大學四年是一個人的人生觀、價值觀、世界觀形成的時期。盡早做好規(guī)劃,其重要性和必要性不言而喻。而且面對嚴峻的就業(yè)壓力,大學生活規(guī)劃顯得越來越重要。下面是學習啦小編為大家推薦的大學生生活規(guī)劃心理論文，供大家參考。

　　大學生生活規(guī)劃心理論文范文一：大學生活規(guī)劃

　　摘要：進入了夢寐以求的大學，面對不同于往日的學習環(huán)境和人生經(jīng)歷，我們應該怎么應對才不至于惶惶終日，面對充裕的課余時間，我們應該怎樣規(guī)劃好自己的生活而不至于讓自己后悔，要做好怎樣的準備才能更好的踏入這個社會。我們要培養(yǎng)自己的各種能力樹立遠大目標來為社會做貢獻。

　　關鍵詞：我的大學家庭 個人性格社會資源培養(yǎng)性格樹立目標

　　經(jīng)過了黑色的六月，我終于站在了安師的門前，永遠也忘不了那一刻我內(nèi)心的的激動，看著送我的父母的表情，我知道，那是一種希望，是一種夢想，我的身上就背負著他們的所有，我明白只有自己好好的學習度過自己的大學生活他們才能笑得更開心。那一刻我告訴自己：我要為自己負責，給父母一個好的答復。

　　(一)專業(yè)學習

　　大學的學習與高中有很大的不同，學生應主要培養(yǎng)自主學習與自我約束的能力，我會更加的努力去完成自己的夢想，除了學好本專業(yè)之外，我們還應根據(jù)自己的興趣和愛好選修和輔修一些課程而我們院已為不同年級的學生開設了不同類別的選修課程和輔修專業(yè)，我們可以自主選擇，通過選修和輔修課程，可以開拓視野，增加多方面的知識。

　　要樹立新的學習理念。樹立自主學習的理念，大學不同于高中，沒人監(jiān)督了，所以要學會合理確定學習目標，科學安排學習時間;樹立全面學習的理念，在大學不僅僅要學習本專業(yè)知識，更重要的是學會掌握科學的學習方法，去全面學習;樹立創(chuàng)新學習的理念，要用新的態(tài)度和方法去學習;樹立終生學習的理念當今社會變化飛快，我們要不斷充實自己才不至于被淘汰。

　　(二)鍛煉自己

　　目前，越來越多的企業(yè)看重學生的社會實踐能力，因此對于大學生而言，在完成學業(yè)的前提下，可以適當?shù)刈鲆恍╁憻捵约耗芰团c本專業(yè)相關的工作，不應該以賺錢為目的，而是要在工作中彌補自己學習中的不足，找到學習中的漏洞，鍛煉

　　自己多方面的能力。當然，前提條件是不能影響學業(yè)，如果以犧牲學業(yè)為代價，那就得不償失了。

　　隨著社會發(fā)展的需要，對我們大學生的要求越來越高，我們要培養(yǎng)自己的各種能力，大學生活是學生真正自己獨立生活的開始，是人生成長的關鍵階段，每個人要為將來步入社會做好充分的準備，在大學里不僅要學到知識，更多地應該學會生活，學會做人，培養(yǎng)和鍛煉自己多方面的素質與能力。

　　(三)全面發(fā)展

　　面對社會的需求和不同的大學生活，我要努力的提升自己適應環(huán)境的能力，當代大學生為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學習，家長則給以過度保護。一旦從中學到大學的環(huán)境發(fā)生了改變，離開長期依賴的家長和教師，面對新的集體，新的生活方式，新的學習特點，一些學生就會陷入獨立與依賴的矛盾之中。有的學生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實的較大反差，會產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮的情緒，甚至會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀。為了避免這些情況的出現(xiàn)，大學生應培養(yǎng)自己適應環(huán)境的能力，在新的環(huán)境中努力適應，爭取較快地投入到正常的學習和生活中。

　　人際交往能力大學如同一個小社會，每個學生不是孤立存在的，要與周圍的同學、教師和外界接觸。有極少數(shù)學生缺乏社交的基本態(tài)度和技巧，經(jīng)驗不成熟，導致人際關系緊張，陷入孤獨境地。為避免這些情況的出現(xiàn)，大學生要積極主動地學會與人交往，與人溝通，培養(yǎng)自己開朗的個性，這也有助于團隊意識和合作精神的培養(yǎng)，對以后的工作大有益處。

