淺談積極心理學(xué)的相關(guān)應(yīng)用論文

　　積極心理學(xué)重點研究人的積極品質(zhì)和力量，主張心理學(xué)要以人固有的、實際的、潛在的具有建設(shè)性的力量為出發(fā)點，提倡用一種積極的心態(tài)對人的許多心理現(xiàn)象(包括心理問題)做出新的解讀。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的淺談積極心理學(xué)的相關(guān)應(yīng)用論文，希望大家喜歡!

　　淺談積極心理學(xué)的相關(guān)應(yīng)用論文篇一

　　《積極心理學(xué)對教育工作的啟示》

　　摘 要：積極心理學(xué)是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個體和社會走向繁榮的科學(xué)研究。本文主要介紹了積極心理學(xué)的一些理念，重點討論了充足的心理資源對心理健康的重要作用及積極心理學(xué)倡導(dǎo)的一些新的教育思路。

　　關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 教育工作 啟示

　　積極心理學(xué)是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于使個體和社會走向繁榮的科學(xué)研究。積極心理學(xué)重點研究人的積極品質(zhì)和力量，主張心理學(xué)要以人固有的、實際的、潛在的具有建設(shè)性的力量為出發(fā)點，提倡用一種積極的心態(tài)對人的許多心理現(xiàn)象(包括心理問題)做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，以此幫助人們最大限度地挖掘自身的潛力而獲得幸福。

　　1.積極心理學(xué)的理念

　　積極心理學(xué)的理念，既豐富了心理學(xué)的理論知識，又為改善人們的生活態(tài)度和認知提供了指導(dǎo)。

　　1.1積極的認知“歪曲”有助于心理健康

　　塞利格曼的學(xué)生阿羅伊等人做過這樣一個實驗：通過貝克抑郁量表篩選出兩批被試(抑郁組和非抑郁組)，然后讓兩組被試都參與點亮電燈的實驗，試驗中被試對于電燈的控制是隨機的，實驗結(jié)束后讓他們自評對電燈控制的概率，結(jié)果抑郁組的被試對概率的估計比非抑郁組更準(zhǔn)確，從而得出結(jié)論：抑郁的人比非抑郁的人對自我的認知更準(zhǔn)確。顯然這一結(jié)論與奧爾波特等人“正確認知自我是心理健康的前提條件”的觀點是相違背的。這引起了許多研究者對心理健康與自我認知的關(guān)系的研究興趣，并發(fā)現(xiàn)了當(dāng)個體面對威脅性情境或壓力性事件時，采用輕微的積極的“歪曲”事實的知覺方式反而會利于個體保持心理健康。

　　1.2心理問題的預(yù)防比治療更重要

　　心理問題的治療難度很大，原因主要有以下兩點：一是心理問題的指標(biāo)不像生理問題指標(biāo)那樣明確，社會輿論會影響專業(yè)醫(yī)務(wù)人員對個體行為的正確判斷。美國著名心理學(xué)家羅森漢恩用實驗證明了這一點。他招聘了包括一名精神病學(xué)家在內(nèi)的八名不同職業(yè)的正常人去看精神病醫(yī)生，結(jié)果除一人之外，其他七人均被診斷為精神分裂癥而被分別送進不同的精神病醫(yī)院。二是心理疾病究竟是被治愈的還是因為安慰劑效應(yīng)，這一點說不清楚。安慰劑效應(yīng)是指不管治療是不是真的有效，被治療者都傾向于報告治療是有效的，因為每個人都會刻意維護自己已有行為的價值。

　　因此，積極心理學(xué)提出保持心理健康的重點應(yīng)在于預(yù)防而非治療，預(yù)防是消除心理問題的最有效途徑。并認為治療的目的是幫助對象在不良心理狀態(tài)下發(fā)揮正常的心理功能，而不是消除其不良心理狀態(tài)本身。例如特種兵的訓(xùn)練就是讓學(xué)員學(xué)會即使是很恐懼也要頑強地控制自己的行為，并發(fā)揮自己應(yīng)有的能力。

　　1.3意志強不見得能克服心理問題

　　初一學(xué)生陽陽非常喜歡網(wǎng)游，由于沉迷于游戲，學(xué)習(xí)成績直線下降，為此父母停了家里的網(wǎng)，然后陽陽就跑到網(wǎng)吧去打;為了阻止他上網(wǎng)吧，父母每天早晚接送他上學(xué)，然后陽陽就利用中午在學(xué)校吃飯的時間去網(wǎng)吧;父母知道后不給他零花錢，直接給他充飯卡在學(xué)校食堂吃飯，結(jié)果陽陽開始用飯卡給同學(xué)買飯然后讓同學(xué)給他錢，依然去網(wǎng)吧。

　　案例中的陽陽在玩游戲這件事上的意志力是很頑強的，為了上網(wǎng)他克服了種種困難，卻耽誤了他本來該干的事情，那就是學(xué)習(xí)。對于打游戲他表現(xiàn)出的過分執(zhí)著和意志力頑強就是他的問題所在。因此，積極心理學(xué)認為意志力頑強是不能解決心理問題的。

　　陽陽之所以著迷于游戲是因為他在打游戲的過程中體驗到一種積極情緒，這種積極情緒吸引著他一直打下去。積極心理學(xué)中把這種積極情緒體驗稱為Flow，譯為“福樂”。福樂是指人們對于某一活動或事物表現(xiàn)出濃厚的興趣并推動個體完全投入某項活動或事物的一種情緒體驗，福樂一般是個體從當(dāng)前所從事的活動中直接獲得的。

