增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效，必須掌握大學(xué)生心理特點(diǎn)，采用科學(xué)有效的教育方式，讓學(xué)生掌握各種心理調(diào)控技巧，提高自我調(diào)控能力，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的健康發(fā)展。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育論文，希望大家喜歡!

　　加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育論文篇一

　　《增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育實(shí)效探析》

　　[摘要]健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)、交往、生活、發(fā)展的基本保證。增強(qiáng)心理健康教育的實(shí)效，必須掌握大學(xué)生心理特點(diǎn)，采用科學(xué)有效的教育方式，讓學(xué)生掌握各種心理調(diào)控技巧，提高自我調(diào)控能力，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的健康發(fā)展。

　　[關(guān)鍵詞]大學(xué)生　心理健康　自我教育

　　1989年，世界衛(wèi)生組織對健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康”。健康新概念的提出使人們過去對健康的片面理解得到了糾正，使越來越多的人注意到了心理健康對人的發(fā)展起到的重要作用。當(dāng)代大學(xué)生肩負(fù)著面向21世紀(jì)的歷史重任和讓中華民族富強(qiáng)、昌盛，屹立于世界民族之林的時(shí)代重托。大學(xué)生的心理健康關(guān)系到他們個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活與工作，更關(guān)系到民族的素質(zhì)和國家的前途。因此，面對新形勢、新問題，高校心理健康教育必須增強(qiáng)責(zé)任感和主動性，創(chuàng)新心理健康教育，提高其實(shí)效性。

　　大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因

　　當(dāng)前，我國大學(xué)生的心理普遍是健康的，但由于種種原因，有的同學(xué)可能會產(chǎn)生不同程度的心理問題，總的看來有內(nèi)外兩方面的原因。

　　大學(xué)生處于特定的心理期，這是產(chǎn)生心理問題的內(nèi)因。我國普通高校大學(xué)生的年齡一般在18至23歲之間，正處于生理發(fā)育的成熟期和心理發(fā)展的過渡期。從生理上講，大學(xué)生正接近人生的頂峰時(shí)期。從心理上講，大學(xué)生正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的過渡階段，在心理發(fā)展上表現(xiàn)出許多過渡狀態(tài)的矛盾性。

　　第一，抽象邏輯思維迅速發(fā)展但缺乏成熟的理性思考。由于大腦機(jī)能的不斷增強(qiáng)，生活空間的不斷擴(kuò)大，社會實(shí)踐活動的不斷增多，大學(xué)生的認(rèn)知能力獲得了長足的發(fā)展。這個(gè)時(shí)期他們的感知靈敏度提高，記憶力、思維能力增強(qiáng)，邏輯抽象思維能力逐步占主導(dǎo)地位，能從一般的邏輯思維向辯證思維過渡，更多地利用理性思維，而且思維的獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性都有顯著提高。但他們抽象思維的水平并沒有達(dá)到完全成熟的程度，思維品質(zhì)發(fā)展不平衡，思維的廣泛性、深刻性、敏感性發(fā)展較慢，尤其在運(yùn)用唯物辯證法觀點(diǎn)和理論聯(lián)系實(shí)際觀點(diǎn)看問題時(shí)顯得理性不足，往往把問題看得過于簡單而陷入主觀臆斷的境地，這就難免“連當(dāng)代最偉大的政治家都認(rèn)為是非常棘手的問題，在大學(xué)生看來卻易如反掌”。

　　第二，情緒情感日益豐富但波動性較大。“青年心理學(xué)之父”霍爾認(rèn)為，人們處在青年期的特點(diǎn)是動搖、起伏的，會出現(xiàn)一些非常顯著的相互對立的沖動，他稱之為“狂風(fēng)暴雨的時(shí)期”。大學(xué)階段是大學(xué)生價(jià)值觀的形成期，面對現(xiàn)實(shí)生活中的矛盾和沖突，他們在價(jià)值判斷時(shí)常常搖擺不定，涉世不深和青年人的心理矛盾又使他們的情緒往往表現(xiàn)得非常強(qiáng)烈，常因一點(diǎn)小事振奮不已、豪情萬丈，或意志消沉、悲觀喪氣。

