大學(xué)生自卑心理探索論文(2)
大學(xué)生自卑心理探索論文
大學(xué)生自卑心理探索論文篇二
《大學(xué)生自卑心理的現(xiàn)狀與對(duì)策研究》
[摘 要] 大學(xué)生是一個(gè)特殊群體，他們有較強(qiáng)的自尊和自信，然而也有相當(dāng)一部分人存在著不同程度的自卑，這種心理很容易產(chǎn)生消極情感，嚴(yán)重地會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。本文旨在分析了解大學(xué)生自卑心理的表現(xiàn)及成因，以尋求解決大學(xué)生自卑心理的主要策略。
[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生;自卑心理;對(duì)策研究
【中圖分類(lèi)號(hào)】 B84 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1007-4244(2014)08-178-1
自卑是自我情緒體驗(yàn)的一種形式，是個(gè)體由于某種生理或心理上的缺陷所產(chǎn)生的對(duì)自我認(rèn)識(shí)的態(tài)度體驗(yàn)，表現(xiàn)為對(duì)自己的能力評(píng)價(jià)過(guò)低，輕視自己，擔(dān)心失去他人的尊重的心理狀態(tài)。大學(xué)生正處在人生最重要的轉(zhuǎn)折時(shí)期，他們由于環(huán)境的巨變和身心發(fā)展的內(nèi)在矛盾，加之缺乏對(duì)學(xué)習(xí)及社會(huì)壓力的調(diào)節(jié)方法，往往會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題，缺乏自信心成為許多心理問(wèn)題的癥結(jié)。一個(gè)自卑心理嚴(yán)重的學(xué)生，通常過(guò)分強(qiáng)調(diào)自己的缺點(diǎn)和不足，看不到自己的長(zhǎng)處，進(jìn)而產(chǎn)生自我否定心理，不能對(duì)自己進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，不能正確認(rèn)識(shí)自己能力，導(dǎo)致其產(chǎn)生悲觀情緒，從而自輕自賤，心理承受能力脆弱，而失去了克服困難的勇氣，久而久之，就可能養(yǎng)成凡事畏縮不前，一遇挫折就灰心喪氣的性格。嚴(yán)重的自卑心理在各種各樣的心理障礙中尤其突出，嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活等方面的興趣和激情，使他們變得頹廢、消沉、缺乏斗志，成為大學(xué)生前進(jìn)道路上的絆腳石。
一、大學(xué)生自卑心理表現(xiàn)的特點(diǎn)
(一)言語(yǔ)、行為方面表現(xiàn)遲緩，影響知識(shí)學(xué)習(xí)。有自卑心理的學(xué)生，常常瞻前顧后，思考過(guò)多，說(shuō)話辦事猶豫不決，缺乏膽量。在公共場(chǎng)合很拘謹(jǐn)，不敢也不善于自我表達(dá)，過(guò)多在意他人的看法和評(píng)價(jià)，做事反而畏首畏尾，不能全身心的投入到學(xué)習(xí)和生活中，降低了學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果大打折扣。
(二)對(duì)待批評(píng)敏感，對(duì)待他人和自我產(chǎn)生不正確評(píng)價(jià)。有自卑心理的學(xué)生，通常會(huì)認(rèn)為自己處于落后階段，各方面不如他人，更有甚者認(rèn)為他人言論當(dāng)中對(duì)自己有批評(píng)性，對(duì)他人話語(yǔ)較為敏感，因而對(duì)他人過(guò)多猜忌。自卑同學(xué)有時(shí)會(huì)夸夸其談，高傲狂妄，自吹自擂，無(wú)所不能;或夸耀自己家庭背景的優(yōu)越和經(jīng)濟(jì)的富有，甚至個(gè)別的還拿出錢(qián)來(lái)請(qǐng)客送禮品;或過(guò)分爭(zhēng)強(qiáng)好勝，盛氣凌人，自視傲慢，對(duì)他人不屑一顧等。輕視自己高估他人或是貶低他人抬高自己這兩種都是一種極端方式，不利于健全人格的培養(yǎng)。
(三)逃避集體活動(dòng)，自我封閉，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。部分因無(wú)法支付與同學(xué)一起游玩、聚會(huì)、交往等開(kāi)支而感到自卑的學(xué)生，只好在各項(xiàng)活動(dòng)中悄然退出，轉(zhuǎn)而在學(xué)習(xí)中過(guò)分好強(qiáng)和過(guò)度自尊，對(duì)待他人不寬容、不友善，這種人際交往的不暢的壓力使他們更多的選擇回避問(wèn)題、回避同學(xué)、回避社會(huì)，思想偏激，極易走向片面和極端。
二、大學(xué)生自卑心理產(chǎn)生的原因
(一)個(gè)體因素。由于個(gè)人生理方面不足，如不夠漂亮、身高矮小、身體有缺陷等，或是早期生活背景、閱歷及成長(zhǎng)道路的不同。在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，一些自感能力一般又無(wú)特長(zhǎng)的大學(xué)生看到別的同學(xué)有的能歌善舞，有的能寫(xiě)會(huì)畫(huà)，有的能說(shuō)會(huì)道，就越發(fā)感到自己不如別人，因個(gè)體生理?xiàng)l件的不同而產(chǎn)生的失落感，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理問(wèn)題。
