大學(xué)生心理挫折及對策論文

　　我國對大學(xué)生的挫折教育是自上世紀(jì)末研究和開展的，但時至今日仍實效不足，大部分學(xué)校并未將大學(xué)生挫折教育作為一個系統(tǒng)的必要的工程去實施，以致不少悲劇連連發(fā)生。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理挫折及對策論文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)生心理挫折及對策論文篇一

　　《大學(xué)生挫折教育論》

　　[摘 要] 我國對大學(xué)生的挫折教育是自上世紀(jì)末研究和開展的，但時至今日仍實效不足，大部分學(xué)校并未將大學(xué)生挫折教育作為一個系統(tǒng)的必要的工程去實施，以致不少因大學(xué)生無法正面應(yīng)對挫折而導(dǎo)致的悲劇連連發(fā)生。當(dāng)今社會競爭愈發(fā)激烈，社會矛盾更加多元化，人際關(guān)系的復(fù)雜化等諸多因素都給涉世未深的“90后”帶來了巨大的壓力和挫敗感。加強(qiáng)對“90后”大學(xué)生的挫折教育是改善當(dāng)前“90后”大學(xué)生普遍心理素質(zhì)較低、耐挫能力差的迫切要求。在科學(xué)分析大學(xué)生挫敗感產(chǎn)生原因的基礎(chǔ)上，應(yīng)順應(yīng)時代發(fā)展，不斷提出切實有效的策略，提高大學(xué)生心理素質(zhì)和抗逆力，建立正確的世界觀、人生觀、價值觀，保障大學(xué)生的全面發(fā)展。

　　[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生挫折教育;心理素質(zhì);干預(yù)對策;素質(zhì)教育

　　【中圖分類號】 G641 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 A 【文章編號】 1007-4244(2013)05-072-2

　　一、含義的界定

　　挫折和挫折感是普遍存在的一種社會現(xiàn)實和心理現(xiàn)象，是個體在實現(xiàn)目標(biāo)過程中遇到難以克服的阻礙或干擾，使需要和動機(jī)無法滿足而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。

　　大學(xué)生挫折即大學(xué)生在大學(xué)期間在學(xué)習(xí)生活及人際等方面想達(dá)到某種目的或滿足某種需求的過程中因情感、心理、行為等方面遭到阻礙或是干擾而導(dǎo)致形成的一種由煩惱、焦慮、困惑、迷茫等因素交織而成的一種負(fù)面的心理感受，此種心理感受有可能引發(fā)非正常思維或行為。

　　二、大學(xué)生挫折教育的現(xiàn)狀

　　隨著市場經(jīng)濟(jì)的不斷深入，當(dāng)代大學(xué)生自我實現(xiàn)的愿望不斷提高，理想與現(xiàn)實的差距越來越大，同時他們正處于成年早期， 心理迅速走向成熟但又尚未完全成熟，往往表現(xiàn)出心理承受能力弱、耐挫折能力差的弱點(diǎn)，然而日趨激烈的社會競爭對人才的心理素質(zhì)要求在不斷提高。據(jù)調(diào)查，在北京市的大學(xué)生中，約25.56%的學(xué)生感覺有強(qiáng)烈挫折感，約29.35%的學(xué)生受挫折感困擾而處于心理上亞健康的狀態(tài)。他們大多出生在20世紀(jì)90年代，相對優(yōu)裕的生活環(huán)境為他們的成長提供了良好的物質(zhì)條件，使他們減少了面對困難與承受挫折的機(jī)會，以至于許多大學(xué)生的抗挫折能力較差。由于家庭的溺愛，使他們很少接觸到社會實踐，抵抗挫折的能力得不到提高，因而容易產(chǎn)生脫離現(xiàn)實的虛幻想法，一旦遇到挫折，便產(chǎn)生消極的心理反應(yīng)，導(dǎo)致情緒惡化或厭世，嚴(yán)重者甚至走向輕生。2012年7月12日，甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)17號公寓一女大學(xué)生因無法正確看待自己考試作弊被校方發(fā)現(xiàn)這一事件而跳樓自殺，終結(jié)了自己寶貴的生命。挫折是每個人必然遭遇的問題，大學(xué)生因生活、學(xué)習(xí)中的小挫折頻頻陷入情感危機(jī)狀態(tài)進(jìn)而產(chǎn)生自我毀滅行為警示著社會各方對大學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育已刻不容緩。隨著時代的進(jìn)步、社會的發(fā)展，挫折教育日益被社會和廣大家長接受和重視，并且成為教育界用心研究的課題，取得了一定的理論成果，但其中具有可行性的對策少之又少。