　　第三，獨(dú)立性、閉鎖性與依賴感、歸屬感同時(shí)存在。大學(xué)生脫離了父母的管束和高考的壓力，青春期就已萌動的獨(dú)立意識迅速復(fù)蘇，自我意識增強(qiáng)。然而，長期以來重視學(xué)習(xí)成績、忽視生活實(shí)踐的教育導(dǎo)向，使學(xué)生普遍缺乏生活自理能力和應(yīng)對困難的心理準(zhǔn)備。當(dāng)生活、學(xué)習(xí)上遇到挫折時(shí)，他們往往表現(xiàn)出較大的心理依賴性，有的則采取逃避的態(tài)度，嚴(yán)重的甚至走上自殺的道路。

　　社會環(huán)境的影響是大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的外因。當(dāng)前，我國的社會環(huán)境總體上是好的，有利于大學(xué)生健康成長。但是，拜金主義、享樂主義、極端個(gè)人主義等錯(cuò)誤思想對大學(xué)校園的沖擊，重智而輕德、分?jǐn)?shù)至上等錯(cuò)誤觀念的誤導(dǎo)，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和就業(yè)競爭造成的壓力，都在不同程度上妨礙了大學(xué)生的健康成長。

　　增強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的對策

　　心理健康教育與一般的學(xué)科教育不同，其成果不僅體現(xiàn)在學(xué)生掌握心理健康基本知識上，更重要的是讓學(xué)生掌握各種心理調(diào)控技巧，提高自我調(diào)控能力，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的健康發(fā)展。隨著心理健康教育在我國的蓬勃開展，全國有近80%的學(xué)校開設(shè)了心理健康教育選修課程或必修課程，在對學(xué)生普及心理健康知識、提高心理素質(zhì)等方面取得了一些成績。但是，目前許多學(xué)校的心理健康課存在著形式化的現(xiàn)象，教學(xué)效果不甚理想。因此，學(xué)校不僅應(yīng)加強(qiáng)對大學(xué)生的心理教育，還應(yīng)注重學(xué)生的自我教育，使學(xué)生把學(xué)校開展的預(yù)防和緩解心理問題的外在教育要求內(nèi)化為自身追求健康心理的自覺行動，不斷提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理健康教育的效果。

　　加強(qiáng)大學(xué)生的心理教育，開設(shè)心理學(xué)講座及課程。開設(shè)心理學(xué)課程，使大學(xué)生通過系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理知識，了解自己的心理發(fā)展變化規(guī)律與心理保健的途徑;掌握心理調(diào)節(jié)的方法，自覺控制情緒;學(xué)會人際交往的技能，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力，塑造良好的人格。這無疑是引導(dǎo)大學(xué)生健康成長的重要措施，也符合大學(xué)生自我教育的要求。學(xué)校可以開設(shè)適應(yīng)大學(xué)生特點(diǎn)的各種講座，比如對一年級新生，可開設(shè)“新生的心理適應(yīng)問題”、“人際關(guān)系調(diào)適”等講座;對畢業(yè)班的學(xué)生可以開設(shè)“如何選擇職業(yè)”、“走進(jìn)社會前的心理準(zhǔn)備”等講座，以提高大學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的能力。

　　設(shè)置心理健康咨詢機(jī)構(gòu)。在高校探索增強(qiáng)心理健康教育實(shí)效的過程中，要逐步開展心理咨詢和各種形式的心理教育活動;建立心理咨詢機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)全校的心理健康教育任務(wù);開展大學(xué)生心理健康的診斷與咨詢，對大學(xué)生心理狀況進(jìn)行調(diào)查與分析，掌握大學(xué)生心理狀態(tài)，使部分大學(xué)生從困惑、迷惘中走出來。

　　營造良好的校園文化環(huán)境。大學(xué)生的健康成長離不開健康的社會心理環(huán)境，大學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響大學(xué)生心理素質(zhì)的重要因素。良好的校風(fēng)使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系，有利于同學(xué)之間充分溝通、相互幫助、友愛和諧，樹立積極向上的學(xué)風(fēng)和高尚的道德風(fēng)尚，使大學(xué)生自覺嚴(yán)格要求自己，增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)能力。豐富多彩的學(xué)術(shù)、科技、體育、文娛活動有助于培養(yǎng)大學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉快的情緒，使其身心全面發(fā)展，心理緊張得到緩解。校園的建設(shè)、校園文化活動的開展必須“以科學(xué)的理論武裝人，以正確的輿論引導(dǎo)人，以高尚的精神塑造人，以優(yōu)秀的作品鼓舞人”，為大學(xué)生健康成長提供良好的環(huán)境。使大學(xué)生在健康活潑的文化氛圍中，思想得到提高，認(rèn)知得到深化，意志得到磨練，情感得到升華，獲得更多的社會支持，使自己的精神世界發(fā)展得更豐富、更健康，最大限度地減少心理危機(jī)感。

