青少年心理健康問題探討論文(2)
青少年心理健康問題探討論文篇二
《淺析青少年心理健康問題》
【摘 要】目前，威脅我國青少年學(xué)生健康的心理行為問題日益突出，心理障礙是青少年學(xué)生產(chǎn)生心理行為異常，甚至導(dǎo)致犯罪的主要誘因。本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法，依據(jù)青少年這一年齡段的特點(diǎn)，結(jié)合大量的實(shí)踐經(jīng)驗，對青少年的心理狀況進(jìn)行了調(diào)查與研究，并提出對策。
【關(guān)鍵詞】青少年;社會;心理健康
在社會不斷進(jìn)步的21世紀(jì)體質(zhì)健康研究工作更具有新的時代特色，尤其是針對青少年心理健康研究成為當(dāng)前學(xué)校體育教育工作的重點(diǎn)，是當(dāng)前學(xué)校體育課程改革的主要目標(biāo)。隨著社會的進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，“健康”問題越來越引起人們的關(guān)注。
本文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法，依據(jù)青少年這一年齡段的特點(diǎn)，對青少年的心理狀況進(jìn)行了調(diào)查與研究。
1 青少年心理問題的成因
有關(guān)文獻(xiàn)報道近40%的中小學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，最大的因素來自家庭，家庭關(guān)系不和、親子關(guān)系緊張以及家庭教育失當(dāng)是造成青少年心理問題的主要家庭因素。這種家庭的青少年心理相對敏感、多疑，心理承受能力差，自責(zé)、自我否定是他們的主要心理特點(diǎn)。這些因素的影響，使中學(xué)生們面臨著很大的心理壓力，對許多問題感到迷茫和困感。
其次是學(xué)習(xí)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題是青少年心理健康問題的主要部分，激烈的競爭，傳播媒介的影響。加上學(xué)校過于強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對學(xué)生的知識傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理健康的發(fā)展。具體表現(xiàn)就為恐懼、厭學(xué)。雖然教育主管部門要求學(xué)校“減負(fù)”、不搞排名，但學(xué)生課業(yè)繁重，月月排名，如此激烈的競爭，使得學(xué)生的精神壓力越來越大。對青少年來說，學(xué)習(xí)成績的好壞直接影響今后的升學(xué)，使得他們的心理素質(zhì)包括情緒、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應(yīng)能力等方面往往處于自發(fā)形成和盲目發(fā)展的狀態(tài)。
最后是社會環(huán)境與人際交往，隨著社會浮躁、急功近利的情緒感染，甚至是影視作品所追求的享樂、暴力等不良風(fēng)氣，都會對他們?nèi)松^、價值取向產(chǎn)生影響。青少年對友誼的珍視與渴求，以及情感豐富的特點(diǎn)使得他們在人際交往中特別重視感情的交流，當(dāng)被人誤會、議論甚至發(fā)生糾紛時，往往就會自我封閉，自我否定。
2 青少年的心理現(xiàn)狀
2.1 中學(xué)生心理健康問題主要癥狀表現(xiàn)為
缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔(dān)心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。隨著現(xiàn)代社會發(fā)展競爭性的增強(qiáng)，家長和社會對青少年的期望水平越來越高，導(dǎo)致在校青少年精神壓力越來越大，過重的精神壓力嚴(yán)重影響著他們心理健康發(fā)展。
2.2 自主能力和適應(yīng)能力差
被父母疏遠(yuǎn)、嬌生慣養(yǎng)、在家稱大王在外懦弱的兒童，靦腆抑郁的青少年等都經(jīng)常因孤獨(dú)而煩惱。這類兒童和青少年，和大家一起做某件事時，由于技術(shù)差、經(jīng)驗不足，經(jīng)常感到失敗的威脅。因此，感到和大家一起玩還不如一個人玩。
從中學(xué)升入大學(xué)，需要培養(yǎng)自己獨(dú)立生活能力，而一些學(xué)生從一切都由父母操辦進(jìn)入一種一切靠自己動手的生活環(huán)境，感到無所適從，有些同學(xué)甚至把臟衣服打包郵寄回家清洗。不能很快適應(yīng)生活環(huán)境導(dǎo)致一些同學(xué)情緒不穩(wěn)，甚至有人萌發(fā)了退學(xué)的念頭。對環(huán)境的適應(yīng)能力差是目前青少年心理健康存在的主要問題之一。
2.3 不能正確對待激烈競爭的學(xué)習(xí)環(huán)境，感覺人際關(guān)系協(xié)調(diào)困難