　　三、大學(xué)生挫折教育的重要意義

　　加強(qiáng)對“90后”的挫折教育既是我國素質(zhì)教育新目標(biāo)的必然要求，又是幫助學(xué)生“德、智、體、美”全面發(fā)展以更好地適應(yīng)社會的歷史重任，更是當(dāng)前構(gòu)建社會主義和諧社會的基本前提。高校學(xué)生工作者要注意培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力，增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力，幫助他們樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀，為他們提供情緒宣泄的安全機(jī)制，減輕他們的心理壓力，從而使學(xué)生能更好的適應(yīng)環(huán)境，迎接挑戰(zhàn)。

　　四、當(dāng)代大學(xué)生挫折感成因分析

　　大學(xué)生產(chǎn)生挫折感不是單一因素引發(fā)的，而是多種主客觀原因綜合互動的結(jié)果，主要可以歸結(jié)為以下幾方面：

　　(一)客觀原因主要包括來自社會、學(xué)校、家庭環(huán)境等方面的因素。教育體制在學(xué)生挫折教育培養(yǎng)方面的欠缺，校方對學(xué)生挫折教育未給與足夠重視，還有來自家庭方面的壓力等都對大學(xué)生的心理挫折都有直接或間接的影響。

　　(二)主觀原因主要包括來自學(xué)生自身智力、體力、外貌以及某些生理缺陷帶來的限制。具體表現(xiàn)在：學(xué)業(yè)方面對專業(yè)學(xué)習(xí)缺乏興趣;人際關(guān)系障礙;青春期的戀愛困擾;生理缺陷及疾病原因;期望值過高，理想追求受阻;就業(yè)挫折;物質(zhì)需求性挫折等。

　　五、當(dāng)代大學(xué)生挫折教育的對策

　　針對以上對當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生挫折感原因的分析和總結(jié)，另外在參考當(dāng)前各高校在大學(xué)生挫折教育方面的一些具體實施辦法的基礎(chǔ)之上，就高校對于當(dāng)代大學(xué)生的挫折感心理干預(yù)提出以下幾點(diǎn)對策：

　　(一)教育大學(xué)生樹立科學(xué)的世界觀、人生觀和價值觀，確立正確的挫折觀。一個人如果樹立了正確的世界觀、人生觀和價值觀，就能對社會、對人生、對世界上的事物有正確的了解和認(rèn)識，并能采取適當(dāng)?shù)膽B(tài)度和反應(yīng)，做到冷靜而穩(wěn)妥地處理問題。同時也能心胸開闊、樂觀地面對生活，從而鍛煉了抵抗挫折的能力。要教育學(xué)生面對挫折，培養(yǎng)挫折辯證觀，挫折對人既是挑戰(zhàn)，又是機(jī)遇，挫折可以使人生豐富多彩，幫助我們更好地認(rèn)識自我和世界，大學(xué)生只有學(xué)會客觀地分析挫折的原因，才能更好地了解自身及所處客觀環(huán)境以及時調(diào)整個人努力的目標(biāo)。

　　(二)教育大學(xué)生掌握一些應(yīng)付挫折的具體方法。一是學(xué)會及時調(diào)整目標(biāo)，當(dāng)某一目標(biāo)屢次無法達(dá)到時，可以考慮降低要求或采取其他方式。二是學(xué)會自我安慰， 挫折是走向成功的必經(jīng)之路，遭遇挫折是每個人都會面臨的事，我們不能在挫折面前全盤否定自己。三是學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。經(jīng)歷挫折之后，通過短期內(nèi)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)節(jié)自我情緒，使心情得到放松，藉以減少精神痛苦，排遣煩悶。四是學(xué)會對親人、朋友傾訴。遭受挫折后與親人、朋友交談，傾吐自己的不快，發(fā)泄自己的不滿，一般情況下可以達(dá)到緩解自身壓力，平衡自我心理的目的。

