大學(xué)生提高心理素質(zhì)論文

　　心理健康教育對(duì)實(shí)施素質(zhì)教育，促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展有十分重要的意義，它是知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代對(duì)教育提出的客觀要求，心理健康教育的普及，將有助于教育工作者觀念的更新和經(jīng)驗(yàn)方法的改善。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的大學(xué)生提高心理素質(zhì)論文，供大家參考。

　　大學(xué)生提高心理素質(zhì)論文范文一：大學(xué)生心理素質(zhì)提升與拓展論文

　　摘要：提出當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)題產(chǎn)生的原因并針對(duì)各個(gè)原因進(jìn)行分析與深層次的論述，并就如何提升與拓展大學(xué)生心理素質(zhì)進(jìn)行了較為詳細(xì)的論證，為當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)提供了可借鑒的思路與途徑。

　　在當(dāng)今社會(huì)，無(wú)論是電視新聞，網(wǎng)絡(luò)新聞以及報(bào)紙和廣播中，我們都可以了解到關(guān)于大學(xué)生存在心里素質(zhì)問(wèn)題的報(bào)道。而據(jù)北京高校的調(diào)查報(bào)告顯示，因精神病而休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)。這些數(shù)字表明，我國(guó)大學(xué)生中確實(shí)存在著不同程度的心理健康問(wèn)題，對(duì)于部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，已經(jīng)直接影響到他們的身心健康、學(xué)習(xí)、生活及學(xué)業(yè)的順利完成。

　　大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因有社會(huì)環(huán)境影響、家庭環(huán)境影響、學(xué)習(xí)壓力影響、就業(yè)壓力影響和人際關(guān)系影響幾大主要原因。

　　首先，社會(huì)環(huán)境影響。在社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，人們的思想觀念、道德觀念以及生活方式等發(fā)生了很大變化，特別是社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制對(duì)人們的影響更大。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力侵?jǐn)_著每一個(gè)人，從而引發(fā)了人的自我意識(shí)的覺(jué)醒，表現(xiàn)在人在各種活動(dòng)中要顯示自身價(jià)值的存在，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲和參與意識(shí)。這對(duì)于意志薄弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一種挑戰(zhàn)，當(dāng)遇到考試失敗、評(píng)獎(jiǎng)落選等情況，容易產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)。與此同時(shí)，學(xué)校環(huán)境的變遷，學(xué)習(xí)、生活條件的變化，對(duì)剛?cè)氪髮W(xué)的新生來(lái)說(shuō)都有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，但有的學(xué)生往往不能及時(shí)適應(yīng)變化了的環(huán)境，從而產(chǎn)生心理壓力。

　　其次，家庭環(huán)境的影響。家庭對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有著巨大的影響作用，一個(gè)人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)，往往是從家庭環(huán)境，家長(zhǎng)的言行舉止開(kāi)始的，不同的家庭教育與影響產(chǎn)生的結(jié)果，也是截然不同的。有的父母望子成龍心切，對(duì)子女要求過(guò)分嚴(yán)格，缺乏溝通，經(jīng)常用高壓加棍棒方式強(qiáng)迫孩子做事情，孩子往往會(huì)產(chǎn)生逆反心理，或者失去了個(gè)性和棱角，不能很好地適應(yīng)社會(huì);有的父母對(duì)子女百依百順，過(guò)分溺愛(ài)，子女獨(dú)立性差，遇到困難就逃避，缺乏自制能力和自信心;有的父母對(duì)子女行為放任自流，缺乏適當(dāng)?shù)慕逃?，子女常以自我為中心，比較任性，自以為是，缺少教養(yǎng)，很難適應(yīng)集體生活;不少貧困家庭的大學(xué)生常為生活而發(fā)愁，學(xué)費(fèi)欠著，生活與心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，非常容易產(chǎn)生自卑情緒。當(dāng)然這并不意味著家庭貧困是出現(xiàn)心理問(wèn)題的直接原因。事實(shí)上，絕大多數(shù)家庭貧困的學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自己，家窮志不窮，刻苦學(xué)習(xí)，成績(jī)優(yōu)秀;還有一些大學(xué)生由于父母感情不合或離異等原因，容易產(chǎn)生心理壓抑、自卑等不良心理。

