老年人心理健康探討論文(2)
老年人心理健康探討論文篇二
《維護(hù)和增進(jìn)老年人心理健康的護(hù)理對策》
【摘要】 隨著我國人口老齡化的加速,老齡問題日益增多,其中老年人的心理健康倍受關(guān)注,它直接影響老年人的生活質(zhì)量。本文從老年人產(chǎn)生心理問題的幾個原因以及如何維護(hù)和增進(jìn)老年人的心理健康水平進(jìn)行了闡述。
【關(guān)鍵詞】老年人 心理健康 護(hù)理 對策
隨著社會和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們生活水平的不斷提高,人類普遍壽命普遍延長,人口老化日益明顯,已成為當(dāng)今世界矚目的問題?,F(xiàn)在一般把年齡大于65歲者稱為老年人。老年是畢生發(fā)展過程中一個特殊的階段,具有其獨(dú)特的心理和生理特點。據(jù)調(diào)查60歲以上老人中,有70%以上的人患有各種慢性疾病,而且因患慢性疾病而影響活動能力的比例隨年齡增長而增加。疾病的痛苦及活動能力的受限,使許多老年人有消極情緒,心理健康水平較低。因此如何提高老年人的心理健康水平,使老年人在身心愉悅的狀態(tài)下度過各自的晚年生活,已成為當(dāng)今老年人心理護(hù)理的重要內(nèi)容。而老年病人總數(shù)日益增加,使老年病人心理護(hù)理工作面臨新的挑戰(zhàn)。
1 老年人的心理問題
(1)孤獨(dú)寂寞:老年人多已退休在家,子女大多都已離家獨(dú)自生活,經(jīng)常是家里僅剩老夫妻兩人,這種生活環(huán)境和角色的變化構(gòu)成了老人孤獨(dú)的主要原因。這時心理上往往產(chǎn)生隔絕感和空虛感,而有的老年患者由于中風(fēng)后遺癥等導(dǎo)致了行動不便,心理上則會產(chǎn)生自卑感,不愿出門怕見熟人,整天呆在家里與人隔絕,這樣為免會從心理上產(chǎn)生一種從未有過的孤獨(dú)感。
(2)失落感:老年人退休后脫離了原工作崗位,開始會感到冷落寂寞,無所事事,時間久了就會從心理上產(chǎn)生一種失落感,從而表現(xiàn)出兩種情緒:有的急躁易怒,易發(fā)脾氣,對任何事情都不滿或不快;有的則情緒低落,沉默寡言,對凡事都無動于衷。這些現(xiàn)象對于平時工作繁忙,事業(yè)心強(qiáng),爭強(qiáng)好勝的老人發(fā)生率高,對于無心理準(zhǔn)備而突然離退休的人發(fā)生率高且癥狀重,而對于平時活動范圍大且愛好廣泛的老人則很少患病。
(3)抑郁:老年抑郁癥是老年期最常見的功能性精神障礙。抑郁多是由于老年人受到慢性疾病的困擾及死亡的威脅,從而心理上產(chǎn)生恐懼抑郁心理,有的老人甚至有輕生的念頭。而老年病人一旦決心自殺往往比成人更堅決,行為更隱蔽,應(yīng)引起高度重視。
(4)健忘:主要表現(xiàn)為反應(yīng)速度變慢,快速做出決定和解決問題的能力下降。患者近期記憶力減退,常出現(xiàn)健忘,例如:經(jīng)常手里拿著東西還東找西找,經(jīng)常忘記服藥,出門忘記帶鑰匙等等。
(5)疑?。褐饕憩F(xiàn)為固執(zhí),吝嗇,謹(jǐn)慎小心,只相信自己不相信別人,習(xí)慣按自己的觀點看待問題,守舊,不易接受新事物和他人意見,猜疑心較強(qiáng)?;颊哌^分關(guān)心自己健康,稍有不適則懷疑自己是否患病。
(6)絕望:患者認(rèn)為自己老了,前途渺茫或感到自己在世日子不長。許多想做的事情又力所不及。于是心灰意冷,甚至也不愿接受住院治療。
