淺談青少年心理健康論文(2)
淺談青少年心理健康論文
淺談青少年心理健康論文篇二
《淺談培養(yǎng)青少年健康心理》
摘要：一個(gè)心理健康的人，是有幸福感，自尊感的。目前我們的青少年心理不健康較多。由此產(chǎn)生的過激行為也種種。比如：玩游戲，電腦受阻，用跳樓，絕食威脅人，戀愛不成采取報(bào)復(fù)或自殺手段，為達(dá)到個(gè)人欲望或目的，不惜以極端方式欺騙老師或家長(zhǎng)，種種跡象不難看出，當(dāng)代青少年心理存在嚴(yán)重的失衡和錯(cuò)位。針對(duì)這些心理有障礙或不健康的學(xué)生，最好的方法是克服挫折，其次是學(xué)習(xí)應(yīng)付挫折，容忍挫折，以達(dá)到良好適應(yīng)，維護(hù)心理健康。
關(guān)鍵詞：心理健康;青少年;自控能力
所謂健康心理是指?jìng)€(gè)人在其適應(yīng)過程中，能發(fā)揮其最高的知能而獲得滿足。感覺愉快的心理狀態(tài)，同時(shí)在其社會(huì)中，能謹(jǐn)慎其行為，并有敢于面對(duì)實(shí)現(xiàn)人生的能力。一個(gè)心理健康的人，是有幸福感，自尊感的。能與環(huán)境保持良好的接觸，并適應(yīng)環(huán)境，在環(huán)境中自我獨(dú)立，它具有真正的民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感，誠實(shí)不盲目附從等等。而目前我們的青少年心理不健康較多。由此產(chǎn)生的過激行為也種種。比如：玩游戲，電腦受阻，用跳樓，絕食威脅人，戀愛不成采取報(bào)復(fù)或自殺手段，為達(dá)到個(gè)人欲望或目的，不惜以極端方式欺騙老師或家長(zhǎng)，種種跡象不難看出，當(dāng)代青少年心理存在嚴(yán)重的失衡和錯(cuò)位。據(jù)有關(guān)研究報(bào)道：“我國青少年有百分之十到百分之三十存在不同程度的心理障礙，個(gè)別學(xué)生還相當(dāng)嚴(yán)重，這種問題行為隨著年齡的增長(zhǎng)還有上升的趨勢(shì).”那么作為一名職校的教師怎樣面對(duì)這些學(xué)生呢?
我們首先要了解學(xué)生的心理障礙，心理不健康的原因及表現(xiàn)。
一、青少年心理處于認(rèn)識(shí)，情感，意志等心理過程與能力，性格不穩(wěn)定，不成熟期。他們應(yīng)付環(huán)境變化的主管心理水平和心理狀態(tài)較差，即承受力較脆弱，再加上客觀事實(shí)的認(rèn)知水平低，社會(huì)閱歷淺，辯證思維相對(duì)薄弱，對(duì)周圍人和事缺乏客觀的全面的認(rèn)識(shí)，看問題易于片面化，絕對(duì)化，加之情緒易起伏，自我調(diào)節(jié)能力差，倘若此時(shí)再缺乏正確疏導(dǎo)，是其發(fā)泄，這就不可避免導(dǎo)致他的行為易被非理性觀念所支配，將困擾的情緒毫無控制得加給他人或施暴于人，產(chǎn)生惡果。
二、人際關(guān)系協(xié)調(diào)不夠。和人群經(jīng)常有所聯(lián)系，并與他人維持良好的關(guān)系，是人類的基本要求。如果人際關(guān)系處理不好，不僅生活適應(yīng)發(fā)生困難，破壞了主管的幸福感，而且也無法透過人際關(guān)系來達(dá)到滿足其他需要之目的?？梢娙穗H關(guān)系是決定人類生活是否幸福及適應(yīng)是否良好的主要因素。它對(duì)青少年尤其重要，良好的人際關(guān)系更能促進(jìn)心理健康，而我們的學(xué)生，大多都是獨(dú)生子女，具有自私和孤傲，懶惰特征的較多。自我意識(shí)很強(qiáng)，很少顧及別人感受，與周圍人的關(guān)系，不外乎順服型，對(duì)立型，功利型，退縮型，均衡型等，而這些都不是健康的。這些關(guān)系的最大障礙是焦慮感和不安全感，心中缺乏關(guān)愛和尊敬缺乏坦誠和開放，這就給我們發(fā)出信號(hào)，對(duì)于學(xué)生人際關(guān)系，我們必須適時(shí)適地給與必要的幫助和輔導(dǎo)?？傊娭另硜淼母鞣N壓力使青少年心理承受力達(dá)到極限，他們?nèi)狈Ρ貍涞男睦砟土?，缺乏自控力，心理能量又無法釋放，生理特點(diǎn)又捉摸不透，于是陷入雙重危機(jī)，又不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，懷疑一切、抱怨一切。不是嫌老師處事不公、同學(xué)不好交往。就是嫌家長(zhǎng)難溝通，精神陷入崩潰邊緣，難免做出消極決策或出乎意料的事。
