淺析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及對策論文(2)
淺析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及對策論文
淺析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及對策論文篇二
《淺析大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及對策》
摘 要：隨著社會經(jīng)濟(jì)生活的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活越來越豐富，然而，卻有相當(dāng)一部分的人陷入精神的空虛中。其表現(xiàn)最為突出的就是大學(xué)生的心理健康問題。大學(xué)生是一個備受關(guān)注的群體，現(xiàn)在大學(xué)生各方面壓力非常大，心理健康問題逐漸的暴露出來，而且越來越嚴(yán)重。大學(xué)生需要了解自己的心理狀態(tài)，尋找解決心理困惑與問題的方法與途徑，從而更好的適應(yīng)社會的大潮，不斷的完善自己，從而從最大限度的開發(fā)自己的潛能。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康;對策
目前我國多數(shù)大學(xué)生心理是亞健康的，但也有相當(dāng)一部分學(xué)生的心理健康狀況處于較為惡劣的狀態(tài)。調(diào)查顯示，目前有20.3%的大學(xué)生有不同程度的心理健康障礙或心理異常表現(xiàn)，需要心理幫助的占學(xué)生人數(shù)的30%以上。
一、大學(xué)生心理健康狀況的現(xiàn)狀
現(xiàn)在大學(xué)生有著各種的壓力或者學(xué)習(xí)上遇到的一些問題，心理健康問題逐漸的表現(xiàn)出來。根據(jù)社會調(diào)查的問卷情況來看，當(dāng)今大學(xué)生心理健康大體存在以下幾點問題。
(1)情緒暴躁，遇事不冷靜。大學(xué)生大多處于二十幾歲的年紀(jì)，在心理上還處于不成熟的階段，在學(xué)校期間很容易心情煩躁，沒有理由的發(fā)脾氣。而且遇到事情不能冷靜處理，往往容易沖動。
(2)內(nèi)心不自信，容易產(chǎn)生自卑心理。大學(xué)生大多對自己不自信，沒有應(yīng)該具備的信心，導(dǎo)致大學(xué)生不能很好的應(yīng)對學(xué)習(xí)上和生活上的事情。在與人將往過程中很容易出現(xiàn)自卑心理，與別人盲目攀比，讓虛榮心極度增長，這就形成了一種自卑與虛榮相互矛盾的心理。
(3)內(nèi)心抑郁，孤獨感增強(qiáng)。大學(xué)生隨著年級的增加，心里的想法和考慮因素逐漸增多，容易產(chǎn)生抑郁心理，不想與他人交流，有的甚至患有不同程度的抑郁癥。
(4)內(nèi)心承受挫折較弱，態(tài)度比較悲觀?，F(xiàn)在大學(xué)生無論年級高低，都存在這一種較為悲觀的認(rèn)知心理和人生態(tài)度，而且一旦受到挫折，內(nèi)心承受不住向他人求助或者抱怨。
二、大學(xué)生心理健康狀況的現(xiàn)狀成因
(1)大學(xué)生就業(yè)壓力大，競爭激烈。當(dāng)今社會市場上企業(yè)的競爭一天比一天激烈，對于人才的需求雖然也在增長，但是職位的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于畢業(yè)大學(xué)生的數(shù)量。所以大學(xué)生的就業(yè)壓力越來越大，彼此之間的競爭也就越來越激烈。這種激烈的競爭與學(xué)校中的環(huán)境形成強(qiáng)烈的反差，大學(xué)生在就業(yè)的壓力和校內(nèi)外強(qiáng)烈的反差之下，心理形成強(qiáng)烈的反差，容易焦躁不安，自信心受到打擊，導(dǎo)致心理健康問題出現(xiàn)。
(2)期待值過高，現(xiàn)實與希望的反差。大學(xué)生備受父母、老師和社會的期待，這種期待越重就越讓讓大學(xué)生感到緊張，感到彷徨。父母方面，一直希望在大學(xué)的孩子能夠出人頭地，好好學(xué)習(xí)，到最后畢業(yè)有個不錯的工作。父母希望自己在大學(xué)的子女能夠有出色的表現(xiàn)和優(yōu)異的成績，能夠?qū)W到更多，到畢業(yè)得到更多，有一個好的未來。老師方面，對自己的學(xué)生有著殷切的希望，希望在嚴(yán)格的管教之下學(xué)生能夠上進(jìn)，能夠有更好的發(fā)展，能夠靠自己的專業(yè)知識在社會上立足。社會方面，對大學(xué)生的要求和衡量尺度日益增加，希望大學(xué)生有更高的質(zhì)量，有更好的處事能力和工作能力。這些都讓大學(xué)生心理產(chǎn)生了很大的壓力，讓他們?nèi)菀讘n郁或者抑郁。