　　人的一生中不可能一帆風順，總會遇到或大或小的挫折和困難，因此在大學期間應該培養(yǎng)自己面對挫折勇于抗爭的能力，使自己變得更加堅強。

　　(四)樹立目標

　　時代呼喚英才，希望在于青年。作為新時期的大學生，我們應該認識當代大學生的歷史使命，在新的起點上繼往開來，在現(xiàn)實基礎上迎接挑戰(zhàn)，沒有遠大的抱負，不會成就偉業(yè);偏離正確的航向，難以抵達成功的彼岸。大學生只有及早地對自己的大學生活進行規(guī)劃，明確目標和方向，腳踏實地地學習，培養(yǎng)自己多方面的素質與能力，才能在激烈的市場競爭中取得優(yōu)勢，贏得屬于自己的一片天空。

　　既然立下了學習生活計劃，我就會朝著自己的目標前進下去，為了我的家人，為了自己，更為了未來，努力在努力，希望我能度過一個有意義的大學生活，完成自己的夢想，為社會作出貢獻。

　　大學生生活規(guī)劃心理論文范文二：淺談大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的重要意義

　　摘 要：

　　大學生是社會的一個特殊群體，是正在或已經(jīng)接受過大學教育的人，是社會新技術、新思想的前沿群體，國家培養(yǎng)的高級專業(yè)人才。

　　職業(yè)生涯規(guī)劃是指個人和組織相結合，在對一個人職業(yè)生涯的主客觀條件進行測定、分析、總結研究的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、特長、經(jīng)歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標，并為實現(xiàn)這一目標做出行之有效的安排。

　　大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的有無及好壞直接影響到大學期間的學習生活質量，更直接影響到求職就業(yè)甚至未來職業(yè)生涯的成敗。作為國家的希望和未來，我們有義務也有責任規(guī)劃好自己的人生并為社會貢獻自己的力量。本文擬在前輩們研究總結的基礎上從個人認知出發(fā)，對其產(chǎn)生的重要意義作簡單分析。本論文旨在對自己和朋友們提個醒。

　　關鍵詞：大學生;職業(yè)生涯規(guī)劃;原因;意義

　　一、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性和必要性

　　(一)大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的背景及原因

　　21世紀是充滿機遇和挑戰(zhàn)的時代，是實現(xiàn)中華民族全面復興的時代，也是競爭更加激烈的時代。求職擇業(yè)是每個人面臨的人生重大課題之一，也是每個大學畢業(yè)生最關注的問題。

　　目前，我國的高等教育雖然出現(xiàn)了可喜的“高學歷”現(xiàn)象，但是隨著就業(yè)壓力的逐漸加大，同事也造成了“低成就”的局面。

　　從學校走向社會，大學生將會面對一個全新的世界，在這個社會里，使大學生能夠立足的是所選職業(yè)，它不僅是生活的基礎，更重要的是它所體現(xiàn)出每個人存在的價值。

　　但是，相當大的一部分大學生對于自己將來的職業(yè)沒有一個非常明確的定位，不知道自己將來一定要做什么。他們從學校走向社會，許多人一開始根本沒有考慮到事業(yè)發(fā)展會怎么樣，在找工作時一個是看哪個單位的牌子大，再就是哪個單位能出國，第三就是挑哪家單位待遇高，而并沒有考慮到自身的發(fā)展問題。因此，進行職業(yè)規(guī)劃，針對個人特點，確立未來發(fā)展方向，對一個人的一生來說，顯得格外重要。但職業(yè)怎么發(fā)展，是有一系列科學講究的，這個科學實際上就是職業(yè)生涯設計的過程或者方法。大學生們要根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃理論與原則以及職業(yè)成功的標準,掌握正的職業(yè)生涯設計方法，準確進行自我定位，合理規(guī)劃職業(yè)人生，列出具體措施和日程，通過具有前瞻性的職業(yè)生涯設計，減少在人生路上的徘徊猶豫，避免浪費時光，為主動迎接未來職業(yè)發(fā)展的挑戰(zhàn)好充分準備。

　　大學生要對職業(yè)進行物質、心理、知識、技能等各方面充分的準備，還要根據(jù)各方面的分析與自己的職業(yè)錨合理客觀地對職業(yè)做出選擇。對即將踏入的職業(yè)活動要有一定的合理的心理預期，包括工作的性質、勞動強度、工作時間、工作方式、同事以及上下級關系都要快速適應，迅速成為一個成功的職業(yè)者。

　　職業(yè)規(guī)劃只有從自我認識開始，才能建立可實現(xiàn)的目標，并確定怎樣達到這些目標，以及考察目標是否實現(xiàn)。正所謂不知身在何處，如何知生涯，所以職業(yè)生涯規(guī)劃的第一步就是知道自己身在何處即對自我的全面認知與定位。知己知彼，方能勇者無畏。

