青少年心理健康教育淺析論文(2)
青少年心理健康教育淺析論文篇二
《淺談加強(qiáng)青少年心理健康教育》
摘要：隨著歷史的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步，人類對(duì)健康的認(rèn)識(shí)已經(jīng)從沒(méi)有疾病擴(kuò)展到軀體、精神和社會(huì)三方面適應(yīng)的完全狀態(tài)，并已經(jīng)充分認(rèn)識(shí)到“身體的健康在很大程度上取決于心理的健康”。因此，心理健康教育也成為素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。那么，如何更好地對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育呢?這里僅談?wù)劰P者在教育工作實(shí)踐中的粗淺認(rèn)識(shí)。
關(guān)鍵詞：健康教育;心理素質(zhì);認(rèn)識(shí)自我
一、培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)其健康發(fā)展
人的健康主要包括生理和心理兩個(gè)方面，這兩個(gè)方面密切相關(guān)，互相依存，不可分割。“1974年5月召開(kāi)的第27屆世界衛(wèi)生會(huì)議強(qiáng)調(diào)研究心理因素在保健和疾病中的作用……認(rèn)為心理因素對(duì)一切疾病的預(yù)防和處理都是十分重要的。”青少年正處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，是他們正常發(fā)育和健康成長(zhǎng)的基本條件。
(一)青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)
1.適應(yīng)環(huán)境。個(gè)人與環(huán)境的適應(yīng)是指?jìng)€(gè)人的生理和心理能力與環(huán)境保持平衡。從個(gè)體與環(huán)境的關(guān)系看，心理健康的標(biāo)志是：內(nèi)心與生活的周圍環(huán)境之間能保持平穩(wěn)，能接受和承受各種社會(huì)刺激，能習(xí)慣地遵守有成文規(guī)定或無(wú)成文規(guī)定的各種社會(huì)規(guī)范，個(gè)人的需要和欲望能從社會(huì)中獲得滿足，個(gè)人具有安全感、穩(wěn)定感。當(dāng)環(huán)境不能滿足個(gè)人的需要與欲望時(shí)，能積極地去改變環(huán)境，駕馭環(huán)境，改造社會(huì)，推動(dòng)社會(huì)向前發(fā)展，發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性。
2.認(rèn)識(shí)自我。正確地自我認(rèn)識(shí)，是指對(duì)自己的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)有實(shí)事求是的反映與評(píng)價(jià)，特別重要的是對(duì)自己的身體條件、經(jīng)濟(jì)條件、社會(huì)角色、責(zé)任、義務(wù)等有清楚的認(rèn)識(shí)。在與環(huán)境發(fā)生關(guān)系時(shí)能適度地調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)、欲望和行動(dòng)，從而增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性，做到心態(tài)穩(wěn)定，精力充沛，獨(dú)立性強(qiáng)，能發(fā)揮自己的潛能，自我具有現(xiàn)實(shí)感、愉悅感。
3.人格完整。人格完整表現(xiàn)為個(gè)人的需要、動(dòng)機(jī)、欲望、理想、目標(biāo)與行動(dòng)協(xié)調(diào)一致，形成一個(gè)統(tǒng)一的整體與環(huán)境發(fā)生相互作用。
(二)青少年常見(jiàn)的心理障礙
心理障礙是指由各種社會(huì)因素、情緒因素導(dǎo)致認(rèn)識(shí)、情感、行為、意志等心理活動(dòng)失調(diào)的癥狀。當(dāng)前青少年存在心理障礙主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
1.智能障礙。如感知方面的感覺(jué)過(guò)敏、幻覺(jué)，記憶上的衰退、亢進(jìn)、遺忘和健忘癥、不識(shí)，思維活動(dòng)的水平低下、遲鈍和紊亂、虛妄的判斷、言語(yǔ)障礙等，都是智力常見(jiàn)的異常心理現(xiàn)象。
2.情感障礙。情感障礙者常顯示一些可察覺(jué)的特征：過(guò)分敏感、肌體緊張、行為古板、孤獨(dú)自處、不善交往或心神不寧等。它主要表現(xiàn)為病理性優(yōu)勢(shì)情緒、情感引起的異常、情感不協(xié)調(diào)、情感退化及其它形式的情感障礙。
3.意志障礙。主要表現(xiàn)為意志缺失、強(qiáng)迫行為、固執(zhí)行為、排斥行為、運(yùn)動(dòng)阻礙等。意志障礙往往造成問(wèn)題行為，為學(xué)習(xí)生活帶來(lái)困難，影響學(xué)生健康成長(zhǎng)。
4.人際交往障礙。人際交往障礙，一般根據(jù)發(fā)展程度分為障礙和封閉兩個(gè)層次。人際交往障礙的典型表現(xiàn)是在與人交往時(shí)過(guò)度緊張，面部表情和行為通過(guò)反饋更加強(qiáng)了緊張意識(shí)和恐懼感，形成惡性循環(huán)，給人造成極大的精神痛苦。