　　再者，學(xué)習(xí)壓力的影響。有些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)方法、教師的教法一時(shí)難以適應(yīng)，一旦學(xué)習(xí)上遇到困難、挫折，難免產(chǎn)生失落自卑的心理。有些學(xué)生在追求發(fā)展自我的過(guò)程中，由于能力有限，顧此失彼，往往達(dá)不到自己所期望的目標(biāo)，于是產(chǎn)生悲觀失望、消極情緒。有的高校在教育改革過(guò)程中，不能很好地推行素質(zhì)教育，片面強(qiáng)調(diào)智育、專業(yè)教育，忽視了大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。不少學(xué)生熱衷于拿學(xué)分、拿獎(jiǎng)學(xué)金，而對(duì)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、思想教育活動(dòng)、第二課堂活動(dòng)比較冷漠，缺乏參與各種有益活動(dòng)的激情與動(dòng)力，變得自我封閉。

　　然后，就業(yè)壓力的影響。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也日趨激烈。學(xué)生一進(jìn)校就會(huì)思考畢業(yè)以后的就業(yè)問(wèn)題，為了將來(lái)自己的出路，許多學(xué)生不得不因此而放棄很多施展自己個(gè)性的機(jī)會(huì)，有的時(shí)候甚至不得不壓抑自己的個(gè)性去做自己本不喜歡做的事，比如用很多的時(shí)間去參加各種各樣的培訓(xùn)班，花很多的精力去準(zhǔn)備各類證書的考試，以便將來(lái)增加就業(yè)的砝碼。就業(yè)壓力的增大是大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素。二、大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)和主要內(nèi)容加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，必須明確大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)和任務(wù)。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑和手段，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，其目的在于提高大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)生活的能力，培養(yǎng)大學(xué)生良好的個(gè)性心理品質(zhì)，促進(jìn)心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，提高高校德育工作的針對(duì)性、實(shí)效性和主動(dòng)性。大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容主要應(yīng)包括：第一，認(rèn)知教育。認(rèn)知教育是使大學(xué)生了解認(rèn)知的發(fā)展規(guī)律、特點(diǎn)及自身認(rèn)知水平，幫助大學(xué)生客觀而全面、正確地認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，完善自我，悅納自我，發(fā)展自我。第二，情感調(diào)適教育。情感調(diào)適教育是使大學(xué)生了解人的情感、情緒發(fā)展變化的特點(diǎn)，掌握有效的調(diào)適手段，學(xué)會(huì)情緒的適度宣泄和放松，把自己的情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，避免心理失衡。第三，意志力教育。意志力是人所獨(dú)具的心理現(xiàn)象。通過(guò)意志力的教育使大學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到意志在成才中的重要作用，幫助大學(xué)生確定明確的目標(biāo)，提高意志行為水平，增強(qiáng)心理承受力，具備自覺(jué)、果斷、堅(jiān)持與自制的意志品質(zhì)。第四，人格教育。通過(guò)人格教育使大學(xué)生學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，增強(qiáng)自我教育能力，從而矯正不良人格品質(zhì)，促進(jìn)健全人格的發(fā)展。

　　最后，人際關(guān)系教育。人際關(guān)系教育是幫助大學(xué)生掌握人際交往的特點(diǎn)和方法，掌握一定的交往藝術(shù)，與人和睦相處，善于團(tuán)結(jié)共事，在群體中發(fā)揮自己的聰明才智。第六，適應(yīng)教育。適應(yīng)教育是使大學(xué)生積極適應(yīng)自身生理、心理的變化，適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)的各種變化，學(xué)會(huì)調(diào)控學(xué)習(xí)、生活中的各種煩惱，通過(guò)有意識(shí)的訓(xùn)練，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法，保持心理健康。三、大學(xué)生心理健康教育的主要途徑心理健康教育是門科學(xué)。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，教育工作者要堅(jiān)持科學(xué)的態(tài)度，運(yùn)用心理學(xué)、教育心理學(xué)的原理，掌握科學(xué)的方法和技術(shù)，幫助受教育者化解心理矛盾，減少心理沖突，緩解心理壓力，優(yōu)化心理素質(zhì)，使其保持良好的心理狀態(tài)，形成良好的個(gè)性。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，其主要途徑如下：首先，要形成全員參與心理健康教育的機(jī)制。

　　一是高校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要高度重視大學(xué)生心理健康教育，將心理健康教育納入到學(xué)校教育的整體規(guī)劃中，納入到大學(xué)生素質(zhì)教育和評(píng)價(jià)體系中。

