積極心理學相關研究論文(2)
積極心理學相關研究論文篇二
《從積極心理學角度探索90后大學生積極情緒的培養(yǎng)》
摘要：積極心理教育是近年來學校心理健康教育的新的趨勢，其研究的三個主題為：積極的情緒和體驗、積極的人格特征和積極的環(huán)境。本文重點探討在90后大學生心理健康教育的過程中，如何培養(yǎng)他們的積極情緒和體驗，使他們能以積極、健康、樂觀的心態(tài)面對大學生活。
關鍵詞：積極心理學;90后大學生;積極情緒;主觀幸福感
中圖分類號：G640 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568(2011)35-0151-02
一、培養(yǎng)積極情緒的理論支持
積極情緒是積極心理學的三大研究主題之一，近年來受到越來越多的重視，眾學者也對這一概念給出了不同的解釋。Russell認為，積極情緒是當事情進展得順利時，當事人想微笑時產(chǎn)生的那種好的感受。情緒的認知理論認為，積極情緒是在目標實現(xiàn)過程中取得進步或得到他人積極評價時產(chǎn)生的感受。Fredrickson認為，積極情緒是對個人有意義的事情的獨特即時反應，是一種暫時的愉悅。隨后，F(xiàn)redrickson在綜合前人研究的基礎上提出了積極情緒的擴展――建構模型，是目前影響最大的積極情緒理論。該理論認為，各種具體的積極情緒，如高興、興趣、滿足感、自豪感和愛等，表面看來不同，但都有拓寬人們瞬間知行能力、建構和增強人們個人資源(如增強人的體力、智力、心理調節(jié)能力和社會協(xié)調性等)、提升人們主觀幸福感等功能。積極心理學的積極情緒體驗理論這一研究主題與以人為本的人本主義心理學理論不謀而合，壯大了以人為本的心理教育價值理念。[1]
二、中國90后大學生心理特征解析
90后作為具有鮮明時代特點、極其特殊的一代，同80后一起成為社會輿論經(jīng)常討論的群體。20世紀90年代至今是社會經(jīng)濟發(fā)生翻天覆地變化的階段，也是90后大學生從出生到成人的完整生活階段，同時也是信息時代來臨的階段。正是由于市場經(jīng)濟的發(fā)展、信息環(huán)境的滲透及家庭觀念的影響，造就了90后一代特殊的心理特點。[2]
從李啟銘的“我爸是李剛”事件，到藥家鑫的肇事后殺人事件，再到李雙江之子李天一打人事件，均引起社會的廣泛討論，影響巨大，大學生和90后群體也因此被推上了風口浪尖。
有研究表明，有54.9%的“90后”大一新生心理適應能力較差，僅有3.3%的學生有較強的心理適應能力;“90后”大一新生的心理健康水平總體低于全國青年常模，“90后”大學生的心理健康狀況不容忽視。作為極其特殊的一代，90后大學生的心理特點表現(xiàn)為心理的假早熟及矛盾性。伴隨著互聯(lián)網(wǎng)時代成長起來的90后，接觸面廣泛，信息量大，獲取信息途徑多元化，這使得他們的思想與心理相比于同年齡時期的80后、70后更為早熟。他們有主見，不喜歡盲從，追求個性，希望表現(xiàn)出自己的才能，同時具有較強的憂患意識，更加注重實際，更加追求現(xiàn)實利益以彰顯自己成熟、穩(wěn)重的一面。但是，這看似成熟的做事風格并不能代表90后大學生的心理已經(jīng)趨于成熟，他們的一些行為和決定常常顯得簡單、不成熟，往往把事情想象得過于簡單和美好，對未來的估計有偏差，成功想象居多，缺乏落實環(huán)節(jié)，同時，由于90后多為獨生子女，雖已脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責任和義務，因此常被排斥于成人行列之外。因此，他們對家庭和父母的依賴性較強，自我為中心，不善于換位思考。在每年新生開學報到日，不乏見到一個90后大學生入學隨行家長五人以上，各位家長為其忙前忙后而“主角”大學新生則怡然自得、無所事事的現(xiàn)象。