　　(三)學(xué)校應(yīng)設(shè)立配備有高素質(zhì)心理咨詢指導(dǎo)人才的心理咨詢室，開展熱線咨詢電話、心理咨詢以及第二課堂活動。從新生入學(xué)起就重視學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)?？梢詾槊恳粋€學(xué)生建立保密心理檔案，對發(fā)現(xiàn)有心理問題甚至心理疾病的同學(xué)要進(jìn)行跟蹤教育并建立預(yù)警機(jī)制。定期開展挫折教育講座，從根源上解決問題，讓挫折教育作為工作常態(tài)貫穿于素質(zhì)教育的始終。

　　(四)發(fā)揮榜樣的作用。高?？梢詫⑸鐣嫌赂覒?zhàn)勝挫折的典型人、事，作為榜樣，融于校園文化中，激勵學(xué)生向榜樣看齊;也可以組織學(xué)生觀看勵志類影視作品，陶冶性情、寓教于樂。

　　(五)提供情緒宣泄的安全機(jī)制，提高大學(xué)生對挫折的排解力。一個人處在受挫情境之中時往往會出現(xiàn)緊張的情緒反應(yīng)，而這種緊張的情緒如果不能適時地宣泄出來，就可能被“累積”而導(dǎo)致病態(tài)心理乃至攻擊行為的發(fā)生。所以，高校思想政治工作者要不斷加強(qiáng)自身的思想政治理論素養(yǎng)，多與受挫者進(jìn)行心理交流，采取個別談話、意見箱等方式，給受挫者提供各種抒發(fā)受挫情緒的場所和機(jī)會，讓他們自由地、毫無顧忌地傾訴自己的煩惱、苦悶和優(yōu)慮，把不滿的情緒全部宜泄出來，以達(dá)到內(nèi)心的平衡。

　　(六)創(chuàng)設(shè)良好的群體環(huán)境，減輕大學(xué)生心理壓力。大學(xué)生所在群體的人際關(guān)系以及環(huán)境氛圍同其遭受挫折后，到底是戰(zhàn)勝挫折、積極進(jìn)取，還是畏縮不前、消極退卻有很大關(guān)系。充滿溫暖、互相關(guān)心、愛護(hù)、體貼和幫助的群體氛圍，會使受挫折從中獲得戰(zhàn)勝挫折的力量;而相互疏遠(yuǎn)、冷漠的群體氛圍，則會降低受挫者戰(zhàn)勝挫折的勇氣。因此，高校思想政治工作者應(yīng)該為受挫者創(chuàng)設(shè)一個良好的群體環(huán)境，使他們感受到集體的溫暖。對于家庭比較貧困的大學(xué)生，要啟動校園“愛心工程”，建立貧困生獎、貸、助、勤、免制度，鼓足他們克服困難的勇氣;對于學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，建立班級“一幫一”互助小組，不讓其在學(xué)習(xí)上掉隊;特別對于心理有障礙的同學(xué)，教師要有更多的愛心和耐心，多和他們談心、交流，鼓勵其參加校園文體活動，幫助其克服孤僻、離群的心理，使他們在活動中意志得到磨練、情感得到升華。

　　(七)積極組織社會實踐活動，完善大學(xué)生的個性。心理學(xué)研究表明，人對挫折的容忍力受到人的生理條件、遭受挫折的經(jīng)驗以及個人對挫折的思想準(zhǔn)備的影響。磨煉大學(xué)生意志，提高大學(xué)生心理素質(zhì)是提高大學(xué)生挫折容忍力的重要途徑。教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會實踐，引導(dǎo)大學(xué)生參加青年志愿活動、暑期“三下鄉(xiāng)”等活動，使他們更好地認(rèn)識社會，了解國情民情，接受生動的革命傳統(tǒng)教育和吃苦耐勞、艱苦奮斗的教育。鼓勵學(xué)生以義務(wù)的身份到社區(qū)醫(yī)院、老人院、孤兒院、福利中心、收容所提供服務(wù)，奉獻(xiàn)愛心培養(yǎng)自身的社會責(zé)任感和參與意識，發(fā)現(xiàn)個人價值的內(nèi)容和體現(xiàn)方式，完善自身社會性人格和心理機(jī)制，增強(qiáng)戰(zhàn)勝挫折、克服困難的能力，培養(yǎng)自己的挫折容忍力、情緒調(diào)適能力及心理承受能力。