　　二是高校的心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生，是針對(duì)全體大學(xué)生的發(fā)展性教育，不應(yīng)把高校心理健康教育看成只是針對(duì)少數(shù)有心理問(wèn)題大學(xué)生的防范性教育。三是心理健康教育不只是專職心理健康教育工作者的事情，所有教職員工在自己的崗位上都應(yīng)關(guān)心大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，優(yōu)化學(xué)生成才環(huán)境。其次，建設(shè)高素質(zhì)的心理健康教育教師隊(duì)伍。搞好心理健康教育，關(guān)鍵在于教師隊(duì)伍的建設(shè)，要建設(shè)一支專、兼職相結(jié)合的心理健康教育、心理咨詢骨干教師隊(duì)伍。建立和完善心理教師的培訓(xùn)、考核、檢查及資格認(rèn)定制度，完善心理健康教育教師職稱評(píng)聘制度，把高素質(zhì)的心理健康教育教師隊(duì)伍建設(shè)納入制度化、規(guī)范化、經(jīng)?；能壍?。心理健康教育工作者要積極開(kāi)展心理健康教育的研究，不斷探索心理健康教育的特點(diǎn)和規(guī)律。

　　第三，利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)開(kāi)展心理健康教育。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的飛速發(fā)展和廣泛運(yùn)用，為高校心理健康教育、思想政治教育的開(kāi)展開(kāi)辟了新途徑。教育工作者要充分利用網(wǎng)絡(luò)開(kāi)展心理輔導(dǎo)，不斷拓寬心理健康教育的領(lǐng)域和途徑，為大學(xué)生成長(zhǎng)提供多樣化的指導(dǎo)和服務(wù)。

　　第四，建立心理健康教育與思想政治工作相結(jié)合的機(jī)制。心理健康教育對(duì)學(xué)生良好品德形成的促進(jìn)作用是不可忽視的，個(gè)體良好品德的形成不但與學(xué)生的思想、信念有密切關(guān)系，而且與其社會(huì)道德認(rèn)識(shí)、情感、態(tài)度和行為評(píng)價(jià)等心理因素緊密相關(guān)。要把對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育與思想政治工作有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，形成以心理健康教育和思想政治教育為核心，以心理健康教師和政工干部隊(duì)伍為樞紐，以學(xué)生骨干為信息源的工作和信息網(wǎng)絡(luò)體系，使心理健康教育與思想政治工作相互促進(jìn)。

　　第五，建立家庭、學(xué)校、社會(huì)共同作用的有效機(jī)制。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，要建立家庭、學(xué)校、社會(huì)相結(jié)合的有效機(jī)制，發(fā)揮整體系統(tǒng)功能的作用。家庭是個(gè)人成長(zhǎng)的重要生活空間，人的心理與言行無(wú)不與家庭影響息息相關(guān)。任何一個(gè)學(xué)生的偏異心理狀態(tài)和行為都可以從家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系中找到某些直接和間接的根由，所以有必要對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行心理健康知識(shí)普及教育，使他們懂得遵循孩子心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，對(duì)孩子進(jìn)行適時(shí)適當(dāng)?shù)慕逃?。在我?guó)心理健康教育的系統(tǒng)中，學(xué)校作為實(shí)施心理健康教育的基本單位，起著至關(guān)重要的作用。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是實(shí)現(xiàn)學(xué)校全面發(fā)展教育目標(biāo)的重要一環(huán)，心理健康教育將成為現(xiàn)代教育不可缺少的內(nèi)容貫穿于學(xué)校教育的全過(guò)程中，這是學(xué)校心理健康教育的發(fā)展趨勢(shì)。學(xué)校要及時(shí)總結(jié)開(kāi)展心理健康教育的經(jīng)驗(yàn)，在學(xué)習(xí)借鑒發(fā)達(dá)國(guó)家心理教育理論和實(shí)踐成果的基礎(chǔ)上加快我國(guó)心理健康教育應(yīng)用性研究，最終形成具有鮮明特色的中國(guó)高校心理健康教育模式，這對(duì)培養(yǎng)受社會(huì)歡迎的高素質(zhì)人才具有現(xiàn)實(shí)的積極意義。大學(xué)生畢業(yè)后走向社會(huì)，其心理健康與否，關(guān)系社會(huì)的發(fā)展和穩(wěn)定。加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育要與社會(huì)緊密結(jié)合起來(lái)，形成使人人都能接受心理健康教育的良好環(huán)境，使大學(xué)生真正成為適應(yīng)時(shí)代需要的全面發(fā)展的人才。