　　研究表明：福樂體驗作為學(xué)過程中的核心因素對學(xué)習(xí)起關(guān)鍵作用，它對學(xué)習(xí)結(jié)果的多個方面產(chǎn)生直接或間接的影響。在教育活動中首先要培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)習(xí)成為福樂體驗。

　　2.積極心理學(xué)對教育工作的啟示

　　2.1變教育為積極教育

　　積極教育是以學(xué)生外顯和潛在的積極力量、積極品質(zhì)為出發(fā)點，以增強學(xué)生的積極體驗為主要途徑，最終培養(yǎng)學(xué)生個體層面和集體層面的積極人格。

　　積極心理學(xué)強調(diào)教育更應(yīng)該尋找并研究學(xué)生的各種積極力量，并在實踐中對這些積極力量進行擴大和培育。具體來說，積極教育就是在保證讓傳統(tǒng)教育內(nèi)容順利進行的同時，把積極品質(zhì)和積極力量的培養(yǎng)融合進去，讓學(xué)生學(xué)會獲得并發(fā)展自己的積極情緒，學(xué)會理解人生意義，學(xué)會建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會善待自己和他人，等等。

　　2.2心理資源充足是心理健康的前提

　　心理資源就是心理能量，是個體所擁有的一個未分化的能量池，用來支撐一個人的心理活動和外在行為。個體如果出現(xiàn)心理資源不足，就有可能出現(xiàn)反應(yīng)不當(dāng)或行為失控，比如爭執(zhí)、打斗、內(nèi)向攻擊等。

　　在日常生活和學(xué)習(xí)中情緒調(diào)節(jié)、思想抑制、抵制誘惑等行為都會消耗大量心理資源，比如有時候越是想要忘記的事情就越是忘不掉，當(dāng)思想抑制導(dǎo)致心理資源不足時，個體即使對一些明令禁止或違法的事情也會變得麻木和糊涂。在教育工作中如果遇到孩子心理資源不足時，那么家長或老師該做哪些工作呢?

　　2.2.1引導(dǎo)孩子節(jié)省心理資源。幫助孩子合理分配時間，指導(dǎo)孩子制訂有效計劃，提醒孩子哪些任務(wù)需要認真對待，哪些任務(wù)只需要一般處理，以便把最多的心理資源用在最需要和最重要的地方。

　　2.2.2指導(dǎo)孩子增加心理資源。積極心理學(xué)的研究結(jié)果表明可以增加孩子心理資源的途徑有：加強體育鍛煉，良好的生理健康條件更有利于提高個體的心理資源的恢復(fù)功能;保持充足的睡眠和休息;練習(xí)冥想，冥想有利于優(yōu)化人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，從而使大腦神經(jīng)系統(tǒng)的工作效率更高，為心理復(fù)原力的提高打下基礎(chǔ)。

　　2.3基于積極心理學(xué)的教育新思路

　　積極心理學(xué)認為教育應(yīng)強調(diào)以強化兒童的積極體驗為途徑，以培養(yǎng)兒童的積極人格為目標(biāo)，同時要創(chuàng)造一個積極的社會環(huán)境作為兒童發(fā)展的外在保障。因此積極心理學(xué)的研究提供了一些教育新思路：

　　2.3.1父母做孩子的積極榜樣。父母的生活方式在很大程度上會影響孩子的生活方式，要讓孩子成為一個積極的、志趣高尚的、有進取心的孩子，自己首先要做一個積極的榜樣。根據(jù)班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論人的積極行為(幫助、分享、合作和利他主義行為)可以通過觀察學(xué)習(xí)而獲得。所以父母除了要給孩子創(chuàng)造一個好的物質(zhì)環(huán)境之外，還要為孩子創(chuàng)造積極的心理環(huán)境，而這個積極的心理環(huán)境主要是靠父母的積極榜樣作用，如父母應(yīng)孝順自己的父母或長輩，多關(guān)心他人，要勇敢承擔(dān)自己應(yīng)負的責(zé)任，等等。

　　2.3.2培養(yǎng)孩子積極的生活態(tài)度。個體的積極態(tài)度對成功起著重要作用，甚至預(yù)測未來。在家庭和學(xué)校教育中存在這樣一個誤區(qū)：家長和老師采用指責(zé)教育，即揭示孩子問題指責(zé)孩子，而不是指導(dǎo)孩子該如何正確做，這種教育是不和諧的。和諧的教育環(huán)境會使父母或教師與孩子間的情緒是安全的，而情緒安全會提高孩子調(diào)控情緒的能力;會影響親子之間交流的動機和行為方式;會加深孩子對師生關(guān)系的認知。

　　家長和老師要多鼓勵、微笑、贊美孩子，教會他們肯定自我和積極接納自我。在教育中要多使用積極語言，積極語言可以刺激學(xué)生愉快的體驗，而愉快體驗本身就能夠維持學(xué)生的行為，影響學(xué)生的動機，幫助學(xué)生塑造信念。積極語言并不是表揚就好，而是讓每句話都有意義。對想要的行為進行正向強化是教育的關(guān)鍵，如果教師通過積極語言強化學(xué)生的每一個小成功，即通過小步反饋幫助學(xué)生實現(xiàn)目標(biāo)，這位教師就是一位成功的“語言塑造師”。

　　參考文獻：

　　[1]任俊.寫給教育者的積極心理學(xué).中國輕工業(yè)出版社，2010.

　　[2]鄭雪，等譯.積極心理學(xué)―關(guān)于人類幸福和力量的科學(xué).中國輕工業(yè)出版社，2008.

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