大學(xué)生就業(yè)中的心理問(wèn)題論文(2)
大學(xué)生就業(yè)中的心理問(wèn)題論文
大學(xué)生就業(yè)中的心理問(wèn)題論文篇二
《大學(xué)生就業(yè)心理中的正能量》
摘 要：大學(xué)生就業(yè)心理一直是就業(yè)者的熱門(mén)話題，但更多的指導(dǎo)都是試圖去糾正他們負(fù)面的心理，本文想告訴同學(xué)們，無(wú)論是迷茫還是焦慮都很正常，關(guān)鍵在工作之前或過(guò)程中，如何準(zhǔn)備好自己的心理狀態(tài)，用一種積極的心態(tài)面對(duì)就業(yè)乃至人生。
關(guān)鍵詞：就業(yè)心理 積極 心態(tài)
我們接觸過(guò)許多面臨就業(yè)的同學(xué)，當(dāng)與他們面對(duì)面交流時(shí)，大多的同學(xué)都和我們當(dāng)初上大學(xué)時(shí)對(duì)就業(yè)感觸一樣――迷茫。談大學(xué)生就業(yè)心理，很多官方調(diào)查表明，大學(xué)生存在對(duì)職業(yè)需求不清楚、職業(yè)期望過(guò)高、職業(yè)攀比心理、急功近利心理、懷才不遇的心理、職業(yè)準(zhǔn)備不足等等，種種現(xiàn)象都說(shuō)明就業(yè)難是綜合因素導(dǎo)致的，可誰(shuí)又能面面俱到解釋自己對(duì)不確定未來(lái)的迷茫呢?
通過(guò)對(duì)就業(yè)心理的一些思考，我們發(fā)現(xiàn)很多人試圖去全面分析各種心理，總是希望能全面分析各種心理存在的問(wèn)題，但往往想說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，面面俱到似乎又面面不到。
從中小學(xué)高度被管理的學(xué)習(xí)生活模式過(guò)來(lái)的他們，開(kāi)始適應(yīng)大學(xué)生活，逐漸習(xí)慣了簡(jiǎn)單而枯燥的三點(diǎn)一線式的生活，他們開(kāi)始感受未來(lái)未知的壓力、就業(yè)的不確定性才是產(chǎn)生迷茫的根本原因。他們漸漸失去了像考大學(xué)那樣有明確方向的生活方式，即將依靠自己面對(duì)世界的現(xiàn)實(shí)使他們產(chǎn)生一種負(fù)面的情緒。而這種情緒長(zhǎng)期存在便形成了焦慮感，逐漸進(jìn)入一種不想學(xué)習(xí)、不想嘗試做煩累的事情的心理狀態(tài)。他們只有依靠談戀愛(ài)、玩游戲、看小說(shuō)、看影視劇調(diào)劑枯燥的生活，特別是一些不喜歡自己專業(yè)，學(xué)習(xí)成績(jī)不好的同學(xué)，更容易進(jìn)入這種負(fù)面循環(huán)的心理狀態(tài)。過(guò)度的焦慮會(huì)使大學(xué)生的精神負(fù)擔(dān)加重，對(duì)就業(yè)產(chǎn)生畏懼感，不敢正視就業(yè)這一問(wèn)題，不想就業(yè)，打亂正常的學(xué)習(xí)和生活。在找工作之前，同學(xué)們可以問(wèn)問(wèn)自己，你的就業(yè)心理準(zhǔn)備好了嗎?