　　參考文獻(xiàn)：

　　《大學(xué)生心理健康教育 》

　　孔燕 劉建新 黃希庭 《大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及疏導(dǎo)》 《當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生心理特點(diǎn)與教育》

　　大學(xué)生提高心理素質(zhì)論文范文二：談大學(xué)生心理素質(zhì)

　　羅曼羅蘭曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：要散布陽(yáng)光到別人的心里，先得自己心里有陽(yáng)光。

　　一、 大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

　　在我國(guó)社會(huì)發(fā)展的歷史進(jìn)程中，經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)速度加快，利益格局差距加深。隨著急劇的社會(huì)變遷引發(fā)的心理的心理問(wèn)題也逐漸增多。隨著中國(guó)教育的不斷發(fā)展，越來(lái)越多的適齡青年都有機(jī)會(huì)進(jìn)入大學(xué)。接受高等教育的機(jī)會(huì)，同時(shí)大學(xué)生們也漸漸走出了“棟梁之才”的神話，回歸到現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)。而是更多地承受著理想與現(xiàn)實(shí)的沖突。(1)我們無(wú)法忘記2002年轟動(dòng)全國(guó)的“清華大學(xué)劉海洋硫酸潑熊事件”(2)也同樣對(duì)2004年云南大學(xué)馬加爵事件殺害同宿舍四位同學(xué)的事件記憶猶新。........這一系列的事件留給世人的是無(wú)盡的警醒和反思。此類的案例在高校中絕非個(gè)別現(xiàn)象，大學(xué)生的心理素質(zhì)問(wèn)題，值得社會(huì)的共同關(guān)注。

　　因此大學(xué)生心理問(wèn)題，必須引起全社會(huì)關(guān)注，高校學(xué)生健康狀況不容樂(lè)觀，大學(xué)生心理素質(zhì)的提高迫在眉睫。

　　二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

　　1、 環(huán)境不適：初次離家過(guò)集體生活的同學(xué)都需要經(jīng)歷一個(gè)從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)的過(guò)程。但在這一過(guò)程中，從小受溺愛(ài)或過(guò)度保護(hù)的人，性格孤僻、內(nèi)向或暴氣的人不易合群，就難以適應(yīng)生活的變化，在孤獨(dú)感，無(wú)助感的折磨下，個(gè)別容易產(chǎn)生抑郁。

　　2、 學(xué)習(xí)的壓力：青年學(xué)生因?qū)W習(xí)加大而輕生的實(shí)例也較為常見(jiàn)。大多是金人大學(xué)后由于學(xué)習(xí)目標(biāo)不

　　明確，學(xué)習(xí)方法的布適應(yīng)或所學(xué)專業(yè)與自己的學(xué)習(xí)興趣、思維方式相抵觸的一些原因，部分同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)明顯滯后，甚至面臨留級(jí)、休學(xué)等現(xiàn)象。

　　3、 情感的挫折：大學(xué)生既有對(duì)友情、愛(ài)情的追尋和渴望，也有情感的迷惑和失落，處理不好，就會(huì)

　　受到壓抑，抑郁等情緒的困擾。當(dāng)今大學(xué)生相對(duì)一部分為獨(dú)生子女，經(jīng)常在父母的身邊，得到無(wú)微不至的關(guān)心照顧，享受到家庭的溫暖，金人大學(xué)后，情感產(chǎn)生波動(dòng)?？释P(guān)愛(ài)和友情，苦悶、孤寂、煩惱等情緒。

　　4、 人際關(guān)系問(wèn)題：我們情感豐富而敏感，渴望與人交往。獲得友誼、尊重和理解。然而，不同的地

　　域、不同的興趣愛(ài)愛(ài)好、不同的生活習(xí)慣等造成的差異使得一些同學(xué)對(duì)人際交往產(chǎn)生了心理戒備，甚至形成封閉的心理。對(duì)人際交往的期望越高，在人際交往過(guò)程中的猜忌、戒備心理也越重，自我封閉的狀態(tài)也就越來(lái)增重。封閉與交往的沖突，也是當(dāng)前一些同學(xué)產(chǎn)生失落和自卑的重要原因之一。

