老年人心理健康探討論文(2)
老年人心理健康探討論文篇二
《維護和增進老年人心理健康的護理對策》
【摘要】 隨著我國人口老齡化的加速，老齡問題日益增多，其中老年人的心理健康倍受關注，它直接影響老年人的生活質量。本文從老年人產生心理問題的幾個原因以及如何維護和增進老年人的心理健康水平進行了闡述。
【關鍵詞】老年人 心理健康 護理 對策
隨著社會和經濟的發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，人類普遍壽命普遍延長，人口老化日益明顯，已成為當今世界矚目的問題?，F在一般把年齡大于65歲者稱為老年人。老年是畢生發(fā)展過程中一個特殊的階段，具有其獨特的心理和生理特點。據調查60歲以上老人中，有70%以上的人患有各種慢性疾病，而且因患慢性疾病而影響活動能力的比例隨年齡增長而增加。疾病的痛苦及活動能力的受限，使許多老年人有消極情緒，心理健康水平較低。因此如何提高老年人的心理健康水平，使老年人在身心愉悅的狀態(tài)下度過各自的晚年生活，已成為當今老年人心理護理的重要內容。而老年病人總數日益增加，使老年病人心理護理工作面臨新的挑戰(zhàn)。
1 老年人的心理問題
(1)孤獨寂寞：老年人多已退休在家，子女大多都已離家獨自生活，經常是家里僅剩老夫妻兩人，這種生活環(huán)境和角色的變化構成了老人孤獨的主要原因。這時心理上往往產生隔絕感和空虛感，而有的老年患者由于中風后遺癥等導致了行動不便，心理上則會產生自卑感，不愿出門怕見熟人，整天呆在家里與人隔絕，這樣為免會從心理上產生一種從未有過的孤獨感。
(2)失落感：老年人退休后脫離了原工作崗位，開始會感到冷落寂寞，無所事事，時間久了就會從心理上產生一種失落感，從而表現出兩種情緒：有的急躁易怒，易發(fā)脾氣，對任何事情都不滿或不快;有的則情緒低落，沉默寡言，對凡事都無動于衷。這些現象對于平時工作繁忙，事業(yè)心強，爭強好勝的老人發(fā)生率高，對于無心理準備而突然離退休的人發(fā)生率高且癥狀重，而對于平時活動范圍大且愛好廣泛的老人則很少患病。
(3)抑郁：老年抑郁癥是老年期最常見的功能性精神障礙。抑郁多是由于老年人受到慢性疾病的困擾及死亡的威脅，從而心理上產生恐懼抑郁心理，有的老人甚至有輕生的念頭。而老年病人一旦決心自殺往往比成人更堅決，行為更隱蔽，應引起高度重視。
(4)健忘：主要表現為反應速度變慢，快速做出決定和解決問題的能力下降?；颊呓谟洃浟p退，常出現健忘，例如：經常手里拿著東西還東找西找，經常忘記服藥，出門忘記帶鑰匙等等。
(5)疑病：主要表現為固執(zhí)，吝嗇，謹慎小心，只相信自己不相信別人，習慣按自己的觀點看待問題，守舊，不易接受新事物和他人意見，猜疑心較強?；颊哌^分關心自己健康，稍有不適則懷疑自己是否患病。
(6)絕望：患者認為自己老了，前途渺?；蚋械阶约涸谑廊兆硬婚L。許多想做的事情又力所不及。于是心灰意冷，甚至也不愿接受住院治療。
2 維護和增進老年人的心理健康
(1)定期開展老年人的健康教育：教會老年人從生活中尋找生存的意義和樂趣。要善于安慰，控制自己及對不良情緒的調節(jié)。適當參加社交活動，充實精神生活。良好的生活習慣對老年人的心理健康也是至關重要的，如起居，飲食，戒煙，節(jié)酒等。古人云：飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作是很有道理的。對于患病住院的老年人應有針對性的介紹疾病的基本知識，治療及康復，組織病人參加集體活動，鼓勵病人相互交流，同時可邀請一些有經驗的恢復較好的病人現身說法，傳經送寶。幫助老人正確認識疾病，增強自我保健和自我照顧的能力。
(2)指導老年人正確認識離退休問題，樹立老有所為，老有所用，老有所學的新觀點，豐富精神生活：老年人隨著年齡增加，帶來的是職業(yè)能力的下降，由原來的崗位上退下來，這是一個自然的，正常的，不可避免的過程。只有充分理解了這一規(guī)律，才能對離退休的問題泰然處之。對此要教育老年人有足夠的思想準備，適應這一角色轉變，才能生活的輕松愉快。同時應指導老年人根據自身的具體條件和興趣學習和參加一些文化活動，如閱讀，寫作，繪畫，書法，音樂，舞蹈，園藝，棋類等。不但可以開闊視野，陶冶情操，豐富精神生活，減少孤獨，空虛和消沉之感，而且是一種健腦，健身的手段。
(3)幫助老年人調整情緒，保持家庭關系和諧：教會老年人遇到矛盾挫折要盡快主動擺脫，不鉆牛角尖，老夫妻間要相親相愛，家人敬老愛老，互相關心，互相愛護，親密無間。還要結識新朋友，心里有話能有處說。常言道：同齡相嬉，樂而忘老。當人們對生活的諸多不順，抱著接納的心態(tài)，瀟灑一點，寬容一點，坦然接受，積極應對，心情就會變得更加輕松，無拘無束，相應的身體也會變得更加健康靈活。
(4)創(chuàng)造一個輕松，愉快，關心，愛護老年人的環(huán)境：家庭的和睦是老年人身心健康的基礎。老年人常會感到孤獨，希望得到家人的關心，愛護和照顧。因此子女應經常和老年人溝通，遇事與老人商量，使老年人得到應有的尊重。喪偶的老年人獨自生活，會感到寂寞，因此子女應理解老年人的求偶需求，滿足老年人的需要?；疾∽≡旱睦夏耆藨屍浔M快熟悉住院環(huán)境，病房環(huán)境整潔，安全，使患者有家一樣的感覺。醫(yī)務人員要多巡視病房，多關心老年人，建立良好的護患關系，解除陌生感，多給予老人生活上的幫助，多與老人談心，對老年人充滿同情心和愛心。
我國自古有“夕陽無限好，只是近黃昏”的詩句。老年期是人生的特殊時期，處于這一時期的老年人具有豐富的閱歷，廣博的知識，優(yōu)良的傳統(tǒng)，但也是身體和心理極易出現問題的時期。因此只有充分了解了老年人的特點，才能及時發(fā)現老年人生理和心理變化，以此來維持老年人的最佳功能狀態(tài)，提高其生活質量，使其愉快的度過晚年生活。
參 考 文 獻
[1]劉曉虹主編.護理心 理學[M].上海：上海 科學技術出版社，2005.
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