　　(二)大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性

　　第一，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于幫助自己確定職業(yè)發(fā)展目標。通過分析，認識自己，了解自己，估計自己的能力、智慧以及性格;找出自己的特點，明確自己的優(yōu)勢,正確設定自己的職業(yè)發(fā)展目標，并制定行動計劃，使自己的才能得到充分發(fā)揮，以實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標。

　　第二，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于鞭策自己努力工作。對許多人來說，制定和實現(xiàn)規(guī)劃就像一場比賽，隨著時間推移，你一步一步地實現(xiàn)規(guī)劃，這時你的思維方式和工作方式又會漸漸改變。有一點很重要，你的規(guī)劃必須是具體的，可以實現(xiàn)的。

　　第三，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于自己抓住重點。制定職業(yè)生涯規(guī)劃的一個最大的好處是有助于我們安排日常工作的輕重緩急。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，能使我們緊緊抓住工作的重點，增加我們成功的可能性。

　　第四，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于引導個人發(fā)揮潛能。職業(yè)生涯規(guī)劃能助你集中精力，全神貫注于自己有優(yōu)勢并且會有高回報的方面，這樣有助于你發(fā)揮盡可能大的潛力，最終實現(xiàn)成功的目標。

　　第五，職業(yè)生涯規(guī)劃有助于評估目前工作成績。職業(yè)生涯規(guī)劃的一個重要功能是提供了自我評估的重要手段。你可以根據(jù)規(guī)劃的進展情況評價你目前取得的成績。

　　(三)大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性

　　當今社會處在變革的時代，到處充滿著激烈的競爭。物競天擇，適者生存。職業(yè)活動的競爭非常突出，尤其是我國加入WTO后。要想在這場激烈的競爭中脫穎而出并保持立于不敗之地，必須設計好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。這樣才能做到心中有數(shù)，不打無準備之仗。而不少應屆大學畢業(yè)生不是首先坐下來做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，而是拿著簡歷與求職書到處亂跑，總想會撞到好運氣找到好工作。結果是浪費了大量的時間、精力與資金，到頭來感嘆招聘單位是有眼無珠，不能“慧眼識英雄”，嘆息自己英雄無用武之地。這部分大學畢業(yè)生總認為找到理想的工作學識、業(yè)績、耐心、關系、口才等條件，認為職業(yè)生涯規(guī)劃純屬紙上談兵，簡直是耽誤時間，有那時間還不如多跑兩家招聘單位。這是一種錯誤的理念，實際上未雨綢繆，磨刀不誤砍柴工，有了清晰的認識與明確的目標之后再把求職活動付諸實踐，這樣的效果要好得多，也更經(jīng)濟、更科學。

　　只有規(guī)劃職業(yè)生涯，才能在職業(yè)生命開始之前就對自己該走的路有清晰的想法，不至于迷失前進的方向。

　　兩會，李定國委員名為“關于加強職業(yè)核心能力培養(yǎng)，提高高職畢業(yè)生就業(yè)競爭力”的提案指出，金融危機對我國的就業(yè)沖擊很大，大學生就業(yè)形勢嚴峻，高職生尤甚。他指出，專業(yè)方向上比較接近經(jīng)濟發(fā)展需要的高職生，就業(yè)時本應享有優(yōu)勢，但卻被不少用人單位拒之門外。“就業(yè)前迷茫、就業(yè)后頻繁跳槽”成為高職生群體中普遍存在的現(xiàn)象。究其原因，很大部分是因為很多高職生在進入職場前沒有規(guī)劃職業(yè)生涯，不知道自己該做什么，能做什么。

　　發(fā)展規(guī)劃不明確，不能運用職業(yè)設計理論規(guī)劃未來的工作與人生發(fā)展方向，嚴重影響了高職生的準確定位，甚至影響了其對工作的適應性。“如果你不知道要去哪里，那你哪里也去不了”。畢業(yè)之后立即就被推向職業(yè)市場的高職生更應該及早進行職業(yè)生涯規(guī)劃，盡早根據(jù)人生目標和市場需求找準自己的崗位定向。

　　人生規(guī)劃對于人的一生來說至關重要。生命無法再來一次，一個人也沒有權力去選擇自己的出身，但是個人生涯是可以改造的，我們?nèi)松膭”臼强梢宰约壕帉懙?。職業(yè)是跨越一個人一生的事業(yè)，規(guī)劃職業(yè)其實也就是在規(guī)劃自己的一生，認真規(guī)劃，并加以實施，我們的人生才會充實。但只會說華麗的言語是沒用的，只有用實際行動才能取得成功。