三、培養(yǎng)90后大學生積極情緒的方法探討
積極情緒往往伴隨著某種愉悅和幸福的主觀體驗，能提高人的積極性和活動能力。因此，在大學生心理健康教育實踐中，應該有意識地培養(yǎng)90后大學生的積極情緒，提高其主觀幸福感，促進其心理健康成長和成熟。
1.多方合作，共同營造積極環(huán)境
在培養(yǎng)大學生積極情緒的過程中，僅憑輔導員和心理健康輔導中心是遠遠不夠的，家長，教師，班集體，社團組織，社會輿論，公共媒體等應該全面配合，共同營造積極的生活學習環(huán)境。
90后大學生帶著這個時代高速發(fā)展、急劇轉型的鮮明特征，盡管他們還有不足和缺點，但毫無疑問，隨著逐漸成熟并且融入社會，他們必將成為時代的弄潮兒。不論是全民賑災的汶川大地震，還是舉國同慶的北京奧運會、上海世博會、廣州亞運會等民族大事中，80后、90后所表現(xiàn)出的責任感和使命感，讓這個社會看到了年輕一代的力量和希望，也讓社會大眾見證了90后的成長與擔當。社會媒體不應一味地指責他們身上存在的缺點，卻對其優(yōu)點只字不提。相反，應該大力褒揚他們身上存在的閃光點，給予鼓勵和肯定，讓他們?yōu)?ldquo;90后”稱號感到自豪，從而激發(fā)他們繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)點，增強自我認同感，這一積極情緒可以持久地促進他們主觀幸福感的產(chǎn)生和保持。
2.運用多種方法，引發(fā)學生積極情緒的產(chǎn)生和升華
積極情緒的擴展――建構模型認為，各種具體的積極情緒均能拓寬個人瞬間知行能力，提高主觀幸福感。積極心理學強調，必須以研究人內(nèi)心所具有的積極力量為出發(fā)點，因為只有內(nèi)在的積極力量得到培育和增長，人性中的消極因素才能被抑制。大學生在適應其社會角色的同時，更要注重自立、自信、自尊自強意識的培養(yǎng)。培養(yǎng)大學生積極情緒和體驗，使其成為一種習慣性的工作方式，促進其積極人格特質的形成。
(1)開展各類心理團體輔導活動。由于大學生剛剛從中學壓抑的環(huán)境脫離出來，因此，在大學開始之初，可以開展各類以認識自我、熟悉他人為目的的團體心理輔導活動，以團體游戲的形式排解同學之間、教師與學生之間的陌生感，使他們在活動中獲得對彼此的信任感，從而為以后的交流奠定基礎。同時，90后大學生在此類活動中能夠建立自信，找到自己的存在感，獲得愉悅的主觀體驗與情感的觸動，打開心防，悅納自我和他人。[3]
(2)鼓勵帶動學生積極參與各種社團活動。由于90后大學生多為獨生子女，因此在人際交往中往往自我意識較強，與他人交往時有這樣或那樣的摩擦，加上90后大學生的交往方式多局限于網(wǎng)絡(QQ、飛信、校內(nèi)網(wǎng)等通訊媒介)，導致同班學生之間，甚至是同一個宿舍的舍友之間形同陌路。震驚社會的“富士康員工跳樓事件”，正是由于員工之間缺乏交流和溝通，造成員工心理極度壓抑又無適當途徑宣泄，出現(xiàn)員工跳樓自殺后，其舍友竟不知其姓名的慘劇。因此，為了杜絕此類現(xiàn)象出現(xiàn)在大學生群體中，校方應該鼓勵同學之間多接觸，多交流，在人際交往中獲得存在感和歸屬感。同時，鼓勵他們有選擇性地加入各類社團，使之在進行人際交往的同時，兼顧自己的興趣和愛好，興趣和愛好一旦得到滿足，促進了主觀幸福感的產(chǎn)生，就能更加樂觀積極地面對生活。