　　(八)獲得戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗。學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活的過程中不免遭遇到一些小困難，一方面學(xué)校及家庭應(yīng)形成教育合力，灌輸給學(xué)生獨(dú)立思考和處理問題的觀念，培養(yǎng)學(xué)生凡事不過分依賴他人的好習(xí)慣，給與學(xué)生足夠的信賴，摒棄以往事事包辦的慣例，僅給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和鼓勵，讓學(xué)生學(xué)會自己走出困境，獲得戰(zhàn)勝挫折的成就感。

　　(九)重視就業(yè)指導(dǎo)。當(dāng)代大學(xué)生固有的優(yōu)越感較強(qiáng)烈，不乏存在著眼高手低的現(xiàn)象，一方面高校應(yīng)切實了解就業(yè)形勢，在學(xué)生尚未畢業(yè)之前，多聯(lián)系一些社會就業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)開展講座，為在校大學(xué)生分析當(dāng)前就業(yè)形勢，給予就業(yè)建議，讓學(xué)生對自身有個準(zhǔn)確的定位。另一方面學(xué)生應(yīng)重視實踐、實習(xí)環(huán)節(jié)，高校老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生積極參與社會實踐，嚴(yán)格完成實習(xí)工作任務(wù)，為大學(xué)生順利步入工作崗位奠定基礎(chǔ)。

　　(十)高校應(yīng)在全校課程平臺上專門開設(shè)挫折教育課程?？梢詫⒋煺劢逃龔乃枷胝谓逃袉为?dú)分離出來，讓學(xué)生更全面更系統(tǒng)地掌握挫折的基本知識、產(chǎn)生原因、應(yīng)對辦法，提高學(xué)生的抗挫折意識，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)對挫折的自覺性。課程應(yīng)本著理論教育與實踐教育相結(jié)合的原則，采取多元靈活的授課方式，教師可以為學(xué)生創(chuàng)設(shè)各種遭遇挫折的情境，例如組織學(xué)生參加室外課堂或者野外生存訓(xùn)練，磨練學(xué)生的意志力和奮斗精神，培養(yǎng)他們冷靜處理問題的能力。

　　(十一)組織學(xué)生學(xué)習(xí)如何正確應(yīng)對突發(fā)的自然災(zāi)害和意外的危險狀況。學(xué)?？赡M地震、海嘯、泥石流、龍卷風(fēng)等自然災(zāi)害突發(fā)的情境，教育學(xué)生在災(zāi)難來臨時如何冷靜理性地應(yīng)對，求得生存。學(xué)校應(yīng)教會學(xué)生如何在發(fā)生火災(zāi)、遭遇歹徒等意外狀況中更好地確保自身安全，讓學(xué)生在逆境中勇于面對挫折、挑戰(zhàn)挫折。

　　(十二)號召學(xué)生積極參加體育活動。學(xué)?？梢栽谙?、冬季節(jié)舉辦馬拉松比賽，使參賽學(xué)生能在相對惡劣的天氣狀況下，勇于挑戰(zhàn)自我，發(fā)現(xiàn)自我，使之身心得到鍛煉，增強(qiáng)競爭和拼搏意識。學(xué)校可成立徒步旅行協(xié)會、山地自行車協(xié)會和攀巖協(xié)會等大學(xué)生感興趣的與運(yùn)動相關(guān)的協(xié)會，使學(xué)生在運(yùn)動中磨練心智，發(fā)現(xiàn)潛能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

　　總而言之，大學(xué)生挫折教育根本上要依靠大學(xué)生自覺提高抗挫能力，同時需要社會、學(xué)校、家庭多方形成教育合力去完成，是一項長期復(fù)雜的工程，高校應(yīng)發(fā)揮主力作用，同時家庭、社會應(yīng)給與足夠的配合和支持，切實提高大學(xué)生耐挫能力，保障大學(xué)生“德、智、體、美”全面發(fā)展。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]杜慶梅.90后大學(xué)生挫折教育研究.

　　[2]由雪蓮，曲長旭，焦建亭. 大學(xué)生心理挫折感根源分析及解決途徑調(diào)查研究[J].青年探索，2011，(04).

　　作者簡介：李清怡(1991-)女，漢族，甘肅慶陽人，西北師范大學(xué)文學(xué)院文秘教育系，研究方向：文秘教育。

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