　　二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃存在的問題和誤區(qū)

　　(一)存在的問題

　　1、指導者力量不足

　　職業(yè)生涯規(guī)劃是需要進行系統(tǒng)學習和實踐的?，F(xiàn)今的中國大學里具備豐富的職場經(jīng)驗并接受過系統(tǒng)職業(yè)生涯輔導訓練的老師少之又少。

　　2、職業(yè)生涯規(guī)劃在中國屬新興事物

　　雖然2007年職業(yè)生涯峰會在中國舉辦，但迄今整個社會對其重視程度不夠，同時也沒有特別成熟的符合中國國情的職業(yè)生涯規(guī)劃理論做支撐。

　　(二)存在的誤區(qū)

　　1、誤區(qū)一：學的主要任務是學習，無需進行職業(yè)規(guī)劃

　　職業(yè)生涯規(guī)劃雖說是對職業(yè)的規(guī)劃，但并不代表不從事任何職業(yè)的大學階段可以無所事事。這個階段的側重點是職業(yè)準備。他們要對即將踏入的職業(yè)活動有一定的合理的心理預期，并做好物質、知識、技能等各方面的準備。

　　2、誤區(qū)二：職業(yè)生涯規(guī)劃既然是對終生職業(yè)的規(guī)劃，所以一定要選擇條件優(yōu)越的大公司作為自己的目標

　　大多數(shù)學生在規(guī)劃職業(yè)生涯時好高騖遠，眼光只瞄準大公司。但現(xiàn)在的職場，大部分空缺職位來自規(guī)模小、但增長迅速的小公司。它們較少有傳統(tǒng)觀念的束縛，各方面可變通性較強，而且個人容易與公司高層接觸。所以職業(yè)生涯規(guī)劃要切合實際、有可操作性，同時目光要長遠，能夠準確預測未來行業(yè)或者職業(yè)發(fā)展方向。

　　3、誤區(qū)三：職業(yè)生涯規(guī)劃一旦制定出來就是確定不變的

　　當今社會的激烈變動打破了傳統(tǒng)“一業(yè)定終身”的理念，職業(yè)生涯規(guī)劃必須根據(jù)各種變化來調(diào)整，而非一勞永逸。

　　4、誤區(qū)四：規(guī)劃職業(yè)生涯只是為了找份工作

　　職業(yè)生涯設計更重要的目的是幫助個人真正了解自己，在“衡外情，量己力”的基礎上，為自己擬訂一生事業(yè)的方向。

　　三、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的實施過程

　　職業(yè)生涯規(guī)劃的主要目標

　　1、探索階段

　　學生。在這個階段的主要目標是發(fā)現(xiàn)興趣，學習知識，開發(fā)工作所需的技能，同時也發(fā)展價值觀、動機和抱負。

　　2、進入階段

　　應聘者。在這個階段的主要目標是進入職業(yè)市場，得到工作，成為單位的新雇員。

　　3、新手階段

　　實習生、資淺人員。要學會自己做事、被同事接受、學會面對失敗、處理混亂和競爭、處理工作家庭的沖突、學習自主。在這個階段的主要目標是了解單位、熟悉操作流程，接受組織文化，學會與人相處，并且承擔責任、發(fā)展和展示技能和專長，迎接工作的挑戰(zhàn)性、在某個領域形成技能、開發(fā)創(chuàng)造力和革新精神。根據(jù)自身的才干和價值觀和組織中的機會和約束，如果不合適，可以重新評估選擇，決定去留。

　　4、持續(xù)階段

　　任職者、主管。個人績效可能提高、也可能不變或降低，在這個階段的主要目標是選定一項專業(yè)或進入管理部門，保持競爭力，繼續(xù)學習，力爭成為專家或職業(yè)經(jīng)理;或是技術更新、培訓和指導的能力，轉入需要新技能的新工作、開發(fā)更廣闊的工作視野。此時必須承擔更大的責任，確認自己的地位，開發(fā)長期的職業(yè)計劃，尋求家庭與事業(yè)的間的平衡。

　　5、瓶頸階段

　　高層經(jīng)理。在這個階段已經(jīng)達到接近頂端，此時的主要目標是再度評量自己的才干、動機和價值觀，進一步明確職業(yè)抱負和個人前途，接受現(xiàn)狀或爭取更高發(fā)展，建立與他人的人際關系，成為一名良師益友、學會發(fā)揮影響、指導、指揮別人，對他人承擔更大責任，擴大、發(fā)展、深化技能，選拔和培養(yǎng)接班人。如果求安穩(wěn)就此停滯，則要接受和正視自己影響力和挑戰(zhàn)力的下降，重新思考自我與工作、家庭、朋友的關系。