(3)成立心理互助小組，給予組織支撐。心理互助小組可以幫助組員解決其心理障礙和問題，獲得組織支撐，通過組員間相互傾訴、角色扮演等形式，達到心理自助的效果。例如，網(wǎng)絡脫癮互助小組，焦慮障礙互助小組，緩解壓力互助小組，強迫癥互助小組，人際交往障礙互助小組，等等。組員們通過定期參加這些活動，找到同伴，在進行宣泄的同時，排除心理問題給自己帶來的消極情緒，從而獲得積極情緒和體驗，而這種積極的情緒和體驗又可以“彌漫”于他們其它的活動中，保持愉悅和樂觀。
3.培養(yǎng)學生的積極情緒意識，充分發(fā)揮其主觀能動性
古人云：“授之以魚不如授之以漁。”在培養(yǎng)90后大學生積極情緒時，應該充分發(fā)揮其主觀能動性，變被動接受為主動尋求，助人自助，讓他們在以后的個體生活中能夠有意識地培養(yǎng)自己的積極情緒，自得自樂，達到事半功倍的效果。此外，輔導員及教師也可以充分展現(xiàn)自己的性格魅力，把積極樂觀的生活態(tài)度潛移默化地傳遞給學生，讓他們也從自己的角度體驗積極的情緒和態(tài)度帶來的自我感官上的快樂和心情的愉悅。
4.注重大學中特殊群體積極情緒的培養(yǎng)，以點帶面
由于家庭背景、成長環(huán)境等差異，大學生自然分化成特點鮮明的群體。其中，貧困大學生、來自離異或單親家庭的大學生群體等尤為突出，這些90后大學生由于更為特殊的身份，使得其心理健康問題更加應該受到重視。
2004年“馬加爵事件”震驚全國，扼腕嘆息的同時，貧困大學生的心理問題也受到了社會的重視。學校不僅應該關心貧困大學生的生活問題，給予其基本的生活物質保障，而且在心理健康教育中，應對這一特殊群體給予關愛和尊重，幫助其建立自信、自尊。筆者在管理實踐中，曾組織過班集體為貧困新生過大學里第一個生日的活動，不僅讓他們感到了集體的關愛和重視，同時，也讓其他學生感受到了為別人付出的快樂和愉悅，并對自己現(xiàn)在擁有的一切心存感恩。類似活動可以以貧困大學生為“點”，帶動激發(fā)其他學生積極情緒和體驗的產(chǎn)生。[4]
近年來，離婚率不斷攀升，以北京市民政部門的統(tǒng)計數(shù)據(jù)為例，2009年第三季度的離婚率達到20.6%。有調查顯示，三成以上的離婚家庭子女存在不同程度的心理問題。因此，對于90后大學生，這一特殊群體應當給予重視。在日常活動中，給予他們集體的溫暖和同學間的友愛，引導其積極情緒的產(chǎn)生，彌補由于家庭的不完整給其帶來的孤獨感和被拋棄感，讓他們最大程度地感受到除親情外的友情、集體情及師生情的關懷。
四、小結
90后作為極其特殊的一代，其心理健康問題在高校管理中不容忽視。本文通過借鑒積極心理學中的積極情緒的理論，從多個方面探討如何培養(yǎng)90后大學生的積極情緒和體驗，以使他們獲得持久的主觀幸福感，從而緩解現(xiàn)階段90后大學生的心理健康危機，避免因心理問題而引發(fā)悲劇這一現(xiàn)象的產(chǎn)生，這一探索仍然任重而道遠。
參考文獻：
[1]任俊.積極心理學[M].上海:上海教育出版社,2006.
[2]溫婉如.“90”后大學生特征分析及教育研究[J].寧波大紅鷹學院學報,2011,(1).
[3]趙晶.輔導員對“90后”大一新生的心理教育[J].中國西部科技,2010,9(5).
[4]劉毅,宗嵐.積極心理學觀對高校貧困生心理教育的啟示[J].長春工業(yè)大學學報(高教研究版),2008,29(1).
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