把這種不良的情緒化解或轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，可以嘗試從心理學(xué)的角度去分析、解決。在我們看來(lái)，積極的心態(tài)是改變一切的第一步。
給自己貼上積極的標(biāo)簽。現(xiàn)代大學(xué)生為什么經(jīng)常不快樂(lè)?怎么保持生命的最佳狀態(tài)?怎樣走進(jìn)一個(gè)洋溢積極精神、充滿樂(lè)觀希望、散發(fā)青春活力的心靈世界?著名美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼為我們展示了一個(gè)與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不一樣的心靈世界――積極心理學(xué)。
積極的心態(tài)是需要積累和培養(yǎng)的，比如在找工作過(guò)程中，要堅(jiān)信自己能找到喜歡的工作，能與好朋友共同完成自己的心愿，學(xué)習(xí)上達(dá)到自己設(shè)定的一個(gè)小小的目標(biāo)，學(xué)會(huì)在生活中找到積極快樂(lè)的因素，并養(yǎng)成習(xí)慣。這樣的人更喜歡與別人交朋友，而不是獨(dú)處，平時(shí)主動(dòng)接觸生人，愿意給他人幫助，更具有利他主義精神，更關(guān)心周?chē)娜?，較少考慮自己的利益。這樣的品質(zhì)是需要積極培養(yǎng)的，很多有負(fù)面情緒的同學(xué)平時(shí)不注意這些，但這對(duì)就業(yè)前期的心理準(zhǔn)備是非常重要的。具備這些積極心態(tài)的同學(xué)將更快、更情愿、更容易融入到就業(yè)初期的過(guò)渡階段。
多數(shù)同學(xué)對(duì)“積極”有著理解上的偏差。他們認(rèn)為積極就是將來(lái)通過(guò)個(gè)人努力取得成功，取得了顯赫的社會(huì)地位或經(jīng)濟(jì)地位。談到積極首先以社會(huì)精英，如著名演員、企業(yè)家、首富、體育明星等為范例。其實(shí)，這種積極不是指人的內(nèi)在的積極，而是外在積極，我們所說(shuō)的其實(shí)是同學(xué)們具備的出色的心理素質(zhì)和生活態(tài)度。如過(guò)去，大家認(rèn)為節(jié)約、高尚、謙卑、沉默是積極品質(zhì)，而現(xiàn)代社會(huì)需要的人才則更注重創(chuàng)新、自主、主動(dòng)和外向。所以同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)，應(yīng)更多培養(yǎng)對(duì)現(xiàn)代人要求的心態(tài)，這對(duì)其今后更快進(jìn)入工作狀態(tài)，十分重要。
如何讓自己保持一個(gè)積極的心態(tài)?下面我們想與同學(xué)們分享一下我們理解的積極的方法。
一、認(rèn)識(shí)自己、找到優(yōu)勢(shì)
首先，很多同學(xué)進(jìn)入大學(xué)之前，都是按父母、老師安排的方式去學(xué)習(xí)、生活，一旦進(jìn)入大學(xué)，很多事情需要由自己安排，難免會(huì)有些不適應(yīng)，一些同學(xué)突然發(fā)現(xiàn)，自己其實(shí)并不了解自己。對(duì)自己的心理狀態(tài)、情感特點(diǎn)、興趣傾向、知識(shí)水平、專業(yè)特長(zhǎng)、智力情況、能力特點(diǎn)、表達(dá)能力、動(dòng)手能力、心理承受能力等各方面的情況都有著模糊的了解。
其次，要學(xué)會(huì)找到自己的長(zhǎng)處。你也許可能解不出多樣的數(shù)學(xué)難題，或記不住諸多的外文單詞，但你在處理人際關(guān)系方面有著自己的專長(zhǎng)，能知人善任、排難解憂。有高超的組織能力，也許你理化差一些，但寫(xiě)一些小文章是能手，也許你連一張簡(jiǎn)單的設(shè)計(jì)圖都設(shè)計(jì)不好，但有著一副動(dòng)人的歌喉，也許……所以做人要先認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，如何能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，利用自己的長(zhǎng)處把一件事情或一門(mén)學(xué)問(wèn)刻苦認(rèn)真地做下去，達(dá)到極佳的效果，從而產(chǎn)生一種積極的心態(tài)。
二、樹(shù)立目標(biāo)、積極完成
哈佛大學(xué)畢業(yè)的美國(guó)總統(tǒng)羅斯福談到自己剛畢業(yè)時(shí)說(shuō)，當(dāng)他的第一個(gè)公司董事長(zhǎng)薩爾洛夫?qū)④妴?wèn)他想找份什么樣的工作，想做什么工種時(shí)，他回答說(shuō)“隨便哪份工作都行”，只見(jiàn)將軍停下手中的工作，注視著他，嚴(yán)肅地說(shuō)：“年輕人，世上沒(méi)有一類工作叫隨便，成功的道路是由目標(biāo)鋪成的!”