　　三、提高大學(xué)生自身心理素質(zhì)的方法

　　提高大學(xué)生自身心理素質(zhì)的方法有很多種。除了自身的努力之外，還需要外界的支持和鼓勵(lì)，個(gè)人、家庭、學(xué)校和社會(huì)。

　　首先，學(xué)校要做好學(xué)生的心理教育工作，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康。

　　1、 積極優(yōu)化校園環(huán)境，創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。營(yíng)造文明健康的校園文化氛圍成為培養(yǎng)大學(xué)生心

　　理健康的重要內(nèi)容之一?？梢酝ㄟ^(guò)心理健康案例分析、心理科普宣傳等方式，普及心理健康知識(shí)、傳播心理健康的理念，使得大學(xué)生關(guān)注自身心理健康，積極預(yù)防心理問(wèn)題的產(chǎn)生。利用各種傳播媒介在促進(jìn)大學(xué)生心理健康方面的潛移默化的影響，普及心理健康知識(shí)，以引起大學(xué)生對(duì)提高心理健康水平的自覺(jué)要求。

　　2、 開(kāi)設(shè)心理健康教育課，定期舉辦相關(guān)講座。同時(shí)有利于大學(xué)生協(xié)調(diào)發(fā)展，高校校園精神氛圍，對(duì)

　　學(xué)生很強(qiáng)的感染力，能發(fā)揮調(diào)節(jié)心境、陶貽情操、愉悅身心、造就性格的功能，對(duì)學(xué)生心理的健康發(fā)展具有不可低估的作用。

　　3、 設(shè)立心理教育和咨詢機(jī)構(gòu)，積極開(kāi)展學(xué)校心理咨詢服務(wù)。積極向上、樂(lè)觀、和諧、輕松的群體氛圍，有利學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。

　　4、 將心理健康教育與德、智、體、美、勞的教育緊密結(jié)合起來(lái)，以實(shí)現(xiàn)相互促進(jìn)、相互互補(bǔ)夫人效果。在廣泛的結(jié)伴、交際與合作中，建立和睦、融洽的人際關(guān)系，培養(yǎng)健全的人格，從而心理品質(zhì)的健康發(fā)展。

　　5、 鼓勵(lì)大學(xué)生建立心理健康教育社團(tuán)。開(kāi)展豐富多彩的校園文化生活，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的大學(xué)生能在廣闊的生活空間盡情的施展天賦與才華，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí);奮發(fā)進(jìn)取。其次，企業(yè)也要營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境氛圍，最后，大學(xué)生要提高自身心理素質(zhì)的主要還是靠自己。

　　1、 要培養(yǎng)良好的求知欲望和濃厚的探索興趣。大學(xué)的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)知識(shí)，包括文化知識(shí)和社會(huì)知識(shí)。學(xué)習(xí)文化技能，是為了將來(lái)在社會(huì)上立足，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。樹(shù)立正確的人生觀，提高心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

　　2、 要有正確和諧的自我認(rèn)知。不能總驕傲自大，不虛心學(xué)習(xí)，過(guò)高的估計(jì)自己。當(dāng)然也不能因?yàn)橛?/p>

　　到一些挫折和困難而妄自菲薄，過(guò)低地低估自己。而應(yīng)當(dāng)把“自尊、自強(qiáng)、自信、自立、自制、自愛(ài)”作為自我認(rèn)知的具體指標(biāo)，從而客觀地認(rèn)識(shí)自己。充分認(rèn)識(shí)自己，正確估價(jià)自己。

　　3、 一要有健全的意志品質(zhì)，敢于面對(duì)各種挫折。人生之路不可能是一帆風(fēng)順的，難免會(huì)遇到一些困

　　難和挫折，大學(xué)生要想成為社會(huì)的有用之才，就要不斷提高自身抵抗挫折的能力，保持健康向上夫人心理，提高心理素質(zhì)，要正確面對(duì)挫折并主動(dòng)適應(yīng)和戰(zhàn)勝它。

　　4、 二是要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，不斷優(yōu)化自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)適應(yīng)能力;積極交友，寬容待人善于與他人交流思想、感情、相互幫助，相互學(xué)習(xí)。

　　5、 三師要有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，俗話說(shuō)：“有志者事竟成”,大學(xué)生想要成才，就必須優(yōu)化自身的意志品質(zhì)，做一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人;

　　6、四是要有健康的情緒體驗(yàn)，提高情緒調(diào)節(jié)與控制的能力。