5.人格障礙。人格阻礙舊稱病態(tài)人格，指因個(gè)體人格發(fā)展的內(nèi)在不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致人格特征顯著偏離正常，形成特殊的行為模式，在情緒反應(yīng)、動(dòng)機(jī)和行為活動(dòng)上發(fā)生異常，并且影響了個(gè)體社交和職業(yè)(學(xué)業(yè))功能，造成社會(huì)適應(yīng)不良。
(三)青少年心理障礙的防治
1.減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展十分不利，它會(huì)使學(xué)生喪失信心，降低學(xué)習(xí)興趣，也不利于學(xué)生的智力開(kāi)發(fā)。學(xué)校應(yīng)全面貫徹教育方針，給學(xué)生減輕過(guò)重負(fù)擔(dān)，提供獨(dú)立學(xué)習(xí)條件，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而促進(jìn)智力發(fā)展，使產(chǎn)生心理障礙的可能性減少到最小程度。
2.加強(qiáng)管理。要了解學(xué)生生活的環(huán)境，對(duì)學(xué)生要嚴(yán)格要求，表?yè)P(yáng)與批評(píng)既要及時(shí)又要恰當(dāng)，還要幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校教育的各種規(guī)范，并讓學(xué)生盡早地學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)各種不良行為。
3.加強(qiáng)情感教育。學(xué)生已形成的良好情緒情感狀態(tài)，是心理調(diào)節(jié)的一種巨大力量。活潑好動(dòng)是學(xué)生的天性。教育要盡可能地為此創(chuàng)造機(jī)會(huì)和條件。
4.建立良好的人際關(guān)系。交往可使人多知，友情可使人歡悅。學(xué)校教師要努力使學(xué)生集體形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互助合作的氛圍，要利用具有良好心理品質(zhì)的師生榜樣作用，促進(jìn)與維護(hù)學(xué)生的心理健康。
5.進(jìn)行挫折教育。要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，人生的航程不總是一帆風(fēng)順的，會(huì)遇到各種困難和阻力，挫折在所難免;要正確地對(duì)待挫折，冷靜地分析各種困難因素，善于靈活應(yīng)變，及時(shí)而理智地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)與情緒的轉(zhuǎn)移，“吃一塹，長(zhǎng)一智”。這樣，就可以幫助學(xué)生解除心理壓力。
6.正確認(rèn)識(shí)自己。應(yīng)教育引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，端正對(duì)自己的態(tài)度，尊重事實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)個(gè)人的名譽(yù)、地位和物質(zhì)利益不斤斤計(jì)較，對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)孜孜以求，才是真正健康的心理。
二、培養(yǎng)青少年的健康心理，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要
今天的中小學(xué)生將是21世紀(jì)的主人，他們的素質(zhì)如何在很大程度上決定著明日世界的風(fēng)貌。良好的身體素質(zhì)、心理和健全的人格是人才素質(zhì)全面發(fā)展的基石，是“學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)合作”的基本要素，是人才成長(zhǎng)、發(fā)展和成功的資本。中共中央、國(guó)務(wù)院在《中國(guó)教育改革和發(fā)展綱要》中明確指出：“中小學(xué)要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國(guó)民素質(zhì)的軌道，面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理……”因此，做好中小學(xué)生的心理健康教育，不僅關(guān)系到學(xué)生成長(zhǎng)，更重要的是關(guān)系到社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步。教師要注意培養(yǎng)青少年的健康心理，使他們達(dá)到智力正常、情緒健康、反應(yīng)適度、行為正常、人際關(guān)系和諧、個(gè)性健全、自我意識(shí)明確，能正確評(píng)價(jià)自己，善于控制調(diào)節(jié)自己的行為，有自知之明，自尊、自信、自愛(ài)，堅(jiān)持自我修養(yǎng)，勤奮進(jìn)取。
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