　　加強(qiáng)大學(xué)生的自我教育，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，能夠使大學(xué)生正確認(rèn)識社會發(fā)展規(guī)律，認(rèn)識國家的前途命運(yùn)，認(rèn)識自己的社會責(zé)任，從而為大學(xué)生的人生提供導(dǎo)向，也為其心理活動提供“定位系統(tǒng)”，奠定良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。同時(shí)，正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀也直接為大學(xué)生提供思想和行為的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、程式、規(guī)范，能夠使大學(xué)生在困難的時(shí)候看到成績、看到光明，轉(zhuǎn)逆境為順境，化阻力為動力。因此，正確的世界觀、人生觀、價(jià)值

　　觀有助于大學(xué)生堅(jiān)定自信心，并產(chǎn)生悅納自我的價(jià)值情感體驗(yàn)，在積極進(jìn)取中鍛煉自己的意志品質(zhì)，提高承受挫折和適應(yīng)環(huán)境的能力，從而增強(qiáng)心理素質(zhì)，保持心理健康。

　　掌握應(yīng)對心理問題的科學(xué)方法。人遇到心理困惑或問題，要勇于正視，切不可采取逃避的態(tài)度，這就要學(xué)會客觀地認(rèn)識問題、分析問題。首先，要掌握科學(xué)的思維方法。有了科學(xué)的思維方法就能在眾多困難和挫折面前，分清輕重緩急、主次先后，通過矛盾分析的方法抓住主要矛盾及矛盾的主要方面各個(gè)擊破，否則就會焦慮彷徨、手足無措，甚至對自己失去信心，對前途感到渺茫。其次，要學(xué)習(xí)心理健康知識，提高心理健康意識，自覺維持自身的身心健康。實(shí)踐證明，系統(tǒng)學(xué)習(xí)過心理健康知識的大學(xué)生，一般都能夠更有效地進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)與保健。最后，也可以通過聽心理健康課或講座，閱讀心理衛(wèi)生方面的書籍以及尋求心理咨詢?nèi)藛T的幫助等途徑，來獲得心理健康方面的知識，并將其運(yùn)用于自己的生活之中。對于心理障礙較嚴(yán)重甚至出現(xiàn)心理疾病的同學(xué)來說，不能諱疾忌醫(yī)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理治療。

　　合理調(diào)控情緒。興奮、愉悅等情緒能提高人們學(xué)習(xí)、工作的效率和生活的質(zhì)量，而不滿、抱怨、悲傷等情緒易使人消沉，降低學(xué)習(xí)和工作效率，長期處于焦慮、抑郁等情緒中還會消磨自己的意志，甚至降低人的免疫力，容易導(dǎo)致心因性疾病的發(fā)生，影響身體健康。因此，同學(xué)們在產(chǎn)生心理困惑時(shí)，首先要弄清自己的情緒狀態(tài)，對不良情緒和煩惱的心情及時(shí)合理地宣泄或轉(zhuǎn)移，積極進(jìn)行自我心理調(diào)適。

　　積極參加集體活動，增進(jìn)人際交往。集體活動可以鍛煉大學(xué)生的組織能力、表達(dá)能力、創(chuàng)造能力和交際能力。大學(xué)生可以通過集體活動增進(jìn)同學(xué)之間的相互了解和理解，并在此基礎(chǔ)上獲得友情。健康的人際交往有利于交往雙方的學(xué)習(xí)進(jìn)步、個(gè)性完善、情緒穩(wěn)定。同時(shí)，健康的人際關(guān)系也可以使同學(xué)們獲得一個(gè)社會支持系統(tǒng)。當(dāng)個(gè)人遇到一時(shí)解決不了的心理問題時(shí)，就可以及時(shí)向同學(xué)當(dāng)中可信賴的人求助。

　　總之，在大學(xué)生中開展心理教育，不僅是社會主義市場經(jīng)濟(jì)的客觀要求，也是現(xiàn)代高等教育發(fā)展的趨勢。這不僅關(guān)系到社會主義高等教育能否培養(yǎng)出身心健康、全面發(fā)展、適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟(jì)要求的新型人才，更關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高、社會主義事業(yè)的前途。因此，心理健康教育必須掌握大學(xué)生心理特點(diǎn)，采用科學(xué)有效的教育方式，使當(dāng)今大學(xué)生以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn)。(作者單位：河南許昌職業(yè)技術(shù)學(xué)院)

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