大學心理學論文參考范文(2)
大學心理學論文參考范文
大學心理學論文參考范文篇二
《豐富大學生心理資本的素質(zhì)拓展訓練研究》
摘要：該研究通過被試參加各種素質(zhì)拓展體驗式培訓和學習，對自我反思，自我引導有一個新的認識，面對生命的無限可能保持信心，調(diào)整各個學員的態(tài)度，面對未知，要迎向挑戰(zhàn)和改變，逐步信任他人，組成團隊，懂得付出，從一系列的素質(zhì)拓展體驗式培訓升華自我，達到豐富自我心理資本，做到內(nèi)心的強大才是真正的強大，勇敢面對生活中每一次挑戰(zhàn)，保持樂觀的人生態(tài)度。
關鍵詞：素質(zhì)拓展;態(tài)度;信心;信任;付出;樂觀
心理資本是個體的積極心理發(fā)展狀態(tài)，具體表現(xiàn)為符合積極組織行為標準的心理狀態(tài)，它超出了人力資本和社會資本之上，并能夠通過有針對性的投入和開發(fā)而使個體獲得競爭優(yōu)勢。而找到一個豐富心理資本的有效方式就是可以通過素質(zhì)拓展訓練，個體可以通過一定的途徑學習后，獲得一種具有耐久性和相對穩(wěn)定的心理資本，素質(zhì)拓展訓練創(chuàng)造了一種非常態(tài)的情景，讓人在情景中發(fā)現(xiàn)自身平時意識不到的欠缺、盲點和潛力，使人強烈地體驗到個人奮斗的成就感和集體作戰(zhàn)的愉快感。
1 素質(zhì)拓展訓練的項目形式
1.1 高空項目：空中斷橋
項目描述：在10米高空架起的空中斷橋上，面對不可逾越的鴻溝，跨出步伐的一刻，雖知道有保護，是否真能義無反顧?跨越斷橋，跨越心靈的極限，到達斷橋另一頭的時候，心理和意志已經(jīng)歷過了考驗。正所謂“斷橋一小步，人生一大步”。
培訓目的：克制心理障礙，勇于超越自我;自我說服與自我激勵，鼓勵他人和獲得鼓勵的重要性;團隊意識在面對危機時的重要性;心理作用對克服困難的重要性。
1.2中空項目：穿越電網(wǎng)
項目描述：在大家的配合下，所有人員在規(guī)定時間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊到網(wǎng)的另一邊，在完成過程中，任何物體任何人，任何部位都不能碰觸到網(wǎng)，而且每個網(wǎng)洞只能使用一次。
培訓目的：提高個體心理健康水平和應對能力，培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，合理利用資源，學會傾聽別人的意見和建議，正確的認識到自己的位置和領導者的位置，關愛弱勢群體。
1.3 地面項目：七巧板
項目描述：團隊分為七組，每組3～5人，第七組為總部，有指揮權(quán)，團隊共有35塊拼圖組件，每一組分配5個組件，一張計分表，一張任務書，每完成一個任務將得到相應的積分，所有人不允許離開原地，拼圖組件，計分表可以傳遞，但嚴禁拋擲，每完成一個任務后舉手報告，經(jīng)培訓師確認后積分，在40分鐘內(nèi)團隊總分達到1000分。
培訓目的：培養(yǎng)團隊成員主動溝通與合作的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法，培養(yǎng)把握機遇、創(chuàng)造機遇的新概念，懂得集體目標與個人小目標的輕重關系，掌握科學系統(tǒng)的思維方式，增強全局觀念。
2 研究對象與方法
2.1 研究對象
本研究以吉林農(nóng)業(yè)大學在校大學生為對象，主要面對在校大一、大二、大三學生，其中大一人數(shù)100人，大二100人，大三50人，年齡都在1989～1992年之間。
2.2 研究方法
在全部的項目中，每個學員都有著自己不同的感受，采用觀察法和訪談法，對他們在做項目中所流露出來的心理上的震撼和項目后的訪談，得知個體在項目活動后的收獲與提高。
2.3 研究具體過程
2.3.1 團隊組建
分隊，布置任務，選出隊長、隊秘，隊名、隊徽、隊歌、隊訓、隊形展示。
2.3.2 教練在項目過程中發(fā)現(xiàn)的現(xiàn)象
(1)空中斷橋：很多學員在下面躍躍欲試，但是到自己站在上面的時候表現(xiàn)的就跟地面上完全不同;這個項目中主要是學員們自己認識自己的過程，自己感受恐懼，克服恐懼的過程。(2)穿越電網(wǎng)：感覺自己很難完成，不抱希望;多次嘗試失敗后，很多人有想放棄的想法;在快完成的時候，有人碰網(wǎng)，所有人重新開始時，有人開始抱怨;有的學員開始發(fā)現(xiàn)別人付出了很多，自己也開始認真的去做。(3)七巧板：各組在拿到任務書和圖形的時候，各自忙著自己的圖形拼法;道具不足以完成任務的時候，大家在想著如何從別的小組得到道具;第七小組沒有發(fā)揮自己是領導小組的職責;遇到完不成的任務就想尋求幫助，很少一部分人會自己去思考，想著獨立完成;在最后剩下時間不多的時候，大家發(fā)現(xiàn)距離目標還很遠，開始焦急起來。
2.3.3 學員在項目過程中感受到的問題