1984年?yáng)|京國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽中，名不見(jiàn)經(jīng)傳的山田本一舉獲得世界冠軍。有很多人為此質(zhì)疑。兩年后的意大利國(guó)際馬拉松邀請(qǐng)賽，他再次獲得冠軍。馬拉松賽是體力和耐力的運(yùn)動(dòng)，只有身體素質(zhì)好又有耐性的人才有望奪冠，爆發(fā)力和速度都是次要因素。對(duì)于這樣的好成績(jī)，在接受采訪中他這樣說(shuō)：“每次比賽前，我都事先乘車(chē)把比賽的路線仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù);第二個(gè)標(biāo)志是銀行，第三個(gè)標(biāo)志是紅房子……這樣一直畫(huà)到終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以很快的速度沖向第一個(gè)目標(biāo)，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，心里又想著第二個(gè)標(biāo)志，以同樣速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個(gè)小目標(biāo)跑完了。”山田成功的奧秘就在于將最終目標(biāo)分成幾個(gè)小目標(biāo)，在每一個(gè)小目標(biāo)中以最飽滿的激情和動(dòng)力來(lái)完成，從而達(dá)到最后的勝利。
三、修正自己、習(xí)慣成真
從修正自己的想法開(kāi)始，不要想“我真的好累”，而要想“忙了一天，現(xiàn)在心情真輕松”;不要想“他們?cè)趺床幌肽?rdquo;，而要想“我知道我應(yīng)該怎么辦”;不要想“為什么偏偏又是我”，而要想“考驗(yàn)我吧，讓暴風(fēng)雨來(lái)得更猛烈些吧”;不要想“這樣的環(huán)境太糟糕啦”，而要想“我要會(huì)照顧好自己，一切盡在掌握”。不要總是抱怨，而要試著去贊揚(yáng)周?chē)玫氖挛铩?/p>
改掉你不好的習(xí)慣，連續(xù)一個(gè)月每天試著改掉一項(xiàng)壞習(xí)慣，并在一周結(jié)束時(shí)反省一下成果。還可以找你最好的朋友或室友監(jiān)督、幫助你。一位同學(xué)準(zhǔn)備晚上7點(diǎn)去上自習(xí)，但他平時(shí)并沒(méi)有晚自習(xí)的習(xí)慣，于是當(dāng)他坐在教室里的時(shí)候，一會(huì)兒玩手機(jī)，一會(huì)兒出去和同學(xué)聊天，自我感覺(jué)學(xué)不進(jìn)去了，打算回宿舍看書(shū)，但宿舍里人多，并且還有電腦，不一會(huì)兒又覺(jué)得困了，決定明天再學(xué)吧，但心里還有些自責(zé)和內(nèi)疚，覺(jué)得一晚上就這么浪費(fèi)了，形成負(fù)面情緒，認(rèn)為現(xiàn)在的自己總是學(xué)不進(jìn)去。
這樣的現(xiàn)象很常見(jiàn)，你可以從積極的方面想這樣的問(wèn)題。有了不好的習(xí)慣并不可怕，怕的是自己沒(méi)有一個(gè)積極的心態(tài)去改變它。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣是日積月累的過(guò)程，不可能一下就練成。同學(xué)們只要試著明天在教室里比今天多坐一會(huì)兒，少玩一會(huì)兒手機(jī)，提高一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)效率，其實(shí)你就已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步，我們相信經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的改進(jìn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讓自己“學(xué)進(jìn)去”并非難事，只是你的心理想象方法不對(duì)而已。我們不需要和比自己強(qiáng)的人比，只需要和昨天的自己比，只要改進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，并不斷問(wèn)自己，你是否做到了戰(zhàn)勝昨天的自己，養(yǎng)成積極改變的習(xí)慣，將幫助你適應(yīng)更好的工作，獲得更好的生活。
著名心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉說(shuō)過(guò)：“播下一個(gè)行動(dòng)，你將收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格;播下一種性格，你將收獲一種命運(yùn)。”
四、學(xué)會(huì)寬容、贊美自己
最快樂(lè)的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關(guān)心自己是否是周?chē)顑?yōu)秀的那一個(gè)。最重要的是，他們有一顆寬容的心。作家塞利格曼在《真正的快樂(lè)》中講，快樂(lè)的人很少感到孤單。他們?cè)谧非髠€(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程中還能與別人建立親密關(guān)系，他們有著自己幸福的標(biāo)準(zhǔn)，他們以家人、好朋友為中心，甚至有時(shí)比較傻，不介意別人對(duì)他們的諷刺、挖苦、不平等對(duì)待，不論別人擁有什么樣的能力，考什么樣的成績(jī)，只要自己達(dá)到了自己的要求，其他的不是特別在意。一個(gè)同學(xué)在聊天時(shí)經(jīng)常說(shuō)起她的家人、她的好朋友，即使周?chē)腥藢?duì)她不理解、不尊重，但她仍然生活得很開(kāi)心。心理學(xué)家皮特森認(rèn)為，寬容與快樂(lè)緊緊相連，是所有美德中的王后，也是最難擁有的。