(3)自身定位不準(zhǔn)確。大學(xué)生現(xiàn)如今大多都是獨生子女，自尊心和虛榮心都比較強(qiáng)，從小都是被滿足的環(huán)境和條件。所以大學(xué)生對自己的定位往往不夠準(zhǔn)確，總是希望自己畢業(yè)能有這樣或者那樣的工作，能夠有多高的待遇和地位。但是在激烈的競爭之下，沒有大學(xué)生所期待的條件和待遇，這很容易讓大學(xué)生形成心理落差。在現(xiàn)實中的不到滿足，自身信心受到打擊，內(nèi)心孤獨無助感增強(qiáng)，心理不能夠健康的成長，很容易出現(xiàn)心理問題。在思想上，大學(xué)生往往對理想與現(xiàn)實的差距認(rèn)識不清。學(xué)生在高中時就被灌輸了考上大學(xué)就一生無憂等片面的觀念，但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力依然那么大，還要面對就業(yè)的壓力，這種現(xiàn)實與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生無法及時調(diào)整自己的心態(tài)。在學(xué)習(xí)上，剛進(jìn)大學(xué)校門，學(xué)生對新的教學(xué)方式方法一時難以適應(yīng)，管理人員相對較少，如果學(xué)生學(xué)習(xí)方法不恰當(dāng)不抓緊就有被淘汰的可能，有的一學(xué)期下來就會出現(xiàn)幾門次的掛科現(xiàn)象，由此，學(xué)生在適應(yīng)環(huán)境和心理調(diào)適方面就會出現(xiàn)焦慮、甚至對學(xué)習(xí)失去信心，如果沒有適時的引導(dǎo)，很容易誘發(fā)心理障礙。
(4)人際交往能力的不足導(dǎo)致的心理問題。人際交往的日趨復(fù)雜化、社會化，促使大學(xué)生想要和別人交往，但又不知道如何和別人交往，所以會經(jīng)常出現(xiàn)一些交往問題。與此同時，還有半部分學(xué)生片面追求個性化，在與他人交往時不顧別人感受，說話不懂得掌握分寸，久而久之，與別人的距離越來越遠(yuǎn)，朋友越來越少，誘發(fā)交往上的障礙，引發(fā)大學(xué)生心理問題。
三、大學(xué)生心理健康維護(hù)的策略
(1)大學(xué)生自身培養(yǎng)艱苦奮斗意志。大學(xué)生心理健康狀況的現(xiàn)狀從側(cè)面反映出其心理承受能力還是比較弱的，沒有艱苦奮斗的意志。大學(xué)生要想在挫折面前不低頭、不氣餒，就要有艱苦奮斗的意志，要清楚認(rèn)識到什么事情都要經(jīng)受磨難和考驗。只有內(nèi)心堅定才能有個好的心態(tài)去面對，才能不悲觀，不退縮。
(2)加強(qiáng)大學(xué)生心理教育。大學(xué)往往忽視了對大學(xué)生心理教育的加強(qiáng)，大學(xué)生心理健康問題往往不被學(xué)校所重視。但是這確實是一個非常重要的培養(yǎng)過程，大學(xué)生除了要有良好的專業(yè)素質(zhì)外，還要有健康的心理。所以改善大學(xué)生的心理健康狀況的現(xiàn)狀學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對其的心理教育，讓大學(xué)生有良好的心態(tài)去面對就業(yè)，去處理人際關(guān)系，去承受挫折。
(3)對于社會的一些潛在規(guī)則和相對陰暗的方面，大學(xué)生有著不滿情緒，這容易使心理健康問題出現(xiàn)。對于國家，改善就業(yè)環(huán)境，提倡良性競爭是對大學(xué)生的最公平待遇。社會上的種種不公平，讓大學(xué)生感到無奈何抑郁，甚至是怨恨。
參考文獻(xiàn)：
[1]胡凱.大學(xué)生心理健康理論與方法.人民出版社，2010.01.01
[2]寧維衛(wèi).大學(xué)生心理健康與成才.高等教育出版社.
[3]胡凱.大學(xué)生心理健康理論與方法.人民出版社，2010.01.01
作者簡介：
沈源源(1995～ )，女，漢族，河南省陜縣人，本科，河南科技學(xué)院新科學(xué)院學(xué)生，研究方向：英語師范。
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