　　6、急流勇退階段

　　繼續(xù)發(fā)展者可以安然處之，生涯開發(fā)停滯或衰退者將面臨困境。在這個階段的主要目標是學會接受權力、責任、地位的下降，并接受因此而轉變的新角色，培養(yǎng)工作外的興趣，尋找新的滿足源，評估自己的職業(yè)生涯，著手計劃退休，從權力轉向咨詢角色，在公司外部的活動中找到自我的統(tǒng)一。

　　四、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義

　　大學生制定職業(yè)生涯規(guī)劃，有利于自我定位、認識自我、了解自我，明確自己的方向，明確自己的人生目標。他們在進行規(guī)劃的時候，都會問：“我想干什么?我能干什么?現(xiàn)在準備什么?就業(yè)環(huán)境如何?”這樣，就有助于在校生的個性化發(fā)展和創(chuàng)新人才的培養(yǎng)。個性張揚，而非“個色”發(fā)揮。在校生可以自己找點事情做，如自己對寫作感興趣并有一定的能力，可以試著寫一本書。找出自己特長的東西，并發(fā)揮這種特長。

　　有利于促成自我實現(xiàn)，有利于發(fā)掘自我。一份有效的職業(yè)生涯規(guī)劃能夠引導你認識自身的個性特質,現(xiàn)有和潛在的優(yōu)勢,幫助你重新認識自身的價值并使其持續(xù)增值，引導你對自己的綜合優(yōu)勢與劣勢進行對比分析，使你確立明確的職業(yè)發(fā)展目標與職業(yè)理想，引導你評估個人目標與現(xiàn)狀間的距離，引導你前瞻與實際相結合的職業(yè)定位,搜索或發(fā)展新的或有潛力的職業(yè)機會，使你學會如何運用科學的方法,采取切實可行的步驟和措施,不斷增強你的職業(yè)競爭力,實現(xiàn)自己的職業(yè)目標與理想。

　　結語

　　任何目標，只說不做到頭來只會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的。定出的目標計劃隨時都可能受到各方面因素的影響。這一點，每個人都應該有充分的心理準備。當然，包括我自己。每個人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負。每個人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付出行動，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功，不相信幻影。成功只垂青有充分磨礪充分付出的敵人。未來，掌握在自己手中;未來，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有時起，有時落，三分天注定，七分靠打拼!愛拼才會贏!未來靠自己去打拼，朝這個目標前進，要以滿腔熱情去獲取最后的勝利。真正的行動才僅僅開始，現(xiàn)在我要邁出艱難的第一步，為自己心中的夢想而奮斗拼搏!

　　參考文獻

　　[1]肖建中.職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導[M].北京大學出版社，2006.

　　[2]索桂芝.大學生職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)素質培養(yǎng)[M].東北財經(jīng)大學出版社，2009. 致謝

　　我是懷著無比忐忑的心情完成這篇論文的，對于大學生活的平靜我一直都安于現(xiàn)狀，也只有在寫報告和論文的時候才能找到大學生的感覺，因為，只有在這些時候我才有存在感。

　　畢業(yè)論文的撰寫，從一定程度上說是在展現(xiàn)和考察自我認知度，當輪到我寫的時候我發(fā)現(xiàn)我可用的的知識少之又少，當絞盡腦汁也想不出什么東西的時候，你會發(fā)現(xiàn)那種思想跟認知不同步的感覺是多么的讓人無奈。這次規(guī)劃也一定程度上讓我對我的未來狠狠的緊張了一把。

　　不論好壞，本論文終于在指導老師的悉心指導下完成了，這也使我的各方面的知識得到了一定的提高。非常感謝老師的指導和幫助!

　　論文的撰寫也標志著大學尾聲的到來，我突然感覺失去了主心骨，以后沒有老師的引導和同學們的幫助的日子我不敢想象。我一直都認為我是個幼稚的人，沒有豐富的經(jīng)歷，沒有成熟的心態(tài)，甚至在很多時候我拒絕成長。我對我這樣的人生和性格甚是無語。實習的一年中我確實學到了很多也改變了很多，我需要感謝學校和老師給我們提供的各種學習和鍛煉的機會，感謝我工作中的團隊和領導，感謝所有的朋友和敵人。正是因為有你們和他們我才學會了感恩。