2 維護(hù)和增進(jìn)老年人的心理健康
(1)定期開展老年人的健康教育:教會老年人從生活中尋找生存的意義和樂趣。要善于安慰,控制自己及對不良情緒的調(diào)節(jié)。適當(dāng)參加社交活動,充實精神生活。良好的生活習(xí)慣對老年人的心理健康也是至關(guān)重要的,如起居,飲食,戒煙,節(jié)酒等。古人云:飲食有節(jié),起居有常,不妄勞作是很有道理的。對于患病住院的老年人應(yīng)有針對性的介紹疾病的基本知識,治療及康復(fù),組織病人參加集體活動,鼓勵病人相互交流,同時可邀請一些有經(jīng)驗的恢復(fù)較好的病人現(xiàn)身說法,傳經(jīng)送寶。幫助老人正確認(rèn)識疾病,增強(qiáng)自我保健和自我照顧的能力。
(2)指導(dǎo)老年人正確認(rèn)識離退休問題,樹立老有所為,老有所用,老有所學(xué)的新觀點,豐富精神生活:老年人隨著年齡增加,帶來的是職業(yè)能力的下降,由原來的崗位上退下來,這是一個自然的,正常的,不可避免的過程。只有充分理解了這一規(guī)律,才能對離退休的問題泰然處之。對此要教育老年人有足夠的思想準(zhǔn)備,適應(yīng)這一角色轉(zhuǎn)變,才能生活的輕松愉快。同時應(yīng)指導(dǎo)老年人根據(jù)自身的具體條件和興趣學(xué)習(xí)和參加一些文化活動,如閱讀,寫作,繪畫,書法,音樂,舞蹈,園藝,棋類等。不但可以開闊視野,陶冶情操,豐富精神生活,減少孤獨(dú),空虛和消沉之感,而且是一種健腦,健身的手段。
(3)幫助老年人調(diào)整情緒,保持家庭關(guān)系和諧:教會老年人遇到矛盾挫折要盡快主動擺脫,不鉆牛角尖,老夫妻間要相親相愛,家人敬老愛老,互相關(guān)心,互相愛護(hù),親密無間。還要結(jié)識新朋友,心里有話能有處說。常言道:同齡相嬉,樂而忘老。當(dāng)人們對生活的諸多不順,抱著接納的心態(tài),瀟灑一點,寬容一點,坦然接受,積極應(yīng)對,心情就會變得更加輕松,無拘無束,相應(yīng)的身體也會變得更加健康靈活。
(4)創(chuàng)造一個輕松,愉快,關(guān)心,愛護(hù)老年人的環(huán)境:家庭的和睦是老年人身心健康的基礎(chǔ)。老年人常會感到孤獨(dú),希望得到家人的關(guān)心,愛護(hù)和照顧。因此子女應(yīng)經(jīng)常和老年人溝通,遇事與老人商量,使老年人得到應(yīng)有的尊重。喪偶的老年人獨(dú)自生活,會感到寂寞,因此子女應(yīng)理解老年人的求偶需求,滿足老年人的需要?;疾∽≡旱睦夏耆藨?yīng)讓其盡快熟悉住院環(huán)境,病房環(huán)境整潔,安全,使患者有家一樣的感覺。醫(yī)務(wù)人員要多巡視病房,多關(guān)心老年人,建立良好的護(hù)患關(guān)系,解除陌生感,多給予老人生活上的幫助,多與老人談心,對老年人充滿同情心和愛心。
我國自古有“夕陽無限好,只是近黃昏”的詩句。老年期是人生的特殊時期,處于這一時期的老年人具有豐富的閱歷,廣博的知識,優(yōu)良的傳統(tǒng),但也是身體和心理極易出現(xiàn)問題的時期。因此只有充分了解了老年人的特點,才能及時發(fā)現(xiàn)老年人生理和心理變化,以此來維持老年人的最佳功能狀態(tài),提高其生活質(zhì)量,使其愉快的度過晚年生活。
參 考 文 獻(xiàn)
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