由于學(xué)習(xí)成績好壞直接影響到學(xué)生的獎學(xué)金評定、榮譽(yù)稱號、未來就業(yè)選擇等方面，學(xué)習(xí)壓力增大，導(dǎo)致一些學(xué)生學(xué)習(xí)信心上的失落。由于青少年都來自五湖四海，家庭背景、個人素養(yǎng)、生活習(xí)慣都各不相同，感到溝通困難，找不到一個可放心的，無利害沖突的傾訴對象，長此以往，就易形成青少年中人際敏感、偏執(zhí)、冷漠的心理傾向，危害了他的學(xué)習(xí)和生活。
2.4 不能正確對待生活中的挫折打擊
青少年對成功期望值過高，當(dāng)遇到挫折、生活不幸時都會將他從豪情萬丈的理想世界里拖入到痛苦的現(xiàn)實(shí)深淵中，所謂自責(zé)就是責(zé)備自己。當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，不認(rèn)為是他人的問題，而經(jīng)常認(rèn)為是自己不好，對自己所做的事抱有恐懼傾向，稱為自責(zé)傾向。這種傾向走向極端就會過低評價自己，自責(zé)、自我卑視、自我輕蔑。這種狀態(tài)是受悲哀和憂郁情緒支配的，調(diào)節(jié)不好會極大地影響青少年自信心及積極人生觀的建立。
如果不能正確引導(dǎo)，勢必會引起他情緒上的強(qiáng)烈反彈，特別是情感上的糾葛，更容易引起消極情緒的蔓延。如果不能盡快擺脫情緒上陰影，就會對意志力不堅強(qiáng)，自控能力差的人產(chǎn)生不利的影響，以至于釀成悲劇。
有時無緣無故地想大聲哭、大聲叫，或者一看到想要的東西，就一定要拿到手，毫無理由地想到遠(yuǎn)處去，或想死，這些稱為沖動傾向。這種想干危險的事或愚蠢的事的觀念，是因為內(nèi)部具有焦慮傾向而產(chǎn)生的。
3 對策
人的大腦與肌肉的信息是雙向傳導(dǎo)的，即神經(jīng)興奮可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。
有關(guān)研究也早已證明：心理疾病長期得不到改善便會通過一定途徑導(dǎo)致生理疾病。無論是心理疾病還是生理疾病，如果不能得到及時而有效的預(yù)防和治療，就會有可能相互轉(zhuǎn)化，導(dǎo)致病上加病。所以，加強(qiáng)學(xué)校體育、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、增進(jìn)健康，對預(yù)防和治療生理、心理疾病，確保青少年學(xué)生身心健康極為重要。
體育運(yùn)動與自然的身體活動相比，無論是強(qiáng)度、內(nèi)容還是運(yùn)動形式等方面都不盡相同。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動距離知覺和運(yùn)動速度知覺。又如，足球比賽需要了解隊員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔劫，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動項目，都要求運(yùn)動員有勇敢、堅持、不怕困難、團(tuán)隊協(xié)作等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、豁達(dá)等多樣的感情，上述心理活動和心理特征，就一個人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動學(xué)習(xí)和運(yùn)動競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發(fā)展。因而重視體育教育，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)生理與心理的抗壓能力，對提高青少年心理健康有著積極影響。
科學(xué)的體育運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì)，通過體育運(yùn)動，可使身體正常發(fā)育，為心理健康的發(fā)展提供堅實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運(yùn)動是一種積極的主動活動過程，可以有效塑造人的行為方式，因此也能促進(jìn)個體的心理健康。
社會競爭的下移使廣大中學(xué)生飽受學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的壓力，患有心理障礙的人數(shù)呈逐年上升的趨勢，不容樂觀。隨著素質(zhì)教育不斷學(xué)入發(fā)展，心理健康教育已越來越受到教育界和心理學(xué)界研究者們的高度重視。第三次全教會把心理健康教育確定為德育的主要內(nèi)容，予以重點(diǎn)關(guān)注，要求“針對新形勢下青少年成長的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年的社會適應(yīng)能力。”
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