(xué)生就是在繁多的信息中沒有正確的選擇和接收。有的學(xué)生看到一些娛樂新聞后,把關(guān)注娛樂八卦作為生活中的主要活動,占用大部分時間,由此延伸出了盲目追星,腦殘粉等一些列問題。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的影響下,大學(xué)生的心理健康出現(xiàn)了諸多網(wǎng)絡(luò)時代之前沒有的問題,解鈴還需系鈴人,我們應(yīng)該從網(wǎng)絡(luò)出發(fā),但也不能脫離現(xiàn)實,通過新的教育模式來尋求解決這些問題的方法。

  二、怎樣在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下構(gòu)建大學(xué)生心理教育新模式

  (一)普及大學(xué)生心理健康教育課程,讓大學(xué)生們重視起來。將大學(xué)生心理健康課程作為一門主修課程而不再僅僅是一門選修課。因為作為選修課,大學(xué)生們對其關(guān)注度較低,不僅選擇該類課程的人數(shù)不夠,選了課的學(xué)生上課的質(zhì)量也達不到好的效果。且很多學(xué)生選這類課程,是覺得好玩、好過、好奇等,而不是認為它像一門主課那樣需要學(xué)習(xí)研究并用到實際中去。這樣根本收不到教育的效果。既然是大學(xué)生心理課程,那就要從大學(xué)生心理方面去分析怎么開課。

  (二)提高師資隊伍和課堂質(zhì)量,新增網(wǎng)絡(luò)與心理方面課程。讓主體重視起來是第一步,但是如果主體開始重視了,去沒有得到實際的幫助,會增加他們的心理壓力和負擔(dān)。高校在普遍開設(shè)課程的同時,要為大學(xué)生們配備高素質(zhì)高能力的教師,提供好的教學(xué)環(huán)境和教學(xué)設(shè)備,從基礎(chǔ)開始,全面穩(wěn)定的進行大學(xué)生心理健康教育。此外,增設(shè)網(wǎng)絡(luò)與心理方面的教育課程,讓大學(xué)生認識到網(wǎng)絡(luò)帶給他們的負面影響,引起他們的注意。

  (三)加強網(wǎng)絡(luò)管理,創(chuàng)建良好的網(wǎng)絡(luò)文化。如果網(wǎng)絡(luò)沒有傳播出各種負面有害的信息,那自然也對接觸者不會產(chǎn)生負面的影響。可以對一些網(wǎng)站等加以權(quán)限設(shè)置,通過網(wǎng)絡(luò)多做有關(guān)心理健康方面的宣傳,既然大學(xué)生們喜歡通過網(wǎng)絡(luò)平臺獲取信息,交流和學(xué)習(xí),那大可以通過他們喜歡的方式傳播教育信息,這樣更容易讓他們接受。也可以通過飛信、QQ、微信這些聊天軟件和他們溝通,去發(fā)現(xiàn)他們心理方面的問題,再找相應(yīng)的解決方法。

  (四)定期做大學(xué)生心理測試。高??梢越M織學(xué)生定期做網(wǎng)上大學(xué)生心理健康測試,對心理有問題傾向的學(xué)生,進行一對一的教育輔導(dǎo)。

  三、結(jié)語

  在這個信息復(fù)雜多樣化的網(wǎng)絡(luò)時代,大學(xué)生的心理健康問題要引起廣泛的關(guān)注,不僅大學(xué)生自己要開始關(guān)心自己的心理健康,家庭和學(xué)校也要給予一定的關(guān)注和幫助。對于高校,更要通過網(wǎng)絡(luò)平臺創(chuàng)建新的教育模式,加強對大學(xué)生心理健康的教育。

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