(二)家庭因素。家庭因素是形成不健康心理的重要客觀影響因素。一些出身于普通工人、農(nóng)民家庭的大學(xué)生，因父母沒(méi)有較高的社會(huì)地位或家境相對(duì)貧寒，他們?cè)诤统錾碛诖蟪鞘?，或是干部、高?jí)知識(shí)分子家庭的同學(xué)做一番比較之后，自感在社會(huì)地位、經(jīng)濟(jì)狀況等方面比別人“矮了一頭”。又或者家庭變故原因?qū)е碌膯斡H或是經(jīng)濟(jì)拮據(jù)而缺少關(guān)愛(ài)和教育而形成孤僻性格。由此可見(jiàn)，家庭環(huán)境和教育對(duì)大學(xué)生心理健康發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響。
(三)心理失調(diào)因素。大學(xué)生的自卑心理，往往都是在與他人的比較過(guò)程中，萌生與滋長(zhǎng)的。在比較中，自身的條件與環(huán)境，是一個(gè)基本的方面。但是不是會(huì)產(chǎn)生自卑心理的根本原因，還在于自我內(nèi)心的價(jià)值觀念、自我心理平衡力與承受力、受挫力等。概括來(lái)看，有這樣幾個(gè)方面的問(wèn)題：一是自我認(rèn)識(shí)不足，不能夠客觀認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我;二是成長(zhǎng)的問(wèn)題，自幼以來(lái)積累起來(lái)的自卑與敏感;三是心理障礙，有的學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)不正確，只看到自我缺點(diǎn)。
三、解決大學(xué)生自卑心理的主要策略
(一)正確認(rèn)識(shí)自卑，獲得積極的情緒體驗(yàn)。大學(xué)生產(chǎn)生自卑感是一種正常的心理現(xiàn)象，而最終是產(chǎn)生積極還是消極的影響則取決于對(duì)待自卑的態(tài)度。所以引導(dǎo)大學(xué)生克服自卑心理，教師要以引導(dǎo)為突破口，讓他們樹(shù)立起正確對(duì)待自卑的態(tài)度，幫助他們獲得積極的情緒體驗(yàn)。既要看到自己的短處，又要看到自己的長(zhǎng)處;既不能把自己看得一無(wú)是處，也不能把別人看得十全十美，更不能用自己的短處去與別人的長(zhǎng)處相比較。只有提高自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)，才能增強(qiáng)信心和勇氣，從而不斷提升自我認(rèn)同感。
(二)正確認(rèn)識(shí)自我，客觀評(píng)價(jià)自我。教師要引導(dǎo)學(xué)生克服自卑，首先要讓他們了解自己，客觀地進(jìn)行自我剖析;其次，要引導(dǎo)他們面對(duì)真實(shí)的自我，尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，肯定自己的進(jìn)步，學(xué)會(huì)悅納自己，在悅納自己的同時(shí)，還要積極樂(lè)觀地對(duì)待自己的缺點(diǎn)與不足。只有正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，以客觀的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)自己，并不斷地充實(shí)、完善自己，才能不斷進(jìn)步。教師要引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的人生信念與生活信心，讓他們面對(duì)現(xiàn)實(shí)的自我，客觀分析，找出不足，積極調(diào)整，縮短與別人的差距，從而樹(shù)立起強(qiáng)大的自信心，成為生活的強(qiáng)者。
(三)注重榜樣引領(lǐng)，開(kāi)展積極的自我暗示。就是用榜樣的力量來(lái)激勵(lì)具有自卑心理的孩子克服自卑感。配合家長(zhǎng)、老師和朋友多講述一些克服自卑的事例。自己也可以從電影、電視或現(xiàn)實(shí)生活中觀察一些這樣的人，讓自己認(rèn)識(shí)到自卑是可以克服的，告訴自己“我能行，我一定可以和他一樣克服自卑”，使自己相信沒(méi)有做不到的事，從而改變自己無(wú)能的認(rèn)知，建立自信。
(四)積極主動(dòng)與人交往。有自卑心理的大學(xué)生往往孤獨(dú)離群，自我封閉。因此，應(yīng)積極與他人進(jìn)行交往，主動(dòng)參與有益于身心健康的社會(huì)性活動(dòng)。如果因?yàn)榻?jīng)濟(jì)問(wèn)題，可以通過(guò)體育鍛煉如籃球、足球、羽毛球等強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，增加交往機(jī)會(huì)。通過(guò)交往，不僅可以了解他人的長(zhǎng)短處，并通過(guò)比較來(lái)正確認(rèn)識(shí)自我，提高自我評(píng)價(jià)。可以擴(kuò)大自己的活動(dòng)范圍，改善不良心境，形成開(kāi)朗、樂(lè)觀向上的性格，提高適應(yīng)能力和人際交往能力，增強(qiáng)信心，克服自卑心理。
(五)開(kāi)展心理咨詢(xún)。有針對(duì)性地開(kāi)展心理咨詢(xún)，指導(dǎo)自卑學(xué)生運(yùn)用積極有效的心理防衛(wèi)機(jī)制。有針對(duì)性地開(kāi)設(shè)相關(guān)課程，通過(guò)校廣播站、?？⑿@網(wǎng)等，大力普及心理健康知識(shí)，提供一定的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，并在教育過(guò)程中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的自我教育能力。
參考文獻(xiàn)：
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