針對(duì)這些心理有障礙或不健康的學(xué)生，我們應(yīng)該怎么做呢?德國教育家第斯多惠說得好，教育的藝術(shù)不在于傳授知識(shí)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞，而這一切都基于教師的楷模形象。因此，教師本身要保持身心健康，即：“推己及人”“己所不欲”，“勿施于人”，力求客觀的態(tài)度，不可固執(zhí)己見，應(yīng)尊重或接納他人意見。同時(shí)還要不斷奮發(fā)上進(jìn)，樂于從事教育事業(yè)，樂于與學(xué)生親近，把外樹形象與內(nèi)涵素質(zhì)結(jié)合起來，以良好的師風(fēng)師得感召和熏陶學(xué)生，提高育人可信度，建立以學(xué)生為主體的服務(wù)意識(shí)，創(chuàng)造出尊重、信任、寬容、友愛的新型師生關(guān)系。
預(yù)防和矯治心理疾病，最好的方法是克服挫折，其次是學(xué)習(xí)應(yīng)付挫折，容忍挫折，以達(dá)到良好適應(yīng)，維護(hù)心理健康。
一、培養(yǎng)自控能力，形成良好品德，
在我們的德育工作中，要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我和控制自我，培養(yǎng)學(xué)生自愛愛人、自信信人、自尊尊人、自助助人的好習(xí)慣好行為。對(duì)人生難免的挫折采取樂觀進(jìn)取的態(tài)度，有困擾情緒，以不傷害他人為原則，采取社會(huì)所允許的方法或向好友傾吐。適度調(diào)整或改變無法實(shí)現(xiàn)的欲望，設(shè)定符合自己的適度理想，誠實(shí)估計(jì)自己做適合自己的事情，那我們就會(huì)擁有一顆輕松、愉快、健康的心情。
二、善于尋找機(jī)會(huì)釋放消極情緒。
教師的職責(zé)是教書育人，要為學(xué)生樹立一個(gè)表達(dá)情緒的榜樣，想方設(shè)法接近學(xué)生，知其所想所為，營造寬松的情境，尋找合理宣泄消極情緒的場(chǎng)合。鼓勵(lì)他們多參加有文化氣息的積極性的活動(dòng)，以美化心靈，凈滌身心，參加有益身心的團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)社交習(xí)慣。以此增強(qiáng)他們戰(zhàn)勝挫折的勇氣與信心，提高他們自主意識(shí)和處理問題的能力，從而達(dá)到提高心理承受能力的目的。同時(shí)，也使他們學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)生存，有能力掌握自身的命運(yùn)，使人格健全。
由此所知，人的心理健康狀況取決于人的心理承受力的強(qiáng)弱，而人的心理承受力的強(qiáng)弱又不是與生俱來的，不可改變。因此，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，有良好的心理承受能力是必要的也是可能的，只要我們廣大教育工作者對(duì)這個(gè)高度問題重視科學(xué)引導(dǎo)，對(duì)癥下藥，就會(huì)有很好的效果。
參考文獻(xiàn)：
[1] 朱敬先. 《健康心理學(xué)：心理衛(wèi)生》 教育科學(xué)出版社,第1版 (2002年1月1日).
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