(1)空中斷橋：當我站在下面的時候，我看到上面的同學在那里喊上面的風很大，吹的你站不穩(wěn)，我在下面還想，今天也沒有什么風，但是站在上面的同學為什么會有這樣的反應呢，當我上去的時候我就明白了，這不是一個我熟悉的高度，是一個讓我有些發(fā)抖的環(huán)境，我有些害怕，總感覺斷橋之間的空隙太大，我過不去，但是我又不能下去，只有硬著頭皮跳過去。(2)穿越電網(wǎng)：開始討論的時候大家七嘴八舌的，后來終于制定出了方案。第一次嘗試的時候只過去了2個人，后來慢慢的大家變得齊心協(xié)力，更有默契，到最后只剩下3個人，其中有兩個男生，但是可以穿過的網(wǎng)變得越來越少而且都很小，看起來根本沒辦法穿過，當最后一個男生過到網(wǎng)這面的時候，大家的臉上都露出了喜悅，大聲的歡呼。(3)七巧板：在活動中最主要的就是第七組，但是第七組沒有站出來，只是看著我們在那做自己的任務，沒有顯示出領導者的能力，最終任務失敗。因為我們只能看見自己的任務書，也只能按照自己任務書上的要求做。當七巧板不夠用的時候，周圍的人都向你伸出援手，彰顯出了團隊精神。
3 素質(zhì)拓展訓練對心理資本的影響
3.1 素質(zhì)拓展對心理資本自我效能的影響
班杜拉認為，自我效能(或者簡稱信心)可被定義為：“個體對自己在特定的情緒里能夠激發(fā)動機，調(diào)動認知資源以及采取必要的行動來成功完成某一項特定工作的信念(或者信心)。”而素質(zhì)拓展在各種場景模擬的情況下將這些自己平時不被注意的自我充分暴露出來，是一個自己認識自己的過程，他們會為自己重新設定一個高目標，來挑戰(zhàn)和提升自我，從而能更好高效的開展和完成工作。
3.2 素質(zhì)拓展對心理資本意志和途徑的影響
里克・斯奈德把希望定義為：“在成功的動因(指向目標的能量水平)與路徑(實現(xiàn)目標的計劃)交叉所產(chǎn)生體驗的基礎上，所形成的一種積極的動因。”在這種狀態(tài)中，個體能夠設定現(xiàn)實而又有挑戰(zhàn)性的目標和期望，然后通過在項目中的自我引導的決心，能量和內(nèi)控的知覺來達到這些目的，因為希望必不可缺少的成分就是途徑，在所有的項目中，每個個體都要找到一個有效的途徑來實現(xiàn)所期望的目標。
3.3 素質(zhì)拓展對心理資本樂觀性的影響
樂觀是人們談論最多，但卻理解最少的一項心理優(yōu)勢，在日常用語中，樂觀主義者總是預期未來會發(fā)生積極的、稱心如意的事情，而悲觀主義者總是心懷消極的想法，總覺得會發(fā)生不如人意的事情。作為一項符合心理資本標準的重要能力，樂觀不僅僅是預期未來會發(fā)生積極事情的心理傾向，更重要的是，樂觀還取決于我們對事情的解釋和歸因，樂觀取決于當事情發(fā)生時，我們?nèi)绾稳ソ忉尯蜌w因，在所有的項目中，都會很好的詮釋這一點，也是我們認識自己樂觀程度的一個途徑，感覺不滿意的可以努力加強。
3.4素質(zhì)拓展對心理資本韌性的影響
在心理資本中，韌性還包括從非常積極、挑戰(zhàn)性事情恢復過來的能力以及超越平凡的意志力。而在拓展中，認知能力，氣質(zhì)，自我覺醒，積極的生活觀念，情緒的穩(wěn)定，自我調(diào)節(jié)，感染力和吸引力都是對形成較高韌性的資產(chǎn)，素質(zhì)拓展中所包含的洞察力，獨立性，人際關系，主動性，創(chuàng)新性，都是資產(chǎn)的重要成因。
4 素質(zhì)拓展訓練在豐富心理資本中的應用
投入為先：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。
挑戰(zhàn)自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質(zhì)的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”。
自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。
熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。
高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。
笑看人生：活動當中始終都貫穿著態(tài)度，態(tài)度決定高度，態(tài)度決定心態(tài)，心態(tài)決定高度，人們都希望今天和昨天不同，明天和今天不同，每天都活得精彩，而不希望年復一年，日復一日，沒有改變，其實生活每天都在變，我們也在變，笑看人生，帶給你的就是力量。
5 結(jié)論
通過一系列素質(zhì)拓展訓練項目，使每個學員對自己的心理資本有一個新的認識，不僅在自我效能，還在希望，樂觀態(tài)度，堅韌性等方面都會讓學員發(fā)現(xiàn)自身存在的優(yōu)缺點，只有自己認識到，才能很好的保持優(yōu)點，改正缺點，這比以往任何一種教育模式帶來的影響都大出很多，心理資本的本身就是一種心理內(nèi)在的氣質(zhì)，這些不是通過知識傳授的，但是可以通過心靈的體驗，心靈的震撼，達到豐富心理資本的目的。
參考文獻
[1] 趙義泉.超越式成長論[M].長春：吉林教育出版社，2012：166-172.
[2] 路桑斯.心理資本[M].李超平譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2008：34-36.
作者簡介：張穎，女，任職于吉林農(nóng)業(yè)大學人文學院，研究方向：心理學;沈毅：女，任職于吉林農(nóng)業(yè)大學人文學院，研究方向：心理學;孫陽，女，任職于吉林農(nóng)業(yè)大學人文學院，研究方向：心理學。
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