拿破侖・希爾曾這樣說(shuō)：“自我欣賞或自我贊美，其本質(zhì)正是對(duì)自我成功的一種最直接的暗示。如果一個(gè)奮斗者不斷地告訴自己，我是最優(yōu)秀的，我一定會(huì)成功，那么，他就會(huì)像得到神助一般，必將取得成功。”
能常常贊美自己的人，實(shí)質(zhì)上正是敢于向命運(yùn)宣告：“我是不可戰(zhàn)勝的!”這種對(duì)自我的贊美，你要成為贊美你自己的第一個(gè)人!你可以面對(duì)別人不屑的眼神，可以直面刻薄的挑剔，甚至可以接受無(wú)端的指責(zé)，這都不重要，重要的是你是否在心中給自己一個(gè)位置，你要承認(rèn)自己，贊美自己。
其實(shí)，渴望得到人們賞識(shí)和贊美的豈止只是學(xué)生!激勵(lì)和贊美，對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都是一種巨大的精神力量，都是點(diǎn)燃自己信心的火種。正是一顆深深地根植于自己靈魂中的種子，最后在現(xiàn)實(shí)生活中結(jié)出無(wú)數(shù)顆展示生命之美的果實(shí)。所以，贊美自己可以增強(qiáng)自信，取得成功。
五、體會(huì)生活、學(xué)會(huì)思考
當(dāng)同學(xué)們來(lái)到學(xué)校的時(shí)候，難免有些同學(xué)會(huì)存在攀比心理，把家庭條件、誰(shuí)有沒(méi)有錢(qián)看得很重要。但每個(gè)人實(shí)際比較的都是父母給予的錢(qián)，并不是自己掙來(lái)的錢(qián)。從心理學(xué)意義上來(lái)講，錢(qián)和錢(qián)是不一樣的。同樣是錢(qián)，是工資掙來(lái)的，還是買(mǎi)彩票贏來(lái)的，或者路上撿來(lái)的，對(duì)于消費(fèi)感覺(jué)來(lái)說(shuō)，是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，你會(huì)把辛辛苦苦掙來(lái)的錢(qián)存起來(lái)舍不得花，而如果是一筆意外之財(cái)，可能很快就花掉了。這證明了人在金錢(qián)面前是非理性的，是很主觀的，錢(qián)并不具備完全的替代性，雖說(shuō)同樣是錢(qián)，但在消費(fèi)者腦袋里，分別為不同來(lái)路的錢(qián)建立了兩個(gè)不同的賬戶，掙來(lái)的錢(qián)和意外之財(cái)是不盡然的。每個(gè)人都希望自己有更多的錢(qián)，但幸福和快樂(lè)的感覺(jué)與有錢(qián)沒(méi)錢(qián)相關(guān)性很小，我們建議同學(xué)們?cè)囍跇I(yè)余時(shí)間或假期掙點(diǎn)錢(qián)，錢(qián)多錢(qián)少無(wú)所謂，除去減輕家里負(fù)擔(dān)不說(shuō)，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)用自己掙的錢(qián)，找到自立的幸福感。當(dāng)面對(duì)一份收入不高的工作時(shí)，也學(xué)會(huì)了一種坦然接受的心態(tài)。
思維方式包括文化知識(shí)、價(jià)值觀念、思考方法和情感等諸多因素。一個(gè)人的心理健康與否、事業(yè)成敗與否，與他的思維方式有著重要的關(guān)系。心理學(xué)家在心理咨詢和心理治療過(guò)程中十分強(qiáng)調(diào)思維方式對(duì)心理的影響。在現(xiàn)實(shí)生活中，借助積極的情緒常常能獲得事半功倍的效果。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和工作過(guò)程中，可以有意識(shí)的捕捉、培養(yǎng)自己產(chǎn)生激情的思維方式。善于利用這樣的激情，提高做事的興趣和效率。例如終于做出一道題，一會(huì)兒就能和好友打球、吃好東西等有利情緒或獎(jiǎng)勵(lì)自己的方式，使之成為完成事情的推動(dòng)力，從而做到干勁倍增，思維活躍，堅(jiān)持不懈，最終解決問(wèn)題。
當(dāng)我們談到大學(xué)生的就業(yè)心理時(shí)，大部分談他們消極、不合理的方面，而對(duì)于積極的心理，我們即使談到也不夠具體。對(duì)面臨畢業(yè)的大學(xué)生，我們應(yīng)該更多地從正面去引導(dǎo)，積極的狀態(tài)能克服自卑、倦怠的心理，無(wú)論在什么學(xué)習(xí)和工作處境下，只要有這樣積極進(jìn)取的心態(tài)，就能夠做好事情，理清頭緒，完善自我。
同學(xué)們，積極的心態(tài)并非與生俱來(lái)，要經(jīng)過(guò)很強(qiáng)的自我意識(shí)，不懈努力等因素共同作用，如果你為現(xiàn)在的心態(tài)、將來(lái)的工作發(fā)愁，不妨換一種方式生活，尋找快樂(lè)、積極的意義。同時(shí)你也要堅(jiān)信，積極樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)對(duì)一個(gè)人的命運(yùn)產(chǎn)生極大的影響，它不僅僅能夠有益于同學(xué)們將來(lái)的就業(yè)，甚至能夠受益終生。
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